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為什么刷抖音會使人焦慮（為什么刷抖音會煩躁）

發(fā)布時間：2023-05-23 13:34:17 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 644

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于為什么刷抖音會使人焦慮的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、有時候心里特別慌張煩躁焦慮怎么回事？必須我在刷抖音突然不想刷了就像立馬關(guān)機(jī)睡覺，不管。
2、年輕人沉迷于抖音是日常壓力的變相“釋放”嗎？
3、為什么有的人會沉迷抖音、快手，從心理學(xué)角度解釋？
4、“抖音”為什么讓年輕人上癮？

為什么刷抖音會使人焦慮（為什么刷抖音會煩躁）

一、有時候心里特別慌張煩躁焦慮怎么回事？必須我在刷抖音突然不想刷了就像立馬關(guān)機(jī)睡覺，不管。

這是有情緒壓抑了，心理導(dǎo)致的身體過分敏感。建議跟朋友聊天，或者聽歌冥想瑜伽放松一下心情。

二、年輕人沉迷于抖音是日常壓力的變相“釋放”嗎？

抖音是來釋放生活壓力的？這也太高估年輕人了，其實是我們閑得無聊，抖音短視頻各種都有，搞笑奇葩以及很多人記錄生活的視頻。

日常的生活是有些重復(fù)乏味，抖音不過是娛樂軟件的一個而已，有事沒事刷刷抖音樂呵樂呵，要么自己發(fā)個小視頻，上傳后還會有許多陌生人點贊評論之類的。

能夠在虛擬的網(wǎng)絡(luò)獲得認(rèn)可，被陌生人點個贊之類的會有莫名的充實存在感，網(wǎng)絡(luò)上玩的風(fēng)生水起，現(xiàn)實里沉默寡言。

借抖音來釋放壓力有點牽強(qiáng)，因為刷抖音會浪費時間，刷完之后還不是要照常生活嗎，這樣缺少營養(yǎng)且碎片化的信息，太容易吞噬人的大腦了。

會越刷越上癮，玩樂是很正常的事，但是凡事都有個度，過猶不及就不好了，在抖音世界里看到別人多姿多彩的生活，豐富了自己的心情。

但是終于放下手機(jī)后，有事的人會耽誤事，沒事兒的人還是閑著，帶不來實際效用，一時刷抖音一時爽，一直刷抖音一直爽，是精神上的過癮，絕非心理的滿足感。

壓力太大需要的是放松，刷抖音會變相的侵蝕大腦，一直刷抖音對手機(jī)不好，一直熬夜刷抖音對手機(jī)更不好。

有壓力就出去走走，感受一下自然風(fēng)光，吃一頓好的來慰藉一下自己，玩抖音的年輕人太多了，我就是其中不玩的那個，個人覺得就算有壓力也不需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上釋放。

只是一時的歡娛，而且大眾都玩的事物我不愿隨大流，不是說玩抖音不好，適可而止就夠了，看著別人的生活來充實自己的現(xiàn)實，何用之有？

三、為什么有的人會沉迷抖音、快手，從心理學(xué)角度解釋？

為什么會沉迷抖音快手？

跟沉迷其他事物一樣，比如各種游戲、社交媒體等，可以立即獲得快樂。能帶來新鮮刺激與短暫快感刺激神經(jīng)。心理上覺得這樣的小視頻那么短也不會浪費多少時間。而且這些軟件很會抓人眼球?qū)ΠY下藥，導(dǎo)致很多年輕人一看就停不下來。

抖音快手等小視頻軟件，作為碎片時間的一大殺手APP，它的設(shè)計邏輯就是為了讓你花費更多的時間在它身上，這個信息爆炸的時代，人們的注意力是有限的，那么多APP都搶著說點我點我，無數(shù)個小紅點和未讀消息等著你，一個商業(yè)產(chǎn)品，能抓住人們的眼球就贏了，雖然張小龍說，好的產(chǎn)品是用完即走的。

刷視頻雖有短暫的快樂，但是大腦被這樣的“高刺激閾值”環(huán)境包圍，快樂就可能變得越來越膚淺甚至退化，思考原本是每個人的能力，但是最后卻變成了少數(shù)人的特權(quán)，有些人主動放棄思考，因為思考會讓人清醒，而清醒又時常帶來痛苦。

社交網(wǎng)絡(luò)縮短了交流的距離，缺少有那種沉甸甸的真實感，沉溺在手機(jī) 娛樂消遣的人，有時候應(yīng)該抬頭看一看，現(xiàn)實中有著更加珍貴的陪伴，面對面交流，和愛。

如果說現(xiàn)代社會是一個娛樂為王的時代，不知道你是否同意？

是不是所有的人都在娛樂？顯然不是。你娛樂說明你有時間，你有時間說明你不夠努力，你不夠努力，所以只是眾多刷抖音，快手的若干分之一，而且你甘愿做為其中的分母。

第一，打發(fā)無聊的時光。不妨把人分成三種，就想金字塔，最底下的永遠(yuǎn)是大多數(shù)，有足夠的時間，沒有足夠的夢想；最頂端是少數(shù)，實踐著夢想，總覺得時間不夠；中間這部分，只是在努力生活，偶爾有時間放松，要說刷抖音等是實在不夠。沉迷于此的多屬于最底下的這一層。

第二，尋求精神上的滿足與補(bǔ)償?，F(xiàn)在的競爭壓力確實很大，難免在生活中碰壁，如果缺乏一定的應(yīng)對挫折的能力，也就是挫折商，自然會選擇逃避。碰壁后的極大痛苦在抖音的各種段子和搞笑

四、“抖音”為什么讓年輕人上癮？

其實抖音這個APP之所以上癮，其實它的背后是通過一個強(qiáng)大運營團(tuán)隊，以專業(yè)的消費心理學(xué)作為支撐，用目前流行的大數(shù)據(jù)進(jìn)行“算法”推算，在各種心理學(xué)、組織行為學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)等原理下設(shè)計出來的。如果你發(fā)現(xiàn)自己“上癮”了，那么恭喜你，你就這樣被悄無聲息地“算計”了。

1、我們是怎么入了“抖音”的坑？

15秒視頻有訣竅！揭秘“抖音”讓人上癮的真實原因，快來解解毒吧！

抖音的時長設(shè)計是15秒，從工程心理學(xué)角度來分析，剛好是人的專注力最能集中的時長，如果太長，注意力的聚焦度就會減弱，而15秒的時間，剛好能夠讓人形成片刻的印記，產(chǎn)生強(qiáng)烈的愿望，想要再看一遍，或者看下一條。而短短的15秒，正好為你創(chuàng)造一個虛擬空間，來消磨你的零碎時間！

給你最具沖擊性的片段！

文字、圖片、語音的沖擊性，都沒有視頻來得大。抖音的視頻、音樂的呈現(xiàn)形式，抖音的視頻，都非?！拔Α?，用到的音樂，基本都是音樂排行榜前幾名的音樂的副歌部分，非常具有沖擊性。通過聲、光、交互、反饋等多種全方位模式，一段一段最精彩部分的連結(jié)，能讓人看得停不下來。每個人長期被這種“高刺激閾值”包圍，習(xí)慣了輕而易舉的獲得大量愉悅感和滿足感，他們就會慢慢對現(xiàn)實中那些愉悅感少、付出更高的努力的行為，比如學(xué)習(xí)、閱讀思考等失去原有的專注和興趣。

大數(shù)據(jù)算法精準(zhǔn)推送！

同時，抖音會根據(jù)用戶最感興趣的內(nèi)容，不斷調(diào)整推送方向，比如用戶最喜歡看生活常識，那么用戶的推薦欄里，就會出現(xiàn)生活常識類目里點擊量最高的一些內(nèi)容。不斷給予用戶這些高刺激高強(qiáng)度的愉悅感，用戶本身還會通過不斷刷更高強(qiáng)度、更持續(xù)、更深入的刺激來強(qiáng)化自己的行為。

2、迷上“抖音”，本身就是一種大眾的心理“剛需”

用消費和行為心理學(xué)來分析這個產(chǎn)品，就會發(fā)現(xiàn)，它是大眾的心理“剛需”。

充分利用碎片時間。

抖音的本身的內(nèi)容以輕松、搞笑為主，符合社會壓力大需要快速放松、消遣的現(xiàn)代人。幾分鐘的時間，連跟朋友在微信上聊天都不夠，但是，在抖音上，就能快速地獲得放松。

同時，短視頻也能讓現(xiàn)代人利用碎片時間來進(jìn)行消遣。

現(xiàn)代人精神的空虛。

現(xiàn)在的信息爆炸，訂閱號根本看不過來，抖音很快捷地把所有的熱門話題都融入進(jìn)去了。

貼近普通人。

相比明星的遙遠(yuǎn)，這些由草根分享的生活，無疑拉近了用戶和分享者的距離，迎合了平民的心理需求

以上就是關(guān)于為什么刷抖音會使人焦慮相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。