有方空間工作強(qiáng)度（有方空間招聘）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于有方空間工作強(qiáng)度的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、辦公室工作合理化的建議

• 2、關(guān)于鄧稼先等我國(guó)“兩彈一星"科學(xué)家的資料

• 3、電熱水器的工作原理?

• 4、我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力

一、辦公室工作合理化的建議

辦公室工作建議書篇一

黨委辦公室處在承上啟下、聯(lián)系左右、協(xié)調(diào)各方的重要位置，肩負(fù)著為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)、為基層和部門服務(wù)、為群眾服務(wù)的重要職責(zé)。其工作水平和執(zhí)行能力如何，直接影響到黨委工作的正常開展。為充分發(fā)揮黨委辦公室在智力服務(wù)、綜合協(xié)調(diào)、后勤保障等方面的作用，更好的服務(wù)于經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)黨委辦公室工作提出以下幾點(diǎn)建議：

一、規(guī)范公文管理，確保公文運(yùn)轉(zhuǎn)有序

1、制發(fā)、收文規(guī)范。嚴(yán)格按照《中國(guó)共產(chǎn)黨機(jī)關(guān)公文處理?xiàng)l例》的要求，確定專人負(fù)責(zé)審核公文文種、公文格式，嚴(yán)把公文政策關(guān)、文字關(guān)，嚴(yán)格按照行文規(guī)則，確定公文傳遞范圍。收到公文后，認(rèn)真查看簽收范圍，核對(duì)文件份數(shù)，做好來(lái)文登記，履行簽收手續(xù)。領(lǐng)導(dǎo)同志參加上級(jí)會(huì)議帶回的文件，要及時(shí)交文管人員登記、保管。

2、運(yùn)轉(zhuǎn)、批辦高效。嚴(yán)格按照閱文規(guī)定和領(lǐng)導(dǎo)批示意見傳辦，不隨意打亂傳閱秩序，不隨意擴(kuò)大閱辦范圍。公文送審、文件傳閱由辦公室秘書股負(fù)責(zé)，由聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)的工作人員負(fù)責(zé)傳遞，嚴(yán)格控制公文、文件傳遞時(shí)間。工作人員要遵守各項(xiàng)工作紀(jì)律，嚴(yán)守黨的機(jī)密。絕（機(jī)）密級(jí)公文由機(jī)要人員送達(dá)，送閱時(shí)做到“雙見面”，文件不在外“過(guò)夜”。

3、保管、借閱嚴(yán)密。實(shí)行專人保管公文，按不同文種分類登記、編號(hào)，并單獨(dú)存放在有保險(xiǎn)設(shè)施的公文柜內(nèi)。堅(jiān)持一月一清理，一季一核對(duì)，做到文件和登記相符，如出現(xiàn)短缺，及時(shí)查找。傳閱公文時(shí)，要填寫專用傳閱登記簿，做到送出有登記，收回有注銷，不橫傳，不誤事。公文出現(xiàn)失控或丟失、泄密的，要立即報(bào)告本機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，并積極采取補(bǔ)救措施。

二、加強(qiáng)調(diào)研信息，確保智力服務(wù)有用

1、建立調(diào)查研究聯(lián)系點(diǎn)制度?？h委辦公室要圍繞經(jīng)濟(jì)社會(huì)的難點(diǎn)、群眾關(guān)注的焦點(diǎn)、縣委工作的重點(diǎn)，選擇具有一定代表性的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村（社區(qū)）、企業(yè)作為領(lǐng)導(dǎo)調(diào)查研究聯(lián)系點(diǎn)，由辦公室人員做了領(lǐng)導(dǎo)到聯(lián)系點(diǎn)開展調(diào)研活動(dòng)的日常服務(wù)工作。保證在縣委重大決策出臺(tái)前后，縣委領(lǐng)導(dǎo)能及時(shí)到聯(lián)系點(diǎn)進(jìn)行調(diào)研，認(rèn)真了解中央、省市各項(xiàng)政策貫徹落實(shí)中存在的問題和困難，為縣委再?zèng)Q策提供參考。

2、建立調(diào)研信息聯(lián)席會(huì)議制度。圍繞全縣改革、發(fā)展、穩(wěn)定的重大戰(zhàn)略和重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，定期召開調(diào)研信息聯(lián)席會(huì)議，聽取各方面對(duì)縣委各個(gè)時(shí)期中心工作的意見和建議，制定好重點(diǎn)調(diào)研課題，協(xié)調(diào)各單位、各部門開展調(diào)研和信息搜集工作。

3、建立調(diào)研、信息成果轉(zhuǎn)化制度。及時(shí)將調(diào)研、信息成果形成書面報(bào)告，向縣委領(lǐng)導(dǎo)報(bào)送，力爭(zhēng)進(jìn)入決策視野，不斷拓寬調(diào)研成果轉(zhuǎn)化的渠道和途徑，使理論成果與工作實(shí)踐有機(jī)結(jié)合。

三、統(tǒng)攬工作全局，確保綜合協(xié)調(diào)有方

1、立足中心，積極協(xié)調(diào)上下級(jí)之間的關(guān)系。圍繞經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個(gè)中心，認(rèn)真研究中央、省、市文件精神，組織人員深入基層和生產(chǎn)一線開展調(diào)查研究，實(shí)事求是反映貫徹落實(shí)中央、省、市文件精神存在的問題和困難，為黨委科學(xué)決策提供真實(shí)、準(zhǔn)確、有用的依據(jù)。

2、胸懷全局，注重協(xié)調(diào)各部門之間的關(guān)系。圍繞工作目標(biāo)，妥善處理、協(xié)調(diào)平衡各部門之間的工作，統(tǒng)一各部門思想，消除意見分歧，努力調(diào)動(dòng)相關(guān)部門的工作積極性，在協(xié)調(diào)中凝聚合力，在統(tǒng)籌中增強(qiáng)戰(zhàn)斗力，共同完成好縣委安排部署的工作任務(wù)。

3、以人為本，妥善協(xié)調(diào)本單位之間的關(guān)系。為本單位職工營(yíng)造良好的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，使全體干部職工互相理解、團(tuán)結(jié)協(xié)作，為他們發(fā)揮聰明才智提供廣闊的舞臺(tái)，不斷優(yōu)化辦公環(huán)境，努力改善工作條件。關(guān)心干部職工的心理健康和生活情況，激發(fā)他們的工作熱情和創(chuàng)業(yè)激情。

四、創(chuàng)新督查機(jī)制，確保督查督辦有效

1、建立健全督查工作責(zé)任機(jī)制。在縣委重大決策部署后，將督查督辦任務(wù)分片分解到督辦人員，由一名分管副主任牽頭負(fù)責(zé)，各督辦人員分頭行動(dòng)，限時(shí)將各個(gè)責(zé)任單位落實(shí)縣委決策的真實(shí)情況匯總上報(bào)，讓縣委及時(shí)掌握基層工作動(dòng)態(tài)。

2、建立健全督查工作協(xié)調(diào)配合機(jī)制。綜合運(yùn)用各種督查手段，建立決策落實(shí)長(zhǎng)效機(jī)制。采取催報(bào)檢查、明查暗訪、新聞督查的方式，加強(qiáng)與社會(huì)監(jiān)督員、老干部巡視員、新聞媒體的協(xié)調(diào)配合，圍繞縣委部署，加強(qiáng)與他們的信息交流，讓督查工作的觸角延伸到社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)層面。

3、建立健全及時(shí)準(zhǔn)確的反饋報(bào)告機(jī)制。凡縣委各項(xiàng)重大決策出臺(tái)后，縣目標(biāo)督查辦公室以《督查工作》形式，及時(shí)報(bào)告落實(shí)情況，反饋存在問題和建議。積極開展督查調(diào)研，在調(diào)研中推動(dòng)督查，在督查中研究解決問題的措施，為黨委、政府再?zèng)Q策提供依據(jù)。

五、加強(qiáng)制度建設(shè)，確保后勤保障有力

1、加強(qiáng)干部隊(duì)伍建設(shè)。建立和完善辦公室干部職工定期學(xué)習(xí)制度、考勤考核制度、廉潔自律制度及保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性長(zhǎng)效機(jī)制，不斷提高干部職工的政策理論水平、業(yè)務(wù)本領(lǐng)和廉潔自律意識(shí)，樹立和維護(hù)好黨委辦公室良好的形象。建立科學(xué)有效的獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)干部職工抓學(xué)習(xí)、抓工作的自覺性。

2、不斷提高接待水平。完善外部協(xié)作機(jī)制，整合各部門后勤力量，凡遇縣委重大接待任務(wù)、重要會(huì)議召開時(shí)，要以辦公室接待力量為主，抽調(diào)和單位接待人員和車輛，充實(shí)后勤接待力量，不斷提高接待水平。

3、加強(qiáng)機(jī)關(guān)后勤管理。要以“優(yōu)質(zhì)優(yōu)效”為標(biāo)準(zhǔn)，以“三服務(wù)”為目標(biāo)，強(qiáng)化內(nèi)部協(xié)調(diào)機(jī)制，加強(qiáng)內(nèi)部制度化建設(shè)，模范執(zhí)行財(cái)務(wù)管理制度，完善工作值班、車輛調(diào)度、人員調(diào)配等制度，提高整體合力。不斷加強(qiáng)機(jī)關(guān)保衛(wèi)、保潔工作，加強(qiáng)信訪工作，完善接訪制度。加強(qiáng)保密工作，完善保密機(jī)制。加強(qiáng)后勤精細(xì)化管理，做好細(xì)節(jié)工作，提升服務(wù)職能。

辦公室工作建議書篇二

鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室處于鄉(xiāng)鎮(zhèn)與縣、村兩級(jí)之間，起著承上啟下、聯(lián)系左右、協(xié)調(diào)各方的重要作用。黨政辦公室有辦文、辦會(huì)、辦事三大職責(zé)和為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)，為基層服務(wù)，為群眾服務(wù)三個(gè)職能。有人說(shuō)辦公室工作是一門藝術(shù)，要做到讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，讓群眾滿意，需要傾注大量時(shí)間和精力，稍有疏忽，就可能造成嚴(yán)重后果。

在最近干部作風(fēng)大整頓活動(dòng)中，筆者作為辦公室工作人員通過(guò)認(rèn)真自查，積極交流，認(rèn)為辦公室人員工作中存在以下不足：

一、滿足現(xiàn)狀、自身要求低。首先是學(xué)習(xí)的主動(dòng)性差，不愿參加政治學(xué)習(xí)，不熱衷業(yè)務(wù)知識(shí)的精進(jìn)，導(dǎo)致理論水平低、業(yè)務(wù)能力差，不能完全適應(yīng)辦公室工作的需要。其次是習(xí)慣于已有的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)工作比較疲沓，有些工作任務(wù)不能及時(shí)完成，滿足于不出大亂子、不出大漏子。再次是對(duì)自己要求低，在遵守作息紀(jì)律等方面有時(shí)不夠自覺，有遲到早退的現(xiàn)象。對(duì)水電費(fèi)、辦公用品等方面的管理不夠嚴(yán)格，浪費(fèi)的問題依然存在。

二、遇事畏難、工作缺乏主動(dòng)。一是在機(jī)關(guān)管理和協(xié)調(diào)工作時(shí)怕得罪人，管理工作不到位。二是對(duì)待繁瑣的檢查，忙于應(yīng)付，主動(dòng)性差。三是主動(dòng)調(diào)查研究開展少，對(duì)基層情況掌握不夠及時(shí)全面，完成工作任務(wù)時(shí)效性差，不能立說(shuō)立行。

作為一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作人員，如何更好地?fù)?dān)負(fù)起肩上的重任，科學(xué)開展辦公室工作？如何有效地提高辦公室工作執(zhí)行力？筆者反復(fù)思考，認(rèn)真調(diào)研，認(rèn)為應(yīng)該從以下三個(gè)方面著手：

一、創(chuàng)新理念，增強(qiáng)自身素質(zhì)。

創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力，也是一個(gè)黨政永葆生機(jī)的源泉，這是江澤民同志總結(jié)20世紀(jì)世界各國(guó)政黨，特別是共產(chǎn)黨興衰成敗的歷史經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)得出的科學(xué)結(jié)論。筆者認(rèn)為，所謂創(chuàng)新，就是改革，就是突破，就是敢為人先，就是思想上不拘泥于現(xiàn)成

的經(jīng)驗(yàn)，行動(dòng)上不止步于現(xiàn)有的成果。

黨政辦公室是鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委、政府的窗口，是協(xié)調(diào)各方的紐帶，所以需要辦公室工作人員素質(zhì)高、形象好、工作能力強(qiáng)。在這種高要求下，辦公室人員需要?jiǎng)?chuàng)新理念、創(chuàng)新方法。一是要?jiǎng)?chuàng)新理念，辦公室工作很繁瑣，也很復(fù)雜，處理不好往往事倍功半，所以樹立鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作“一盤棋”的理念，堅(jiān)持起點(diǎn)高、標(biāo)準(zhǔn)高非常重要。把握全局，才能分清輕重緩急，才能做到細(xì)中求細(xì)，做事也就能有條不紊。二是要?jiǎng)?chuàng)新方法，對(duì)于已經(jīng)處理好的文件和材料，可以分門別類，根據(jù)不同類型分開裝訂存檔，做好封面和目錄，這樣既方便尋找，也方便檢查。對(duì)于未處理或正需要處理的文件和材料，也可以先進(jìn)行分類，從緊到松、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜進(jìn)行處理，并跟蹤處理結(jié)果，及時(shí)做好信息反饋，及時(shí)存檔。

二、勤于思考，保持三種常態(tài)。

孔子曾說(shuō)：學(xué)而不思則惘，笛卡爾也說(shuō)過(guò)：我思故我在，可見思考的重要性。對(duì)于辦公室工作，我們也要?？偨Y(jié)，多反思，保證盡量不犯錯(cuò)誤，同樣的錯(cuò)誤不犯第二次，不僅如此，還應(yīng)該保持兩種常態(tài)。一是保持勤奮敬業(yè)的常態(tài)，處于領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注、眾人矚目位置上，辦公室工作人員的一言一行不僅關(guān)系著自身的形象，更關(guān)系著單位的形象，因此勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)、任勞任怨是辦公室工作人員要保持的常態(tài)。二是保持精益求精的.常態(tài)，辦公室工作紛繁復(fù)雜，必須要時(shí)時(shí)刻刻警惕，扎扎實(shí)實(shí)處理。不能求“過(guò)得去”，要力求“過(guò)得硬”事無(wú)巨細(xì)，每件事都要認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。三是要保持求真務(wù)實(shí)的常態(tài)，求真務(wù)實(shí)就是說(shuō)實(shí)話、辦實(shí)事、講實(shí)效，辦公室工作受檢查多，有些人為了應(yīng)付檢查，很多材料都是紙上談兵，經(jīng)不起實(shí)踐的檢驗(yàn)。求真務(wù)實(shí)恰恰相反，它要求我們凡事必須講求實(shí)踐，多調(diào)研，講真話，做實(shí)事。

三、善于學(xué)習(xí)，提高三種能力。

善于學(xué)習(xí)包括兩個(gè)方面，一方面是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。采取多管齊下的方式，

拓寬學(xué)習(xí)管道，向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)、向群眾學(xué)習(xí)、向書本學(xué)習(xí)、向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，精鉆業(yè)務(wù)知識(shí)，提高業(yè)務(wù)水平。另一方面是要學(xué)以致用，要能把學(xué)到的新理論、新知識(shí)、新技能運(yùn)用到實(shí)踐工作中去。學(xué)，然后知不足。了解了不足，才能進(jìn)一步提高。一是提高領(lǐng)悟能力。察言觀色在辦公室工作中占有很重要的地位，我們?cè)谌粘＾k公中要學(xué)會(huì)去偽存真，有透過(guò)事物看到本質(zhì)的本領(lǐng)。善于觀察，做到“冒一芽而知春，落一葉而知秋”。二是提高執(zhí)行能力。在戰(zhàn)爭(zhēng)中，如果一個(gè)自以為是的士兵自認(rèn)為很好的執(zhí)行了上級(jí)的命令，但是最終沒有取得勝利，上級(jí)并不認(rèn)為他是一個(gè)有力的執(zhí)行者，是一個(gè)好士兵。一個(gè)好士兵的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是：執(zhí)行到底，取得勝利。做辦公室工作也是一樣的，既要快速執(zhí)行上級(jí)傳達(dá)的任務(wù)，又要隨時(shí)對(duì)執(zhí)行方法進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)實(shí)際情況做好相對(duì)應(yīng)的調(diào)整，快速、準(zhǔn)確的完成任務(wù)。三是提高自我調(diào)節(jié)能力。辦公室工作確實(shí)很辛苦，但同時(shí)也能學(xué)到更多知識(shí)，增長(zhǎng)更多見識(shí)。學(xué)會(huì)苦中作樂，樂中減壓是做好工作的調(diào)節(jié)劑。遇事從容，榮辱不驚，保持平淡的心態(tài)和快樂的心情，在平凡的崗位上也能干出一番成績(jī)。

辦公室工作建議書篇三

近年來(lái)，在交通局辦公室的帶領(lǐng)下，站辦公室全體工作人員努力工作、不斷進(jìn)取，取得了一定的成績(jī)。同時(shí)，我們認(rèn)識(shí)到，辦公室工作是一個(gè)持續(xù)改進(jìn)、持續(xù)優(yōu)化的過(guò)程，“沒有最好，只有更好”。下面針對(duì)本站工作實(shí)際，提出幾點(diǎn)不成熟的見解：

一、以創(chuàng)新為動(dòng)力，勤于借鑒先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)，不斷提升綜合服務(wù)水平。

一是要強(qiáng)化效益意識(shí)。效益是一種經(jīng)濟(jì)評(píng)價(jià)手段，同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的一種體現(xiàn)。作為辦公室工作人員，必須把效益放在重要位置，圍繞提高工作效益談創(chuàng)新，不斷降低各項(xiàng)工作中人、財(cái)、物的成本，“少花錢，多辦事”，實(shí)現(xiàn)效率和效益的有機(jī)統(tǒng)一。

二是要強(qiáng)化科技意識(shí)。應(yīng)當(dāng)充分利用各種先進(jìn)的辦公技術(shù)成果，不斷提升辦公室工作的信息化、數(shù)字化和現(xiàn)代化水平。

三是要強(qiáng)化開放意識(shí)。開放是活力的體現(xiàn)。要做好辦公室工作，我們每個(gè)工作人員都不能局限于自己的“方寸空間”，而應(yīng)當(dāng)把視線放到更廣闊的空間，把“觸角”延伸到更廣闊的領(lǐng)域，深入施工現(xiàn)場(chǎng)，接觸廣大群眾，學(xué)習(xí)新的思路和觀點(diǎn)，吸取新的知識(shí)和營(yíng)養(yǎng)，不斷豐富我們的思維能力，提高我們的創(chuàng)新能力。

四是正確處理務(wù)實(shí)與務(wù)虛的關(guān)系。辦公室工作要有一定的理論性，要善于從宏觀角度、理論的角度分析問題，因此需要有科學(xué)的務(wù)虛性。同時(shí)，辦公室工作更重要的是協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)解決工作中的各種實(shí)際問題，務(wù)實(shí)是最根本的立足點(diǎn)。務(wù)虛與務(wù)實(shí)要有機(jī)結(jié)合起來(lái)，而調(diào)查研究是兩者的最佳結(jié)合點(diǎn)，也是檢驗(yàn)辦公室參謀服務(wù)水平高低的一個(gè)重要標(biāo)志。毛澤東同志指出：“沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)”。作為辦公室的工作人員，必須切實(shí)練好調(diào)查研究基本功，將自己的所學(xué)所思與社會(huì)實(shí)踐想結(jié)合，做到理性與感性相交融。緊密圍繞群眾所關(guān)注的熱點(diǎn)、難點(diǎn)和重點(diǎn)問題，廣泛深入地調(diào)查研究，從宏觀角度研究深層次的問題，推動(dòng)理論與實(shí)踐結(jié)合的創(chuàng)新。

二、以效能為目標(biāo)，持續(xù)優(yōu)化各個(gè)工作環(huán)節(jié)，不斷提高總體管理水平。

辦公室如同一部高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，文稿起草、文件校核、公文處理、會(huì)議安排、機(jī)要傳遞、行政接待等等各項(xiàng)工作，都是這部機(jī)器上的零部件。要使辦公室這部機(jī)器上的所有零部件始終處于良好狀態(tài)，保證整部機(jī)器的最佳運(yùn)轉(zhuǎn)，就必須開展效能建設(shè)，按照快節(jié)奏、高效率、優(yōu)質(zhì)量的要求，不斷提高制度化、規(guī)范化、科學(xué)化管理水平，確保辦公室日常運(yùn)轉(zhuǎn)的靈敏、高效和有序。

一是要把握關(guān)鍵性。要努力挖掘大主題、深層次、高效應(yīng)的信息，重點(diǎn)圍繞領(lǐng)導(dǎo)和廣大群眾關(guān)注的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題開展工作。

二是要增強(qiáng)針對(duì)性。工作中要設(shè)身處地地分析領(lǐng)導(dǎo)的所想、所抓、所需，及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)提供有重要參考價(jià)值的信息。

三是要注重時(shí)效性。反映情況要簡(jiǎn)單明了，讓領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)掌握重大工作和重要情況。

四是要帶有全局性。既要抓普遍性問題，又要抓特殊性問題；既要抓重大問題，又要抓苗頭問題。

五是要提高準(zhǔn)確性。要對(duì)收集到的信息進(jìn)行綜合分析，去粗取精、去偽存真，不斷增強(qiáng)全面性和準(zhǔn)確性，幫助領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，指導(dǎo)工作。

二、關(guān)于鄧稼先等我國(guó)“兩彈一星"科學(xué)家的資料

鄧稼先 (1924-1986)

安徽省懷寧縣人，1924年生，男，中共黨員，核物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院學(xué)部委員。

1945年畢業(yè)于西南聯(lián)合大學(xué)物理系，后在北京大學(xué)任教。1948年10月縛美國(guó)普渡大學(xué)物理系留學(xué)，1950年獲物理學(xué)博士學(xué)位，同年回國(guó)。歷任中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所助研、副研究員，二機(jī)部第九研究所理論部主任、第九研究院副院長(zhǎng)、院長(zhǎng)，國(guó)防科工委科技委副主任，核工業(yè)部科技委副主任等職。中共第12屆中央委員。1986年逝世。

在原子彈、氫彈研究中，領(lǐng)導(dǎo)開展了爆轟物理、流體力學(xué)，狀態(tài)方程、中子輸運(yùn)等基礎(chǔ)理論研究，對(duì)原子彈的物理過(guò)程進(jìn)行了大量模擬計(jì)算和分析，邁出了中國(guó)獨(dú)立研究核武器的第一步。領(lǐng)導(dǎo)完成原子彈的理論方案，并參與指導(dǎo)核試驗(yàn)的爆轟模擬試驗(yàn)。原子彈試驗(yàn)成功后，立即組織力量，探索氫彈設(shè)計(jì)原理，選定技術(shù)途徑。1982年獲國(guó)家自然科學(xué)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，1985年獲兩項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)，1986年獲全國(guó)勞動(dòng)模范稱號(hào)，1987年和1989年各獲一項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

錢學(xué)森 (1911- )

浙江省杭州市人，1911年生，男，中共黨員，空氣動(dòng)力學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士，中國(guó)工程院院士。

1934年畢業(yè)于上海交通大學(xué)，1935年赴美國(guó)麻省理工學(xué)院留學(xué)，翌年獲碩士學(xué)位，后入加州理工學(xué)院，1939年獲航空、數(shù)學(xué)博士學(xué)位后留校任教并從事應(yīng)用力學(xué)和火箭導(dǎo)彈研究。1955年回國(guó)后，歷任中國(guó)科學(xué)院力學(xué)所所長(zhǎng)，國(guó)防部第五研究院副院長(zhǎng)、院長(zhǎng)，七機(jī)部副部長(zhǎng)，國(guó)防科委副主任，國(guó)防科工委科技委副主任，第3屆中國(guó)科協(xié)主席，第6至8屆全國(guó)政協(xié)副主席，中共第9至12屆中央候補(bǔ)委員?，F(xiàn)任中國(guó)人民解放軍總裝備部科技委高級(jí)顧問，中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)名譽(yù)主席。

1956年提出《建立我國(guó)國(guó)防航空工業(yè)意見書》，最先為中國(guó)火箭導(dǎo)彈技術(shù)的發(fā)展提出了極為重要的實(shí)施方案。協(xié)助周恩來(lái)、聶榮臻籌備組建火箭導(dǎo)彈研制機(jī)構(gòu)——國(guó)防部第五研究院，1956年10月任該院院長(zhǎng)。此后長(zhǎng)期擔(dān)任我國(guó)火箭導(dǎo)彈和航天器研制的技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，并以他在總體、動(dòng)力、制導(dǎo)、氣動(dòng)力、結(jié)構(gòu)、材料、計(jì)算機(jī)、質(zhì)量控制和科技管理等領(lǐng)域的豐富知識(shí)，為中國(guó)火箭導(dǎo)彈和航天事業(yè)的創(chuàng)建與發(fā)展作出了杰出的貢獻(xiàn)。1957年獲中國(guó)科學(xué)院自然科學(xué)一等獎(jiǎng)，1979年獲美國(guó)加州理工學(xué)院杰出校友獎(jiǎng)，1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。1989年獲小羅克維爾獎(jiǎng)?wù)潞褪澜缂?jí)科學(xué)與工程名人稱號(hào)，1991年被國(guó)務(wù)院、中央軍委授予“國(guó)家杰出貢獻(xiàn)科學(xué)家”榮譽(yù)稱號(hào)和一級(jí)英模獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

彭桓武 (1915- )

湖北省麻城市人，1915年生，男，物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士。

1935年清華大學(xué)物理系畢業(yè)。1938年赴英國(guó)愛丁堡大學(xué)留學(xué),從事固體物理、量子場(chǎng)論等理論研究,獲哲學(xué)博士和科學(xué)博士學(xué)位。1945年與N·玻恩共同獲得英國(guó)愛丁堡皇家學(xué)會(huì)的麥克杜加耳——布列茲班獎(jiǎng)。1948年被選為皇家愛爾蘭科學(xué)院院士。1947年回國(guó)，歷任中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所研究員、副所長(zhǎng)，二機(jī)部第九研究所副所長(zhǎng)、第九研究院副院長(zhǎng)等職。

領(lǐng)導(dǎo)并參加原子彈、氫彈的原理突破和戰(zhàn)略核武器的理論研究、設(shè)計(jì)工作.在中子物理、輻射流體力學(xué)、凝聚態(tài)物理、爆轟物理等多種學(xué)科領(lǐng)域取得了對(duì)實(shí)踐有重要指導(dǎo)意義的一系列理論成果，并為中國(guó)核事業(yè)培養(yǎng)了一批優(yōu)秀人才。1972年調(diào)任中國(guó)科學(xué)院高能物理研究所副所長(zhǎng)，1978—1983年任理論物理所所長(zhǎng)。1982年獲國(guó)家自然科學(xué)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，1985年獲兩項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

三強(qiáng) (1913-1992)

浙江省湖州市人，1913年生，男，中共黨員，核物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士。

1936年畢業(yè)于清華大學(xué)物理系，后赴法國(guó)巴黎大學(xué)居里實(shí)驗(yàn)室和法蘭西學(xué)院原子核化學(xué)實(shí)驗(yàn)室從事原子核物理研究工作，獲博士學(xué)位，1946年獲法國(guó)科學(xué)院亨利·德巴微物理學(xué)獎(jiǎng)金。1948年回國(guó)，歷任清華大學(xué)物理系教授，北平研究院原子能研究所所長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)院近代物理所（后改為原子能所）所長(zhǎng)、計(jì)劃局局長(zhǎng)、副秘書長(zhǎng)，二機(jī)部副部長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院副院長(zhǎng)、中國(guó)物理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、中國(guó)核學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院特邀顧問。1992年逝世。

中國(guó)原子能事業(yè)的開拓者和奠基人之一。50年代領(lǐng)導(dǎo)建成中國(guó)第一個(gè)重水型原子反應(yīng)堆和第一臺(tái)回旋加速器，以及一批重要儀器設(shè)備。使我國(guó)的堆物理、堆工程技術(shù)、釬化學(xué)放射生物學(xué)、放射性同位素制備、高能加速器技術(shù)、受控?zé)岷司圩兊瓤蒲泄ぷ?，都先后開展起來(lái)。在蘇聯(lián)政府停止對(duì)中國(guó)的技術(shù)援助后，一方面迅速選調(diào)一批優(yōu)秀核科技專家去二機(jī)部，直接負(fù)責(zé)原子彈研制中各個(gè)環(huán)節(jié)的攻堅(jiān)任務(wù)，一方面會(huì)同中國(guó)科學(xué)院有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)人，組織聯(lián)合攻關(guān)。使許多關(guān)鍵技術(shù)得到及時(shí)解決，為第一顆原子彈和氫彈的研制成功作出重要貢獻(xiàn)。早在1960年，即在原子能所組織中子物理理論與實(shí)驗(yàn)兩個(gè)研究組開展氫彈的預(yù)研工作，為氫彈研制作了理論準(zhǔn)備，促成了中國(guó)在第一顆原子彈爆炸后僅兩年零八個(gè)月，就研制成了氫彈。

周光召 (1929- )

周光召院士1929年5月生于湖南省長(zhǎng)沙市，1951年畢業(yè)于清華大學(xué)。1987年至1997年任中國(guó)科學(xué)院院長(zhǎng)，現(xiàn)任全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)副委員長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主席，國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)副主任，國(guó)家科技領(lǐng)導(dǎo)小組成員。

周光召教授先后被選為中國(guó)科學(xué)院院士，中國(guó)科學(xué)院學(xué)部主席團(tuán)執(zhí)行主席，中國(guó)國(guó)際交流協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中日友好二十一世紀(jì)中方委員，中國(guó)人民爭(zhēng)取和平與裁軍協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)國(guó)際科技促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，海峽兩岸人才交流協(xié)會(huì)名譽(yù)主席，國(guó)際粒子和場(chǎng)學(xué)會(huì)委員，國(guó)際純粹和應(yīng)用物理學(xué)會(huì)副主席，太平洋科學(xué)協(xié)會(huì)主席兼理事會(huì)主席，聯(lián)合國(guó)教科文組織顧問委員會(huì)委員；被聘兼任清華大學(xué)理學(xué)院院長(zhǎng)，2000年亞洲基金會(huì)名譽(yù)顧問，中國(guó)科學(xué)院特邀顧問等職。

周光召教授在理論物理的各主要領(lǐng)域都有過(guò)杰出的創(chuàng)造性成果，使他在國(guó)際物理學(xué)界享有盛譽(yù)。因其為我國(guó)第一顆原子彈、氫彈的研制成功作出了重大貢獻(xiàn)，于1964年獲國(guó)家自然科學(xué)一等獎(jiǎng)；因在量子場(chǎng)論的研究中有重大突破，1987年年獲中國(guó)科學(xué)院重大科技成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。周光召教授還被美國(guó)紐約市立大學(xué)、香港中文大學(xué)、香港大學(xué)、加拿大麥吉爾大學(xué)四所世界知名大學(xué)授予榮譽(yù)博士；1993年被意大利政府授予“意大利共和國(guó)爵士勛章”,1994年被香港求是科技基金會(huì)授予“中國(guó)杰出科學(xué)家”獎(jiǎng)，1996年經(jīng)國(guó)際小行星命名委員會(huì)審議通過(guò)，將國(guó)際編號(hào)為3462號(hào)的小行星命名為“周光召星”。他目前是美國(guó)科學(xué)院、俄羅斯科學(xué)院、歐洲科學(xué)院、第三世界科學(xué)院、捷克科學(xué)院、保加利亞科學(xué)院、蒙古科學(xué)院、法語(yǔ)區(qū)工程師科學(xué)院、羅馬尼亞科學(xué)院、韓國(guó)翰林院等11個(gè)國(guó)家和地區(qū)的科學(xué)院院士，是目前中國(guó)擔(dān)任外籍院士頭銜最多者。

郭永懷 (1909-1968)

山東省榮成市人，1909年生，男，中共黨員，空氣動(dòng)力學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院學(xué)部委員。

1935年北京大學(xué)物理系畢業(yè)。1940年赴加拿大多倫多大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)系留學(xué)并獲碩士學(xué)位。1941年到美國(guó)加利福尼亞州理工學(xué)院研究可壓縮流體力學(xué)，1945年獲博士學(xué)位后留校任研究員，1946年起在美國(guó)康奈爾大學(xué)任副教授、教授。1957年回國(guó)后，歷任中國(guó)科學(xué)院力學(xué)研究所副所長(zhǎng)，中國(guó)力學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)，二機(jī)部第九研究所副所長(zhǎng)、第九研究院副院長(zhǎng)等職。1968年逝世。

在我國(guó)原子彈、氫彈的研制工作中領(lǐng)導(dǎo)和組織爆轟力學(xué)、高壓物態(tài)方程、空氣動(dòng)力學(xué)、飛行力學(xué)、結(jié)構(gòu)力學(xué)和武器環(huán)境實(shí)驗(yàn)科學(xué)等研究工作，解決了一系列重大問題。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

于敏 (1926- )

河北省寧河縣人，1926年生，男，中共黨員，核物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士。

1949年在北京大學(xué)物理系攻讀研究生并兼任助教。1951年起在中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所任助理研究員、副研究員，從事核理論研究工作。1960年底開始從事核武器理論研究。1965年調(diào)入二機(jī)部第九研究院，歷任理論部副主任、理論研究所副所長(zhǎng)、所長(zhǎng)、研究院副院長(zhǎng)、院科技委副主任、院高級(jí)科學(xué)顧問等職。

在氫彈原理突破中解決了熱核武器物理中一系列基礎(chǔ)問題，提出了從原理到構(gòu)形基本完整的設(shè)想，起了關(guān)鍵作用。后長(zhǎng)期領(lǐng)導(dǎo)并參加核武器的理論研究、設(shè)計(jì)，解決了大量關(guān)鍵性的理論問題。從70年代起，在倡導(dǎo)、推動(dòng)若干高科技項(xiàng)目研究中，發(fā)揮了重要作用。1982年獲國(guó)家自然科學(xué)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，1985年、1987年和1989年各獲一項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)，1985年榮獲“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆保?987年獲“全國(guó)勞動(dòng)模范”稱號(hào)，1992年獲光華獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

王大珩 (1915- )

江蘇省吳縣市人，1915年生，男，中共黨員，光學(xué)專家，中國(guó)科學(xué)院院士，中國(guó)工程院院士。

1936年畢業(yè)于清華大學(xué)物理系。1938年赴英留學(xué)，攻讀應(yīng)用光學(xué)專業(yè)，獲碩士學(xué)位。1942年被英國(guó)伯明翰昌斯公司聘為助理研究員。1948年回國(guó)，歷任大連大學(xué)教授，中國(guó)科學(xué)院儀器館館長(zhǎng)，長(zhǎng)春光機(jī)所所長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)院長(zhǎng)春分院院長(zhǎng)，國(guó)防科委十五院副院長(zhǎng)（兼），中國(guó)光學(xué)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)院技術(shù)科學(xué)部主任，國(guó)防軍工科學(xué)研究委員會(huì)副主任。

我國(guó)現(xiàn)代國(guó)防光學(xué)技術(shù)及光學(xué)工程的開拓者和奠基人之一。在他領(lǐng)導(dǎo)下，開拓與發(fā)展了靶場(chǎng)光學(xué)測(cè)試技術(shù)、激光技術(shù)及太陽(yáng)地面模擬等國(guó)防光學(xué)技術(shù)領(lǐng)域。為配合我國(guó)中程地地導(dǎo)彈發(fā)射實(shí)驗(yàn)，中國(guó)科學(xué)院承擔(dān)研制大型精密靶場(chǎng)光測(cè)設(shè)備的任務(wù)，他任總工程師，提出工程總體方案，解決關(guān)鍵技術(shù)問題，一次研制成功，性能達(dá)到當(dāng)時(shí)同類儀器的國(guó)際水平，滿足了國(guó)防尖端武器試驗(yàn)的急需。繼而在G179、718經(jīng)緯儀和船體變形測(cè)量系統(tǒng)，170

朱光亞(1924- )

湖北省武漢市人，1924年生，男，中共黨員，核物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士，中國(guó)工程院院士。

1945年畢業(yè)于西南聯(lián)合大學(xué)物理系。1946年赴美國(guó)密執(zhí)安大學(xué)從事實(shí)驗(yàn)核物理研究工作，

獲物理學(xué)博士學(xué)位后于1950年春回國(guó)。歷任北京大學(xué)、東北人民大學(xué)（現(xiàn)吉林大學(xué)）副教授、教授，二機(jī)部原子能研究所研究員、研究室副主任，核武器研究所副所長(zhǎng)、核武器研究院副院長(zhǎng)，國(guó)防科委副主任，國(guó)防科工委科技委副主任、主任，第4屆中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主席，中國(guó)工程院首任院長(zhǎng)、黨組書記。第8屆全國(guó)政協(xié)副主席、黨組成員，中共第9屆、第10屆中央候補(bǔ)委員，11至14屆中央委員。國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)副主任委員?，F(xiàn)任第9屆全國(guó)政協(xié)副主席，中國(guó)人民解放軍總裝備部科技委主任，中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)名譽(yù)主席。

1957年從事核反應(yīng)堆的研究工作，領(lǐng)導(dǎo)設(shè)計(jì)、建成輕水零功率裝置并開展了堆物理試驗(yàn)，跨出了中國(guó)自行設(shè)計(jì)、建造核反應(yīng)堆的第一步。他是中國(guó)核武器研制的科學(xué)技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)人，負(fù)責(zé)并領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)原子彈、氫彈的研制工作。1962年主持編寫的《原子彈裝置科研、設(shè)計(jì)、制造與試驗(yàn)計(jì)劃綱要及必須解決的關(guān)鍵問題》，對(duì)爭(zhēng)取在兩年內(nèi)實(shí)現(xiàn)第一次原子彈爆炸試驗(yàn)的目標(biāo)起了重要作用。參與組織領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)歷次原子彈、氫彈的試驗(yàn)，為“兩彈”技術(shù)突破及其武器化工作作出了重大貢獻(xiàn)。70年代以來(lái)參與組織秦山核電站籌建和放射性同位素應(yīng)用開發(fā)研究，80年代后參與國(guó)家高技術(shù)研究發(fā)展計(jì)劃的制定與實(shí)施、國(guó)防科技發(fā)展戰(zhàn)略研究工作。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

孫家棟 (1929- )

遼寧省復(fù)縣人，1929年生，男，中共黨員，運(yùn)載火箭與衛(wèi)星技術(shù)專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1958年畢業(yè)于蘇聯(lián)莫斯科茹科夫斯基空軍工程學(xué)院，獲金制獎(jiǎng)?wù)?，同年回?guó)。歷任國(guó)防部五院一分院總體設(shè)計(jì)部室主任、部副主任。1967年調(diào)入中國(guó)空間技術(shù)研究院，歷任院總體設(shè)計(jì)部副主任、主任、副院長(zhǎng)、院長(zhǎng)，七機(jī)部總工程師，航天部科技委副主任，航天工業(yè)部副部長(zhǎng)，航空航天工業(yè)部副部長(zhǎng)，航空航天工業(yè)部科技委主任。

1967年以前，先后領(lǐng)導(dǎo)和參加中國(guó)第一枚自行設(shè)計(jì)的液體中近程彈地地導(dǎo)彈與液體中程彈道地地導(dǎo)彈的研制試驗(yàn)工作。1967年后，開始從事人造地球衛(wèi)星的研制試驗(yàn)工作。在中國(guó)第一顆人造地球衛(wèi)星的研制中，作為技術(shù)總負(fù)責(zé)人，主持完成衛(wèi)星總體和各分系統(tǒng)技術(shù)方案的修改工作。在研制試驗(yàn)過(guò)程中，深入實(shí)際，艱苦奮斗，帶領(lǐng)科技人員攻克了多項(xiàng)技術(shù)關(guān)鍵，解決了一系列技術(shù)問題。他為中國(guó)東方紅一號(hào)衛(wèi)星發(fā)射成功作出了重要貢獻(xiàn)。1980年獲七機(jī)部勞動(dòng)模范稱號(hào)，1984年榮立航天部一等功，1985年獲兩項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

吳自良 (1917- )

浙江省浦江縣人，1917年生，男，物理冶金學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士。

1937年畢業(yè)于天津北洋大學(xué)工學(xué)院航空工程系，后在云南壘允中央飛機(jī)廠、昆明中央機(jī)器廠任設(shè)計(jì)師、工程師。1943年赴美國(guó)匹茲堡卡內(nèi)基理工學(xué)院冶金系學(xué)習(xí)獲理學(xué)博士學(xué)位，后任該校金屬研究所博士后研究員，1949年任錫臘丘斯大學(xué)材料系主任研究工程師。1950年底回國(guó)，1951年任北方交通大學(xué)冶金系教授，中國(guó)科學(xué)院上海冶金陶瓷所（后為上海冶金所）副所長(zhǎng)、所學(xué)術(shù)委員會(huì)主任。

1954年領(lǐng)導(dǎo)完成了中央軍委下達(dá)的抗美援朝前方需要的特種電阻絲研制任務(wù)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)。50年代，用國(guó)內(nèi)富產(chǎn)元素錳、鋁等代替短缺的鉻，研制蘇聯(lián)40X低合金鋼的代用鋼取得成功，對(duì)建立中國(guó)合金鋼系統(tǒng)起了開創(chuàng)作用。60年代，在困難的條件下，冶金所承擔(dān)氣體擴(kuò)散法分離鈾同位素用的“甲分離膜的制造技術(shù)”任務(wù)，與原子能所、復(fù)旦大學(xué)等單位的科研人員聯(lián)合攻關(guān)，組成第十研究室，他兼任該室主任，主持這項(xiàng)工作。在他的領(lǐng)導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)艱苦探索和反復(fù)試驗(yàn)，于1964年試制成功并投入使用。1984年獲國(guó)家發(fā)明獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。

陳芳允 (1916- )

浙江省臺(tái)州市人，1916年生，男，中共黨員，無(wú)線電電子學(xué)、空間系統(tǒng)工程專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1938年畢業(yè)于清華大學(xué)物理系。1945年在英國(guó)COSSOR無(wú)線電廠研究室工作，解放前夕回國(guó)。先后在中國(guó)科學(xué)院上海分院、中國(guó)科學(xué)院物理所工作。1956年，參加了國(guó)家12年長(zhǎng)期科學(xué)規(guī)劃制定工作，負(fù)責(zé)新電子學(xué)研究所的籌組工作。1964年起從事空間技術(shù)工作，1976年調(diào)入國(guó)防科委，在技術(shù)上負(fù)責(zé)衛(wèi)星測(cè)量控制系統(tǒng)的總體設(shè)計(jì)、設(shè)備研制、布局建設(shè)以及星地協(xié)調(diào)工作。1984年調(diào)任國(guó)防科工委科技委常任委員、顧問?，F(xiàn)任中國(guó)人民解放軍總裝備部科技委顧問。

中國(guó)衛(wèi)星測(cè)量、控制技術(shù)的奠基人之一。1957年，原蘇聯(lián)發(fā) 射第一顆人造衛(wèi)星時(shí)，他即對(duì)衛(wèi)星進(jìn)行了無(wú)線電多卜勒頻率測(cè)量，并和天文臺(tái)的同志一起，計(jì)算出了衛(wèi)星的軌道參數(shù)，該方法成為以后我國(guó)發(fā)射人造衛(wèi)星所采用的跟蹤測(cè)軌的主要技術(shù)之一。1963年研制出國(guó)際領(lǐng)先的納秒脈沖采樣示波器。1965年擔(dān)任衛(wèi)星測(cè)量、控制的總體技術(shù)負(fù)責(zé)人，為我國(guó)第一顆人造衛(wèi)星的準(zhǔn)確測(cè)量、預(yù)報(bào)作出了重要貢獻(xiàn)。他還參加了我國(guó)回收型遙感衛(wèi)星的測(cè)控系統(tǒng)方案的設(shè)計(jì)和制定工作，為我國(guó)十幾顆遙感衛(wèi)星成功回收作出了重大貢獻(xiàn)。他相繼提出了微波統(tǒng)一測(cè)控系統(tǒng)、“雙星定位系統(tǒng)”、遙感小衛(wèi)星群對(duì)地觀測(cè)系統(tǒng)和小衛(wèi)星移動(dòng)衛(wèi)星通信系統(tǒng)等方案。他直接參與指導(dǎo)研制成功的微波統(tǒng)一測(cè)控系統(tǒng)，在我國(guó)同步通信衛(wèi)星發(fā)射和運(yùn)行中發(fā)揮了很高的效用。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

楊嘉墀 (1919- )

江蘇省吳江縣人，1919年生，男，中共黨員，衛(wèi)星和自動(dòng)控制專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1941年畢業(yè)于上海交通大學(xué)電機(jī)系。1947年赴美國(guó)哈佛大學(xué)應(yīng)用物理系留學(xué)，獲碩士和博士學(xué)位。1956年回國(guó)后，歷任中國(guó)科學(xué)院自動(dòng)化研究所研究員、室主任、副所長(zhǎng)，北京控制工程研究所副所長(zhǎng)、所長(zhǎng)。1968年后，任中國(guó)空間技術(shù)研究院副院長(zhǎng)，航天工業(yè)部總工程師。

他長(zhǎng)期致力于我國(guó)科學(xué)技術(shù)和航天事業(yè)的發(fā)展。參與中國(guó)空間技術(shù)發(fā)展規(guī)劃的制訂，是中國(guó)科學(xué)院早期開展航天技術(shù)研究的專家之一。領(lǐng)導(dǎo)和參加我國(guó)第一顆人造地球衛(wèi)星姿態(tài)測(cè)量系統(tǒng)的研制。是空間技術(shù)分系統(tǒng)的設(shè)計(jì)師，在我國(guó)返回式衛(wèi)星姿態(tài)控制系統(tǒng)方案論證和技術(shù)設(shè)計(jì)中，提出一系列先進(jìn)可行的設(shè)計(jì)思想。領(lǐng)導(dǎo)研制的返回式衛(wèi)星姿態(tài)系統(tǒng)及數(shù)據(jù)分析指標(biāo)達(dá)到當(dāng)時(shí)國(guó)際先進(jìn)水平。指導(dǎo)研制為原子彈爆炸試驗(yàn)所需的檢測(cè)技術(shù)及設(shè)備等重大科研項(xiàng)目。1984年獲航天部勞動(dòng)模范稱號(hào)，1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

黃緯祿 (1916- )

安徽省蕪湖市人，1916年生，男，中共黨員，火箭技術(shù)專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1947年畢業(yè)于英國(guó)倫敦大學(xué)帝國(guó)學(xué)院，獲碩士學(xué)位?；貒?guó)后，歷任“東風(fēng)一號(hào)”副總設(shè)計(jì)師兼控制系統(tǒng)總設(shè)計(jì)師、“東風(fēng)二號(hào)”副總設(shè)計(jì)師、“東風(fēng)三號(hào)”副總設(shè)計(jì)師、潛地固體戰(zhàn)略導(dǎo)彈及陸基機(jī)動(dòng)固體戰(zhàn)略導(dǎo)彈總設(shè)計(jì)師，航天部總工程師、航天工業(yè)總公司高級(jí)技術(shù)顧問。

我國(guó)固體戰(zhàn)略導(dǎo)彈的奠基人，在導(dǎo)彈武器系統(tǒng)總體及控制技術(shù)的理論和工程實(shí)踐方面具有很深的造詣，對(duì)重大關(guān)鍵技術(shù)問題的解決、大型工程方案的決策、指揮及組織實(shí)施發(fā)揮了重要作用。50年代末，在我國(guó)涉及火箭技術(shù)相當(dāng)多的學(xué)科和技術(shù)領(lǐng)域都處于空白狀態(tài)下，他主持突破了我國(guó)液體戰(zhàn)略導(dǎo)彈控制系統(tǒng)的仿制和改型設(shè)計(jì)難關(guān)，進(jìn)而通過(guò)自行設(shè)計(jì)相繼解決了遠(yuǎn)程、多級(jí)火箭的液體晃動(dòng)、彈性彈體穩(wěn)定、級(jí)間分離及各種制導(dǎo)、穩(wěn)定方案的理論和工程技術(shù)問題，使我國(guó)液體戰(zhàn)略導(dǎo)彈控制技術(shù)達(dá)到了新的水平。70到80年代，在沒有任何外國(guó)實(shí)物和資料可借鑒的情況下，以獨(dú)立自主、自力更生的精神，主持研制我國(guó)第一個(gè)潛地和地地固體機(jī)動(dòng)戰(zhàn)略導(dǎo)彈并獲得成功，突破了水下發(fā)射、三軸穩(wěn)定平臺(tái)在運(yùn)動(dòng)基座上的調(diào)平及瞄準(zhǔn)、導(dǎo)彈射擊諸元的適時(shí)計(jì)算和裝訂、陸上機(jī)動(dòng)車的研制及冷發(fā)射、高海情下導(dǎo)彈出水大姿態(tài)控制等一系列關(guān)鍵技術(shù)。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

屠守鍔 (1917- )

浙江省湖州市人， 1917年生，男，中共黨員，火箭技術(shù)和結(jié)構(gòu)強(qiáng)度專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1940年畢業(yè)于西南聯(lián)合大學(xué)，1941年赴美國(guó)麻省理工學(xué)院航空工程系留學(xué)，獲碩士學(xué)位。1945年回國(guó)后，先后在西南聯(lián)合大學(xué)和清華大學(xué)任副教授、教授，1957年后，歷任國(guó)防部五院研究室主任、總體設(shè)計(jì)部主任，七機(jī)部第一研究院副院長(zhǎng)、總工程師、科技委副主任，航天部科技委副主任，航空航天工業(yè)部一院技術(shù)總顧問和航空航天部高級(jí)技術(shù)顧問。

從50年代后期起，作為開創(chuàng)人之一，投身于我國(guó)導(dǎo)彈與航天事業(yè)。作為總體設(shè)計(jì)部主任和地空導(dǎo)彈型號(hào)的副總設(shè)計(jì)師，領(lǐng)導(dǎo)和參加我國(guó)地空導(dǎo)彈初期的仿制與研制。他先后擔(dān)任我國(guó)自行研制的液體彈道式地地中近程導(dǎo)彈、中程導(dǎo)彈的副總設(shè)計(jì)師，洲際導(dǎo)彈和長(zhǎng)征二號(hào)運(yùn)載火箭的總設(shè)計(jì)師，帶領(lǐng)科技人員突破了一系列技術(shù)關(guān)鍵，解決了許多技術(shù)難題。特別是在洲際液體彈道地地導(dǎo)彈的研制試驗(yàn)中，以堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出獨(dú)到的見解和解決問題的辦法，保證了我國(guó)向太平洋預(yù)定海域發(fā)射洲際導(dǎo)彈任務(wù)的圓滿完成。他作為研制長(zhǎng)征二號(hào)E大型捆綁式運(yùn)載火箭的技術(shù)總顧問，參與領(lǐng)導(dǎo)研制試驗(yàn)工作，保證發(fā)射成功，為中國(guó)航天事業(yè)的發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。1980年獲七機(jī)部勞動(dòng)模范稱號(hào)，1984年榮立航天部一等功，獲航天部勞動(dòng)模范稱號(hào)。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

王淦昌 (1907-1998)

江蘇省常熟縣人， 1907年生，男，中共黨員，核物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院院士。

1929年畢業(yè)于清華大學(xué)物理系。1930年赴德國(guó)柏林大學(xué)留學(xué)，1934年獲哲學(xué)博士學(xué)位，同年回國(guó)。曾任山東大學(xué)、浙江大學(xué)教授。1950年5月以后，歷任中國(guó)科學(xué)院近代物理研究所研究員、副所長(zhǎng)，蘇聯(lián)杜布納聯(lián)合核子研究所副所長(zhǎng)，二機(jī)部第九研究所副所長(zhǎng)、第九研究院副院長(zhǎng)，二機(jī)部副部長(zhǎng)兼原子能研究所所長(zhǎng)，核工業(yè)部科技委副主任，中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)第2屆全國(guó)委員會(huì)副主席，中國(guó)物理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)，中國(guó)核學(xué)會(huì)第一屆理事長(zhǎng)，第3、4、5、6屆全國(guó)人大常委會(huì)委員。1998年逝世。

核武器研制的主要科學(xué)技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)人之一，核武器研究實(shí)驗(yàn)工作的開拓者。在從事核武器研制期間，指導(dǎo)并參加了中國(guó)原子彈、氫彈研制工作。他是原子彈冷試驗(yàn)技術(shù)委員會(huì)主任委員，指導(dǎo)了中國(guó)第一次地下核試驗(yàn)，領(lǐng)導(dǎo)并具體組織了中國(guó)第二、三次地下核試驗(yàn)。主持指導(dǎo)的爆轟物理試驗(yàn)、炸藥工藝、近區(qū)核爆炸探測(cè)、抗電磁干擾、抗核加固技術(shù)和激光模擬核爆炸試驗(yàn)等方面都取得重要成果。1964年他與蘇聯(lián)著名科學(xué)家巴索夫同時(shí)獨(dú)立地提出激光慣性約束核聚變的新概念。他是中國(guó)慣性約束核聚變研究的奠基者。積極促成建立了高功率激光物理聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室并一直指導(dǎo)慣性約束核聚變的研究。積極指導(dǎo)原子能研究所開展電子束泵浦氟化氫激光器等的研究。1982年獲國(guó)家自然科學(xué)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，1985年獲兩項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

王希季 (1921- )

云南省大理市人，1921年生，男，中共黨員，衛(wèi)星和衛(wèi)星返回技術(shù)專家，中國(guó)科學(xué)院院士，國(guó)際宇航科學(xué)院院士。

1942年畢業(yè)于西南聯(lián)合大學(xué)機(jī)械工程系。1948年赴美國(guó)弗吉尼亞理工學(xué)院研究院留學(xué)，獲碩士學(xué)位。1950年回國(guó)，先后在大連工學(xué)院、上海交通大學(xué)、上?？萍即髮W(xué)任副教授、教授。1965年后，歷任七機(jī)部第五研究院副院長(zhǎng)、科技委主任，航天工業(yè)部總工程師等職。

我國(guó)早期從事火箭技術(shù)研究的組織者之一，是我國(guó)第一枚液體燃料火箭及其后的氣象火箭、生物火箭和高空試驗(yàn)火箭的技術(shù)負(fù)責(zé)人，倡導(dǎo)并參與發(fā)展無(wú)控制火箭技術(shù)和回收技術(shù)兩門新的學(xué)科。他創(chuàng)造性地把我國(guó)探空火箭技術(shù)和導(dǎo)彈技術(shù)結(jié)合起來(lái)，提出我國(guó)第一枚衛(wèi)星運(yùn)載火箭的技術(shù)方案。主持長(zhǎng)征一號(hào)運(yùn)載火箭和核試驗(yàn)取樣系列火箭的研制。作為返回式衛(wèi)星的總設(shè)計(jì)師，負(fù)責(zé)制定出立足國(guó)內(nèi)技術(shù)和工業(yè)基礎(chǔ)而又能達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平的研制方案。在他主持下大量采用新技術(shù)并突破一系列技術(shù)關(guān)鍵，使衛(wèi)星增大了功能，延長(zhǎng)了壽命，使我國(guó)衛(wèi)星返回技術(shù)達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平，成為世界僅有的掌握此項(xiàng)高技術(shù)的三個(gè)國(guó)家之一。1982年榮立航天部一等功，1985年和1990年各獲一項(xiàng)國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)，1987年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

趙九章 (1907-1968)

浙江省吳興縣人，1907年生，男，地球物理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院學(xué)部委員。

1933畢業(yè)于清華大學(xué)物理系。1935年赴德國(guó)攻讀氣象學(xué)專業(yè)，1938年獲博士學(xué)位，同年回國(guó)。歷任西南聯(lián)合大學(xué)教授，中央研究院氣象研究所所長(zhǎng)。中華人民共和國(guó)成立后，任中國(guó)科學(xué)院地球物理所所長(zhǎng)、衛(wèi)星設(shè)計(jì)院院長(zhǎng)，中國(guó)氣象學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)和中國(guó)地球物理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)。1968年逝世。

中國(guó)人造衛(wèi)星事業(yè)的倡導(dǎo)者和奠基人之一。從1957年起，他積極倡議發(fā)展中國(guó)自己的人造衛(wèi)星。1958年8月，中國(guó)科學(xué)院成立人造地球衛(wèi)星研制組，他是主要負(fù)責(zé)人。同年10月，提出“中國(guó)發(fā)展人造衛(wèi)星要走自力更生的道路，要由小到大，由低級(jí)到高級(jí)”的重要建議。在他領(lǐng)導(dǎo)下，開創(chuàng)了利用氣象火箭和探空火箭進(jìn)行高空探測(cè)的研究，探索了衛(wèi)星發(fā)展方向，籌建了環(huán)境模擬實(shí)驗(yàn)室和開展遙測(cè)、跟蹤技術(shù)研究，組建了空間科學(xué)技術(shù)隊(duì)伍。1964年，根據(jù)國(guó)內(nèi)運(yùn)載工具的發(fā)展，他提出了開展人造地球衛(wèi)星研制工作的建議。他對(duì)中國(guó)衛(wèi)星系列發(fā)展規(guī)劃和具體探測(cè)方案的制定，對(duì)中國(guó)第一顆人造地球衛(wèi)星、返回式衛(wèi)星等總體方案的確定和關(guān)鍵技術(shù)的研制，起了重要作用。在他的領(lǐng)導(dǎo)下還完成了核爆炸試驗(yàn)的地震觀測(cè)和沖擊波傳播規(guī)律以及有關(guān)彈頭再入大氣層時(shí)的物理現(xiàn)象等研究課題。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

錢驥 (1917-1983)

江蘇省金壇縣人，1917年生，男，中共黨員，空間技術(shù)和空間物理專家。

1943年畢業(yè)于中央大學(xué)師范學(xué)院。1949年后，歷任中國(guó)科學(xué)院地球物理研究所室副主任、主任，二部衛(wèi)星設(shè)計(jì)院業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人。1968年以后，歷任七機(jī)部第五研究院衛(wèi)星總體設(shè)計(jì)部主任，第五研究院副院長(zhǎng)、科技委副主任。中國(guó)宇航學(xué)會(huì)理事，中國(guó)空間科學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)。1983年逝世。

我國(guó)空間技術(shù)的開拓者之一。領(lǐng)導(dǎo)衛(wèi)星總體、結(jié)構(gòu)、天線、環(huán)境模擬理論研究。負(fù)責(zé)與組織小型熱真空環(huán)境模擬試驗(yàn)設(shè)備、中小型離心機(jī)、振動(dòng)臺(tái)設(shè)備的研制。負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)探空火箭頭部空間物理探測(cè)儀器、跟蹤定位和數(shù)據(jù)處理設(shè)備的研制，獲得豐富的試驗(yàn)資料。參與制定星際航行發(fā)展規(guī)劃，提出多項(xiàng)有關(guān)開展人造衛(wèi)星研制的新技術(shù)預(yù)研課題，為我國(guó)空間技術(shù)早期的發(fā)展做了很多開拓性工作。1965年提出《我國(guó)第一顆人造衛(wèi)星方案設(shè)想》的報(bào)告。組織編寫《我國(guó)衛(wèi)星系列發(fā)展規(guī)劃綱要設(shè)想》，組織并提出預(yù)研課題，為人造衛(wèi)星研制打下了初步的技術(shù)基礎(chǔ)。負(fù)責(zé)組建衛(wèi)星總體設(shè)計(jì)機(jī)構(gòu)，是我國(guó)第一顆衛(wèi)星東方紅一號(hào)方案的總體負(fù)責(zé)人。同時(shí)為回收型衛(wèi)星的研制做了大量技術(shù)和組織領(lǐng)導(dǎo)工作。1964年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。1985年獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)特等獎(jiǎng)。

三、電熱水器的工作原理?

要想了解家用電熱水器的安全性能，首先要對(duì)它的構(gòu)造、工作原理和工作狀況有所認(rèn)識(shí)。目前，市場(chǎng)上銷售的家用電熱水器大都屬于貯水式電熱水器，功率在１５００Ｗ左右。常見的有兩種：一種是出口敞開式電熱水器，一種是可多路供水的封閉式電熱水器。這兩種電熱水器主體結(jié)構(gòu)完全相同，只是在進(jìn)出水的控制方式上有所不同，而這個(gè)不同使這兩種電熱水器在功能上、承壓上和工作狀況上都產(chǎn)生了很大的差異。在安全性能的要求上也不相同。

出口敞開式電熱水器的控制方式，屬于前制式，即通過(guò)裝在進(jìn)水管上的閥門來(lái)控制電熱水器的進(jìn)水和出水。由于這種熱水器的出水口向大氣敞開，所以熱水器桶內(nèi)只承受內(nèi)部水的靜壓。可以說(shuō)沒有承壓的要求。當(dāng)注滿水加熱時(shí)，水受熱后體積要膨脹，水從出水口滴漏出來(lái)屬正?，F(xiàn)象。

封閉式電熱水器的控制方式，屬于后制式，即通過(guò)裝在出水管上的閥門來(lái)控制電熱水器的進(jìn)水和出水。由于這種熱水器的進(jìn)水必須處于常開狀態(tài)，所以當(dāng)注滿水、關(guān)上閥門后，桶內(nèi)就要承受和自來(lái)水壓力相同的壓力。實(shí)際上封閉式電熱水器內(nèi)桶就是一個(gè)壓力容器，這樣就必須對(duì)其額定工作壓力和耐壓能力有所約定，才能保證其正常安全地運(yùn)行。對(duì)此國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（ＧＢ４７０６．１２－１９９５）規(guī)定：封閉式電熱水器最小額定工作壓力為０．６ＭＰａ，耐壓值規(guī)定為額定工作壓力的兩倍。目前，市場(chǎng)上封閉式電熱水器，額定工作壓力大都定為０．６ＭＰａ，而且必須通過(guò)１．２ＭＰａ的壓力試驗(yàn)后才能出廠。這樣，熱水器耐壓方面的安全性也就得到了保證。

封閉式電熱水器怎樣在額定工作壓力下工作的呢？這個(gè)任務(wù)是由安裝在進(jìn)水管上的安全閥來(lái)完成的。安全閥實(shí)際是一個(gè)單向閥和一個(gè)泄壓閥的組合體。單向閥也叫逆止閥，它使水只能進(jìn)不能出。這樣在桶內(nèi)壓力大于自來(lái)水壓力時(shí)，可以防止熱水流入冷水管路，也可以在自來(lái)水意外斷水時(shí)，防止熱水流失。同時(shí)單向閥也使熱水器內(nèi)桶成為一個(gè)封閉體系。當(dāng)熱水器在注滿水進(jìn)行加熱時(shí)，桶內(nèi)的壓力也隨之升高。我們將泄壓閥的泄壓壓力設(shè)定為略高于額定的工作壓力，一般設(shè)定在０．７ＭＰａ左右。這樣，一旦桶內(nèi)壓力超過(guò)設(shè)定壓力時(shí)，就會(huì)有部分水經(jīng)安全閥的溢水口流出，使桶內(nèi)壓力降到設(shè)定壓力以下。安全閥溢水口有水滴漏，說(shuō)明泄壓閥在正常工作。

家用電熱水器加熱溫度的控制，由裝在熱水器上控溫器和限溫器來(lái)完成?？販仄饕话愣荚O(shè)置在插入水中的金屬管內(nèi)，其最高控制溫度一般都設(shè)定在７０－８０℃之間，這樣就可保證熱水器有較大的蓄熱量，同時(shí)也不至于在錯(cuò)誤操作時(shí)發(fā)生嚴(yán)重燙傷。為了確?？販仄魇ъ`時(shí)加熱不至失控，還在熱水器上安裝了限溫器，其限溫值設(shè)定在略高于控溫器的最高控制溫度，一旦加熱溫度達(dá)到設(shè)定值時(shí)，限溫器便立即切斷電源，避免了加熱失控，造成事故。

封閉式電熱水器在開始使用時(shí)還必須注意一點(diǎn)。由于熱水器桶內(nèi)壓力高于自來(lái)水的壓力，所以不要把熱水流量開到最大，以避免高壓熱水噴出燙傷人。

消費(fèi)者對(duì)家用電熱水器安全性的最大疑慮還是怕觸電，在這方面國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)把電熱水器定為Ｉ類電器具產(chǎn)品，也就是說(shuō)除了基本絕緣之外還要加上接地保護(hù)，并對(duì)此制定了嚴(yán)格的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于基本絕緣標(biāo)準(zhǔn)要求，電熱水器的絕緣電阻必須大２ＭΩ ，一般生產(chǎn)廠家都把這個(gè)指標(biāo)定在１０ ＭΩ以上。第二點(diǎn)要求是在電熱水器的帶電部件和殼體之間加上１２５０Ｖ的電壓，進(jìn)行一分鐘的電氣強(qiáng)度試驗(yàn)。在試驗(yàn)時(shí)，不能有放電和閃絡(luò)現(xiàn)象發(fā)生。同時(shí)在這個(gè)電壓下，１５００Ｗ的電熱水器泄漏電流必須小于１．１ｍＡ，這樣的絕緣水平是絕不會(huì)發(fā)生觸電的。但是，為了更保險(xiǎn)起見，標(biāo)準(zhǔn)還規(guī)定電熱水器必須進(jìn)行非?？量痰某睗裨囼?yàn)，即把電熱水器在相對(duì)濕度為９３±２％的濕室中放置七天，然后再對(duì)上述指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，指標(biāo)必須全部合格才能通過(guò)。在接地保護(hù)方面，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定電熱水器接地的接觸電阻必須小于０．１Ω ，一旦基本絕緣遭到破壞，良好的接地就會(huì)保護(hù)就會(huì)使保險(xiǎn)燒斷，防止觸電。為此電熱水器必須用有接地保護(hù)的電源。

近年來(lái)，生產(chǎn)廠家為了確保安全，分別在熱水器上安裝了漏電保護(hù)裝置或使用漏電保護(hù)插頭，如果泄漏電流超過(guò)一個(gè)設(shè)定值（一般在１０－３０ｍＡ之間），漏電保護(hù)器便在０．１秒內(nèi)自動(dòng)切斷電源。

通過(guò)上述的論述，我們認(rèn)識(shí)到電熱水器在承壓、溫控和防觸電保護(hù)等方面都采用了多重有效的保護(hù)措施。只要正確地使用電熱水器，安全是有保障的。（當(dāng)然，我們所說(shuō)的保障是指國(guó)內(nèi)的正規(guī)廠牌）。

二、電熱水器的選購(gòu)常識(shí)

1、電熱水器有三種，那么那種最好呢？ 應(yīng)該說(shuō)，各有適用范圍，不能一概而論。即熱式熱水器，沒有背個(gè)大水箱，體積小，不須預(yù)熱，即開即用，這一特點(diǎn)倒與燃?xì)鉄崴鞯墓δ茴愃啤５@種熱水器功率通常在４到６ｋｗ以上，工作電流高達(dá)１８至２７Ａ，超出大部分住宅所能承受的１５Ａ的電流。另外，這種熱水器還會(huì)受水壓大小的影響，使用起來(lái)有較大局限．市場(chǎng)上也難以見到。

早期的貯水式電熱水器多為敞開式的或開口式的。這種熱水器結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，體積不算大，靠吊在高處的壓力噴淋，水流水量較小，但價(jià)格比較便宜，適合于人口少，家境不富裕，僅做洗浴使用的家庭購(gòu)買。敞開式電熱水器由于沒有對(duì)內(nèi)膽設(shè)計(jì)承壓性能，故不能向其他管路多處供水，功能有限。

封閉式電熱水器上水時(shí)內(nèi)膽是密封的，水箱內(nèi)水壓很大。這種熱水器內(nèi)膽可耐壓，故可多路供水。既可用于淋浴，也可用于盆浴，還可用于洗衣、洗菜。貯水式電熱水器由于具有自動(dòng)恒溫保溫性能，停電時(shí)照樣可以供應(yīng)熱水。大容量的封閉式電熱水器還可以做家庭供水中心，供應(yīng)多處用水。

封閉式電熱水器價(jià)格相對(duì)較貴，一般在千元左右。這種熱水器的體積一般較大，浴室面積較小的家庭不宜安裝大容量的熱水器。封閉式電熱水器有一個(gè)不夠方便的地方，就是使用前需要預(yù)熱。

2、根據(jù)內(nèi)膽選擇封閉式電熱水器

電熱水器的內(nèi)膽必須具有保溫、耐壓、防銹、防腐蝕、不透水等性能，內(nèi)膽是熱水器的心臟，一旦損壞便告熱水器報(bào)廢。內(nèi)膽的壽命主要取決于材質(zhì)和制造工藝。

目前商場(chǎng)里所售的熱水器主要有以下幾種內(nèi)膽： 鍍鋅板內(nèi)膽：鋅保護(hù)層一般為０．０６ｍｍ，易生銹。

不銹鋼內(nèi)膽：材質(zhì)好，不易生銹，但焊縫隱患不易發(fā)現(xiàn)，經(jīng)多次熱漲冷縮后，不銹鋼中的鉻會(huì)被自來(lái)水中的氯離子腐蝕，時(shí)間長(zhǎng)后可能會(huì)在焊接處漏水。

熱鍍鋅覆防銹樹脂內(nèi)膽：內(nèi)膽成型后熱鍍鋅，鋅合金保護(hù)層多為０．７ｍｍ以上，表面再可行覆防銹樹脂。這種內(nèi)膽壽命也有限。 搪瓷內(nèi)膽：內(nèi)膽表面的瓷釉為非金屬材料，不生銹，防腐蝕，以厚鋼板做膽體，有較強(qiáng)的耐壓力能力。其中高釉包鋼內(nèi)膽防腐性能、保溫性能最佳，壽命運(yùn)更長(zhǎng)。

3、電熱水器有圓的，有方的，那種好呢？

我們知道，煤氣罐卻是圓罐形的。圓罐形的熱水器受力均勻，能耐高壓，制作成本低，同樣容量大小的它的表面積最小，占地也最少，故圓形的優(yōu)于方形的。國(guó)際上名牌電熱水器多為圓罐形設(shè)計(jì)。

4、根據(jù)自己的需要選擇電熱水器的容量

電熱水器的容量一般要根據(jù)家庭人口多少，居室面積大小以及電表電路來(lái)確定。一般來(lái)講，３口之家買４０－５０升的即可。但如果電源線路允許，居室面積較大，安裝大一些的更好。

封閉式電熱水器一般都有自動(dòng)控溫裝置，打開熱水器后水溫不會(huì)低于指定溫度。熱水器容量大，保溫時(shí)間長(zhǎng)，可以多人先后連續(xù)洗浴，隨用隨開，不會(huì)象小容量熱水器那樣熱水不夠用，用水時(shí)水溫穩(wěn)定。所以有條件的家庭最好配備大一點(diǎn)的貯水式電熱水器。

四、我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力

你的工作節(jié)奏太快；工作量太重；工作時(shí)間太長(zhǎng)；責(zé)任太大；幾乎不給朋友打電話；不去參加同學(xué)聚會(huì)；沒有時(shí)間真正地放松；我們所提出的壓力調(diào)適的系統(tǒng)方案包括六個(gè)方面的內(nèi)容：即形成正確認(rèn)知；調(diào)整自我心態(tài)；善于應(yīng)對(duì)工作；盡情享受生活；掌握減壓技術(shù)。你的工作節(jié)奏太快；工作量太重；工作時(shí)間太長(zhǎng)；責(zé)任太大；幾乎不給朋友打電話；不去參加同學(xué)聚會(huì)；沒有時(shí)間真正地放松；很少與家人一起共享天倫之樂，甚至連性生活都成了一種責(zé)任而非享受盡管如此，你依然充滿了擔(dān)心不斷充電而擔(dān)心落伍；企盼晉升而擔(dān)心失業(yè)；渴望變化而擔(dān)心變化；向往未來(lái)又不敢憧憬未來(lái)。你信奉年輕時(shí)用健康和時(shí)間換錢，年老時(shí)用錢換健康和時(shí)間的生活理念，但又發(fā)現(xiàn)，錢并沒有賺夠，而健康的體格卻漸行漸遠(yuǎn)。你使用頻率最高的詞之一就是忙。而且愈是忙的人就愈是忙得厲害。你最經(jīng)常體驗(yàn)到的一種心理感受就是累，一種說(shuō)不出滋味的累，那是心累。你開始失眠、記憶力衰退、焦躁、憂慮、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁。對(duì)工作產(chǎn)生厭倦情緒。特懷念童年時(shí)代那物質(zhì)生活并不豐富、但卻輕松悠閑的快樂時(shí)光。你可能想逃，對(duì)自己說(shuō)：算了，別去想那些破玩藝了?？墒悄切┢仆嫠?，卻剪不斷、理還亂，才下眉頭，又上心頭。其實(shí)，你不想也不行，想逃也逃不了。E-mail、手機(jī)、移動(dòng)PC、寬帶和無(wú)線上網(wǎng)使工作變得無(wú)所不在，它們帶來(lái)的超時(shí)空的工作壓力，即使在家，你也無(wú)處可逃。你聽說(shuō)過(guò)巴烏特癥候群?jiǎn)?？那就是一生都在拼命工作，突然有一天，就象馬達(dá)被燒壞了一樣，失去了動(dòng)力，陷于動(dòng)彈不得的狀態(tài)。具體表現(xiàn)是：焦慮、健忘、與他人的情感投入低、性冷淡這是由于在現(xiàn)代社會(huì)中為求生存，奮力拼搏，耗盡了體力、精力的能源，精神得不到放松而導(dǎo)致疲倦的一種癥狀。有些老板看到員工壓力大可能還暗自竊喜，以為自己管理有方。殊不知，他們?yōu)橹冻龅拇鷥r(jià)更為高昂。美國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，每年因員工心理壓力給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過(guò)500家大公司稅后利潤(rùn)的5倍。中國(guó)沒有具體統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但估計(jì)也不是一個(gè)小數(shù)目。職場(chǎng)壓力不僅后果是嚴(yán)重的，其普遍程度也令人咋舌。世界衛(wèi)生組織稱：工作壓力是世界范圍的流行病。于是，社會(huì)、社會(huì)組織、個(gè)體都面臨一個(gè)無(wú)可回避的課題：？人們已經(jīng)行動(dòng)起來(lái)了！見諸于媒體與網(wǎng)絡(luò)的各種減壓方法林林總總。但這些方法聽來(lái)頗有道理，使用后總覺收效不大。原因是，人是一個(gè)高度復(fù)雜的非線型系統(tǒng)，正如壓力的形成是多因素共同作用的結(jié)果一樣，壓力的調(diào)適也需經(jīng)過(guò)一個(gè)系統(tǒng)方案才能使人的精神狀態(tài)得到根本性的改觀。我們所提出的壓力調(diào)適的系統(tǒng)方案包括六個(gè)方面的內(nèi)容：即形成正確認(rèn)知；調(diào)整自我心態(tài)；善于應(yīng)對(duì)工作；盡情享受生活；掌握減壓技術(shù)。三種主體協(xié)同（個(gè)體；組織；社會(huì)）。1、形成正確認(rèn)知首先，要對(duì)壓力有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)到壓力的本質(zhì)是什么？認(rèn)識(shí)到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認(rèn)識(shí)到它的消極面，還要認(rèn)識(shí)到它的積極面。著名心理學(xué)家羅伯爾說(shuō)得好：壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。其次，正確評(píng)估自己、接受自己。不要過(guò)高地把自己定位于無(wú)所不能；也不要把自己看得一無(wú)是處。每個(gè)人都是有所能而有所不能，找到自己最擅長(zhǎng)的那一點(diǎn)，并使之最大化，你就因游刃有余而倍感輕松。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把目標(biāo)定得高不可攀，凡事量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也未必是弱者的表現(xiàn)。不要時(shí)時(shí)處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處比。你可以分析一下你所有熟悉的人，他們一定有優(yōu)越你之處，但也一定有不如你之處，不會(huì)有意外。最后，認(rèn)識(shí)環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境。我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，這是一個(gè)適者生存的世界。這個(gè)環(huán)境中肯定是許多不公平、不合理、不適應(yīng)、不近人情之處，但對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，這個(gè)環(huán)境又是不可更改的事實(shí)前提。我們只能入鄉(xiāng)隨俗，而不可能讓鄉(xiāng)俗隨我。如果我們對(duì)環(huán)境的埋怨能改變環(huán)境，那我們大家就一起去埋怨吧，埋怨可是件不費(fèi)多大力氣的事?？上У氖牵裨共荒芨淖儹h(huán)境，不能解決問題。2、調(diào)整自我心態(tài)禪宗有句名言：風(fēng)也沒動(dòng)，帆也沒動(dòng)，是心動(dòng)。心理學(xué)家說(shuō)：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反應(yīng)，不僅是外部因素的導(dǎo)引，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使。所以，緩解壓力，的確需要外部營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境；更需要內(nèi)部有個(gè)良好的心態(tài)！調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容與方式很多，這里只能概要說(shuō)明之：其一，記住好事，忘記壞事。你的心情不是取決于你盡遇上好事，還是盡遇上壞事，而是取決于你是記住好事，還是記住壞事。其二，利用幽默。工作是嚴(yán)肅的，但嚴(yán)肅不意味著刻板、死氣沉沉。在工作中，有一些適當(dāng)?shù)?、高品味的幽默可以化解沖突、可以活躍氣氛、可以振奮精神、可以緩解壓力。并且，它是低成本甚至是無(wú)成本。我們沒有任何理由排斥它。其三，積極的自我暗示。我們要多對(duì)自己說(shuō)一些：我行！我能勝任！我很堅(jiān)強(qiáng)！我不懼怕壓力！我喜歡挑戰(zhàn)！少對(duì)自己說(shuō)一些：我不行！我太差了！我受不了了！我要崩潰了。積極的自我暗示可以影響你的心態(tài)，進(jìn)而影響你的行為及其行為結(jié)果。其四，保持樂觀。樂觀與悲觀可以說(shuō)是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，這樣，他們就能轉(zhuǎn)敗為勝，獲得成功；悲觀者則認(rèn)為失敗是其內(nèi)部永恒的特性所決定的，他們對(duì)此無(wú)能為力。這兩種迥然不同的看法對(duì)人們的生活質(zhì)量有著直接的、深刻的影響。其五，珍惜你所擁有的。人性的一個(gè)共同的弱點(diǎn)就是企盼得到自己沒有得到的東西，而對(duì)自己現(xiàn)在所擁有的一切卻不那么珍惜。只有在失去自己現(xiàn)在所擁有的東西時(shí)，才倍感它的珍貴與不可替代。其六，善用合理化機(jī)制。把得不到的東西說(shuō)成是不好的；把自己得到的東西看著是完美的、符合自己意愿的。由此來(lái)減輕內(nèi)心的失望與痛苦，這就是酸葡萄機(jī)制和甜檸檬機(jī)制或曰合理化機(jī)制的本質(zhì)所在。這種行為雖然不乏自欺欺人的色彩，但作為一種心理防御機(jī)制，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用，對(duì)保持人類的心理健康，恢復(fù)心理平衡是有益的。其七，學(xué)會(huì)放棄。生活中，大部分人心里都在想如何更多地?fù)碛校缑孀?、金錢、地位、權(quán)力、信任、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、學(xué)歷、人際關(guān)系

。一樣都不能少，通吃最好。結(jié)果是想擁有得越多，心理包袱就越大、越重。其實(shí)，我們可以放棄一些，擁有得太多，不也累得慌嗎？其八，保持良好的心境。心境對(duì)一個(gè)人的影響不可低估。憂郁的心境會(huì)導(dǎo)致生理上和心理上一系列的病變。而積極、愉快的心境對(duì)一個(gè)人的身心健康，工作學(xué)習(xí)的順利、事業(yè)的成功大有幫助。對(duì)于正確看待壓力、緩解壓力，化壓力為動(dòng)力也大為有益。所以，我們要特別注意適時(shí)調(diào)整自己的心境，使之處于一個(gè)良好的狀態(tài)，至少說(shuō)，不因自身心境的原因而徒增那些本來(lái)并不存在的壓力。3、善于應(yīng)對(duì)工作回避工作去談減壓，工作壓力是減了，生活壓力又來(lái)了，發(fā)展的壓力又到了。正所謂按下葫蘆起了瓢。工作是必須的，我們的所有減壓措施只能在不低于現(xiàn)有績(jī)效、甚至超過(guò)現(xiàn)有績(jī)效的前提下才有現(xiàn)實(shí)意義，才有可行性?；蛘哒f(shuō)，如果我們的工作效率與效益更高了，壓力自然會(huì)有所減輕。具體舉措有：其一，設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃。你不可能適合做所有的工作；也不可能所有的工作都適合你。找到自己最恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位點(diǎn)，你面對(duì)工作可能會(huì)樂此不疲，干起事來(lái)則是游刃有余；你會(huì)贏得尊重，你會(huì)獲得自尊；當(dāng)然也能得到應(yīng)得的高額報(bào)償，壓力在你面前只是一個(gè)接一個(gè)有趣的挑戰(zhàn)，而不是能夠壓垮你的負(fù)擔(dān)。其二，提升工作能力。一個(gè)真正活得踏實(shí)的人是獲得個(gè)人安全感的人。個(gè)人安全感的最主要的成份就是對(duì)自身工作的高度勝任。俗話說(shuō)：藝高人膽大。藝高人也自信、也充實(shí)。的確，當(dāng)你對(duì)工作高度勝任之時(shí)，你的面前就不會(huì)有很大的壓力，即使有壓力也能坦然面對(duì)。其三，扮演好你在工作中的角色。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在其中扮演一定的角色。角色扮演得成功與否，直接關(guān)系到一個(gè)人的生活質(zhì)量，社會(huì)關(guān)系狀態(tài)以及自我的內(nèi)心感受。從諸多實(shí)例中，我們發(fā)現(xiàn)，許多職場(chǎng)人士的工作壓力在很大程度上來(lái)自于工作中沒能正確扮演好自己的角色，即角色混亂所至。其四，挖掘工作中的積極面。如果僅把工作作為謀生的手段，對(duì)之毫無(wú)興趣，體驗(yàn)不到任何的樂趣與成就感，那是夠累的。工作是繁重的，也是枯躁的，但也未必沒有一點(diǎn)樂趣。我們要努力去尋找這種樂趣，去體驗(yàn)其中的快感。其五，學(xué)會(huì)分解、傳遞壓力。要學(xué)會(huì)把壓力分解、傳遞到你所在的團(tuán)隊(duì)的其他人身上。這不是推倭，什么事都是你一人做，一人擔(dān)，別人也只好袖手旁觀了。沒準(zhǔn)還在背后罵你呢？其六，搞好工作中的人際關(guān)系。這包括：與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與老板建立有效的、支持性的關(guān)系；善于利用各種社會(huì)支持：多建立培養(yǎng)一些非工作關(guān)系的人際交往圈子，使他們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻可以成為你的傾聽者和意見提供者。其七，做時(shí)間的主人要由你來(lái)安排做事的時(shí)間，而不是由事情來(lái)占滿你的時(shí)間。工作壓力每每與時(shí)間的緊迫感相伴相生。職場(chǎng)人士總是感到事情堆積如山，時(shí)間不夠用。這就要求由你自己主動(dòng)地、有序地、合理地安排時(shí)間。譬如，根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排解決時(shí)序；有些工作做在事件發(fā)生之前，而不是事后去救火。其八，把工作與休息明確分開。工作時(shí)好好工作，休息時(shí)好好休息，總之，一定要有個(gè)界限。如果無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想工作、干工作，工作壓力就來(lái)了。這對(duì)你個(gè)人不利，對(duì)工作也不利。4、盡情享受生活人活著必須要工作。只有工作才能為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富；只有工作才能獲取謀生手段；只有在工作中，人才能磨練自己，發(fā)展自己。但工作不是生活的全部，生活不是為了工作，而工作是為了生活。如果僅為工作而生活，那我們?nèi)司统闪水惢膶?duì)象。正確的人生態(tài)度應(yīng)是：工作時(shí)工作，生活時(shí)生活。并以享受生活而非拼命工作作為人生的目標(biāo)。享受生活并通過(guò)享受生活來(lái)緩解壓力的方式大致可分為四類：保健活動(dòng)：例如：適度的睡眠；講究營(yíng)養(yǎng)學(xué)；參與體育活動(dòng)；形成良好的生活習(xí)慣與態(tài)度休閑活動(dòng)：例如：度假；泡澡；按摩；泡吧（咖啡館、茶樓）多結(jié)交工作以外的朋友娛樂活動(dòng)：欣賞音樂；養(yǎng)寵物；上網(wǎng)家庭活動(dòng)：做愛；與孩子親近；打扮自己；購(gòu)物過(guò)去我們塑造的英雄人物、榜樣人物似乎都有一個(gè)共同的特征，那就是工作狂，從來(lái)不去玩耍；從來(lái)不顧家庭，他們生活中的每時(shí)每刻只有一個(gè)主題工作、工作再工作，就這樣，仍意猶未盡。似乎，他們是一臺(tái)二十四小時(shí)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器。這么做對(duì)嗎？好嗎？可能仁者見仁，智者見智，但仁者智者都得承認(rèn)一點(diǎn)，這肯定是一種非正常狀態(tài)。一個(gè)人長(zhǎng)期處于非正常狀態(tài)恐怕不是什么好事。5、掌握減壓技術(shù)人類是一個(gè)奇怪的動(dòng)物，認(rèn)識(shí)上想通了的事，行為上不一定做得到。比如，煙民中絕大多數(shù)人對(duì)吸煙行為深惡痛絕，卻又無(wú)可奈何。這時(shí)，就需要求助于其它技術(shù)的幫助。以下為諸君提供幾種心理減壓技術(shù)，我不知道是那一種，但肯定有一種能在不同程度上為您的減壓、為您的放松提供有效的支持。理智情緒法理性情緒法的出發(fā)點(diǎn)是：只有改變?nèi)说姆抢硇杂^念，建立新的理性觀念才能消除人的原有心理障礙。為此，艾利斯提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。A：個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件B：個(gè)體對(duì)A的信念、解釋和觀點(diǎn)。C：事件造成的情緒結(jié)果。我們的情緒反應(yīng)C是由B（我們的信念）直接決定的?？墒窃S多人只注意A與C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一個(gè)非理性的觀念，就會(huì)造成負(fù)性情緒，若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥（D）非理性觀念，建立新觀念（E）。這就是艾利斯理性情緒治療的ABCDE步驟。人們的壓力每每與非理性觀念有關(guān)，因此，駁斥了非理性觀念，建立起理性觀念，人們的壓力就能得到緩解。宣泄法弗洛伊德指出：每個(gè)人都有一個(gè)本能的侵犯能量?jī)?chǔ)存器，在儲(chǔ)存器里，侵犯能量的總量是固定的，它總是要通過(guò)某種方式表現(xiàn)出來(lái)，從而使個(gè)人內(nèi)部的侵犯性驅(qū)力減弱。方式之一：哭?？奘且粋€(gè)非常好的心理釋放。作為一種純真的情感爆發(fā)，是人的一種保護(hù)性反應(yīng)，是釋放體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。方式之二去發(fā)泄吧（或出氣室）。在那里，可以把想打的人痛打一頓，把想罵的人痛罵一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等。還可隨身攜帶一個(gè)小皮球，郁悶的時(shí)候、要發(fā)火的時(shí)候，就狠狠地捏它一下。方式之三替代性發(fā)泄。比如去看拳擊比賽、散打比賽、足球比賽。去看暴力片、方式之四把壓力、煩惱寫出來(lái)。把壓力、煩惱寫出來(lái)，那怕有點(diǎn)夸張――為賦新詩(shī)強(qiáng)說(shuō)愁。還有一種更為直接的方法就是記壓力日記，把引發(fā)你壓力的事件記錄下來(lái)，再作理性分析，然后找出相應(yīng)的對(duì)策。自我催眠法所謂自我催眠，即指自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，利用肯定暗示促使?jié)撘庾R(shí)活動(dòng)，從而達(dá)到治愈疾病、調(diào)節(jié)身心的目的。它的特點(diǎn)是，在任何時(shí)候，任何場(chǎng)合都可以進(jìn)行。它的操作過(guò)程簡(jiǎn)便易學(xué)，從開始到結(jié)束都完全由自身控制。它對(duì)于調(diào)整自我心態(tài)、提高身心效率、開發(fā)自我潛能、緩解心理壓力都有一定的作用。瑜伽法許多人只認(rèn)識(shí)到瑜伽功對(duì)減肥、美容、護(hù)膚有幫助。其實(shí)，瑜伽功更大的作用在于對(duì)人的心身的高度放松。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也大，通過(guò)瑜伽來(lái)放松身心，不失為一種明智的選擇。一位瑜伽導(dǎo)師告訴人們：用瑜伽呼吸法來(lái)減壓是一種很好的方法。6、三種主體的協(xié)同如前所述，減壓是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，它不僅需要個(gè)體形成正確認(rèn)識(shí)，掌握各種有效的方法與技術(shù)，還需要三種主體，即個(gè)體、組織與社會(huì)的協(xié)同動(dòng)作，這才能收釜底抽薪之效。以上所言，都是從個(gè)體角度考慮的，這里著重談?wù)劷M織與社會(huì)該為減壓做引起什么？能為減壓做些什么？企業(yè)有責(zé)任給員工減壓。這是一個(gè)以人為本社會(huì)。如今的企業(yè)所擔(dān)負(fù)的責(zé)任不僅是獲得利潤(rùn)，還要為社會(huì)作貢獻(xiàn)，為員工謀福利。這樣的企業(yè)才有生命力。企業(yè)也有必要為員工減壓，這不僅是為了員工的個(gè)人利益，也是為了企業(yè)自身的利益。高壓下的員工不可能釋放出最大的潛能；高壓下的員工肯定缺乏創(chuàng)新精神；高壓下的員工不可能真心實(shí)意地為企業(yè)作想；高壓下的員工出錯(cuò)率、事故率、工傷都會(huì)成倍增加。西方許多企業(yè)正在不惜人力、財(cái)力在為員工減壓做努力。他們知道，這是一項(xiàng)高產(chǎn)出的投入；他們知道，在這一點(diǎn)上獲得的競(jìng)爭(zhēng)力特別有利于企業(yè)的長(zhǎng)治久安與穩(wěn)步發(fā)展。以下所列各項(xiàng)，是企業(yè)可以做，也是應(yīng)該做并且是應(yīng)該做好的。即：清晰展示工作分析的內(nèi)容；建立員工幫助計(jì)劃（EAP）；幫助員工建立職業(yè)安全感；理配置員工崗位；讓員工有控制感；別把員工工作搞得那么緊張；讓員工的思想、情緒有釋放渠道；與下屬共同決策；建立公平的激勵(lì)機(jī)制；提供良好的工作環(huán)境與工作條件；體現(xiàn)人文關(guān)懷；增進(jìn)員工的心理健康水平；形成良性的心理感染；讓下屬保持適度的壓力社會(huì)所應(yīng)做的工作包括兩大板塊，一是提供良好的環(huán)境氛圍，如今的和諧社會(huì)建設(shè)就是緩解壓力的極佳的環(huán)境氛圍。二是提供專門的技術(shù)性服務(wù)。在美國(guó)

，職業(yè)壓力協(xié)會(huì)是研究壓力的一個(gè)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，專門對(duì)壓力給企業(yè)、社會(huì)帶來(lái)的一系列問題進(jìn)行研究，同時(shí)也為企業(yè)起到一定的指導(dǎo)作用。我國(guó)的香港和臺(tái)灣等地的職業(yè)安全健康局發(fā)布職業(yè)壓力管理的研究報(bào)告和指導(dǎo)方案，推動(dòng)職業(yè)壓力管理的開展。再有就是專門的咨詢機(jī)構(gòu)與專業(yè)人員，如心理診所、精神衛(wèi)生診所、職業(yè)壓力管理公司；精神病醫(yī)生、心理學(xué)家、EAP專家所提供的專門服務(wù)。他們的職業(yè)精神與專業(yè)知識(shí)、技能可以為那些深受壓力困擾的人們提供直接的、有效的幫助。順便說(shuō)一下，這是一個(gè)巨大的市場(chǎng)，一個(gè)朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。美國(guó)目前和壓力有關(guān)的產(chǎn)品及服務(wù)價(jià)值是94億美元。包括各種書籍、光盤、咨詢、培訓(xùn)等等。顯然，這是一種雙雙贏選擇。

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