正文

世界雌激素十大排名（雌激素食物最高是哪一種）

發(fā)布時間：2023-05-23 13:33:04 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 483

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于世界雌激素十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、雌激素的補充雌激素
2、什么水果，食物富含雌性激素？
3、長期服用雌激素的副作用
4、雞蛋含雌激素嗎?

一、雌激素的補充雌激素

曾經(jīng)在國外風靡流行的便是雌激素療法，這種方法的確能快速有效的補充雌激素，但是其副作用巨大。2002年7月9日，美國衛(wèi)生官員宣告他們已經(jīng)暫時停止了一項大型的更年期婦女補充激素的研究，因為這類藥物使得婦女心臟病發(fā)作的風險增加了29%。這個大型研究就是著名的的婦女健康啟動項目，整個項目耗資7.25億美元。而后科學家發(fā)現(xiàn)了一種新的雌激素—植物雌激素

植物雌激素(Phytoestrogen)是指某些能結合并激活哺乳類動物及人類的雌激素受體，從而具有雌激素樣和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

個別雌性激素嚴重偏低者可以在醫(yī)生的指導下服用雌性激素藥品，不可擅自補充，服用不當者可能導致身體內(nèi)分泌失調，口服類的藥品，容易損傷生殖器官。

10多年，國外盛行用皮膚用的生理性雌激素如雌二醇凝膠、軟膏或者貼劑，發(fā)現(xiàn)很少副作用。主要原因是經(jīng)過皮膚使用雌二醇不經(jīng)過胃腸道和肝臟代謝，是雌二醇直接在身體發(fā)揮各種生理作用。眾所周知，卵巢分泌的雌激素是雌二醇（醫(yī)院化驗單上雌激素檢驗項目就是雌二醇），按道理補充雌激素應該補充雌二醇，但為什么又是用的孕馬雌酮和化學雌激素替代品呢？那是因為雌二醇不能口服吸收，90%被胃腸道微生物分解，10%被肝臟代謝，所以只好退而求其次用其他代謝和化學雌激素替代，后來發(fā)現(xiàn)有副作用。發(fā)現(xiàn)雌二醇這種脂溶性類固醇非常容易經(jīng)過皮膚吸收，通過皮膚補充雌二醇幾乎沒有副作用是全世界女性的福音。

二、什么水果，食物富含雌性激素？

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

擴展資料：

女性壽命往往比男性長，關鍵可能在于雌激素對染色體的保護作用。研究人員表示，女性的端粒往往比男性長，并且長時間保持這種狀態(tài)。美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，雌激素實際上會刺激一種酶的活性，這種酶有助于延長端粒并延長壽命。

盡管不同國家的性別差異很大，平均而言，全世界女性的壽命比男性長約5%。端粒是由核酸鹼基（DNA）構成，它們使珍貴的遺傳物質保留在染色體中免受損害。隨著時間的推移，細胞不斷復制會磨損端粒。當最終它們變得太短而不能發(fā)揮作用時，細胞開始出現(xiàn)故障。如果沒有端粒，細胞會開始衰老并死亡。

參考資料來源：人民網(wǎng)——七種食物彌補體內(nèi)不足雌激素

三、長期服用雌激素的副作用

雌激素又稱雌性激素、女性激素，是一類主要的女性荷爾蒙。它會促進女性附性器官成熟及第二性征出現(xiàn)，并維持正常性欲及生殖功能的激素，那么長期服用雌激素的副作用你知道嗎?下面是我為你整理的長期服用雌激素的副作用的相關內(nèi)容，希望對你有用!

長期服用雌激素的副作用

服用雌激素的婦女，有5～10%出現(xiàn)副作用，如出血、腹脹、浮腫、下腹抽痛、乳房發(fā)脹等，多在開始服用時出現(xiàn)，用久后則自行消失。為減輕或避免上述副作用的出現(xiàn)，可減量或改用另外的制型，或用止痛藥即可奏效，用利尿劑或少服鈉鹽可使浮腫消退。有些副作用常不嚴重而且自限，很少造成婦女的擔心而停用雌激素。此外雌激素可能對凝血機制產(chǎn)生影響，特別是炔雌醇等合成制劑，可加強凝血因子和纖維蛋白原的作用，但未見有血小板凝集現(xiàn)象。使用天然雌激素、雌三醇制劑及用膏藥型或油膏型雌激素的，均未發(fā)現(xiàn)影響凝血因子。已證實用雌激素治療不影響血壓。

服用雌激素的功效

口服避孕藥

雌激素會產(chǎn)生負回饋，減少循環(huán)中FSH和LH的濃度。大多數(shù)的避孕藥都含有合成的雌激素，通常會加上合成的黃體素。男性體內(nèi)的使LH濃度減少的負回饋也是由雌二醇產(chǎn)生，并非睪酮。

荷爾蒙補充療法

有越來越多的文章討論荷爾蒙療法，給予更年期女性雌激素和其他激素來預防骨質酥松癥及其他的更年期癥狀，如熱潮紅、陰道干澀、壓力性尿失禁、怕冷、頭暈、疲勞、煩躁、出汗等。對于更年期開始后三年內(nèi)開始服用雌激素5~10年的女性，可以減少50~70%脊椎，手腕，臀部骨折，還有增加脊椎骨密度約5%。

乳癌

乳癌需要靠雌激素生長，是被稱為激素敏感型或激素受體陽性的癌癥，切掉體內(nèi)雌激素的合成可以治療乳癌。最近，研究者發(fā)現(xiàn)常見的蘑菇有抑制芳香酶的特性，或許可以用來抑制雌激素。在美國已經(jīng)開始做臨床試驗，想知道常見的蘑菇是否可以預防乳癌。最近的一項研究已經(jīng)強調了這項學術研究的重要性。

2009年有一份關于2018位女性飲食習慣的病例對照研究指出，有吃蘑菇的女性乳癌的發(fā)病率降低了50%。另一項研究發(fā)現(xiàn)，食用蘑菇和喝綠茶的中國女性，她們的乳癌發(fā)生率降低了90%。激素受體陽性的乳癌可以用抑制雌激素生成的藥物治療。

缺乏雌激素的后果

更年期綜合癥

最新研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)有400多個部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔(韌帶與結締組織)以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的作用范圍如此之廣，難怪許多人會對女孩青春發(fā)育所發(fā)生的生理、心理變化發(fā)出如此驚呼——女大十八變。

而反過來，當女性進入更年期以后，隨著雌激素的大量減少，這400多處受體所在的組織、器官、系統(tǒng)都發(fā)生了變化。這就可以解釋絕經(jīng)后的女性為何會發(fā)生一素列生理、心理變化，而較嚴重的全身癥狀如集中在絕經(jīng)前后發(fā)生的話，就形成了更年期綜合征。

子宮萎縮

子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿，其外形像梨子。進入更年期后，隨雌激素水平的逐漸下降，子宮開始萎縮，絕經(jīng)十幾年后，一些女性的子宮竟可縮小到拇指般大。一些放環(huán)女性在絕經(jīng)后未及時取出節(jié)育環(huán)，往往會因此出現(xiàn)相應癥狀。子宮從經(jīng)量、經(jīng)期紊亂開始，最終以絕經(jīng)而告終，女性的生育能力到此畫上了句號。

外陰萎縮

隨著青春發(fā)育，在雌激素的作用下，外陰部位明顯豐滿，分泌物增多，加上處女膜的存在，起到了保護內(nèi)生殖道的作用。更年期后，尤其接近絕經(jīng)期時，外陰的萎縮日趨明顯，水分減少，彈性變差，外陰不再飽滿，分泌物減少，走路時在內(nèi)褲的摩擦下，外陰容易受損而發(fā)炎。由于陰道口不再緊閉，形成菱形的豁口，陰道炎就在所難免。絕經(jīng)后，這些癥狀更甚，因外陰炎造成的外陰瘙癢癥更為常見。

陰道萎縮

一旦青春發(fā)育，陰道就開始發(fā)生顯著變化，尤其在婚后性的刺激下，陰道迅速變寬、變長，彈性變強，皺褶變多，分泌物增多，抵抗力增強，這均歸功于雌激素。進入更年期后，陰道彈性、分泌物量、抵抗力等均明顯下降，容易引起損傷。陰道從正常的酸性轉化為中性，自潔作用消失，陰道炎就隨之而來。干燥的陰道還會造成性生活疼痛，甚至少量出血。

盆腔內(nèi)臟下垂

女性雖比男性多了一套內(nèi)生殖器，但腹部并不膨隆，其各種器官都有一套穩(wěn)定系統(tǒng)將其固定，即使在跑跳時也不會晃動。但進入更年期后，雌激素水平下降，穩(wěn)定系統(tǒng)功能退化，以致盆腔內(nèi)生殖器以及附近的尿道、膀胱、腸等紛紛向下移，女性的腹部也向前松弛膨隆，從而可能造成子宮脫垂、陰道膨出、脫肛、痔瘡及張力性尿失禁。

乳房萎縮

青春期后，女性乳房像子宮內(nèi)膜那樣，每月一次發(fā)生周期性變化，這種變化在排卵期(釋放出最高濃度雌激素)最為明顯，女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平。進入更年期后，雌激素水平下降，導致乳房萎縮，使乳房下垂、乳頭向下，影響女性美。

皮膚變化

皮膚有許多雌激素受體，青春的煥發(fā)使皮膚飽滿、滋潤、有光澤，因此凝脂樣的皮膚和一頭秀發(fā)成了青春活力的標志。尤其是少婦，是女性一生中最美的階段，這均得益于雌激素的作用。但進入更年期后，尤其是絕經(jīng)期后，女性的皮膚開始明顯缺少彈性和光澤，變干、變皺、易癢，各種色素沉著漸現(xiàn)，毛發(fā)變得干枯和灰白，外觀上的衰老癥狀日益明顯，其影響不可低估。

如果說雌激素缺乏造成的是一些難言的麻煩，那么，它對女性生命質量的遠期影響則更不可低估。一些疾病的發(fā)生，往往與多簣人外因素的作用有關，其中雌激素水平低下往往是一個不可忽視的重要原因。歐美女性流行利用阿若婭進行補充調節(jié),并達到美容的效果，延緩衰老。由于這些疾病或癥狀往往發(fā)生在絕經(jīng)后的幾年甚至十幾年后，因此，人們很少把這些疾病與雌激素缺乏聯(lián)系起來。事實上，雌激素缺乏導致的疾病已波及內(nèi)科、骨科、精神科、眼科、口腔科和外科。

冠心病發(fā)病增高

絕經(jīng)前的女性冠心病發(fā)病率極低，僅7‰，即100個人中不到1個。而同齡男性的發(fā)病率竟高達48‰，兩者相差近7倍。究其原因，就是絕經(jīng)前的女性卵巢能產(chǎn)生雌激素，它使血管不易硬化，血脂不易升高，無疑成了女性的保護傘。而一旦進入更年期，尤其是絕經(jīng)后，雌激素水平急劇下降，這頂保護傘就不存在了。于是，心腦血管病發(fā)生率迅速升高。與此同時，三酰甘油、膽固醇和低密度脂蛋白也顯著升高。

骨質疏松

雌激素參與女性骨骼的形成，將鈣納入骨中，骨骼堅硬度隨之上升。反之，當雌激素水平下降，可導致逆向的變化，骨骼中的鈣逐漸流失，以絕經(jīng)后1~7年的流失速度最快，每年流失達2%～3%，高的甚至可達71%。骨鈣流失的結果是導致骨質疏松，骨折也就在所難免了。有的年輕人因種種原因切除了雙側卵巢，次年骨密度竟下降了10%，這是最好的佐證。

阿爾茨海默病

在導致阿爾茨海默病(曾用名“早老性癡呆”)的眾多病因中，除血管因素(如腦卒中)外，缺乏雌激素已被發(fā)現(xiàn)是一個重要因素。有研究進一步發(fā)現(xiàn)，此病在絕經(jīng)過早的女性身上的發(fā)生機會遠遠超過絕經(jīng)晚的女性。而在美國，給絕經(jīng)后的女性補充雌激素后，阿爾茨海默病的發(fā)病率竟奇跡般地下降了54%。一些研究還證實，雌激素能改善腦血流量，保護腦神經(jīng) 元和修復受損的神經(jīng)元，這對于一個已步入老齡化的社會具有極大的意義。

牙齒脫落

牙齒脫落的發(fā)生也與骨質疏松異曲同工。90年代起，美國對幾千外婦女進行了連續(xù)12年的觀察，發(fā)現(xiàn)雌激素缺乏的女性落齒率高，而補充雌激素者落齒率明顯下降。平均每使用4.2年雌激素，就可多保留一顆牙齒。另有對80歲老婦進行的研究發(fā)現(xiàn)，補充雌激素者比不補充者平均多3.6顆牙，雌激素的保牙作用顯而易見。

弱視失明危機

白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑變性是眼科門診中就診率極高的疾病，在老年女性中的發(fā)生率更明顯增高，其惡果即是弱視和失明。研究表明，65歲以上女性若補充雌激素，白內(nèi)障發(fā)生率將明顯低于不補充雌激素者。有趣的是，月經(jīng)初潮較遲者白內(nèi)障的發(fā)生率也比一般女性高。此外，絕經(jīng)后，女性視網(wǎng)膜黃斑變性的危險度迅速上升，在75歲以上女性中的發(fā)生率比男性高1倍以上。

結腸腫瘤

據(jù)統(tǒng)計，在40歲后的女性中，結腸癌的發(fā)生率每5年就翻1倍。結腸癌已居女性易患腫瘤的第三位，其病死率也排名第三。從1995年起，美國醫(yī)學家對雌激素與結腸癌關系進行了研究，結果發(fā)現(xiàn)，使用雌激素者的結腸癌發(fā)病危險系數(shù)從0.71下降到0.55。

聲帶受損

一些國家的著名女高音歌唱家，從絕經(jīng)期起會發(fā)生高音部分唱不出的情況。經(jīng)研究，這也與絕經(jīng)后雌激素缺乏有關。

猜你喜歡：

1. 長期吃激素藥的副作用

2. 女性長期吃避孕藥的危害有哪些

3. 激素的副作用

4. 優(yōu)思明的副作用

5. 吃媽富隆的副作用

四、雞蛋含雌激素嗎?

雞蛋、牛奶含雌激素高嗎？

國內(nèi)對于雞蛋和牛奶的認識及其營養(yǎng)價值一點都不陌生，隨著大量健康信息的普及，我們所了解到的雞蛋和牛奶都含有很高的營養(yǎng)價值，通常許多人會選擇每日一瓶牛奶加一只雞蛋來補充日常所需營養(yǎng)。但對其真正的營養(yǎng)價值卻略知甚少，尤其隨著癌癥高發(fā)率不斷上漲，許多癌癥和腫瘤甚至疾病的發(fā)生都與其體內(nèi)荷爾蒙是否平衡有著密切的關系。談激素色變成為了人們心中的一道坎，那么我們每日高營養(yǎng)高蛋白的雞蛋、牛奶會不會含有雌激素？會不會對我們造成荷爾蒙不平衡？根據(jù)國際食物含有天然雌激素列表中：雞蛋和牛奶是被列為其中的兩種食物。并且在一本英文期刊《Food Chemistry》中的一篇名為《Natural occurrence of Steroid hormones in food》文獻明確表示出了雞蛋中孕酮含量為12.5-43.6μg/kg, 17β-雌二醇含量為

我想問一下，雞蛋是屬于雌激素食物嗎？

正解：雞蛋含雌激素

前十名含有豐富雌激素的食物

1 亞麻種子：

亞麻種子通常也被稱之為“亞麻籽”，這種存在于亞麻籽里的植物雌激素被稱為木脂素(lignans)。亞麻籽通常是研磨后用于面包、麥片和沙拉，以提高吸收率。亞麻籽擁有數(shù)量最多的植物雌激素：每100克有379,380微克的植物雌激素，每85.5毫克就有一盎司的亞麻籽木脂素。

2 豆腐：

豆腐，也被稱為豆腐花，可以用來制造豆?jié){和豆奶，其中的異黃酮含有高植物雌激素。豆腐是可軟嫩而不碎的食物且可用來煮湯和做為某些主菜。3盎司的豆腐提供20毫克的異黃酮和每100克27,150.1 微克的植物雌激素。

3 大豆：

大豆是植物雌激素最豐富的來源之一。攝取大豆制成的食物都含有豐富的雌激素，這樣的雌激素可以舒緩婦女月經(jīng)周期的癥狀。豆制工廠從大豆豆䇲取出毛豆。選擇這些大豆當零食是一個很好的選擇，因為它們包含很多營養(yǎng)。一杯大豆含有24毫克的異黃酮和每100克103,920微克的植物雌激素。

4 豆?jié){優(yōu)格：

豆?jié){優(yōu)格和豆花優(yōu)格都是由豆?jié){跟優(yōu)格做成的。一杯優(yōu)格含有約21毫克的大豆異黃酮和每100克10,275微克的植物雌激素。

5 芝麻：

芝麻含有被稱為木脂素(lignans)的植物雌激素。芝麻被用來制造各式各樣的菜肴，也可以灑在食物上面做裝飾。一盎司的芝麻含有11.2毫克的木脂素和每100克8008.1微克的植物雌激素，相比葵花籽或向日葵種子每100克才216微克的植物雌激素事很多的。

6 多谷物面包：

五谷雜糧如燕麥、大麥、黑麥和小麥等含有被稱為木脂素(lignans)的植物雌激素。五谷雜糧面包中的植物雌激素取決于每重量單位的濃度。

7 豆?jié){：

豆?jié){是由大豆制成的飲料。它富含稱為黃酮的植物雌激素。一杯豆?jié){含有約30毫克的黃酮和每100克2,957.2微克的植物雌激素。

8 鷹嘴豆泥(Hummus)：

鷹嘴豆泥是由鷹嘴豆水煮后搗碎成泥制成的一種食物。它可以用來蘸或涂抹于食物。它提供了每100克993微克的植物雌激素。

9 大蒜：

大蒜屬于洋蔥家族且含有異黃酮，每100克約有603.3微克的植物雌激素。這一個食物被廣泛應用于世界各地的美食。

10 杏桃干、棗和梅子：

杏桃干比天然杏桃更能提供更多的植物雌激素。杏桃干中含有每100克445.5微克的植物雌激素，棗干每100克有329.5毫克的異黃酮，梅子干每100克有177.5毫克的異黃酮，這些都是不錯的雌激素來源。

雞蛋內(nèi)有激素嗎？

病情分析：你好，雞蛋里面沒有激素，雞蛋是最有營養(yǎng)的食物了，每天吃一個可以保持健康意見建議：建議不要總是擔心食物含有激素，這樣就沒有啥可敢吃的了

雞蛋里含雌激素嗎

正規(guī)廠家生產(chǎn)的雞蛋牛奶雌性激素都是比較低的，可放心食用。

英國一周刊曾刊登出以下研究結果：

雞蛋中孕酮含量為12.5-43.6μg/kg, 17β-雌二醇含量為<0.03-0.22μg /kg, 雌酮含量為<0.03-0.89μg/kg。牛奶中孕激素含量為：1.4-12.5μg/L, 17β-雌二醇含量為<0.01-0.06μg/L

由此可見，正常的牛奶雞蛋真正的雌性激素含量并不高。雖然現(xiàn)在很多人談激素色變，但是還沒有科學證據(jù)表明食物中的內(nèi)源性雌、孕激素會對人體產(chǎn)生明確的危害。除非人為間接導致食品含有外源性雌激素，比如飼養(yǎng)牲畜在飼料之中添加瘦肉精等。這些都會給身體帶來不小的危害。

所以食品安全問題很重要，在購買時一定要考慮食品來源問題。

農(nóng)家土雞蛋、洋雞蛋中含雌激素嗎？

一點點，你煮過就失活沒作用了

養(yǎng)殖雞蛋含雌激素嗎

看雞咋喂。有喂激素讓雞2天生3枚蛋，甚至更多的。也有講良心的，不喂激素。

雞蛋，牛奶含雌激素高嗎

1個雞蛋中大約有多少雌激素

10%

以上就是關于世界雌激素十大排名相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。