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登山裝備有哪些（登山需要的裝備有哪些）
發(fā)布時間：2023-04-27 08:01:46
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
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大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于登山裝備有哪些的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、專業(yè)爬山要帶什么東西
問題一：爬山的時候應(yīng)該準(zhǔn)備什么物品？ 雙肩包，最好有帶腰扣30升以內(nèi)
耐磨的衣褲，耐磨硬底高幫鞋或者專業(yè)登山鞋
其次2瓶水，口哨一個、鋒利小刀一把、手杖（到山里用雞枝就行）登山用腰腿等護具、相機、手機（電源充足和后備電池）、帳篷、身份證、雨衣、藥品、干糧、風(fēng)油精一瓶、備1～2個塑料袋、報紙幾張
問題二：想去爬山 需要帶什么東西 吃的喝的什么的我就不說了，首先爬山，要穿一雙專業(yè)的登山鞋，防止腳踝受傷，一般的鞋子爬山也比較容易把鞋底磨穿，要帶上防曬霜，防曬衫，山水的紫外線比山下強烈的多，帶一件沖鋒衣，山上的溫度很低，現(xiàn)在深秋了，比較冷，還要帶著遮陽帽，登山杖，瑞士軍刀，手電筒什么的，如果晚上露營還要帶著帳篷，穿一些速干的衣服，不然很容易出汗著涼，我個人喜歡Lafuma的，比較適合女孩，很時尚的。
問題三：爬山要帶什么東西 1、必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實上，若不是未開發(fā)的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯
問題四：爬山都需要帶什么東西? 衣服（兩件）：一件外套，防止氣溫太低； 一件襯衣，回來的時候可以更換汗液濕透的那件 鞋子：一定要選擇耐滑的，最好是登山鞋 背包（一個）：雙肩的； 毛巾（一條）：用于擦汗，必要時也可以用于包扎，確保安全衛(wèi)生； 太陽帽（一頂）：用于遮陽，熱帶地區(qū)的陽光太厲害了； 相機（一臺）：拍照用，出發(fā)前檢查存儲卡和鏡頭； 電池（四顆）：兩顆裝入相機，兩顆備用，四顆電池一定要在前一天晚上充滿電， 其實兩顆電池能拍滿就不錯了； 鏡布（一張）：一是擦眼鏡，一是擦鏡頭； 長傘（一把）：傘可以當(dāng)?shù)巧绞终扔茫?地圖（一份）：當(dāng)?shù)氐那闆r一定要了解，做到心里有數(shù)很必要； 紙巾（一包）：擦手或去衛(wèi)生間都要用； 水（2-3瓶）： 手套（1-2副）：最好選擇棉線的； 藥物：創(chuàng)可貼，藿香正氣，清涼油等； 水果：桔子不錯，其他幾乎都需要水果刀或者提前洗干凈，香蕉怕壓，當(dāng)然有人說水果刀必要的時候可以防身也可以考慮啦 食物：通常是需要一餐的，選擇牛肉干、鴨脖子、八寶粥、榨菜、火腿腸一類不錯，補充些鹽份，而且不是很需要補充水，但八寶粥背起來確實很占份量，但這些東西確實只是湊合， 身份證和廠牌：在這個地方還真的需要隨身攜帶，就像手機、錢和鑰匙一樣，至于五樣相當(dāng)重要的東西，我認為只需要將散錢、手機放在褲兜里就好了，我的廠牌和鑰匙是掛在一起的，而錢包和身份證是在一起的，所以將廠牌和錢包放在自己能夠很嚴(yán)密看管的地方，無論何時都是最重要的。而手機放在容易拿到 的地方是為了便于及時聯(lián)絡(luò)，散錢只用于買水和買票就夠了 其他：我還覺得需要MP3、口香糖還有我那塊秒表（用來記錄用時，以備后期的預(yù)測和量化）。
記得采納啊
問題五：爬山需要準(zhǔn)備什么 準(zhǔn)備工作包括裝備、基本知識和身體素質(zhì)三個方面。針對所登山峰的情況準(zhǔn)備相應(yīng)的裝備，包括：帳篷、睡袋、衣物用品和技術(shù)裝備等。登山前應(yīng)接受基本的登山知識培訓(xùn)和具備一定的野外活動經(jīng)歷。必要的體能訓(xùn)練可以增強心肺功能，提高身體適應(yīng)高原的能力。
上山前該準(zhǔn)備：
1 常備藥物提示：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創(chuàng)可貼。
2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價錢，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！
登山時要注意：
1、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因為那些垃圾最后還要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運下山。
2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬注意社會公德。
旅游登山應(yīng)注意事項
**登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量著輕裝上山，少帶重物，以減輕負荷。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全。借助拐仗要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實。
**行前應(yīng)注意氣象預(yù)報，適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨衣，以避免被雷擊，并防止山上風(fēng)大連人帶傘被風(fēng)吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
**要做到觀景不走路，走路不觀景的原則；照相時要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點和角度，尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。
在省內(nèi)周邊地區(qū)簡單的登山活動，必須的裝備只有三件：一雙堅固合腳的輕便登山鞋，一個背起來舒適且大小適中的背包，還有就是雨具。只要你準(zhǔn)備好了這三件裝備，就能滿足你享受登山樂趣的基本要求。
雨具可防天氣突變
只要參加登山活動，雨具就是非常重要的準(zhǔn)備。山區(qū)天氣多變，一旦遇到天氣突變或下雨，你又未帶雨具，渾身濕透，狼狽不堪不說，淋雨和山風(fēng)導(dǎo)致體溫喪失過快，體力下降，極易導(dǎo)致山難事故的發(fā)生。因此，在登山活動時，雨具寧可帶而不用，切不可不帶。
地圖和食物也應(yīng)備齊
除了上面說到的裝備外，還有一些應(yīng)備齊的小東西，包括：地圖、一個指南針、一把小刀、頭燈或手電筒、一個1升以下的保溫水壺、一頂擋風(fēng)又遮陽的帽子、備用防寒衣物和急救包、少量高熱量高營養(yǎng)的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
此外，一個簡單輕便的照相機（如果你不是專業(yè)攝影師或是想用照片賣錢的伐）、一小塊塑料布、一小壺酒、一些個人嗜好食品等，都會給你的登山活動帶來更多的樂趣。準(zhǔn)備好了嗎？即刻出發(fā)！
PS：如果你爬的山是比較高的（那種海拔上千米的）而且還存在很大的危險的山，在爬山之前最好咨詢一下登山管理處，可能要求做記錄的，方便出了什么事情他們可以救援。 請采納~！?。?
問題六：想去登山需要什么裝備 首先毋庸置疑是一個帳篷，晚上住宿用；再一個凈化杯，這樣沒水喝是裝些河水稍置片刻，凈化后就能飲用；然后還需要我們?nèi)祟愖钕矚g的錢，最好是您要爬的山所在地的合法貨幣，千萬不要帶10W美元去爬白云山；最后再給一個建議，就是： 要活著回來??！
問題七：去爬山要帶什么東西？ 你算問對了，俺就是愛爬山的人，為了你的踏青之旅，給你點個人經(jīng)驗吧。
關(guān)鍵是水，最好是礦泉水，別帶那種水果飲料什么的，冰紅茶冰綠茶也一樣，不解渴；天氣熱了，最好帶兩瓶，因為一旦你買票進去了，里面的東西可就貴了。
帶點水果也是好的，爬累了幾個坐一起啃點蘋果什么的也很愜意。
吃的可以帶點面包火腿，以前我和朋友一起去的時候還帶了一只醬雞，吃的格外香，還有個別人帶了醬豬蹄，爬山的時候吃真的是別有一番風(fēng)味！
別嫌累，覺得背東西多了麻煩，其實一點也不麻煩，盡量多帶點，到了山里面你就體會東西多的好處了，不會有多累的。
對了，千萬別忘了帶手紙！
還有，盡量穿的輕松點，我是說穿那種休閑的寬松的或者有彈性的衣服褲子，這樣爬山不費勁，真心建議不要穿緊巴巴的牛仔褲或板褲，很累！會增加阻力的。
要是有女生，可千萬別愛龔穿高跟鞋，又累又不安全。
運動鞋穿那種稍大一點的，走的時間長了，你就明白鞋大一點的好處了。
當(dāng)然，還有一個建議：帶一個裝垃圾的塑料袋，把不要的吃剩的東西都擱里面，扔垃圾桶里，這樣的踏青才完美。
問題八：爬山需要準(zhǔn)備些什么東西？ 購買登山鞋時,首先穿好一雙薄襪子或厚襪子,再穿鞋子.看看腳趾能不能在鞋內(nèi)自由活動.如果腳尖碰到鞋尖,就是不適合.再者穿上鞋子走走.如果腳跟和鞋跟很容易滑動,就容易擦傷,這樣的鞋子是不適合的. 使鞋子成為身體的一個部分 二如何選擇襪子 1)適合的襪子 因為穿不適合的襪子是使腳起繭的原因的之一.襪子雖然不能同些鞋子有那么多的尺寸可以選擇,但是如果仔細挑選,任可以找到自己適合的襪子.太大的襪子,容易滑落,查傷皮膚;太小的襪子走路不方便. 襪子的種類可以分為棉制,毛制和混合的人造纖維.棉制的襪子吸汗好,觸覺好.毛制襪子保暖.因此夏天穿棉制襪子,冬天穿毛制襪子較好,尤其是寒冷的天氣,穿100%羊毛襪子才能保暖.混合人造纖維制的襪子,并不保暖,冬天旅行應(yīng)避免. 新買的襪子,比較不吸汗,到野外游玩,最好使用穿過的襪子.穿登山鞋最好棉制,毛制. 2)預(yù)防皮膚擦傷 三準(zhǔn)備春,夏,秋,冬衣服 1)多帶衣服,,應(yīng)付天氣變化 2)按氣候穿不同的衣服 3)選擇合適的內(nèi)衣 四準(zhǔn)備各種雨具 1)選用雨具 雨勢大,要趁早拿出雨具.雨具分為一件式和兩件式的.最好成績的雨具是能擋雨又通風(fēng).在野外行走,難免會出汗,如果雨具不通風(fēng),熱氣籠罩身體,又會流出更多的汗水,雖然不被雨水打濕,身體也濕透了.最近有新的雨具,不會被雨淋濕又通風(fēng).不過也有缺點.穿一件雨衣,得脫下一件衣服.衣服用塑料袋裝好,衣在行囊里,出汗時可以換穿.被雨水,汗水弄濕,小心別受涼.出外多準(zhǔn)備內(nèi)衣,襯衫等.出發(fā)前,可以在背袋,鞋子蒙上防水罩. 2)雖然下雨有一番樂趣,但是在登山途中,氣溫一直下降,不方便行走,尤其是斜雨,撐傘也沒有什么用處.一般攜帶輕型,可以折收的傘,方便登山.由于一手得撐傘,路面由滑,走路要特別小心. 五背式行李背袋. 背袋的容積一般為30升比較好.但是身材矮小的不適合大型的背袋.裝好東西,要試著背背袋,看左右是不是平衡,調(diào)整肩帶以配合自己的身體.行李中,經(jīng)常要取用的東西,例如地圖,指南針,筆記本,文具,小刀子,如果裝入背戴里,取用非常不方便就不行了.這些東西一定要放在容易取用的地方. 背行李袋時,要做到以下幾點: (1)空出雙手,方便行動 (2)肩帶要牢固 (3)容易損壞的東西一定要特別放好 七救急箱的準(zhǔn)備 一般去野外準(zhǔn)備的急救藥品是:紗布,碘酒(或其他消毒的外涂藥品)防瀉,解毒的藥品,退燒藥,等等.同時帶上剪刀和鑷子.
滿意請采納
問題九：戶外登山需要攜帶哪些物品？ 一、 服裝篇
1、 沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）
2、 抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）
3、 排汗內(nèi)衣（戶外運動后保持身體干燥）
4、 快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）
5、 羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）
6、 其他個人衣物（一次性 *** 、汗衫T恤……）
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應(yīng)性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護腳踝）
2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊游活動，或開車時穿）
3、 運動涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE―TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）
5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）
個人裝備用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）
4、 攝影包（根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭）
二、 野營篇
1、 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）
2、 睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）
3、 帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）
4、 帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損）
5、 防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，）
6、 鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板）
三、 照明篇
1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）
2、 手電（作為備用的照明，還是比較可靠的）
3、 營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好）
4、 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保）
5、 防風(fēng)打火機（用處不小，應(yīng)急時做照明不錯）
6、 防水火柴（也是應(yīng)急之用）
四、 炊具篇
1、 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西）
2、 氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）
3、 套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都靠他了）
4、 小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）
5、 燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品）
五、 水具篇
1、 戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）
2、 軍用水壺（帶一個飯盒，這點比較實用）
3、 水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）
4、 保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）
5、 凈水器（比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用）
6、 凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求）
六、 通訊篇
1、 手機（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）
2、 對講機（團隊活動中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實用）
3、 GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）
4、 求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯(lián)系方法......>>
問題十：去旅游爬山要帶些什么必備的東西? 1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路。而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。
2、中老年人登山，要準(zhǔn)備一根手杖（不必從家里帶去，在山下?lián)斓玫剑?，走山路時會有幫助。
3、山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶風(fēng)衣、或薄毛衣。南方的山區(qū)時晴時雨，因此雨具也是必不可少的。
4、穿厚襪子，不會長水泡。
5、帶一些外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水等。蛇蟲出沒的季節(jié)還要帶上蛇藥
二、爬山都需要帶什么
爬山都需要帶什么
爬山都需要帶什么，現(xiàn)在越來越多的人開始注重鍛煉健身。爬山就是一項非常好的運動，爬山的過程中會大量出汗，有很好的排毒作用，當(dāng)然爬山也有一些要注意的，下面帶你了解爬山都需要帶什么！
爬山都需要帶什么1
必備藥物編輯
在夏季時可備有以下幾種常用藥品，以防急用。
1．防中暑備用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等。
2．蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢備用藥：風(fēng)油精、清涼油、紅花油等。
短時間內(nèi)爬一些景點的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么樣的裝備，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。適宜登山的`是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬難度的山，則最好配有如下的裝備：
(1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈(含備用燈泡與電池)，(4)備用食物和水，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士軍刀，(8)火種，(9)打火機，(10)急救箱。
爬山要領(lǐng)
（1）登向山坡時，上體前上傾，彎腰屈腹，穩(wěn)步踏地前進。攀越巖石區(qū)要踏穩(wěn)平整的巖塊，攀爬陡坡巖石要抓穩(wěn)有棱角支點的起伏處。學(xué)會兩手攀握，一腳踏地和兩腳撐地，一手攀登向上攀進的組合動作。
（2）下山時，上體微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜緩慢，步幅小而穩(wěn)妥。
（3）登山途中遇到路障的排除方法：①通過雜草地區(qū)采用高草撥分，低草踏壓，藤草邁跨的方法前進。②穿過灌木叢區(qū)時，兩眼環(huán)視，謹(jǐn)防頭部被樹枝鉤扎。③越過山澗、水溪時，涉水步速緩慢，身體重心宜偏低。
爬山都需要帶什么2
準(zhǔn)備一些便于攜帶的水果 ，運動時排汗會丟失電解質(zhì)，需及時補充微量元素水，最好是礦泉水盡量不喝飲料，如碳酸飲料、果汁、過甜的飲料。
墨鏡 、爬山過程中可以避免太陽光傷害眼睛。
常用的解暑藥品 如藿香正氣液、創(chuàng)口貼之類的藥品。
毛巾和紙巾 、爬山過程中難免會出汗，最好選擇帶上一條毛巾或者紙巾來擦汗。
登山杖 、登山杖至少可以讓自己爬山爬的舒服一些，上坡下坡也會相對容易。
旅行包 、爬山最好背個旅行包這樣方便攜帶物品、太小的背包不能裝太多東西。
三、登山需要帶什么
登山活動既可以鍛煉身體，還可以取暖。那么秋季登山要準(zhǔn)備什么，登山的注意事項又有哪些呢?我為你介紹秋季登山要準(zhǔn)備什么，有需要的朋友看看吧。
登山必備用品
1、 長袖衣褲，舒適的運動鞋
2、 山頂風(fēng)大溫度低，可攜帶羽絨服輕薄方便又干凈，也可租賃大衣(5元/件)
3、 手套(拄拐杖時減少手的損傷)
4、 質(zhì)量好的雙肩背包
5、 水不宜過多，女孩子可以備些熱水
6、 攜帶輕便充饑食物，多帶點巧克力
7、 手電筒1個或頭燈(電量充足)
8、 手機充足電量，備好電池，身份證，照相機
9、 氣候多變，帶好雨具或山下購買一次性雨披(2-5元/個)
10、 登山杖(山下有賣，2-10元/根)
11、 備點應(yīng)急藥品，感冒藥，止瀉藥
12、 山頂過夜不能洗漱，請備好口香糖
13、 切忌所有物品不宜太重，不然爬山時是很大的負擔(dān)
14、 必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動!
15、 食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實上，若不是未開發(fā)的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
16、 可以適量帶些方便食用的水果蔬菜
登山活動要注意什么
平時鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收戶外活動知識。如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10-20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，攀登會覺得輕松許多。
從事登山活動應(yīng)依規(guī)定檢附相關(guān)資料向警察機關(guān)申請入山許可證(如為國家公園生態(tài)保護需向國家公園管理處申請入園許可登)，并需有經(jīng)驗及對路線熟悉向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊同行。
向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。
登山行程計畫須慎密、完整并徹底了解，并將行程告知家人。
活動前應(yīng)注意氣象預(yù)報，查明路況，以為是否入山之依據(jù)。
對于登山裝備及糧食，應(yīng)準(zhǔn)備完備，不可短缺，并應(yīng)了解每一項裝備的使用方法，且于活動前徹底檢查。
應(yīng)選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且隨時注意火源，睡前或離開時務(wù)必確實熄滅火源，以免發(fā)生火災(zāi)。山區(qū)午后常布云霧，不可沿途逗留，應(yīng)盡早抵達宿營地點。
隨時注意氣候狀況，遇有臺風(fēng)或豪雨應(yīng)提前下山。
登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增加速度，但不宜太快，中途休息不可大久。
山區(qū)水源缺乏，應(yīng)節(jié)約用水，并將水壺隨時裝滿水?？诳蕰r喝水不可大量，潤喉即可。喝水不要太多太急，預(yù)防水中毒。如果遇到不正常發(fā)熱或者想嘔吐現(xiàn)象，應(yīng)該停止前進，預(yù)防中暑。
切忌在無路溪谷中溯溪攀登。如不幸迷路時應(yīng)折回原點或?qū)ふ冶茈y處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
上山之后，記得不要隨便把衣服脫光，當(dāng)心失溫。可能的話，多帶一件干衣服替換，或者把汗用毛巾排干。
通過斷崖或溪流地時，應(yīng)互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。
攀爬山壁時勿急躁，以手指試探力點之穩(wěn)定性，謹(jǐn)守三點不動一點動之原則。
行進中若發(fā)現(xiàn)毒蜂或蛇、熊等動物時，勿攻擊或驚嚇?biāo)?，迅速撤離該地或繞道。營地餐后或睡前，食物宜包裝收拾，以免動物吃食。
應(yīng)確實服從領(lǐng)隊及向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團體一切規(guī)定。應(yīng)確實依照行程計畫進行，勿隨意變更。登山隊伍切勿拉長，嚴(yán)禁脫隊獨行或擅離路線。
注意途中各種景觀特征，休息時核對地圖，了解自己的方位、地點。行進間留心路面，看風(fēng)景時須停下腳步，勿邊走邊看，并留意現(xiàn)場，勿于危險地區(qū)停留。
登山時如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)警察機關(guān)連系，以便立即救援。
登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力。
下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。
在野外登山，由于很多登山道未經(jīng)過整理和開發(fā)，在裝備上盡可能保護自己，雙肩背包平衡負重，長衣褲要穿好，防止樹枝刮傷。保護腳踝的登山鞋，厚襪子防磨損。帽子是防曬和保護體溫也是不可以缺少的。
四、戶外旅游登山都需要那些裝備?
如果是一般的戶外旅行，下面的這些裝備應(yīng)該足夠了
一、睡袋
無論什么時候，睡袋都是戶外露營最基本的裝備之一，其功能可以說是不可替代的。而在選擇時應(yīng)考慮氣候條件、使用者的體質(zhì)等等，根據(jù)實際情況選擇不同的睡袋。一般來說，睡袋應(yīng)輕而保暖，且易于壓縮，方便背負。
二、防潮墊
睡袋下的絕緣層是否良好決定了你在野外是否能睡得好。防潮墊起到防潮、隔溫（保暖）、睡眠舒適等作用。一般分三種：充氣墊；防潮墊；帳篷墊。
三、帳篷
同樣也為必備物品之一，市場上品種很多，從結(jié)構(gòu)上分有三種，三角型、圓頂型和房屋型；從結(jié)構(gòu)上又分單層結(jié)構(gòu)、雙層結(jié)構(gòu)和復(fù)合結(jié)構(gòu)；
從支架的用料上又分金屬支架和玻璃纖維支架；從帳篷的面料上又分為防水棉布、尼龍綢及高級防水透氣尼龍綢等；在空間大小上又分不少的型號，有兩人型、三人型及多人型等。選購應(yīng)當(dāng)考慮自己的實際需求，在使用中注意防火、防銳物的劃刮，使用后，要晾曬干。
四、登山鞋
需穿適腳的鞋。一般普通的運動膠鞋、旅游鞋、登山皮鞋均可。選擇時注意以下幾點：
1、鞋子面料：有皮革、帆布及人工合成面料，皮革面料的保暖、防潮、通氣、護腳等性能都比較好，但比較重。目前一些合成的面料，同樣具有皮革的性能，且重量輕。
2、鞋底用料：外底通常用比較好的硬的橡膠底，內(nèi)底有發(fā)泡材料，有彈性橡膠的。鞋底的紋槽也很講究的，作用是增加鞋子的摩擦作用。
3、鞋幫：高幫有兩個作用，一是保護腳踝；二是防止異物進入鞋內(nèi)。但靈活性不如低幫。
五、照明器材
野外露營必備用品之一，選擇有手電筒、營地?zé)艏邦^燈等。在選購時要視情況而定，但應(yīng)注意體積和重量。手電筒使用靈活，但需占用一只手，頭燈則可騰出雙手且所照區(qū)域隨視線而動。如果在外時間長應(yīng)考慮帶備用燈泡及電池。
六、基本藥品
在野外應(yīng)考慮因水土不服引起的身體不適，帶上備用藥品是必要的。但也無須把所有藥品都帶上，以下一些基本藥品可結(jié)合自己的情況選擇:
1、感冒藥：如感冒清，牛黃解毒片，黑加白，板蘭根片等
2、退燒、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素，APC，清熱消炎膠囊，白炎凈，克感敏
3、腸胃藥：保濟丸，氟哌酸，黃連素，顛茄片
4、五官藥：土霉素眼膏，紅霉素眼膏，防裂唇膏(凡士林)
5、外用藥具：白藥酊，白藥，，綠藥膏，傷濕止痛膏，繃帶，紗布，藥棉
6、防蟲蛇藥：風(fēng)油精，清涼油，蛇藥
7、急用藥品：止痛噴劑
七、打火機
野外生存必備用品之一，有打火機、打火石或防風(fēng)火柴。打火機在高海拔區(qū)不如防風(fēng)火柴好用；防水火柴工作穩(wěn)定，但是數(shù)量有限；打火石則可重復(fù)使用上萬次，隨便一根打火石都能用鐵片引燃火花提供火種，哪怕在惡劣天氣條件下雨水泡過，只要擦干燥就可以。
八、刀具
刀具的重要性就不用多說了。一般應(yīng)帶兩把刀，大刀（如匕首）和小折刀（可以是多用的）。使用中應(yīng)注意：一是不用時立即將刀收入刀柄中；二是收刀順序，先收刀再收其他工具，須打開多種工具時最后打開主刀；三是不能用刀戲耍；四是注意保養(yǎng)，常上潤滑油，清理刀柄中污物。
九、水具
水具應(yīng)考慮重量、容積、堅固度。一般有全不銹鋼保溫水壺、軍用兩用水壺（內(nèi)是水壺，外是一個可用于燒水的容器）、玻璃鋼飲水瓶（太空杯）、普通玻璃膽水壺、塑料水壺、太空杯、羊皮水壺等。
十、應(yīng)急食品：
為防止一些意外情況出現(xiàn)，應(yīng)帶上一些應(yīng)急食品。應(yīng)急食品應(yīng)當(dāng)少而精。并且熱量高的食品，如牛肉干、巧克力、壓縮餅干等。
其他
還有些小物品，如手機（最好兩塊電板，并且不要輕易使用）；指南針（可以幫你辨認方向）；塑料布（能夠代替雨具，在地上挖個坑放上塑料布可當(dāng)臉盆）；身份證件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地圖（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包；細繩、細鐵絲；餐具；洗漱用具等等
十一、登山背包
最后還需要一個背包把這些物品裝起來，挑選時應(yīng)注意外料需用密實防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多為人造纖維及高密度牛津尼龍布；背帶、腰帶及背墊要寬且厚實，背墊有排汗通氣槽。容積50公升左右，并至少有2～3個側(cè)包或頂蓋包。
擴展資料
登山經(jīng)驗
1、做好運動
如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10～20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。
2、增加彈跳
向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
3、別總看高
登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。
4、移注意力
登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風(fēng)景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會有所消減。
5、下山放松
下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。
6、山間危險
在攀登高峰時所遇到的各種惡劣自然現(xiàn)象中，凡屬可能突然對人身安全產(chǎn)生危害的，都被稱為山間危險。其特點是破壞力大，發(fā)生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。為防止山間危險造成危害，必須掌握、識別有關(guān)山間危險的形成原因、變化規(guī)律及其顯示特征。
雪崩山坡上不斷堆積起來的積雪，因失去平衡而發(fā)生滑落和坍塌，稱為雪崩。雪崩分為濕雪崩和干雪崩。濕雪崩的積雪，因堆積時間較長，雪層經(jīng)一再融化和凍結(jié)而形成硬殼，坍落時碎成塊狀。干雪崩的積雪雪層松散，坍落時呈粉狀。
雪崩可能把人擊斃或掩埋窒息，或裹挾沖下裂縫或山谷。濕雪崩比干雪崩危害更大。
參考資料來源：百度百科-登山
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