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上火水果十大排名（上火的水果大全）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-23 07:41:40 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 451

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于上火水果十大排名的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、上火的水果蔬菜
2、容易上火吃什么水果最好？
3、哪些水果會(huì)上火
4、上火吃哪些水果好上火吃水果推薦

上火水果十大排名（上火的水果大全）

一、上火的水果蔬菜

上火的水果蔬菜

有什么吃了會(huì)上火的水果蔬菜？春天很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象時(shí)，上火時(shí)候就要忌口，上火不能吃什么水果，下面就是我整理的吃了上火的水果蔬菜，快來一起看看吧。

上火的水果蔬菜1

上火不能吃什么水果

1、櫻桃

櫻桃性熱而易生濕，如果你體質(zhì)偏熱或者已經(jīng)上火，有口腔潰瘍、癤腫、痔瘡、虛熱咳嗽等，就不該吃櫻桃了，不然會(huì)更嚴(yán)重。

2、木瓜

上火不能吃的水果木瓜，其實(shí)木瓜是平性，吃多了才會(huì)有上火的現(xiàn)象，少吃的話也不會(huì)上火。此外木瓜美容的功效也是為人廣知，大家生活中可以酌情著吃。

3、桂圓

桂圓是熱性食物，吃多了不但會(huì)消化不良，甚至還會(huì)上火，因此不宜多吃。桂圓的糖分較高，尤其是糖尿病人更不能多吃。

4、荔枝

上火不能吃的水果荔枝性質(zhì)溫?zé)?，多吃極易助熱上火。上火不能吃什么水果，清代王孟英就指出：“多食助熱，動(dòng)血，凡上焦有火者忌之?！?，因此上火了就一定不要吃荔枝了。

5、榴蓮

榴蓮是典型的熱帶水果，性熱而滯，因此上火的時(shí)候一定不要吃榴蓮，輕則引起便秘，吃了之后大二會(huì)加重各種上火的癥狀。

6、楊梅

上火不能吃什么水果？楊梅本性溫?zé)?，吃多了易上火，如果是炎夏，身體燥熱，這個(gè)時(shí)候再吃過多的楊梅，會(huì)增大上火的幾率。不過少量吃楊梅，上火的可能性是比較小的。

7、紅毛丹

上火不能吃的水果紅毛丹，又叫毛荔枝，口感都是像酸甜果凍，紅毛丹吃多了容易上火，引起咽喉腫痛，我開始還不信，當(dāng)我的.喉嚨出來一陣陣壓迫感和異物感的時(shí)候，我輸了。

8、椰子

吃椰子，可能起初幾口椰香十足，入口濃郁，但不能吃多，吃多了會(huì)膩會(huì)上火，親測(cè)，甚至連午飯沒有食欲。

上火的水果蔬菜2

上火時(shí)，可以多吃一些寒涼性水果，如葡萄、柿子、梨子、柚子、火龍果、甜瓜、草莓、西瓜等；也可以多吃一些降火瀉火的蔬菜，如苦瓜、西紅柿、蓮藕、絲瓜、茄子、冬瓜、莧菜、芹菜等，都可以幫助清火。

上火吃啥水果或者蔬菜好

夏季天氣炎熱，非常容易導(dǎo)致體內(nèi)機(jī)能失衡，引發(fā)上火，從而出現(xiàn)身體不適。這時(shí)，我們除了可以吃降火藥降火外，還可以通過食療來治療上火，比如吃一些寒涼性的水果及蔬菜。

可以吃葡萄、柿子、梨子、柚子、火龍果等水果，葡萄能滋養(yǎng)肝肺；柿子味甘性寒，可以清除燥火；梨子被稱為天然礦泉水，有良好的解熱作用；柚子酸甜涼潤(rùn)，?具有清涼降暑的妙用；火龍果屬于涼性水果，味甜多汁，非常適合上火的人食用。

也可以吃苦瓜、西紅柿、蓮藕、等蔬菜，苦瓜被稱為百毒之王，去火解毒的效果非常好；西紅柿屬微寒性蔬菜，可清熱解毒；蓮藕可以生津潤(rùn)腸；芹菜的降火效果也非常好，適合上火的人食用。

二、容易上火吃什么水果最好？

有的人每逢季節(jié)轉(zhuǎn)變就容易上火，稍微吃了點(diǎn)煎炸食物也會(huì)引起上火癥狀，很是煩惱。那么，容易上火吃什么水果好呢?以下是我收集整理的容易上火必吃水果，希望對(duì)你有幫助。

容易上火必吃水果

1、梨

梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。

2、火龍果

火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的作用。

3、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

4、山竹

山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。

5、獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

6、石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。

7、柚子

中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利溼等功效。

8、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

9、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過，對(duì)于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

10、西紅柿

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經(jīng)，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

敗火的食物

1、清熱解毒類

如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。

2、苦寒制火類

如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。

3、利溼瀉火類

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。

4、攻下實(shí)火類

如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

5、涼血斂血類

如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6、甘溫除熱類

如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

7、滋陰降火類

如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

8、補(bǔ)臟熄火類

如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。

上火的常見型別

1、心火

分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

2、肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3、胃火

分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4、肝火

常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

三、哪些水果會(huì)上火

1、榴蓮

榴蓮這種水果飽受爭(zhēng)議有的人愛它愛的恨不得一天三餐吃榴蓮，有的人聞到榴蓮的味就跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，榴蓮味道很好當(dāng)然這是對(duì)能吃的習(xí)慣榴蓮的人，而且榴蓮有極高的營養(yǎng)價(jià)值，但是榴蓮也是極其上火，所以建議愛吃榴蓮的朋友們盡量少吃，吃的時(shí)候也要多喝水。

2、荔枝

荔枝有著通紅的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以說是又好看又好吃，而且荔枝和榴蓮一樣也是營養(yǎng)豐富的一種水果，但是荔枝性熱，多吃的話容易上火。

3、桃子

桃子是很不錯(cuò)的水果，有大量水分，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因?yàn)樯匣鸨忝氐娜顺蕴易臃炊鴷?huì)加重便秘的癥狀，不僅如此，有嗓子疼、口干等上火癥狀的人們最好還是不要吃桃子。

4、菠蘿

菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛但是口味清爽的菠蘿也是上火的水果之一，尤其是口腔潰瘍的時(shí)候最好不要吃，有潰瘍的時(shí)候吃菠蘿，會(huì)讓潰瘍大大加重，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對(duì)腸胃有一定的害處。

5、龍眼

有的朋友喜歡叫他桂圓。龍眼的味道和荔枝有一些相似，營養(yǎng)也是同樣的豐富，龍眼養(yǎng)血，紅棗桂圓一起更是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但是龍眼為熱性，如果吃的太多容易上火。

6、橘子

橘子是上火水果中的典型，主要是因?yàn)殚僮臃奖闶秤枚椅兜啦诲e(cuò)，所以沒事的時(shí)候坐在家里不知不覺就吃了很多，尤其是橘子含糖量很高，容易引起牙齦發(fā)炎，橘子性溫，吃多了可能會(huì)便秘，所以便秘的朋友們最好少吃橘子，一天一個(gè)為佳。

7、木瓜

木瓜果肉多香氣濃郁、汁多甜美，尤其是網(wǎng)傳木瓜有豐胸的效果，所以深受廣大女性朋友的喜愛，但是俗話說物極必反，木瓜是一種很好的水果可以說是百益之果，但是吃多了可能會(huì)上火，不建議多吃。