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健身界十大排名（健身排名前十）

發(fā)布時間：2023-05-15 21:27:49 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 435

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于健身界十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、星座樂
2、500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎么成為全球健身頂流的？
3、健身器材哪個品牌好呢？
4、健身界公認的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？

健身界十大排名（健身排名前十）

一、星座樂

有些胖子，他嘴上說著減肥，可是我們都認為他瘦不了；有些胖子，他不說減肥，可是我們都認為他瘦下來不是問題；有些瘦子，他一言不發(fā)，我們都不想看他，因為他的肌肉實在太發(fā)達。有些星座，我們還是要說一說，他們健身狂魔的潛質不得了。
Top3：處女座：完美身材
處女座能排到這個位置，還得歸功于其他星座實在不是很給力，在健身方面沒什么想法。而處女座成為健身狂魔的潛質其實并不是很足。唯一讓他們能登上這個榜單的理由就是他們追求完美主義了，因為他們的這個癖好，將會導致他們在面對鏡子時，觀察到自己的身材，必然會引起自己的不滿，然后就變成了健身房的常客，然后他們就會發(fā)現，原來想要將身材打造成完美的，前面的路還很長，就這樣，一個健身狂魔就誕生了。
Top2：獅子座：發(fā)泄精力
和處女座相反，獅子座從一開始就是健身房的常客了，他們最初來健身房或者自主健身習慣的緣由是因為他們覺得自己的精力并沒有地方發(fā)泄。因緣巧合之下，運動讓他們釋放了多余的大部分精力，同時，也讓他們的能量越來越強大，工作、學習之余的精力剩余量也越來越多，沒辦法，只好瘋狂的健身來發(fā)泄了。在別人的眼中，處女座還可以說是適可而止，獅子座簡直就是不停不歇，再配合上他們風風火火的行事風格，整個一個星座界的健身大魔頭。
Top1：射手座：自然之力
前兩個星座成為健身狂魔，還各有各的理由，而射手座，就不需要什么理由了。在他們心目中，這樣的健身強度，也只是日常習慣而已。一個星期不去七八次健身房，簡直就是浪費青春；一個星期不來七八次長途越野跑步簡直就是坐吃等死的節(jié)奏，諸如此類。無奈，黃種人的體質，想要練就一身強壯的大肌肉，還是非常有難度的，幾年如一日的有規(guī)律鍛煉也只是打基礎，射手座就在這樣一條路上越走越深，完全難以自拔，真健身界之狂魔鼻祖。
現在大家都被各種壓力壓的喘不過氣，很少能有專門的時間去健身。而有些胖子因為身材的問題，不得不去健身房，半途而廢的占多數，能長期堅持下來的，即使瘦不了多少，也會增加健康指數，至少上下樓梯不會喘粗氣了。其實，我們更應該學習這些具有健身狂魔潛質的人的氣質，正視自己的現狀，堅持改正，就算被別人視為狂魔，也是一種榮譽。

二、500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎么成為全球健身頂流的？

當我第一次在油管上看到 Blogilates 這個頻道時，我并不是特別感興趣，因為說實話，我總是會下意識的去評估健身博主的顏值和身材。

Blogilates并沒有吸引到我 (好膚淺!!)，但點開幾個視頻看后，發(fā)現這個 87年 健身學霸小姐姐 Cassey Ho ，無敵努力又超級真實，健身很專業(yè)，有 生意頭腦 ， 性格好 ， 美的坦蕩蕩 ~超級值得磕。

Blogilates 是由 Cassey Ho 經營的一個全身運動、普拉提、健康飲食等的綜合健身頻道，到目前為止，Cassey Ho在油管上已擁有 500 萬的關注人數，Ins上 178 萬關注。

一般人會納悶，這個要胸沒胸，要屁股沒屁股，腹肌不見的Cassey Ho，居然擁有粉絲500萬，身價 800 萬美元，實打實的做到了健身圈的頂流， 她是怎么做到的呢？

健身界學霸 Cassey Ho ，出生于美國加州洛杉磯，是一名華裔美籍越南人，受傳統(tǒng)家人的影響，Cassey從小希望成為一名醫(yī)生，她曾獲得大學全額獎學金并拿到生物學學位。

在經營健身事業(yè)期間，她獲得了無數好評， Fitness雜志 曾選她為“最佳健康生活博主”，作為業(yè)余時尚設計師的她，設計的服裝系列被列入多家暢銷媒體平臺。 福布斯雜志 曾評選她為最成功的自媒體博主之一，2013年她獲得社交媒體獎 Shorty Award ，2017年， 時代雜志 評選她為25個最有影響力的網絡人物之一。

這一切成功都要從2009年說起，當時她剛從洛杉磯搬到了波士頓，在此之前她在普拉提工作室做教練，為了遠程給洛杉磯的30余名學員們補習，她決定在網上發(fā)布普拉提課程。

于是，她在油管上發(fā)布了第一條 運動教程視頻 ，這個視頻超乎預期的獲得了上千的播放量，很多網友留言要求她多拍攝鍛煉教程，幾個月后她便辭掉時尚買手的工作，開始專職做健身博主。

這10年中，她不間斷的發(fā)布普拉提、全身訓練、拉伸、瑜伽、飲食等vlog，至今她的視頻總播放量已經達到了 7.5 億。她有趣、魅力十足、又活力滿滿的風格，讓所有看了她視頻的人忍不住想跟她一起運動。

同時，她發(fā)起了很多運動挑戰(zhàn)，例如 30天腹肌 、 100天翹臀 等，每個挑戰(zhàn)都有免費的訓練計劃圖（文末有圖哦），給粉絲創(chuàng)造了非常大的價值。

除了經營自己的健身頻道，她還擁有 個人電商網站 Popflex ，專售運動服、瑜伽墊、飾品等運動周邊，并且親自參與設計她出售的產品。

她注冊了個人 網頁Blogilates.com ，與粉絲分享她生活的點點滴滴，出了一本普拉提健身教學的書，擁有個人的健身APP，同時管理一個普拉提教練認證平臺。可真是個大忙人。

根據 WealthyPersons 網站2020年的數據，她預計年收入 45 萬美元，身價達到 800 萬美元。

“做律師、醫(yī)生或是失敗者”

對數字敏感的她，從小就展現出了商業(yè)頭腦，14歲時她和媽媽一起賣自制餅干，由于生意火爆，她招募了幾名同學為她工作，她說她的領導力來自于喜愛創(chuàng)新和與別人分享的心態(tài)。

高中畢業(yè)后，這段成功的創(chuàng)業(yè)經歷幫助她獲得了加州惠蒂爾學院的 全額獎學金 ，并拿到 生物學 學位。

從小她就是一個 胖嘟嘟 的女孩，身邊的人總是嘲笑她，在她16歲那年，從電視上了解到普拉提，她央求父母給她買普拉提的DVD，從此愛上了這項運動。同年，她報名參加了中國城小姐選美，并獲得了冠軍。

大學畢業(yè)后，她還不確定未來要做什么，當時她跟父母說想做 時尚設計師 ，遭到了父母的強烈反對，并告訴她：你會沒有錢、沒有朋友， 你要么做律師，要么做醫(yī)生，不然你就是失敗者 。

后來她決定做網絡博主時，父母也很反對，問她為什么不去考研究生，這使她一度跟父母關系處得很僵，然而她沒有放棄理想，不但把博客經營的風生水起，還成功發(fā)布了自己設計的運動服裝系列，她的父母也慢慢地接受了她的職業(yè)，為她感到十分的驕傲和自豪，還加入了她的團隊，幫助她打理生意。

比基尼比賽，是一場噩夢

2012年Cassey報名參加了她人生中第一場比基尼健美賽，由健身教練全程指導，備賽時她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天訓練 4個小時 ，一周 訓練6天 。

每天教練只允許她吃 羅非魚 、 雞胸肉 、 雞蛋白 、生菜、 西藍花 和 蛋白粉 ，僅僅8周的時間，她就迅速的減重 14斤 ，盡管那段時間所有人都在夸她變瘦、變漂亮，但她卻一點也不開心，每天都感到很疲勞。

過度嚴格的飲食和訓練，幾乎壓垮了她的身體和心理健康，她的 新陳代謝 系統(tǒng)被完全打亂，賽后身體就像一個吸水海綿一樣 迅速發(fā)胖 ，無論怎么吃健康食物都瘦不下來，放縱自己去吃披薩或漢堡，反而體重開始下降。

比賽之后，她一直備受飲食障礙困擾，更難受的是，她每天還要更新博客和視頻，網友們都在質疑她是不是訓練方法不對，為什么比賽后越來越胖。

之后花了她整整 2年的時間，才把飲食調整到正常的水平，她認為極其嚴苛的飲食和運動是非常不健康，也是不能持久維持的，她表示不會再去這樣折磨自己了，也不推薦其他人這么做。

她認為應該把握一個運動生活的平衡，健身的同時你還需要時間、精力去工作、社交、學習，如果能把握好這個平衡，才是真正的成功，而不是讓一群老男人評委盯著你的肚子和屁股看，用一個分數來定義你的價值。😄

沒胸、沒屁股，你算什么健身博主？

健身博主吸引人的第一目光就是靠顏值和身材，在主流審美中， 歐美臉 、 大胸大屁股 和 小蠻腰 應該是每個健身網紅的標配，而Cassey不出眾的顏值和扁平身材就成了網友集中開炮的點。

2015年，在受到網友的持續(xù)批評后，Cassey發(fā)布了一個視頻向網友表達她的無助，視頻中，她因為網友的批評感到很不自信，決定把自己的臉和身材“ PS ”成網友想要的樣子。她把眼睛的顏色變淺、臉變小、腿變細...

改變自己為了討好別人，這樣的改變能讓你更快樂嗎？她希望這個視頻可以讓網友理解，被批評的對象也是有真情實感的人，希望網友們發(fā)表言論前三思。

在發(fā)布視頻之前，她刻意將 PS后 的照片發(fā)在網上，即使是假的“好身材”照片，評價仍然是兩級的，除了夸獎她的，還有一些人在批評她，她認為這意味著兩件事：1、很多人誤以為這是真的照片，要以這個假身材為目標；2、有人認為這個身材還是不夠好，而這是很令人擔憂的。

你以為具有 鉆研精神 的她就翻篇了？不，2019年年底她又發(fā)布了多條視頻，總結了現在 Instagram 上主流網紅的 審美標準 ，她發(fā)現Ins上最火女網紅/明星普遍有著以下共同點：平均22歲、身高170、腰細、黑眼睛、黑頭發(fā)等等。

在這個基礎上，她又總結了 健身界 的主流審美標準，她發(fā)現Ins上最火的女健身博主普遍有著以下共同點：平均 29歲 、 大眼睛 、 金色長發(fā) 、 腹肌顯露 、 大翹臀 等，她用軟件捏出了一個符合所有Instagram審美標準的小人，并把這個完美小人的身材、美國平均女性身材和Blogilates的粉絲群身材進行了對比。

左一美國女性平均身材, 中間健身網紅完美身材, 右一Blogilates粉絲平均身材

Cassey p圖前后的照片，右邊更符合Instagram的審美標準

即使是Cassey這樣專業(yè)的健身愛好者，也難以企及Ins的完美外表標準，她希望大家能因為喜歡運動去健身，而不是出于自卑的想法，想讓自己 變成完美網紅身材？ 這估計只有 PS 和 整形醫(yī)生 才能做到了。

喊話90天要減重16斤，她又得罪網友了

2019年8月，Cassey在博客Blogilates.com中宣布要進行 90天的減肥計劃 ：達成 目標體重109斤，體脂率20% 。這意味她要減掉14-15斤，體脂要降低4%。

長時間受到網友的批評指責，Cassey越來越不敢在網絡上發(fā)聲，博客也由原來的一周7篇變成了1年7篇，這違背了她做健身自媒體的初衷，她希望能夠找回快樂和激情。

于是，她決定通過調整自己的身體狀況，開始新的人生，讓自己更自信更快樂，并且將會在博客里記錄這90天每天她的運動和健康飲食。

這一次不只是網友，媒體都不開心了，說她這個決定 讓人難過又失望 （減個肥我容易嗎）。。。

盡管她知道，作為一個一直以來宣揚自愛，不盲目追求瘦的健身榜樣，她發(fā)表要減肥的言論會引起網友的不滿，可她覺得如果身體感到疲勞、自己感到不快樂，為什么不可以去改變？

況且 一個男人成功減肥就是勵志，為什么女人就不行 ？只要是通過健康的方式，這是每個人自己的選擇！她決定勇敢面對那些負面的評價，做自己想做的，讓行動說話。

結果就是 ：在這90天里，在健康飲食不節(jié)食的情況下，她成功的減掉了16斤的體重，體脂率降到了20%，并且把每一天的運動和飲食都記錄在了博客里，非常的勵志。

全世界難搞，至少還有你

每個女強人背后都有個默默支持她的男人（好土哈哈），在Cassey的事業(yè)和人生遇到了各種阻礙時，她的老公 Sam 永遠都在鼓勵她，告訴她她可以的。

兩人在大學里相識，走過了風風雨雨，并于2018年11月舉辦了婚禮。我覺得Cassey現在擁有的就是人生最幸福的狀態(tài)了：做著自己喜歡的事，還有全力支持你的另一半和可愛的狗狗。

看了Cassey的經歷之后，我感觸萬分，以前我一直追逐所謂的完美身材，不重視過程、急于求成，讓健身變得 很不純粹 。就算我臨時補課，大量的訓練和節(jié)食，又能讓我美幾天呢？運動就是一種生活習慣，它應該讓你變得 更自信 ，而不是否定和折磨自己的工具。

2020年的健身挑戰(zhàn)計劃圖，奉上！

謝謝你的關注與支持！

歡迎大家點贊，評論，分享

You are beautiful the way you are

你自信的時候最漂亮

【健身小屁孩】

健身分享，不是只有瘦才叫美！

三、健身器材哪個品牌好呢？

市面上的健身器材有很多種。像英派斯的話，是屬于大型的健身器材品牌，在國內市場上，銷量還算不錯，很多健身房都采用他們的器材，我健身的一家店，就是用他們的品牌，還不錯。

四、健身界公認的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？

健身界公認的肌肉巨獸馬丁福特，他到底是怎樣的威猛存在？就是那種一提到肌肉巨獸人就不得不提及的任務，這個擁有2米多身高，健如牛的肌肉身材，作為女兒堅強的后盾，這樣的父親大概是女兒最大的幸運！

最近聽說馬丁福特又在集訓，進行肌肉力量訓練，這身威猛霸氣的肌肉身材是不是比以前更加健壯了一些呢！？只因為了新的電影造型，他為此繼續(xù)堅持加大重量的訓練，拼的就是這樣的他！

作為男人擁有籃球運動員般的先天優(yōu)勢，花臂紋身和威猛有型，肌肉分離度清晰的肌肉身材，從來不會因為訓練很累而放棄，從來只是看中肌肉身材好與不好，需要繼續(xù)鍛造就要拼了命的練！直到練好為止！

他已經不是第一次出演電影或者電視劇了，每次出場的鏡頭都是用它那威猛霸氣的肌肉身材和周圍的武器抗衡，但最終人的力量確實最強大的！只有讓自己變得越來越強大才能讓自己越來越受人愛戴和歡迎！

威猛霸氣的馬丁福特從來都不會落下自己的每一次訓練，從來都是嚴格高要求自己！因為平時的一點一滴才會練就今日威猛霸氣的肌肉身材，看看這滿身性感的紋身，在這身緊致的肌肉身材上更加精致而霸氣！

肌肉巨獸人和周圍的人站在一起幾乎都會被馬丁福特的眼神和身材給下嚇跑，但請你不要懼怕，因為他只是表面上給你看看，實際上卻是一如既往的善良的那個大高個！

即使再兇猛的肌肉巨獸人也會搞怪，看看馬丁福特這張擠眉弄眼的照片，真心很棒，真心考驗了他除了威猛霸氣之外可愛幽默的一面！也許當你真正走進每一個熱愛健身的人的時候，你會發(fā)現他們幾乎都很nice!

居然可以撩到馬丁福特，這位小哥不簡單哦！可能是來了一個偷襲，但這動作確實是還可以，雖然只是一個玩笑而已。但努力健身，來你就一身威猛霸氣的肌肉身材對馬丁福特來說已經成為了自己的一項義務！從心底里去接受、訓練和學習！

以上就是關于健身界十大排名相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。

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