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用抖抖機(jī)后瘦了10斤（我用抖抖機(jī)好像瘦了）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-22 13:53:09 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 74

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于用抖抖機(jī)后瘦了10斤的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

抖肉機(jī)真的能減肥嗎？
那種抖抖抖抖抖抖的機(jī)器真能減肥嗎
抖抖機(jī)可以減肥嗎？
抖抖機(jī)甩脂機(jī)真的可以減肥嗎?
抖抖機(jī)正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

用抖抖機(jī)后瘦了10斤（我用抖抖機(jī)好像瘦了）

抖肉機(jī)真的能減肥嗎？

抖抖機(jī)是可以減肥的，不過(guò)使用抖抖機(jī)應(yīng)該是在飯前一個(gè)小時(shí)，飯后一個(gè)小時(shí)，在使用前要避免過(guò)飽或者過(guò)餓，使用抖抖機(jī)時(shí)間半個(gè)小時(shí)為宜。

那種抖抖抖抖抖抖的機(jī)器真能減肥嗎

每次用完都覺得身體變的很舒服，慢慢的也習(xí)慣了腳下那個(gè)指壓的觸感，也不會(huì)覺得硬，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

抖抖機(jī)可以減肥嗎？

抖抖機(jī)不可以減肥，而且長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)身體造成危害。

抖抖機(jī)振蕩過(guò)大，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成身體傷害。如振動(dòng)太劇烈會(huì)引發(fā)“振動(dòng)病”，損傷腰椎、頸椎、踝關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)，年齡大的人更易受傷。

意見建議：建議規(guī)范使用抖抖機(jī)，頻率不要過(guò)大，使用抖抖機(jī)前十分鐘不要喝水，避免過(guò)飽或過(guò)饑，以半小時(shí)為宜。

擴(kuò)展資料：

使用抖抖機(jī)的注意事項(xiàng)：

1.使用抖抖機(jī)前十分鐘不要喝水：站立式的抖抖機(jī)可以通過(guò)自身可接受的強(qiáng)度來(lái)設(shè)置抖抖機(jī)震蕩的頻率，但是如果你想要開動(dòng)較大頻率，那么就要避免在運(yùn)動(dòng)前十分鐘攝入過(guò)多的水分，以免當(dāng)全身抖動(dòng)的時(shí)候，胃會(huì)不舒適。

2.使用抖抖機(jī)應(yīng)該在飯前一個(gè)小時(shí)，飯后一個(gè)半小時(shí)：抖抖機(jī)和其他運(yùn)動(dòng)器材一樣，在使用前都要避免過(guò)飽或者過(guò)饑餓。用通俗的話說(shuō)，就是在肚子過(guò)飽的時(shí)候，整個(gè)身體的工作機(jī)能都在持續(xù)加快以消化你吃過(guò)的食物，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)容易消化不良，如果只有飯后時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，那么應(yīng)該使用最小頻率的抖抖機(jī)。

3.使用抖抖機(jī)以半小時(shí)為宜：很多人會(huì)邊看電視邊使用抖抖機(jī)減肥，但是需要講究一個(gè)度，太長(zhǎng)時(shí)間的全身震動(dòng)收到的效果并不是最好的，反而會(huì)因?yàn)楦哳l率震動(dòng)而對(duì)內(nèi)臟有損傷。

4.使用抖抖機(jī)可穿鞋可不穿鞋：有人覺得使用抖抖機(jī)不穿鞋可以震動(dòng)腳步穴位，其實(shí)這是沒有根據(jù)的，相反的，如果天氣冷不穿鞋還容易使腳步受涼。

5.抖抖機(jī)使用過(guò)程中腹痛怎么辦：剛使用的時(shí)候很多人都會(huì)反映有腹痛情況，這一般是頻率過(guò)高，抖動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)所致，因此可以逐漸減緩頻率，以輕搖為主，在緩慢飲用幾口溫水，一般就能夠有效緩解腹痛。

參考資料：百度百科.減肥法

用抖抖機(jī)后瘦了10斤（我用抖抖機(jī)好像瘦了）

抖抖機(jī)甩脂機(jī)真的可以減肥嗎?

甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。
許多商場(chǎng)都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動(dòng)，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來(lái)專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實(shí)甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。
肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以，不會(huì)有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。同時(shí)用甩脂機(jī)，還可能會(huì)造成骨骼、神經(jīng)損害，長(zhǎng)期的劇烈震動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)臟器官功能。
因此，目前市場(chǎng)上銷售的甩脂機(jī)其實(shí)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實(shí)還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)。

抖抖機(jī)正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

抖抖機(jī)不能達(dá)到減肥的效果。

從事體育科學(xué)研究的陳懷新在接受中國(guó)江蘇網(wǎng)的采訪時(shí)指出，只有持續(xù)半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，才能有效地動(dòng)員人體脂肪給身體提供能量。

使脂肪轉(zhuǎn)化成糖原，從而達(dá)到減肥的目的。而單純抖動(dòng)脂肪時(shí)，并沒有使脂肪發(fā)生性質(zhì)上的變化，商家提出的這種震碎脂肪的理念目前還沒有相關(guān)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來(lái)支撐。

為了驗(yàn)證甩脂機(jī)是否有減肥效果，央視網(wǎng)曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)，找兩位體驗(yàn)者，讓他們分別通過(guò)慢跑和甩脂機(jī)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。

5天后，慢跑體驗(yàn)者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤。甩脂機(jī)體驗(yàn)者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機(jī)似乎效果更明顯。

但人一天中的體重會(huì)因?yàn)轱嬍郴蚱渌蛏舷赂?dòng)，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕并不能代表減肥成功。因此，甩脂機(jī)并不能達(dá)到減肥的目的。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—好身材真可以“抖”出來(lái)？看看抖動(dòng)甩脂機(jī)究竟有多坑

以上就是關(guān)于用抖抖機(jī)后瘦了10斤相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服（13067763222）進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。