性湯排行榜（湯類排行榜）

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本文目錄:

• 1、兩款春季女性滋補(bǔ)湯 補(bǔ)氣血健脾胃

• 2、下奶湯排行榜前十名

• 3、養(yǎng)生湯有哪些？女性養(yǎng)生喝什么湯好

• 4、煲什么湯是屬于涼性的

一、兩款春季女性滋補(bǔ)湯 補(bǔ)氣血健脾胃

春季女性需要滋補(bǔ)，一些養(yǎng)生的方法是大家需要了解和認(rèn)識(shí)的哦。春季女性如何滋補(bǔ)的呢，補(bǔ)氣血和健脾胃是兩大很重要的任務(wù)哦，下面的這些女性滋補(bǔ)的湯品是不錯(cuò)的選擇哦，可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)氣血的效果，大家可以試試吧。

天麻紅棗魚頭湯

材料：鳙魚頭1個(gè)，紅棗4個(gè)，天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。

做法：鳙魚頭切兩半，去鰓洗凈，濾干水;熱鍋放兩湯匙油，待油六七成熱時(shí)放入魚頭，兩面煎香;將天麻、紅棗、當(dāng)歸和白芷洗凈，紅棗去核;將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗

推薦理由：寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的最好時(shí)機(jī)，用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于提高免疫力來說效果不錯(cuò)。

核桃丹參佛手湯

材料：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。

做法：將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。

推薦理由：核桃仁味甘性溫，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。配白糖補(bǔ)脾益氣，共奏克服春困之功。這樣的食療方法可以有安神的效果，還能夠健脾胃的哦。

關(guān)于女性滋補(bǔ)的湯品，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)豐富美容養(yǎng)顏易吸收。適合的人群也比較多哦，女性食用很適合的，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康有好處。

二、下奶湯排行榜前十名

下奶湯排行榜前十名：鯽魚絲瓜湯、清燉烏雞湯、黃芪豬肝湯、花生清燉豬蹄、栗子香菇紅豆燉雞、黃花菜煲排骨、茶樹菇花生海帶湯、苦瓜黃豆排骨湯、黃豆文蛤湯、鮮蝦絲瓜湯。

1、鯽魚絲瓜湯

絲瓜鯽魚湯清淡，熱量更低，味道也十分鮮美。

2、清燉烏雞湯

清燉烏雞湯是一道家常菜，主要食材是烏雞。

3、黃芪豬肝湯

黃芪豬肝湯是一款美味的家常湯，滋補(bǔ)又好吃。

4、花生清燉豬蹄

花生清燉豬蹄是一道以豬手、花生等為制作原料的一道家常美味湯。

5、栗子香菇紅豆燉雞

這個(gè)湯不僅有栗子，還搭配補(bǔ)益利水的紅豆，非常美味。

6、黃花菜煲排骨

黃花菜也叫金針菜、味道特別鮮美的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，將黃花菜搭配上排骨跟木耳一起熬湯，淡淡清香的湯汁濃香好喝。

7、茶樹菇花生海帶湯

這道茶樹菇花生海帶湯，鮮美而不膩，正適合剛結(jié)束生產(chǎn)的新媽媽。

8、苦瓜黃豆排骨湯

苦瓜黃豆排骨湯喝著一點(diǎn)都不膩，甘甜中帶著一絲絲的苦味。

9、黃豆文蛤湯

黃豆經(jīng)過舌頭的碾壓，溢出濃厚的味道，文蛤爽口美味。

10、鮮蝦絲瓜湯

鮮蝦絲瓜湯口感清淡，鮮香爽口，喝上一碗，胃里暖暖的超級(jí)滿足。

三、養(yǎng)生湯有哪些？女性養(yǎng)生喝什么湯好

夏季滋補(bǔ)與冬季滋補(bǔ)不同，一定要清淡，不可過于滋膩，否則極易傷胃。

中醫(yī)認(rèn)為，山藥、大棗具有健脾益氣的作用，且補(bǔ)而不膩，非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高機(jī)體免疫力的作用，可有效對(duì)抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。

蜂蜜、牛奶、蓮藕、銀耳、豆?jié){、百合既可益氣養(yǎng)陰，又可養(yǎng)胃生津，是夏季體弱多病、出汗較多、食欲不振者的食療佳品。

夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在100克至120克為宜。植物蛋白可以從豆制品中獲得，動(dòng)物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑匀狻?

夏季的肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品為好。其中，鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，而且由于其屬水禽，還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，特別適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱者食用。夏季在食用鴨肉時(shí)最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。

此外，夏季提倡吃涼性食物滋補(bǔ)，但并非所有的人對(duì)羊肉、狗肉等溫性肉類都該“敬而遠(yuǎn)之”。

冬季常發(fā)慢性病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者，若在夏季緩解期內(nèi)吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物，到冬季就能最大限度地減少或避免上述疾病的發(fā)生，達(dá)到“冬病夏治”的效果。

四、煲什么湯是屬于涼性的

紫菜蛋湯、還有什么什么鴨湯啊，以為鴨是屬于涼的

以上就是關(guān)于性湯排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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