紀(jì)錄片活在當(dāng)下（活在當(dāng)下相關(guān)視頻）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于紀(jì)錄片活在當(dāng)下的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、王耀慶：“霸道總裁”的另一面

• 2、怎樣減少精神內(nèi)耗？

• 3、永不止息林書(shū)豪體現(xiàn)了什么

• 4、當(dāng)我終于把自己搞進(jìn)了醫(yī)院

一、王耀慶：“霸道總裁”的另一面

“人生在世，是要做自己，還是只為自己？自作聰明，最后如何不忘初心？好人難做，做人好難，怎能看破情欲癡纏？渾渾噩噩，顛倒夢(mèng)想，歸途盡處又見(jiàn)淚光。往來(lái)追逐，最后全是錯(cuò)誤。迷路失足，卻有癡心人一生守護(hù)。培爾·金特的故事就要登場(chǎng)，且看浪蕩子是否仍有人生方向。”

文 安妮

觀眾聽(tīng)到這段預(yù)錄的聲音后，燈光漸起，舞臺(tái)左側(cè)的上場(chǎng)門(mén)打開(kāi)，演員王耀慶用兩種聲音說(shuō)著臺(tái)詞，快步來(lái)到舞臺(tái)中間指揮臺(tái)邊的譜架旁，他飾演的一對(duì)母子正發(fā)生激烈爭(zhēng)執(zhí)。

交響樂(lè)劇《培爾·金特》用一個(gè)極具戲劇性的開(kāi)頭打消了觀眾對(duì)這種新形式的疑慮。音樂(lè)廳里，管弦樂(lè)團(tuán)、合唱團(tuán)、演員統(tǒng)一在一起，像一支規(guī)范的樂(lè)隊(duì)，又像一個(gè)完整的劇團(tuán)，音樂(lè)與戲劇，格里格與易卜生，在21世紀(jì)的中國(guó)舞臺(tái)上相遇了。

王耀慶演出的《培爾·金特》劇照

挪威劇作家亨利克·易卜生（Henrik Ibsen）在1867年完成了詩(shī)劇《培爾·金特》，在他的晚期作品備受推崇的戲劇界，這出戲算不上最出名。它共有5幕，合計(jì)38場(chǎng)，完整地演一遍全劇需要9個(gè)小時(shí)。1874年，易卜生在羅馬結(jié)識(shí)了挪威民族樂(lè)派代表人物愛(ài)德華·格里格（Edward Grieg），邀請(qǐng)他為《培爾·金特》配樂(lè)，這部音樂(lè)后來(lái)不僅成為了格里格的代表作之一，也位列全世界知名度最高的古典音樂(lè)之林。

看完交響樂(lè)劇《培爾·金特》后，我與幾位音樂(lè)界、戲劇界的朋友聊天，很奇怪，玩音樂(lè)的朋友竟大多不知道格里格的這組音樂(lè)背后有如此豐富有趣的故事，搞戲劇的人也鮮有聽(tīng)說(shuō)易卜生的戲劇原來(lái)還有專(zhuān)屬配樂(lè)。 臺(tái)灣著名樂(lè)評(píng)人焦元溥惋惜于這種錯(cuò)位，如同當(dāng)年格里格遇到易卜生，焦元溥找到王耀慶，為他量身定制，改編劇本，與全本音樂(lè)一起，來(lái)到了觀眾面前。

一個(gè)演員與兩部名作

2016年，出于對(duì)職業(yè)精神的困惑，王耀慶和團(tuán)隊(duì)伙伴一起自主策劃、全資制作了文化紀(jì)錄短片集《職人訪談錄》。剛做完演員李士龍的采訪，從北京人藝回去的路上，王耀慶突然有了一個(gè)靈感：他希望全片配樂(lè)都是古典樂(lè)，微弱地墊在下面。

團(tuán)隊(duì)找到焦元溥之前，他們已經(jīng)在臺(tái)北看過(guò)他與張艾嘉合作的交響樂(lè)劇《仲夏夜之夢(mèng)》，莎士比亞的文本熠熠生輝，搭配的是門(mén)德?tīng)査傻耐M曲，焦元溥改編劇本，張艾嘉一人分飾多角，讓經(jīng)典喜劇煥然一新。

聽(tīng)說(shuō)是為紀(jì)錄片配樂(lè)，焦元溥說(shuō)：“這是我10歲就開(kāi)始做的事，很簡(jiǎn)單?！彼麖男【驮趯W(xué)校做廣播電臺(tái)，后來(lái)一直從事音樂(lè)。合作當(dāng)然很快敲定，不過(guò)焦元溥提了另一個(gè)條件，“我有個(gè)作品，想請(qǐng)王耀慶來(lái)演，這個(gè)演出很難，需要一個(gè)人演很多角色，他如果愿意，我就動(dòng)筆來(lái)改”。他說(shuō)的作品就是《培爾·金特》，數(shù)年前，他在倫敦國(guó)王學(xué)院求學(xué)時(shí)曾看過(guò)一個(gè)英國(guó)的演出版本，形式是將朗誦加入合唱與交響樂(lè)。

《培爾·金特》是格里格與易卜生的唯一一次合作，在格里格生前，全劇配樂(lè)既未出版也未完整演出過(guò)，后來(lái)的整理版本頗為混亂，目前收錄樂(lè)段最完整、考證最詳盡的，是《格里格作品全集》第18集。不過(guò)，即便是一般觀眾，也對(duì)《清晨》《山妖王的大廳》等名曲耳熟能詳，現(xiàn)在樂(lè)團(tuán)演出大多是組曲，最多也只演奏8段，焦元溥覺(jué)得可惜。

“這個(gè)作品里有很多其他精彩的地方值得大家好好欣賞，但其中好幾段都只有1 2分鐘，甚至更短，把它們作為獨(dú)立的音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，有點(diǎn)奇怪?！币?yàn)楸旧砭褪菓騽∨錁?lè)，用劇情串聯(lián)音樂(lè)順理成章，早先也有人找上門(mén)來(lái)，請(qǐng)焦元溥做改編，但他始終屏著氣?！耙褎∏榇饋?lái)，需要一個(gè)人，如果沒(méi)有這樣一個(gè)人出現(xiàn)，那我就永遠(yuǎn)不改（編）。”

《培爾·金特》排練花絮

王耀慶幾乎毫不猶豫地接下了挑戰(zhàn)，理由是他聽(tīng)說(shuō)這個(gè)故事是關(guān)于一個(gè)浪子顛沛流離的一生。 焦元溥對(duì)我講起這件事時(shí)突然哈哈大笑，語(yǔ)氣有些幸災(zāi)樂(lè)禍：“對(duì)于觀眾來(lái)說(shuō)，耀慶很討喜，而且他表演能力很強(qiáng)，他來(lái)了，我就可以放心大膽地把劇本改得很難?！蹦玫絼”镜哪且惶?，王耀慶正在香港演出林奕華導(dǎo)演的舞臺(tái)劇作品《聊齋》，他當(dāng)晚就把劇本讀了一遍，錄音發(fā)給焦元溥，焦元溥很快傳回另一個(gè)音頻文檔——他將王耀慶的聲音與格里格的音樂(lè)剪在了一起。

在詩(shī)劇《培爾·金特》中，易卜生以鄉(xiāng)村破落戶子弟培爾·金特的一生為線索，毫不留情地諷刺當(dāng)時(shí)的挪威 社會(huì) ，下筆極狠，讓人很難不在讀這部劇作的過(guò)程中自我審度。多年來(lái)，繁忙的中國(guó)戲劇舞臺(tái)上很少出現(xiàn)這部名劇的身影，一方面是因?yàn)閯∽骱荛L(zhǎng)，又是詩(shī)體，排演起來(lái)有極大的難度；另一方面，劇中涉及到的場(chǎng)景眾多，當(dāng)時(shí)的挪威與今天的中國(guó)之間存在顯而易見(jiàn)的文化隔閡，難以引起觀眾共鳴。

以音樂(lè)為主體，表演為音樂(lè)服務(wù)，源生地挪威變得模糊，培爾·金特就像一個(gè)生活在今天的中國(guó)人 。100多個(gè)人物被刪減至22個(gè)，王耀慶以說(shuō)書(shū)人的方式亮相，一人包攬全部角色，用聲音帶觀眾走過(guò)挪威森林、摩洛哥海灘、撒哈拉沙漠、北海峽灣，陪著培爾·金特從年少到年老。坐在觀眾席望向舞臺(tái)，王耀慶一個(gè)人站在整個(gè)交響樂(lè)團(tuán)中央，他被兩位大師的作品包裹著，看起來(lái)很陶醉。

一個(gè)說(shuō)書(shū)人與22個(gè)角色

在商業(yè)時(shí)代，演員王耀慶不可避免地被貼上標(biāo)簽， 想起他，腦海中的第一個(gè)畫(huà)面總是西裝革履的霸道總裁——優(yōu)雅、自律、積極向上。 從這個(gè)角度看，浪子培爾·金特與他的既往形象相去甚遠(yuǎn)。

《創(chuàng)業(yè)時(shí)代》劇照

培爾·金特是個(gè)放蕩不羈愛(ài)幻想的人，他年少時(shí)遇到愛(ài)情；去婚禮上劫持別人的新娘又拋棄她；到山妖洞穴勾搭山妖王的女兒卻拒絕與她成婚。他的一生都在坑蒙拐騙，去阿拉伯冒充先知，到美洲淘金……家鄉(xiāng)的人評(píng)價(jià)他“此人從來(lái)沒(méi)有真面目”，說(shuō)到底，他永遠(yuǎn)懼怕承擔(dān)責(zé)任，始終選擇逃避。

我很好奇王耀慶對(duì)這個(gè)角色的評(píng)價(jià)，他沒(méi)有直接回答我的問(wèn)題，而是提出他在這個(gè)人物身上發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象：“其實(shí)培爾·金特跟很多中國(guó)男人一樣，每天都在外面，很辛苦，你為什么不體諒我？”

在東方視角下，家庭與事業(yè)往往處于兩難的對(duì)立面，下班后獨(dú)自在樓下抽一根煙再回家的東亞男人形象深入人心，男性逃避責(zé)任會(huì)受到輿論的譴責(zé)，這是19世紀(jì)的培爾·金特與當(dāng)代中國(guó) 社會(huì) 之間的關(guān)聯(lián)，也是王耀慶給作品的題眼。 “無(wú)論男女，現(xiàn)在壓力都很大，我能不能逃？逃跑后會(huì)承擔(dān)什么？浪子就一定是被大家討厭的嗎？”

沒(méi)有戲劇舞臺(tái)的布景、服裝、道具，甚至沒(méi)有導(dǎo)演，王耀慶任務(wù)繁重，他需要把故事講得清晰，同時(shí)要讓觀眾聽(tīng)到音樂(lè)時(shí)想象得出畫(huà)面?！芭啪毲拔矣泻芏嘁蓡?wèn)。是脫稿嗎？是要演嗎？從頭演到尾？我們?cè)趺锤鷺?lè)團(tuán)配合？音樂(lè)到底什么時(shí)候響？” 因?yàn)樾问降南拗疲跻珣c將自己想象為樂(lè)團(tuán)中的一件樂(lè)器，這件樂(lè)器可以在不同的時(shí)候發(fā)出不同的聲音，將情緒傳遞給觀眾。

王耀慶對(duì)表演的心得很有趣。他說(shuō)，當(dāng)演出開(kāi)始，舞臺(tái)上其實(shí)站著三個(gè)人，一個(gè)是角色，一個(gè)是演員王耀慶，一個(gè)是他自己。 “我會(huì)觀察演員王耀慶扮演角色的狀態(tài)，提醒他時(shí)刻調(diào)整，注意控制?！碑?dāng)需要一人分飾多角時(shí)，他就成為一個(gè)指揮，安排“演員王耀慶”在多個(gè)角色間來(lái)回切換。這個(gè)過(guò)程中，他不斷地向“演員王耀慶”提問(wèn)，再一起解決?！斑@次要在22個(gè)角色間轉(zhuǎn)換，怎么才能做到22個(gè)獨(dú)特且具有標(biāo)志性的聲音呢？”

這樣的表演方法讓舞臺(tái)上正在發(fā)生的事清晰而準(zhǔn)確。譬如培爾·金特遭遇海難上岸后，他的聲音就變得蒼老，有些滯后，帶點(diǎn)沙啞，觀眾很快就能捕捉到角色的閱歷；隱身妖怪博格的聲音、童年記憶中鑄紐扣人的聲音與培爾·金特年輕時(shí)的聲音一致，我們于是聽(tīng)到培爾·金特心里的聲音，他一直在與自己的良知、善念、本性斗爭(zhēng)。這些角色的臺(tái)詞其實(shí)都是他說(shuō)給自己聽(tīng)的話。

聲音表演的重頭戲在音樂(lè)《山妖王的大廳》出場(chǎng)之后。這首樂(lè)曲是《培爾·金特》全篇最著名的音樂(lè)之一，被戲稱(chēng)為“挪威第一首搖滾樂(lè)”。格里格曾說(shuō)它“像牛糞”“過(guò)于挪威風(fēng)味”，在今天看來(lái)，這種表述太過(guò)自謙。音樂(lè)與文字共同打造的山妖世界光怪陸離，妖與人在同一時(shí)空共處，一如今天讀到的各種奇幻小說(shuō)。培爾·金特闖入山妖王宮是一種隱喻，我們?cè)谀莻€(gè)時(shí)刻必須思考：“人為什么是人？與妖有什么不同？”

王耀慶為塑造山妖王花了一番心思，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中并不存在的角色，在一段不算長(zhǎng)的臺(tái)詞中，他放入大量夸張的英文單詞、方言，加上詼諧的表情，與音樂(lè)本身的幽默感相得益彰。 創(chuàng)造這個(gè)角色需要想象力，而王耀慶打開(kāi)想象力的鑰匙是情緒。 “聲音只是一個(gè)媒介，重點(diǎn)是情緒，我認(rèn)為這是一個(gè)演員最珍貴的資產(chǎn)，也是最有效的一種武器，是生活經(jīng)驗(yàn)給你的。情緒讓演員能夠把角色傳遞出去，與觀眾直接交流?！?/p>

實(shí)際上，培爾·金特是戲劇史上非常重要的一個(gè)角色，如同哈姆雷特，每個(gè)人都有對(duì)他的想象。王耀慶的表演給人一種前所未有的東方感，連焦元溥也說(shuō)，王耀慶跟他起初對(duì)角色的想象不太一樣，“看著他的表演，我都忘記我一開(kāi)始的構(gòu)想了”。

忙碌的生活中，王耀慶每天都會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間讓自己放空，待在房間里，抽雪茄、打 游戲 ，或者什么都不干、什么都不想。 對(duì)他來(lái)說(shuō)，看起來(lái)什么都不做的時(shí)候，其實(shí)在處理很多事。就像《培爾·金特》里，樂(lè)團(tuán)演奏樂(lè)曲的時(shí)候，他就站在那里，陶醉在音樂(lè)中，或者想接下來(lái)的戲?！昂芏鄦?wèn)題、很多計(jì)劃，會(huì)在放空中慢慢找到答案?！蓖跻珣c說(shuō)。

專(zhuān)訪王耀慶：“慢下來(lái)，活在當(dāng)下”

三聯(lián)生活周刊：培爾·金特這個(gè)角色最吸引你的特質(zhì)是什么？

王耀慶： 活在當(dāng)下。不得不說(shuō)，每個(gè)人一定都有一部分的“培爾·金特”，這是我感受到的，也就是所謂的“浪子”。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)自私，好像今宵有酒今宵醉，但其實(shí)不是。這個(gè)作品提出的一個(gè)核心問(wèn)題是：“人和妖之間到底有什么差別？”我覺(jué)得就是一念之間，你是利己還是利他？我所說(shuō)的“活在當(dāng)下”，是此時(shí)此刻我在做一件事，就要盡力做好。比如，如果在工作的時(shí)候想放假，放假的時(shí)候又焦慮著工作，當(dāng)身處這樣一個(gè)境況時(shí)，其實(shí)就是地獄。

三聯(lián)生活周刊：一個(gè)人面對(duì)整個(gè)樂(lè)團(tuán)，感受如何？

王耀慶： 非常享受。你試過(guò)站在音響的正中央嗎？如果你是發(fā)燒友的話，那種感覺(jué)是非常幸福的！但我們這次都不是環(huán)繞音響，它是一個(gè)樂(lè)團(tuán)。我右手邊是小提琴一部，左手邊是中提琴，后面是管樂(lè)、打擊樂(lè)，合唱團(tuán)的聲音環(huán)繞著。我不是古典樂(lè)發(fā)燒友，但美好的東西都會(huì)吸引人。我總在想，它為什么這么優(yōu)美、這么好聽(tīng)？

其實(shí)我上大學(xué)的時(shí)候覺(jué)得聽(tīng)古典音樂(lè)是一件極其做作的事情，大家都還在聽(tīng)流行歌曲、搖滾音樂(lè)的時(shí)候，有人說(shuō)“你看我車(chē)上放的都是古典音樂(lè)”，太做作。但是我現(xiàn)在車(chē)?yán)锞陀泄诺錁?lè)電臺(tái)，它能夠讓人沉靜下來(lái)，感受到一個(gè)作曲家的情緒，可能是濃烈的，可能是澎湃的，可能是哀愁的，娓娓道來(lái)。了解一種藝術(shù)形式背后的情緒，是很有趣的體驗(yàn)，對(duì)于演員來(lái)說(shuō)，它是一種滋養(yǎng)。

三聯(lián)生活周刊：為什么會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變？

王耀慶： 現(xiàn)在已經(jīng)是極其多元化的一個(gè)世界了，超乎想象。我們現(xiàn)在用的是4G，馬上要5G，時(shí)間在不經(jīng)意間就已經(jīng)被壓縮了。我昨天跟做視頻平臺(tái)的朋友聊天，他們有數(shù)據(jù)，85%的用戶在用1.5倍速甚至更高倍速看視頻，很可怕。這時(shí)候就更需要讓大家知道“慢”的美感。也許到了一定年紀(jì)，生理節(jié)奏慢下來(lái)，就可以接受慢這件事，或者說(shuō)經(jīng)歷了很多，才能夠理解慢下來(lái)的含義，看到它的美感。這跟審美、閱歷、感知度是有關(guān)系的。

三聯(lián)生活周刊：以前你也經(jīng)常提到“慢下來(lái)”，這對(duì)于你，一個(gè)演員，除了自我整理，還意味著什么？

王耀慶： 活著。Every second counts，舞臺(tái)上也好，生活中也好，每一秒都有意義，慢一拍、快一拍，都很重要。慢下來(lái)的時(shí)候你才會(huì)感知到每一個(gè)當(dāng)下，才會(huì)明白，哦，活著真好！

三聯(lián)生活周刊：到今天，你覺(jué)得表演這份工作對(duì)于你來(lái)說(shuō)，最大的難度在哪里？

王耀慶： 難度在于如何維持第一次表演時(shí)的狀態(tài)。 比如一個(gè)作品排過(guò)十次百次千次，怎樣讓觀眾覺(jué)得你是第一次演？這個(gè)角色要像第一次說(shuō)這個(gè)話、做這個(gè)動(dòng)作，表演才會(huì)恰如其分，觀眾才會(huì)相信。我現(xiàn)在跟你聊天，我需要思考、組織語(yǔ)言，聽(tīng)起來(lái)比較自然，而不是像臺(tái)詞一樣說(shuō)來(lái)就來(lái)，張口就是。時(shí)間久了，盡可能地做出自然的反應(yīng)，挺難的。

三聯(lián)生活周刊：你現(xiàn)在還有什么想挑戰(zhàn)的角色嗎？

王耀慶： 我想演不說(shuō)話、躺著就能掙錢(qián)的角色。植物人怎么樣？而且是每一集都出現(xiàn)的植物人，或者舞臺(tái)劇，他就一直躺在床上。這對(duì)觀眾和編劇來(lái)說(shuō)也有挑戰(zhàn)。這個(gè)人為什么一直都在？要他干嗎？

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二、怎樣減少精神內(nèi)耗？

怎樣減少精神內(nèi)耗？

▲什么是精神內(nèi)耗？

有時(shí)候，我們大腦難以控制，經(jīng)常胡思亂想，做事猶豫不自信，優(yōu)柔寡斷，會(huì)影響我們做事的效率，影響我們睡眠質(zhì)量。

無(wú)論大小事，感覺(jué)大腦有兩個(gè)小人在打架、列了很多計(jì)劃，卻經(jīng)常拖延、沒(méi)做多少事卻很累、開(kāi)始厭惡甚至貶低自己、過(guò)度在意他人的反應(yīng)和言語(yǔ)等等。這種現(xiàn)象就是精神內(nèi)耗，人要自我控制時(shí)需要消耗心理資源，由于心理資源不足，我們就處于內(nèi)耗狀態(tài)。久而久之，我們變成了那個(gè)畏畏縮縮、不敢做自己的人。

▲怎樣減少精神內(nèi)耗？

1、做自己可以掌控的事情，形成正反饋

從日常最簡(jiǎn)單的事情做起，比如整理桌面、把臥室打掃干凈、遛狗或擼貓。

調(diào)整作息+早睡早起+吃早飯。這個(gè)非常有用，當(dāng)你適應(yīng)了早起，一天的時(shí)間都會(huì)變得很長(zhǎng)。早睡，也讓你不在深夜emo，情緒消耗在慢慢減少。

2、多做有氧運(yùn)動(dòng)、健身操、冥想

我親測(cè)有效的方法是跳健身操和跑步當(dāng)身體處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)自動(dòng)分泌【多巴胺和內(nèi)啡肽】，人會(huì)自然變得開(kāi)心快樂(lè)。

3、及時(shí)向外界傾訴

找身邊可以信賴(lài)的家人、朋友傾訴。通過(guò)文字的形式，在平臺(tái)上傾訴自己的想法，這個(gè)世界

并不是只有你一個(gè)人，也有很多人跟你感同身受。

4、學(xué)會(huì)接納自己

我們每個(gè)人一定有很多局限，不完美的地方，但我們也有自己存在的價(jià)值和理由。  ——畢淑敏《答案》

允許自己做個(gè)不完美的小孩，正視自己的缺點(diǎn)，接納自己，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，卸下做事情時(shí)的心理包袱，是減少內(nèi)耗的關(guān)鍵。有時(shí)候過(guò)度地對(duì)自己說(shuō)“我一定可以做到”“別人可以做到，為什么我不行”這些心理暗示時(shí)，反而起不到正面效果，咱們?cè)撜J(rèn)慫的時(shí)候就要認(rèn)慫。

5、提升自我認(rèn)知

看書(shū)、 電影、紀(jì)錄片（積極類(lèi)），探索內(nèi)心力量，讓自己更從容不迫。

在這里介紹幾部或許對(duì)你有幫助的紀(jì)錄片：《積極心理學(xué)》《第三極》《人生第一次》《人間世》《萬(wàn)物與虛無(wú)》，希望這幾部紀(jì)錄片可以在你焦慮時(shí)帶給你力量。別考慮太多，慢慢變好，走出內(nèi)耗。

世界上只有一種英雄主義，那就是認(rèn)清生活的真相以后仍然熱愛(ài)它?！_曼羅蘭

希望看完這篇文章的你，好好整頓自己的內(nèi)心，重新出發(fā)，活成自己的英雄！

三、永不止息林書(shū)豪體現(xiàn)了什么

永不止息林書(shū)豪，他成為了黃種人的驕傲，生而勵(lì)志，功成名就之時(shí)選擇回饋社會(huì)，這種建立在籃球之上，又高于籃球運(yùn)動(dòng)本身的大愛(ài)，落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花。

四、當(dāng)我終于把自己搞進(jìn)了醫(yī)院

要給自己放個(gè)比較長(zhǎng)的假期，所以期間會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)一下兩年前幼稚的自己的文字。

等我月底歸來(lái)，沉淀自己，會(huì)呈現(xiàn)更好的狀態(tài)。

臨危不懼，是一種特別棒的心理狀態(tài)。

努力修煉很久，遇事兒也未必能舉重若輕，淡定自如。

尤其是，疾病來(lái)臨的時(shí)候。

我從小雖然四體不勤，好在白胖健康。住院的次數(shù)屈指可數(shù)，頭痛腦熱也是吃吃藥挺一挺就好了。然而我終于在前不久把自己搞進(jìn)了醫(yī)院。

疲勞過(guò)度導(dǎo)致免疫力低下，帶狀皰疹。

之前也是因?yàn)轶w質(zhì)差導(dǎo)致從不過(guò)敏的我開(kāi)始“一年過(guò)兩次，一次小半年”的漫長(zhǎng)抗?fàn)幧摹?/p>

各種因素交織，最后終于華麗麗起了一圈紅色透明狀皰疹，少壯不努力的我領(lǐng)了2017年第一張證——住院證。

像我這樣想太多的性格，整個(gè)治療周期思慮繁多，外加各種浮想翩翩：

1.首先，有煩惱有問(wèn)題都千萬(wàn)別有病！尤其是治療性質(zhì)的非療養(yǎng)的住院，真的是比加班難受多了。

我?guī)煾附o我科普了，帶狀皰疹俗稱(chēng)“蛇纏腰”，還嚇唬我，為什么叫這個(gè)名字，因?yàn)檠块L(zhǎng)滿一圈人就容易眼一閉不睜過(guò)去了。。。

倒不是駭人聽(tīng)聞。一般都是體質(zhì)差或者大病初愈的患者才會(huì)得這種病（可見(jiàn)我多虛弱），很多老人確實(shí)是因?yàn)楸蛔茻泻蛷?qiáng)烈疼痛折磨到不行的。由于我發(fā)病是在周四，挺到周六休息去看診，不算耽誤太久，而且忍住了疼痛，沒(méi)有亂摳，不然里面的膿包液體流哪爛哪，可能會(huì)遍布全身。

所以有問(wèn)題一定切記盡早就醫(yī)，不要拖不要迷信自己和偏方。

2.感覺(jué)就是差點(diǎn)被“皰疹君”畫(huà)個(gè)圈圈詛咒了的我，乖乖聽(tīng)從醫(yī)囑，各種檢查治療，風(fēng)里來(lái)雨里去地一天三頓針（加床的我只能坐小板凳治療）。

早8點(diǎn)，中午16點(diǎn)，凌晨24點(diǎn)。我端著我被扎的千瘡百孔不得不置入針頭的左臂，來(lái)回穿梭在數(shù)個(gè)安檢門(mén)間。

尤其打夜針的時(shí)候，我因?yàn)檠芴?xì)，每次輸液兩瓶要等三四個(gè)小時(shí)，經(jīng)常深更半夜回家。第一天外面下著特別大的雨。我如同斷臂的楊過(guò)，穿過(guò)黑漆漆的小路回家。然后看見(jiàn)媽媽就站在院子的路燈下等著我。

那一刻好難過(guò)也好自責(zé)。心比每天打入脊柱的封閉針都痛多了。

我才開(kāi)始后怕，體重忽重忽輕有沒(méi)有別的原因，免疫力低下和其他病癥有沒(méi)有關(guān)系，能健健康康吐吐槽地工作加班，不讓家人擔(dān)心，是多么的幸運(yùn)。

特別強(qiáng)烈地感覺(jué)，我就是想健健康康開(kāi)開(kāi)心心地生活在親人朋友之間。

3.等待結(jié)果的日子里，說(shuō)不擔(dān)心體檢結(jié)果真的是自欺欺人的，就是假裝自若罷了。我還偷偷祈禱過(guò)，如果一切健康，我一定要更規(guī)律的早睡早起，絕不例外，多喝水少久坐，善待自己，拒絕壓力，各種健康規(guī)律的生活。

往往到這個(gè)時(shí)候，才追悔莫及，才想著補(bǔ)救，才期許用虛無(wú)縹緲的未來(lái)?yè)Q取現(xiàn)在。

生命中的每一次不計(jì)后果地?fù)]霍和肆意貪婪的享受，冥冥之中，早就有最終既定的結(jié)局。

生活也許會(huì)有奇跡，但是沒(méi)那么多僥幸，只有不可避免地自食其果。

每一次選擇，有回報(bào)，必然也有相應(yīng)的代價(jià)。這取決于你對(duì)犧牲的事物的態(tài)度。

然而對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，以犧牲健康甚至生命作為代價(jià)，是任何享樂(lè)物質(zhì)成就都不能彌補(bǔ)的，因?yàn)闆](méi)有后悔藥和回頭路。

4．雖然我體質(zhì)差。但我其實(shí)一直在努力改善。成果有待檢驗(yàn)，但是理論囤積不少。

特別想提醒和我一樣堅(jiān)持鍛煉的人。不要抽午休時(shí)間去劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗，容易造成體虛。

要重視很多問(wèn)題，比如飲食清淡，不代表營(yíng)養(yǎng)均衡。

熬的夜，也不是狂睡幾天的懶覺(jué)可以彌補(bǔ)的。

也要正視很多問(wèn)題，減肥，也不是不管不顧地運(yùn)動(dòng)再加上拼命節(jié)食。

物極必反，千萬(wàn)別操之過(guò)急。

5．住院花錢(qián)如流水。經(jīng)歷這一次，我迅速做功課開(kāi)始研究，給自己保了一份性?xún)r(jià)比較高的重疾險(xiǎn)。不只是為了有錢(qián)換命，更是不想因此讓愛(ài)我的人陷入巨額債務(wù)，或者還能留下些以表孝心。做最壞的打算，盡最大的努力。

6．醫(yī)患關(guān)系。我以前在門(mén)診上，也覺(jué)得不少分流的護(hù)士和醫(yī)生都有點(diǎn)愛(ài)答不理，惜字如金，金口難開(kāi)。不過(guò)由于我也從事過(guò)服務(wù)崗位，對(duì)此也能理解。很多話都是一天重復(fù)無(wú)數(shù)次，還要被不理解甚至抱怨謾罵，將心比心，很多人未必會(huì)比他們更耐心態(tài)度更好。

這次一直在護(hù)士站的小板凳上，看他們的日常。真的很辛苦。

醫(yī)院真的是人滿為患，護(hù)士們每一次移動(dòng)都是一路小跑還被各種抱怨。醫(yī)生也是經(jīng)常值班，黑加白。可是還是顧慮我會(huì)疼，盡量幫我想辦法減輕痛苦。也特別耐心給我解釋?？傊@次我遇到的都是天使。多一些理解，多一份寬容，自己也舒心。

人食五谷雜糧，經(jīng)歷生老病死，都是自然規(guī)律。

可是每一次面對(duì)的時(shí)候，都還是會(huì)驚慌失措，軟弱脆弱，也是人之常情。

我該做的，就是重視健康，珍愛(ài)生命，學(xué)會(huì)看淡看開(kāi)，認(rèn)認(rèn)真真活在當(dāng)下。

PS：準(zhǔn)備去看看李開(kāi)復(fù)大大的紀(jì)錄片《向死而生》

以上就是關(guān)于紀(jì)錄片活在當(dāng)下相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢(xún)，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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