讓眼睛黑白分明的辦法（讓眼睛黑白分明的辦法有哪些）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于讓眼睛黑白分明的辦法的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 怎樣讓眼睛黑白分明?
• 一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮
• 如何擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛 4種方法來擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛

怎樣讓眼睛黑白分明?

這個問題有點意思，你去看小孩子的眼睛是不是黑和白挺分明的呢，而且總是黑的多一點，白的少一點的，這樣看起來更加覺得小孩子的眼睛好像會說話了。因為成年人大多伴不同成度的近視，致使眼球會發(fā)突，所以看起來總是眼白多一點眼黑少一點的。要避免這個問題以我個人的想法可以采取以下的措施：
1、平常時可以化眼妝來掩蓋這個不足之處
2、工作或是看書累的時候多看遠處，讓眼睛不要太疲勞
3、飲食方面多吃水果和綠色食物
4、把眼藥水常帶身邊，雙眼不適時可滴用
5、去做激光，讓已經(jīng)近視的眼睛復(fù)恢（萬不得已才做?。?

一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮

一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮

你知道如何一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮嗎？在這個人人都愛美的世界里，美是每個人的最求，有的人愛美在臉上，有的人在身材里，也有的人追求在眼睛中，那你想知道一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮嗎？接下來和我一起來看看吧。

一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮1

鍛煉眼球 。大家需要每天抽出5分鐘的時間去鍛煉眼睛，其實鍛煉眼睛主要是能夠鍛煉人體眼部周圍的肌肉，還能夠預(yù)防衰老，眼珠子可以不斷的去轉(zhuǎn)圈，但是面部要保持靜止的狀態(tài)，這樣可以讓眼睛更加的有神。

合理性的用眼藥水 。如果是長期面對電腦，就一定要預(yù)防眼睛過于干燥，所以是需要隨身攜帶保濕性的眼藥水的，不要頻繁性的滴眼藥水，否則會導(dǎo)致人體出現(xiàn)其他不適應(yīng)的癥狀，大家一定要特別的注意。

眼保健操 。如果是學(xué)生建議每天需要花10分鐘來做眼保健操，簡單的眼保健操主要是可以讓眼睛放松，而且還能夠預(yù)防近視，同時也能夠起到舒筋活絡(luò)的作用，可以讓眼睛變得更加有神。

熱敷法 。如果是經(jīng)常性的熬夜加班，建議大家在晚上睡覺之前，可以用熱茶包敷在眼睛上或者是用毛巾直接敷在眼睛上，這樣也是能夠起到舒緩的作用的，同時還能夠改善黑眼圈等問題。

胡蘿卜 。要想讓眼睛變得更漂亮，大家在日常生活中應(yīng)該要多吃胡蘿卜，胡蘿卜主要是能夠起到明目的作用，可以為人體補充維生素，增強個人的免疫功能，同時還能夠預(yù)防衰老。

調(diào)整工作和休息的時間 ，不要長時間的面對電腦，也不要長時間的去看書，這樣會對眼睛有一定的傷害，在工作一小時之后就需要休息5分鐘左右，這樣才能夠保護眼睛，而且每天也需要保證充足的睡眠時間。

枸杞， 可以喝枸杞茶，枸杞茶本身就是能夠起到明目，養(yǎng)肝的作用，同時還可以為人體補充維生素，胡蘿卜素，能夠影響人體的眼部的神經(jīng)，建議大家可以多喝一點枸杞茶。

一個月內(nèi)讓眼睛黑又亮2

明目方法1、每日一杯洋甘菊茶

壓力過大、緊張過度，甚至“high過頭”，都會讓你的眼睛因干燥而布滿血絲，因此需要讓自己適當(dāng)放松，令控制淚腺的副交感神經(jīng)分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶，它能緩解你的焦慮和緊張。

洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 檸檬皮1/4匙。

明目方法2、妙用精油

如果你清洗毛巾或手絹，在最后一遍過水時滴入2滴精油，讓其散發(fā)自然的芳香。你再使用毛巾時自然會因為這芬芳的氣息而放松，這時副交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢，淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。

明目方法3、愛情的滋潤

“戀愛是最好的抗衰老藥”，這話用在恢復(fù)眼睛的神采上一點都不夸張。與喜歡的男性在一起，會使女性本能地處在興奮狀態(tài)。這時，大腦就會讓你的交感神經(jīng)處于優(yōu)勢地位，從而使得深黑色的瞳孔擴張，讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。

明目方法4、讓身體動起來

當(dāng)身體處在運動中時，交感神經(jīng)的活動也會占據(jù)優(yōu)勢，從而讓神經(jīng)興奮，讓你的眼睛再現(xiàn)黑亮年輕。

吃什么能讓眼睛變黑變亮

含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的'時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病，長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。 因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

怎么才能讓眼睛變大

首先應(yīng)該經(jīng)常做眼睛保健操，做眼睛保健操的好處很多，它可以消除眼部疲勞，讓你的眼睛變得更健康。因此在持續(xù)用眼，或者高強度用眼的情況下，一定要做好眼睛保護工作。

那么眼睛保健操怎么做呢，在這里給大家提供幾種方式。

第一、閉合雙眼，伸出自己雙手食指和中指放在眼睛上，輕輕按摩兩到三分鐘，這個時候，你就會發(fā)現(xiàn)眼睛變得舒服了許多。

第二、閉合雙眼，伸出大拇指和食指，其中食指輕輕壓摁在眼睛上，大拇指摁住太陽穴，來回揉動，按摩幾分鐘時間，同樣也可以起到很好的效果。

這樣經(jīng)常做眼睛保健操，刺激眼部學(xué)位，自然會上眼睛變得越來越有神，甚至能讓面部肌肉減肥，眼睛自然看起來要大一些。

如何擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛 4種方法來擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛

目錄方法1：使用滴眼液1、用Visine（優(yōu)能）或ClearEyes等普通滴眼液。2、嘗試稠度更高的滴眼液。3、嘗試藍色滴眼液。方法2：改變衛(wèi)生習(xí)慣1、食用種類豐富的蔬菜和水果。2、在日常飲食中，控制精制糖和碳水化合物的攝入。3、服用膳食補充劑。4、每天晚上保證7到8小時的睡眠。5、多喝水。6、減少酒精和咖啡的攝入。7、遠離煙霧、灰塵和花粉的刺激。8、避免用眼過度。9、在室外佩戴墨鏡。10、看醫(yī)生。方法3：運用自然療法1、嘗試阿育吠陀療法。2、用胡蘿卜汁按摩眼瞼。3、給眼睛做冷敷。方法4：利用化妝品1、提亮眼睛下方部位。2、用藍色的眼影和眼線筆。3、用眼線筆。4、在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。5、嘗試淺色的眼線筆。6、用睫毛夾。7、來點粉紅色的妝容。眼睛白色的部分叫鞏膜，俗稱眼白，可以反映出一個人的總體健康狀況。眼白發(fā)黃或發(fā)紅，人就容易顯得疲憊、老態(tài)，影響自信心。眼白的顏色變化也可能和過敏原、體內(nèi)毒素淤積，甚至更嚴(yán)重的肝臟疾病有關(guān)。下面就為你介紹幾種方法治療或消除眼睛發(fā)紅、發(fā)黃等癥狀，包括使用滴眼液，調(diào)整飲食和運用化妝技巧等。
方法1：使用滴眼液
1、用Visine（優(yōu)能）或ClearEyes等普通滴眼液。它們可以減少眼睛紅血絲，滋潤眼球，從而減輕眼部刺激，緩解眼干等不適癥狀。你可以在雜貨店、藥店和一些大型商店購買到Visine（優(yōu)能）、ClearEyes和其它牌子的滴眼液。在受影響的眼睛里滴入一到兩滴藥水。仔細(xì)閱讀包裝上的使用說明書。不要太過頻繁地使用Visine（優(yōu)能）、ClearEyes等滴眼液。雖然它們可以即刻緩解不適，但是如果經(jīng)常使用，就會妨礙眼睛自然分泌潤滑液，眼睛會因此變得容易干澀、發(fā)紅，長此以往，會對滴眼液產(chǎn)生依賴性。你可以選擇更安全的生理鹽水滴眼液，或者和人體淚液成分相似的Systane（思然）等比較溫和的滴眼液。
2、嘗試稠度更高的滴眼液。樂敦是一個日本的滴眼液品牌，稠度高于人體淚液。它獨特的清涼配方可以緩解眼部發(fā)熱，同時還能減輕眼部發(fā)紅的癥狀。你可以在雜貨店或藥店買到它。如果你之前沒有嘗試過滴眼液，就先不要使用這種滴眼液，以免刺激眼睛。
3、嘗試藍色滴眼液。瑞士公司Innoxa生產(chǎn)了一種藍色的滴眼液。它除了可以緩解發(fā)熱和紅腫，也給眼球覆蓋上一層薄薄的藍色保護膜，消除眼球發(fā)黃的癥狀，讓眼睛更亮白。
方法2：改變衛(wèi)生習(xí)慣
1、食用種類豐富的蔬菜和水果。橙色或黃色的水果和蔬菜富含維生素和抗氧化劑，比如胡蘿卜、南瓜、橙子和檸檬等。多食用這類蔬菜、水果可以讓眼白變得清透亮白。食用菠菜、甘藍等綠葉蔬菜對眼睛也有益。另外，杏仁、核桃和花生等堅果也富含對眼睛有益的礦物質(zhì)。這些水果和蔬菜還能幫助肝臟排出毒素。健康的肝臟可以讓眼睛變得清澈、明亮。如果體內(nèi)肝臟毒素聚集，肝臟就不能充分利用攝入的食物和維生素。吃胡蘿卜和菠菜，或者空腹喝一杯甜菜根汁，都可以幫助肝臟排毒。.
2、在日常飲食中，控制精制糖和碳水化合物的攝入。減少攝入含有精制糖、精制碳水化合物和小麥等成分的食物，可以強化身體的消化和吸收功能，有助于排出肝臟毒素。 少吃不健康的食物，特別是在晚上，因為這個時候吃這類食物會擾亂你的睡眠習(xí)慣。
3、服用膳食補充劑。眼睛需要大量維生素A和維生素C來維持健康機能。除了食用富含這些維生素的食物，你還應(yīng)該每天服用維生素補充劑。另外，每天補充4顆ω-3膠囊或魚油膠囊，來增加ω-3脂肪酸的攝入。
4、每天晚上保證7到8小時的睡眠。每天晚上要保證睡眠充足，這樣可以放松身體，眼睛也可以得到充分休息，恢復(fù)健康的白色。每天晚上至少睡7到8小時。如果難以入睡，你可以在上床前聽聽令人放松的音樂，也可以進行10分鐘冥想，讓身體做好入睡的準(zhǔn)備。
5、多喝水。亮白的眼睛需要充足的水分，所以你得多喝水，為身體補充水分。體內(nèi)水分充足了，就能促進體液循環(huán)，從而緩解眼睛浮腫和發(fā)紅的癥狀。每天喝8到10杯水，差不多1.8升。
6、減少酒精和咖啡的攝入。酒精和咖啡會導(dǎo)致身體脫水，加重眼睛浮腫和發(fā)紅的癥狀。酒精和咖啡還會破壞良好的睡眠習(xí)慣，讓你很難在每晚睡足7到8小時。
7、遠離煙霧、灰塵和花粉的刺激。煙霧會刺激眼睛，導(dǎo)致眼部發(fā)紅，同時還會導(dǎo)致眼睛干澀。戒煙也可以讓眼睛恢復(fù)自然、水潤的光澤。室內(nèi)外的灰塵也會刺激眼睛，容易造成眼睛發(fā)紅?；ǚ酆推渌^敏源也會引起眼睛不適。如果無法完全避開這些過敏源，那就使用室內(nèi)空氣清潔器，盡量減少眼部刺激物。
8、避免用眼過度。整天坐在電腦前工作，有損眼睛健康。但是少看電腦，并不能從根本上解決問題。如果你每天不得不在電腦前工作數(shù)小時，那么你應(yīng)該設(shè)法緩解眼部疲勞。安裝合適的照明燈，更改電腦設(shè)置，使電腦顯示器的亮度和房間內(nèi)的光照強度一致，多眨眼，不時地活動眼球等，都是可行的辦法。
9、在室外佩戴墨鏡。長時間接觸UVA和UVB紫外線會損害眼睛健康，日光照射會導(dǎo)致眼睛發(fā)黃。佩戴可以阻擋UVA和UVB射線的墨鏡。如今，大部分墨鏡都有這樣的功能，但是在購買時，還是要查看標(biāo)簽上的說明。在室外，即使只有微弱的光照，也要盡量戴上墨鏡。即使在天空蔚藍、陽光燦爛的日子，也需要佩戴墨鏡。多云的日子，太陽光照也相當(dāng)強烈，會損害你的眼睛。
10、看醫(yī)生。黃疸病會導(dǎo)致眼睛發(fā)黃。血液中的血紅蛋白被分解成膽紅素，如果無法正常排出，就會引起黃疸病。皮膚里的膽紅素濃度升高，皮膚和眼睛就會變黃。黃疸病通常和肝、膽囊或胰腺等臟器疾病有關(guān)。去看醫(yī)生，確保你沒有黃疸病，和其它可能導(dǎo)致眼睛發(fā)黃的潛在疾病或健康問題。
方法3：運用自然療法
1、嘗試阿育吠陀療法。大約3000年前，阿育吠陀醫(yī)學(xué)源于印度，利用自然療法，預(yù)防和治療健康問題。三果（Triphala）又名三勒，是阿育吠陀的一種草藥配方，可以治療多種疾病，比如改善眼睛健康，提升眼睛鞏膜的潔白度等。在某種程度上，它們通過凈化身體環(huán)境來實現(xiàn)這些作用。 三果（Triphala）可以在印度進口食品商店里購買，有粉劑，也有片劑。用三果清洗眼睛。在230克水中加入一茶匙三果粉末，放置一夜，讓它溶解。將溶液過濾后灑在眼睛上，也可以用來清洗眼睛。
值得注意的是，三果也有通便作用，能改善便秘，所以要慎用。
三果的一個主要成分是印度醋栗，你可以在晚上把這種果實的汁液直接滴入眼睛，改善眼睛鞏膜的潔白度。
2、用胡蘿卜汁按摩眼瞼。多吃胡蘿卜對眼睛有益，在皮膚上直接外涂用胡蘿卜汁也有相同的功效。取幾根胡蘿卜，洗凈后擦干，將頭尾兩端切掉，用榨汁機榨成汁，再抹到眼瞼上。就這樣過一夜。小心不要讓汁液流入眼眶。
3、給眼睛做冷敷。冷敷可以給眼睛消腫，同時還能幫助提升鞏膜的潔白度。將毛巾泡在冰水中，擰干后放在眼睛上敷5到10分鐘。在一天內(nèi)重復(fù)冷敷幾次后，眼睛發(fā)紅的癥狀就能得到明顯改善。
方法4：利用化妝品
1、提亮眼睛下方部位。眼睛下面的黑眼圈會讓人顯得憔悴。你可以用遮瑕膏提亮眼睛周圍的皮膚。在下眼瞼點少許遮瑕膏，輕輕拍打、抹勻。
2、用藍色的眼影和眼線筆。黑色的眼妝顯得夸張、突兀，你可以在眼睛周圍涂上比較柔和的深藍色或靛青色的彩妝。藍色還可以淡化眼白中的黃色，使你的眼睛顯得更加清澈、明亮。
3、用眼線筆。現(xiàn)在，市場上很容易就能買到白色的眼線筆。在眼瞼上簡單描畫一兩筆，就能讓眼睛變大、變亮。在眼角附近描上一點白色，并暈染開，就能打造天使般的妝容，你的臉會顯得瑩潤、有朝氣。
4、在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。這樣，眼睛會變得更加醒目和黑白分明。如果上、下睫毛都刷上黑色的睫毛膏，雖然可以讓眼睛看起來更有神，但是并不能讓它們顯得更白亮。不過，你倒是可以嘗試在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。棕色比較柔和，可以把上睫毛襯托得更加引人注目，從而讓眼睛顯得更寬、更靈動，也更白亮。
5、嘗試淺色的眼線筆。用淺骨色或肉色的眼線筆描畫眼眶，可以吸收和折射光線，讓眼睛顯得更大。用眼線筆勾勒內(nèi)眼角，可以讓眼睛顯得更明亮。在內(nèi)眼角涂上白色閃粉或淺色的眼妝，可以取得一樣的妝容效果。
盡量不要用白色的眼線筆來畫眼線，因為白色的眼線很難暈染均勻，會讓妝容看起來太厚重，顯得不夠自然。
6、用睫毛夾。你可以花三四十塊錢在藥店或雜貨店買個睫毛夾，把睫毛向上夾，讓它變得彎曲上翹，眼睛顯得更大，睫毛也看起來更長，讓眼睛變得更加引人注目。
7、來點粉紅色的妝容。在臉頰的蘋果肌上掃上粉紅色的腮紅，在嘴唇上抹上粉紅色的唇膏。你還可以在兩邊眉峰位置橫著掃上粉紅色的妝粉，這會淡化并提亮整張臉的膚色，讓眼睛顯得更加透亮、黑白分明。
警告如果眼睛浮腫、發(fā)紅、發(fā)炎或腫脹，你可能患有瞼腺炎（麥粒腫）、結(jié)膜炎（紅眼?。┗蜓蹞p傷等疾病。要是你懷疑自己患有上述任何一種疾病，或是其它健康問題，一定要就醫(yī)檢查。

以上就是關(guān)于讓眼睛黑白分明的辦法相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服（13067763222）進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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