缺鈣排行榜（缺鈣吃什么牌子的鈣效果最好）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于缺鈣排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、8歲的孩子吃什么補鈣最好？哪個牌子值得推薦？

• 2、小孩補鈣產(chǎn)品十大排行榜是什么？

• 3、青少年補鈣哪個牌子的鈣最好

• 4、補鈣牛奶排行榜

一、8歲的孩子吃什么補鈣最好？哪個牌子值得推薦？

小孩補鈣有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等，臨床覺得效果不錯的首選碳酸鈣顆粒。

因為碳酸鈣顆粒相對于其他產(chǎn)品，鈣的含量比較高，鈣源比較安全。因為它是從礦石中提純精制的碳酸鈣，它的含鉛量遠低于以海洋生物和動物骨骼為材料制成的鈣劑，建議可以作為鈣補充劑的首選藥物。而且碳酸鈣的吸收率也相對其他種類的鈣劑要高一些，為39%，將近40%。常用的碳酸鈣有朗迪、迪巧碳酸鈣D3顆粒等。

二、小孩補鈣產(chǎn)品十大排行榜是什么？

有娃的家長都知道，育兒是件辛苦事。雖然我家寶寶剛滿一歲，但是我在這一年的“漫長”時光里，積累了不少育兒經(jīng)驗。尤其在嬰幼兒補鈣這件事上，我跟許多兒科醫(yī)生以及家長深度交流過?，F(xiàn)在，我把嬰幼兒補鈣的知識分享給大家，希望能幫到新手爸媽們。

方法/步驟

• 1、對于補鈣認識

  怎樣給孩子科學補鈣，其實是一道選擇題：

  A. 沒必要補，補鈣產(chǎn)品都是騙人的

  B. 藥補不如食補

  C. 成人鈣片就可以

  D. 嬰幼兒專用的補鈣產(chǎn)品

• 2、對于補鈣的選擇——不選擇補鈣

  有些人會選A，尤其是爺爺奶奶輩的老年人，常常會說我當年養(yǎng)孩子的時候，什么都沒補過，孩子還不是照樣健康長大了嗎？

  其實，這種想法是錯誤的?？茖W證明：鈣元素對維持生命健康起著至關(guān)重要的作用。除了作為骨骼和牙齒的主要結(jié)構(gòu)成份外，鈣元素還有很多重要的生理性意義和功能。世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計分析表明：人類135種基礎(chǔ)疾病中有106種疾病與缺鈣有關(guān)。

  寶寶缺鈣時，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)。如果嚴重缺鈣的話，寶寶還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等癥狀。所以，孩子缺鈣，家長一定要重視起來，千萬不能坐視不管。

  

• 3、對于補鈣的選擇——藥補不如食補

  有些家長會選B，俗話說得好，藥補不如食補。然而，現(xiàn)實真的是這樣嗎？

  比如有人選擇喝豆?jié){，黃豆確實含鈣量很高，但做成豆?jié){后，100毫升豆?jié){里只有20毫克鈣，所以這個補鈣方法不可??；有人選擇喝骨頭湯，但是100毫升骨頭湯中只含10毫克鈣，比豆?jié){中的鈣含量還少一半，而且喝多了容易得高血脂，所以此方法也不適合長期補鈣；有人選擇吃蝦皮，蝦皮確實含鈣比較高，100克蝦皮中含鈣990毫克。但蝦皮鈉含量也比較高，鈉攝入過多不僅會增加鈣的流失，還會增加高血壓的風險，所以這個方法也不恰當。

• 4、對于補鈣的選擇——成人鈣片就可以

  選C的家長們認為，寶寶吃成人鈣片就行，不必那么講究。但是，成人鈣片含鈣量高，小孩子吃的話，會造成鈣過量的。鈣過量會引起便秘、加重胃腸道及腎臟負擔的。本來寶寶的腸胃功能還不完善，吃東西更需要小心，所以成人鈣片并不適合寶寶吃。

  

• 5

  5、對于補鈣的選擇——嬰幼兒專用的補鈣產(chǎn)品

  給寶寶補鈣，當然要選擇他們專用的補鈣產(chǎn)品了。小兒朗迪（精朗迪）碳酸鈣D3顆粒，我家寶寶已經(jīng)吃了一段時間，袋裝的顆粒也更適合低齡的嬰幼兒服用，不用擔心寶寶消化吸收的問題。

  孩子是一個家庭的持續(xù)和希望,讓孩子健康快樂的成長是所有父母的心愿。

  

三、青少年補鈣哪個牌子的鈣最好

兒童鈣片哪種好

兒童鈣

產(chǎn)品名稱：湯臣倍健R鈣鐵鋅咀嚼片

品牌介紹：湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，2002年系統(tǒng)地將膳食營養(yǎng)補充劑引入中國非直銷領(lǐng)域，并迅速成長為中國膳食營養(yǎng)補充劑領(lǐng)導品牌和標桿企業(yè)，也是中國保健行業(yè)第一家AAA信用等級企業(yè)。

推薦理由：科學配比，補充兒童成長所需的鈣、鐵、鋅；吸收快、生物利用率高、對腸胃刺激小。

兒童鈣

產(chǎn)品名稱：迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒

品牌介紹：迪巧，美國補鈣專家。迪巧是由安士制藥有限公司按照FDA標準在美國生產(chǎn)。迪巧系列補鈣產(chǎn)品包含了針對孕產(chǎn)婦的迪巧維D鈣咀嚼片、針對0~3歲寶寶的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒以及為3歲以上兒童精心設(shè)計的迪巧兒童維D鈣咀嚼片。

推薦理由：淡奶味不影響嬰幼兒味蕾發(fā)育，有利于健康成長；沖調(diào)后1小時內(nèi)無沉淀，粉刺服用很方便。

兒童鈣

產(chǎn)品名稱：鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片

品牌介紹：鈣爾奇，首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，被眾多中國醫(yī)學專家和營養(yǎng)學專家推薦用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，也是全球醫(yī)生推薦最多的鈣制劑品牌。

推薦理由：鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質(zhì)形成有重要作用。

兒童鈣

產(chǎn)品名稱：美澳健兒童鈣片

品牌介紹：美國美澳健公司注冊于美國紐約州，是專業(yè)從事營養(yǎng)保健食品生產(chǎn)、研發(fā)的跨國企業(yè)。多年以來，B&H公司憑借其獨特的地理優(yōu)勢和科技資源迅速壯大，依靠先進的健康理念和卓越的產(chǎn)品品質(zhì)打開市場，成為知名保健食品企業(yè)。

推薦理由：天然高鈣草莓味，口感好，孩子更愛吃；保健食品“藍帽”認證，功效有保障！

兒童鈣

產(chǎn)品名稱：善存R小佳維咀嚼片

品牌介紹：善存，惠氏制藥有限公司旗下品牌，是美國家庭用品公司在中國蘇州投資的一家現(xiàn)代化制藥企業(yè)。公司成立于1991年，1994年11月正式開業(yè)。投資總額為二千九百九十萬美元。

推薦理由：大品牌值得信賴；富含營養(yǎng)素，配方專業(yè)，綠色安全無添加，酸甜檸檬味，好玩又好吃。

兒童鈣什么牌子好

人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。寶寶的日常飲食是鈣元素最主要的來源，然而，不少寶寶因為挑食，或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，導致從飲食中攝取的鈣元素不足以滿足旺盛的生長發(fā)育需求，這時就需要通過一些鈣產(chǎn)品來額外補充鈣元素了。市面上的鈣產(chǎn)品五花八門，其中最受媽媽們信任的有以下幾款：

TOP1：神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊

TOP2：蓋中蓋補鈣

TOP3：鈣加D鈣片

TOP4：美國Childlife鈣鎂鋅嬰幼兒液體鈣 寶寶補鈣兒童鈣片嬰兒乳鈣鐵鋅

TOP5：恩貝施牛乳鈣軟膠囊/嬰兒鈣膠囊/液體鈣/嬰幼兒補鈣

TOP6：朵望新西蘭進口乳鈣軟膠囊

TOP7：恩貝施嬰兒鈣軟膠囊/乳鈣兒童嬰幼兒鈣/補鈣液體鈣寶寶鈣

TOP8：法國漢臣氏兒童初乳螯合鈣

TOP9： 安利紐崔萊補鈣片

TOP10：金奇仕乳鈣2段60+鱈魚肝

以上排行榜僅供參考，購買鈣片還須根據(jù)個人需求購買。不過，要提醒媽媽們一點的是，補鈣產(chǎn)品關(guān)乎寶寶健康，購買時一定要通過正規(guī)渠道購買，以防假冒偽劣產(chǎn)品危害寶寶健康。

兒童補鈣產(chǎn)品

嬰兒缺鈣會嚴重影響嬰兒的生長發(fā)育，所以補鈣對于嬰兒來說是很有必要的，嬰兒什么時候補鈣好是大家首先要了解的!另外目前市面上的補鈣產(chǎn)品很多，嬰兒補鈣產(chǎn)品哪種好呢?

市面上目前多是鈣片，如鈣爾奇等，但是這些鈣片都不是專門的嬰兒補鈣產(chǎn)品。

首先對于嬰兒來說，鈣片顆粒較大，不易消化吸收。

另外嬰兒補鈣并不是越多越好，重要的是鈣源好，易吸收。

此外，給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品不僅要考慮到科學性，還要考慮口味寶寶是否能夠接受，首先不能太甜，太甜會引起寶寶口味偏好，影響喝奶和喝水，那么什么味道是最適合寶寶補鈣的呢?當然是近似于母乳的淡奶味啦，小兒碳酸鈣D3顆粒就是這樣一款專門為0-3歲寶寶設(shè)計的補鈣產(chǎn)品!他不僅具有最適合寶寶的口味，相比其他補鈣產(chǎn)品，更有下列優(yōu)勢：

1.小兒碳酸鈣D3顆粒含鈣量高，每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3100國際單位，有效促進鈣吸收。此時的寶寶胃腸道消化能力較弱，因此進食量不宜過多，但是由于身體發(fā)育的快，又需要補充大量的鈣質(zhì)，因此在每日膳食之外額外補充鈣劑成為寶寶的首選。

2.小兒碳酸鈣D3顆粒易沖調(diào)，僅需一小勺水(5毫升)即可沖調(diào)均勻，服用方便，不給寶寶的 “小”胃造成負擔。

3.小兒碳酸鈣D3顆粒補鈣更安全，按FDA標準在美國生產(chǎn)，不含香精、色素、防腐劑。

四、補鈣牛奶排行榜

9補鈣，是個時常被提起，也時常被忽視的話題。我問過身邊的人是不是知道怎么補鈣的問題，普遍的回答是喝牛奶，除此之外，基本一無所知。所以今天我們就來講講補鈣食物的排行榜，第一絕對會讓你大吃一驚。



第10名：黑豆



很少有人想到黑豆竟然也能補鈣。之前，小編就多次和大家推薦過黑豆這種高營養(yǎng)價值的食物，但今天小編要告訴大家黑豆的補鈣效果也同樣很很好。研究發(fā)現(xiàn)，黑豆中含有非常豐富的鈣，不僅遠超黃豆，也是肉類食物的兩倍以上；并且黑豆中還含有人體必需的十多種氨基酸成分。每天適量的食用黑豆，除了對高血壓、心臟病患者有益，還有美容養(yǎng)顏以及軟化血管、防止便秘的功效哦。



第9名：海帶

海帶中的鈣含量是很豐富的，每100g海帶的鈣含量在241mg左右。

做為海洋食物，海帶還含有豐富的碘化物，能起到預(yù)防甲狀腺腫大的效果。



第8名：黑木耳

黑木耳是非常養(yǎng)生的食物，具有降血壓，益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血、抗癌等功效。

木耳的神奇之處很大程度是歸功于它的膠質(zhì)成分，它能把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。

黑木耳雖然也能夠補鈣，但一般而言更明顯的是它的補血效果。



第7名：紫菜

紫菜中的含鈣量是非常豐富的，而且營養(yǎng)豐富，含碘量也很高，膽堿和鐵也不少，所以經(jīng)常吃紫菜不僅補鈣，還能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健，提高機體免疫力。

另外，紫菜中的某種有效成分還被證實有助于腫瘤的防治。



第6名：海參

海參作為海產(chǎn)食品，它的鈣含量也是是很豐富的。并且海參因為營養(yǎng)價值特別高，肉質(zhì)細嫩，特別容易消化，海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，所以老少皆宜。



第5名：芥菜

芥菜是蔬菜中很少見的含鈣豐富的食物。并且，芥菜中不僅含有大量的鈣，還有多種維生素成分，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等，能幫助人體預(yù)防各種感染類疾病，增強人體的免疫力；

芥菜還有明目利膈、寬腸通便的作用，所以是眼科患者很好的食療佳品，對經(jīng)常便秘的老年人也有很好的作用。



第4名：乳酪

其實除了牛奶，很多的奶制品也同樣能起到補鈣的效果。奶酪正是乳制品中含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

奶酪對于增強免疫能力的效果也非常好，可以促進代謝，增強活力，可以保護眼睛，促進身體的代謝能力并保持肌膚健美。



第3名：牛奶

為什么一提到補鈣大家就馬上會想到牛奶呢？這大概是因為牛奶是我們生活中最常見的補鈣食物的關(guān)系吧，加上不像其他補鈣食品還需要加工才能食用，非常方便食用，所以才會變成大家的補鈣寵兒。

另一點就是牛奶除了富含鈣，還有豐富的礦物質(zhì)，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。并且這種營養(yǎng)素的搭配也能夠幫助我們實現(xiàn)更好的鈣的吸收。



第2名：蝦皮

不要看蝦皮只是小小的一個，但是蝦皮中卻含有非常豐富的鈣物質(zhì)，平均100g蝦皮含有991mg的鈣。而且蝦皮的味道也特別鮮美，平時做菜或者煮粥它都是不錯的選擇。

如果身體比較虛弱或者是消化不好，蝦皮也會是不錯的養(yǎng)生食物。因為蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦皮還能減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，除了能預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥，還能提高食欲和增強體質(zhì)。



第1名：芝麻醬

很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。



雖然這些食物都能夠幫助補鈣，但是必須注意的是，補鈣不是吃下去就能補充了。還有2點必須注意：

第一是吸收率。

這和食物和個人體質(zhì)都有很大關(guān)系，牛奶一直被做為補鈣佳品推薦，就是因為牛奶是液體，人體吸收利用率更高，但是不是所有人都適合喝牛奶，這主要涉及到的是一個體質(zhì)問題。做為農(nóng)耕民族的中國人，普遍來說比起牛奶更適合喝豆?jié){，但是豆?jié){雖然也能補鈣（比不上黑豆），但是鈣含量非常低，10杯豆?jié){才比得上一杯牛奶。但是很多人喝牛奶拉肚子或者吸收并不好，怎么辦？

（1）喝駱駝奶 。其實國外駱駝奶早就和牛奶一樣普及，并且也一直被聯(lián)合國衛(wèi)生組織大力推薦；但是國內(nèi)因為產(chǎn)量一直跟不上的原因，一直是做出口的。駝奶的咨詢大家是從今年才有了深刻的認識，畢竟也是上過央視的產(chǎn)品。



【提高免疫力 全面補充營養(yǎng)】駱駝奶

富含人體必需的多種營養(yǎng)素，還能幫助改善體質(zhì)，增強免疫

（2）吃營養(yǎng)劑。市場上，如果想要買到安全放心的鈣片，基本價格也基本是在百元以上；而華盛牌鈣片是四合一的多效鈣片，售價僅121元，并且搭配鎂、鋅這些高血壓、糖尿病患者經(jīng)常確實的微量元素，實現(xiàn)更高效補鈣。



【新一代四效合一補鈣】維生素D3鈣鎂鋅咀嚼

適合 需要補充鈣、鎂、鋅和維生素D的成人

第二個問題是鈣含量。

想補鈣，尤其是對于高血壓、糖尿病這樣更容易缺鈣的人，更需要吃能高效補鈣的產(chǎn)品（這兩類人群因為多尿的原因，鈣鎂鋅等多種微量元素被尿液帶出，缺鈣和多種微量元素非常厲害）。蝦皮和芝麻醬就不行。所以牛奶無疑是更好的選擇。

而駝奶我們知道鈣含量是牛奶的10倍。并且都是結(jié)合鈣，比較容易消化吸收，經(jīng)常喝駱駝奶也能起到補鈣健骨的作用，適合老年人和小孩食用，可預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進生長發(fā)育的作用。

出了鈣含量豐富，駱駝奶的其他營養(yǎng)也很豐富。比如駱駝奶中維生素C的含量很高，100g駱駝奶含維生素C在3mg左右，在奶類食物中屬于高維生素C的了，食用可預(yù)防壞血病，還能抗氧化，美容養(yǎng)顏。

駱駝奶是陸生動物中唯一含有不飽和脂肪酸的食物，這類脂肪酸有很強的抗氧化性，能幫助清除自由基，還能逆向還原低密度脂蛋白，促進其分解胃膽固醇和脂肪，還是大腦正常運轉(zhuǎn)的必須營養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防心腦血管疾病、改善血液粘度，降低血壓的作用。

駝奶中含有類胰島素因子，食用后仍舊保持活性，可直接作用于胰腺，促進泌胰島素的分泌，對胰島素分泌降低引起的糖尿病有很好的治療效果，其他糖尿病患者食用也能起到輔助降糖的功效。

以上就是關(guān)于缺鈣排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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