抖抖機(jī)的危害和好處（甩脂機(jī)危害那么大為什么還在賣(mài)）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于抖抖機(jī)的危害和好處的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、抖抖甩脂機(jī)有害嗎

• 2、抖抖機(jī)甩脂機(jī)到底能不能減肥？對(duì)身體有沒(méi)有傷害？

• 3、甩脂機(jī)抖抖機(jī)真的能減肥嗎 甩脂機(jī)減肥效果怎么樣

• 4、一邊吃蘋(píng)果一邊用抖抖抖機(jī)可以嗎？

一、抖抖甩脂機(jī)有害嗎

甩脂機(jī)的危害有以下三個(gè)方面：

1. 使用甩脂機(jī)減肥，雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過(guò)快，體能消耗也過(guò)快，會(huì)有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)下降。

2. 甩脂機(jī)減肥是通過(guò)抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

3. 甩脂機(jī)是通過(guò)強(qiáng)烈的抖動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在使用甩脂機(jī)的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟一起受到震動(dòng)，造成一定的傷害。

甩脂機(jī)的好處：

1. 甩脂機(jī)可以放松肌肉，緩解身體疲勞。

2. 甩脂機(jī)通過(guò)有規(guī)律的高頻率震動(dòng)，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后利用甩脂機(jī)能夠加快乳酸分解，減少運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的情況。

注：減肥最好還是從健康的飲食和鍛煉身體做起才是最有效的。

擴(kuò)展資料

甩脂機(jī)瘦身缺乏科學(xué)依據(jù)：

國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師黃光民表示，甩脂機(jī)通過(guò)高頻振動(dòng)的方法減肥尚缺乏科學(xué)原理，也沒(méi)有科學(xué)實(shí)驗(yàn)報(bào)告來(lái)證明，而宣傳其他一些特殊功效更是不負(fù)責(zé)。

他解釋，被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)很難達(dá)到消耗脂肪的目的，只有當(dāng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解?！叭诉M(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)后，內(nèi)分泌發(fā)生變化，使脂肪內(nèi)的甘油三酯發(fā)生分解。而被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不能提高體內(nèi)相應(yīng)的激素水平，也就無(wú)法提高脂肪酶的活性，當(dāng)然也就無(wú)法使脂肪減少，而且在完全被動(dòng)的情況下可以消耗多少脂肪目前并沒(méi)有確切的研究數(shù)據(jù)?！?/p>

參考資料：健康報(bào)網(wǎng)—甩脂機(jī)甩不出好身材

二、抖抖機(jī)甩脂機(jī)到底能不能減肥？對(duì)身體有沒(méi)有傷害？

用甩脂機(jī)減肥有危害，甩脂機(jī)振動(dòng)可能傷內(nèi)臟。

長(zhǎng)期使用甩脂機(jī)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可能引發(fā)“振動(dòng)病”。據(jù)了解,甩脂機(jī)這種長(zhǎng)期、高頻、劇烈的外力震動(dòng),不但容易引起內(nèi)臟移位，還會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，使人產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。

人體想要燃燒脂肪，需要進(jìn)行持續(xù)20分鐘以上的大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，而且需要達(dá)到一定的心率。但像打麻將這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫o張等因素，雖然有人心率可能較快，但由于不是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，所以不能達(dá)到減脂的效果。甩脂機(jī)并不符合上面的要求，因此燃燒脂肪的效果非常有限，只是欺騙消費(fèi)者的虛假宣傳。

擴(kuò)展資料：

除了用甩脂機(jī)減肥以外的幾個(gè)減肥誤區(qū)：

1、不吃主食可以減肥

很多女性因?yàn)闇p肥而少吃或不吃主食，這種減肥方法其實(shí)并不可取。據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道，安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科主任蔣建華介紹，近年來(lái)不吃主食減肥的方法很是流行，事實(shí)上，不吃主食很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

這部分減肥者往往肌肉流失、皮膚變壞、脫發(fā)嚴(yán)重、體力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壯實(shí)”的女生很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，有的還會(huì)出現(xiàn)貧血、閉經(jīng)、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。

2、不吃早餐可以減肥

有些人為了減肥會(huì)一天只吃兩頓飯，早晨起來(lái)太匆忙或是起晚了就會(huì)直接忽略早餐，只吃午飯和晚飯。據(jù)《齊魯晚報(bào)》報(bào)道，不吃早餐對(duì)減肥無(wú)益，而且影響減肥者的工作、學(xué)習(xí)。研究證明，下午及晚飯以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐對(duì)于減肥幫助并不大。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越好

運(yùn)動(dòng)也是許多減肥者選擇的減肥方法，有人認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，減肥效果越好，然而事實(shí)并非如此。據(jù)中國(guó)網(wǎng)報(bào)道，體內(nèi)脂肪的減少除了受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的影響，還受鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短的影響。因?yàn)楦鞣N鍛煉開(kāi)始時(shí)，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開(kāi)始消耗脂肪。

此外，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師陳信義補(bǔ)充道，因?yàn)楦鞣N鍛煉開(kāi)始時(shí)，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，開(kāi)始消耗脂肪，再是消耗蛋白質(zhì)。過(guò)量運(yùn)動(dòng)后會(huì)損耗人體蛋白質(zhì)并對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-“甩脂減肥神器”不靠譜 專家稱振動(dòng)可能傷內(nèi)臟

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-不吃主食、劇烈運(yùn)動(dòng)……當(dāng)心誤入這些減肥誤區(qū)

三、甩脂機(jī)抖抖機(jī)真的能減肥嗎 甩脂機(jī)減肥效果怎么樣

【導(dǎo)讀】：甩脂機(jī)和抖抖機(jī)是現(xiàn)在賣(mài)得很好的減肥神器，那它們到底能減肥嗎？一起來(lái)看看甩脂機(jī)抖抖機(jī)真的能減肥嗎？甩脂機(jī)減肥效果怎么樣？

甩脂機(jī)抖抖機(jī)真的能減肥嗎

甩脂機(jī)抖抖機(jī)可以減肥，它有平腰腹，碎體脂，塑曲線的作用。

1、平腰腹，人體1/3脂肪堆積在腰腹部，利用強(qiáng)力震動(dòng)波將沉淀的脂肪分解為細(xì)微粒子，并排出體外，同時(shí)可加速人體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)新陳代謝。

2、碎體脂，可根據(jù)需要在不同的地方進(jìn)行震動(dòng)，捶打式循環(huán) *** 震動(dòng)器釋放每分鐘3000次強(qiáng)力震波，激活全身淋巴系統(tǒng)快速滲透，快速排脂，粉碎脂肪鏈，將腰腹部超大脂肪團(tuán)打碎、使半凝固的脂肪變?yōu)橐蔡俦涣馨徒Y(jié)分解為甘酸等分子狀態(tài)，然后隨尿液汗液排出體外，使腰圍迅速收縮。

3、塑曲線，幫助您把全身多余的脂肪迅速消耗、強(qiáng)力震波讓你局部肌肉勻稱收緊，燃燒多余的脂肪，全身曲線玲瓏有致，呼之欲出。

甩脂機(jī)減肥效果怎么樣

甩脂機(jī)減肥效果甚微，應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂盟χ瑱C(jī)。在現(xiàn)在這個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代，為了滿足大家的減肥需求，各種各樣的減肥工具應(yīng)運(yùn)而生，甩脂機(jī)就是其中一種。雖然名字叫甩脂機(jī)，但很多人還是對(duì)此“高科技”是不是真的能用來(lái)減肥感到困惑不已，相信你也是其中之一。其實(shí)，甩脂機(jī)卻有減肥之效， 但與此同時(shí)帶來(lái)的危害和副作用大到讓人無(wú)法忽視。 適當(dāng)使用甩脂機(jī)，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)。想要盡快減脂，需要在合理控制飲食的基礎(chǔ)之上搭配科學(xué)且易操作的清靜運(yùn)動(dòng)減肥法，才能盡快塑造出完美體型。

甩脂機(jī)的工作原理

甩脂機(jī)采用運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的平衡側(cè)動(dòng)，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運(yùn)動(dòng)起來(lái)，消耗熱量，消除體內(nèi)圍積過(guò)量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機(jī)通過(guò)正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻振動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。

雖然商家聲稱，甩脂機(jī)采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理低頻震動(dòng)，通過(guò)向前、后、左、右、上、下720度甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷地吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。同時(shí)，不停的抖動(dòng)脂肪可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需要十來(lái)分鐘就可以輕松達(dá)到減肥效果。

四、一邊吃蘋(píng)果一邊用抖抖抖機(jī)可以嗎？

一邊吃蘋(píng)果，一邊用抖抖機(jī)，我覺(jué)得不可以。因?yàn)閷?duì)腸胃會(huì)造成影響你吃東西的時(shí)候。腸胃一直在蠕動(dòng)。對(duì)身體是有害處的，而且也可能會(huì)嗆到。

以上就是關(guān)于抖抖機(jī)的危害和好處相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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