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抖抖甩脂機對人體有害嗎（站立式甩脂機的危害和好處）

發(fā)布時間：2023-03-21 03:05:20 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1391 問大家

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本文目錄:

1、瘋狂甩脂機的危害?
2、甩脂機的危害和好處
3、甩脂機有哪些危害
4、甩脂機有用嗎甩脂機的好處和壞處

抖抖甩脂機對人體有害嗎（站立式甩脂機的危害和好處）

一、瘋狂甩脂機的危害?

抖動甩脂機不僅對減肥沒有效果，還可能甩出疾病。

內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發(fā)生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶松弛等副作用。

在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發(fā)間椎盤突出癥，醫(yī)學上也有一種病叫“震動病”，病因就是因長時間振動引起的關節(jié)病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等癥狀。

擴展資料：

市面上還出現了一些站立式的甩脂機。它們同樣是被動式運動，效果比之主動運動（如跑步、打球）要差很多。且長期被動式運動可能會對身體帶來損害，如傷害脊椎、加劇胃下垂等。

減肥的方式有很多種，很多效果都比甩脂機強。減肥說白了就是要“控制飲食、適度運動”，運動方式中，游泳、慢跑等都是不錯的減肥方式。

參考資料來源：人民網——站上去十分鐘就能減肥？專家：甩脂機不減肥或損害身體

參考資料來源：人民網——好身材真可以“抖”出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑

二、甩脂機的危害和好處

用所謂的甩脂機對身體倒是沒有什么害處，但是由于其運動并不是人體的主動運動，而是被動的震動等的話那么是沒有什么效果的。建議你要減肥還是得采取運動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。

三、甩脂機有哪些危害

金羊網也報道稱，在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發(fā)間椎盤突出癥，醫(yī)學上也有一種病叫“震動病”，病因就是因長時間振動引起的關節(jié)病變、神經末梢受損。

女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等癥狀。

擴展資料：

肥胖是因為多余的熱量沒有消耗掉，轉化成了脂肪，所以想減肥必須得消耗熱量、燃燒脂肪。“沒有主動運動是不可能達到消耗脂肪的效果的”。尹軍教授指出，脂肪的消耗需要幾個必要條件。

首先需要有中等負荷強度的運動。尹軍教授介紹道，每個人基礎心率各有不同，通常將心率處于140—160次/分鐘的運動強度稱為“中等負荷強度”。這也是消耗脂肪的首要條件，而在甩脂機被動式運動的鍛煉過程中，心率變化很小，并不能達到中等負荷強度。

參考資料來源：人民網——好身材真可以“抖”出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑

四、甩脂機有用嗎甩脂機的好處和壞處

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