正文

卡路里app排行榜（卡路里app排行榜）

發(fā)布時(shí)間：2023-03-28 13:56:09 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 89 問(wèn)大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于卡路里app排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

開(kāi)始之前先推薦一個(gè)非常厲害的Ai人工智能工具，一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計(jì)劃、工作報(bào)告、論文、代碼、作文、做題和對(duì)話(huà)答疑等等

只需要輸入關(guān)鍵詞，就能返回你想要的內(nèi)容，越精準(zhǔn)，寫(xiě)出的就越詳細(xì)，有微信小程序端、在線(xiàn)網(wǎng)頁(yè)版、PC客戶(hù)端

官網(wǎng)：https://ai.de1919.com，如需相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話(huà)175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

1、什么app測(cè)量走路的卡路里比較好
2、有沒(méi)有計(jì)算食物卡路里的？APP推薦
3、求個(gè)APP 就是那種可以顯示出一天消耗的卡路里還是什么的
4、怎么查食物卡路里？有什么好用的app嗎？

卡路里app排行榜（卡路里app排行榜）

一、什么app測(cè)量走路的卡路里比較好

薄荷，咕咚

卡路里有兩個(gè)方向，一進(jìn)一出，只要消耗的比攝入的多，我們就能瘦下來(lái)。從我正在減肥的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)app值得一試，順帶說(shuō)一下使用步驟。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運(yùn)動(dòng)的消耗。這個(gè)和我們的年齡，體重，性別等都有關(guān)系。這可以用薄荷app來(lái)測(cè)算。

2. 了解自身消耗后，就可以著手計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗。最直接的減肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步機(jī)，橢圓機(jī)等）都自帶卡路里計(jì)算功能。而對(duì)戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)的測(cè)算，我推薦用咕咚運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)app可以測(cè)算跑步，騎車(chē)，滑雪等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。根據(jù)我們的信息（還是體重年齡這些貨）來(lái)算出消耗的卡路里，同時(shí)還給出每公里的時(shí)間等資料。時(shí)間一長(zhǎng)，我們就可以對(duì)比現(xiàn)在和過(guò)去的成績(jī)，非常勵(lì)志。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)勵(lì)你自己的志時(shí)，動(dòng)力就會(huì)暴增。再然后你就會(huì)體驗(yàn)到跑步高潮，不過(guò)這是后話(huà)了，現(xiàn)在可以先期待著。

另外此app的分享功能很好，覺(jué)得堅(jiān)持不下來(lái)的話(huà)可以請(qǐng)人監(jiān)督，沒(méi)有按時(shí)把自己的運(yùn)動(dòng)記錄發(fā)布在朋友圈上就要來(lái)鞭策自己。跑出了很厲害的成績(jī)也可以分享。

至于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（比如練肌肉），我建議就別去算卡路里了，一個(gè)是太復(fù)雜，另一個(gè)是無(wú)氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影響內(nèi)動(dòng)力。但是這對(duì)健康和塑性至關(guān)重要，而且練出很多肌肉后也會(huì)增加一定的基礎(chǔ)消耗。同時(shí)練肌肉見(jiàn)效快，很容易起到鼓勵(lì)打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書(shū)，在家就可以折騰自己，沒(méi)有任何不方便的借口。

3. 以上兩個(gè)結(jié)果加起來(lái)就是我們的消耗了，無(wú)論什么情況，我們的攝入不能超過(guò)這個(gè)消耗。如果超過(guò)了（生日party，長(zhǎng)輩勸白酒，自己沒(méi)hold住等），那么這一天就白費(fèi)了，大俠請(qǐng)從頭來(lái)過(guò)。

之前提到的薄荷app就有測(cè)算卡路里功能，輸入食物的量甚至是具體做法，它就能給予一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的反饋。在一開(kāi)始的幾周可以全天候監(jiān)控自己的飲食，之后熟悉了就可以目測(cè)每種食物的卡路里，在心里面估算了。

總結(jié)一下，我推薦薄荷和咕咚運(yùn)動(dòng)，一進(jìn)一出，但是只要熟悉這些計(jì)算后，以后不需要這些app，只需要不斷堅(jiān)持就可。減肥是有瓶頸階段和反彈階段的，成功與否就看你在這兩個(gè)階段的表現(xiàn)了，預(yù)祝成功。

望你能采納！

二、有沒(méi)有計(jì)算食物卡路里的？APP推薦

知名度高的應(yīng)該是真我了，里面主要是食物的卡路里計(jì)算，每天吃飯前可以查一下，工具屬性比較強(qiáng)。但是我覺(jué)得單純的靠吃真的是減不了肥的，還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)

三、求個(gè)APP 就是那種可以顯示出一天消耗的卡路里還是什么的

薄荷，咕咚都可以。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運(yùn)動(dòng)的消耗。這個(gè)和我們的年齡，體重，性別等都有關(guān)系。這可以用薄荷app來(lái)測(cè)算。

四、怎么查食物卡路里？有什么好用的app嗎？

現(xiàn)在有很多軟件，都可以查詢(xún)常見(jiàn)食物的卡路里

下面介紹一下【變啦】這個(gè)軟件，用它來(lái)查詢(xún)常見(jiàn)食物的卡路里

1、搜索下載，安卓蘋(píng)果直接在應(yīng)用shangdian里搜索下載就行