如何手婬100正確教程圖

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于如何手婬100正確教程圖的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

開(kāi)始之前先推薦一個(gè)非常厲害的Ai人工智能工具，一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計(jì)劃、工作報(bào)告、論文、代碼、作文、做題和對(duì)話答疑等等

只需要輸入關(guān)鍵詞，就能返回你想要的內(nèi)容，越精準(zhǔn)，寫出的就越詳細(xì)，有微信小程序端、在線網(wǎng)頁(yè)版、PC客戶端

官網(wǎng)：https://ai.de1919.com。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全球各地，如需了解SEO相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

• 1、手淫過(guò)度怎么調(diào)理身體

• 2、怎么戒手淫

• 3、手淫該如何補(bǔ)回來(lái)，已戒。

• 4、怎么醫(yī)治手淫

一、手淫過(guò)度怎么調(diào)理身體

手淫如同吸毒后果和，毒品的危害不分高低

只有徹底永不再手淫一次，身體一定能回到最健康的你的。。事實(shí)這樣。

敬愛(ài)的朋友： 我將告訴您，自慰/手淫/打飛機(jī)/擼管/夾腿的危害。。

朋友自慰實(shí)有危害！因?yàn)樽晕康母杏X(jué)很nice！有了一次就還想有再一次?？墒且淮我淮?，就為身體未來(lái)埋下了隱患。

自慰稍微多了身體

就會(huì)不舒服，就會(huì)出現(xiàn)

很多問(wèn)題。等等微妙問(wèn)題。

如你感覺(jué)不會(huì)處理人際關(guān)系了，

周圍的人都變得讓你討厭，家庭糟

糕、學(xué)業(yè)不如過(guò)去、事業(yè)糟透了，等身

體、情緒問(wèn)題。

你感覺(jué)這是你人生最煩透了的一段人生。。

朋友，這都是自慰帶給你的災(zāi)難。自慰掏空了

你的身體，沒(méi)有能量，身體很不舒服、而帶著這些

也不舒服，有了這些問(wèn)題。

想想過(guò)去的你，每天很快樂(lè)，哪有這些問(wèn)題。在不戒除

自慰，你就會(huì)一生完蛋，現(xiàn)在自慰已經(jīng)把你領(lǐng)到了懸崖邊上。

這是我們【sy后遺癥治療吧】里好多被害慘了！的很多朋友共同

經(jīng)歷過(guò)的。

我們將幫助你走出困難！只要現(xiàn)在開(kāi)始不要在手淫/自慰/擼管，不管

你現(xiàn)在是剛開(kāi)始還是沒(méi)到得這種癥狀的時(shí)候、還是有了或很嚴(yán)重的。。

只要停止手淫/自慰，身體會(huì)慢慢恢復(fù)，你會(huì)一天一天遠(yuǎn)離這些癥狀，一天

更比一天快樂(lè)。任何與自慰/手淫有關(guān)的問(wèn)題，或在手淫/自慰時(shí)你犯下的過(guò)錯(cuò)。

都會(huì)一天天變好、你會(huì)體會(huì)、自己改正，每天都是這樣，快樂(lè)走進(jìn)生活的每一個(gè)角

落。加油！吧 我在電腦前祝福您！ 永遠(yuǎn)不自慰/手淫您的所有問(wèn)題都會(huì)解決。您最后

會(huì)回歸到如小時(shí)候一般快樂(lè)的你。您慢慢好好體會(huì)吧。

有很多朋友自慰到了很嚴(yán)重的癥狀，都是抑郁癥、神經(jīng)癥、不在長(zhǎng)高、面如魔鬼、神經(jīng)衰弱

都是可怕的問(wèn)題。每一天都體會(huì)到了生不如死的生活！

愿從此以后：您的身體健康，滅掉手淫，將手淫的危害告訴陷入困境的孩子們。

祝福您！

二、怎么戒手淫

前言：我是一名高三學(xué)生，再過(guò)100多天就要邁入高考的門檻。我從初二時(shí)不小心染上了sy的惡習(xí)，接著就是痛苦的3年煉獄生活，直到高二，戒色吧把我從無(wú)底深淵拉了出來(lái)。戒色之路也并不是一帆風(fēng)順的，在最開(kāi)始的不到一年時(shí)間內(nèi)，我破戒了5次，以失敗告終。這是因?yàn)槲业挠X(jué)悟不夠高，現(xiàn)如今我已成功戒到200多天，其中收獲了不少經(jīng)驗(yàn)，感悟了不少道理，最重要的是，戒色重塑了我的人生。

本文將闡述以下四個(gè)方面：

1.戒色后的恢復(fù)

2.戒色時(shí)應(yīng)有的心態(tài)

3.關(guān)于遺精問(wèn)題的幾點(diǎn)心得

4.戒色過(guò)程中的體悟

【戒色后的恢復(fù)】

身體方面：在未戒色之前，脾虛、腎虛、骨骼細(xì)小、嘴邊長(zhǎng)痘痘、擼后JJ痛、尿羞癥、尿黃、尿泡沫、頭油、頭屑多、手腳冰冷、嚴(yán)重鼻炎、腰疼、消化不良、彎腰時(shí)間長(zhǎng)就疼、月牙只剩兩個(gè)等等一系列問(wèn)題。戒色這么多天以來(lái)，許多癥狀都已消失，剩下的也已減輕。

精神方面：在未戒色之前，精神萎靡不振、自卑、社恐、脾氣暴躁。戒色后，這些癥狀幾近痊愈，與人溝通交流也越來(lái)越自然。

學(xué)習(xí)方面：在未戒色之前，我的成績(jī)?cè)诎嗌峡恐邢聦?。戒色后，記憶力增?qiáng)，腦力增強(qiáng)，現(xiàn)成績(jī)已在全校前5%，其中，我感覺(jué)戒色對(duì)英語(yǔ)成績(jī)的影響最大。

戒色時(shí)，我恢復(fù)身體輔助了中藥，中藥對(duì)我身體的恢復(fù)是功不可沒(méi)的，有條件的戒友也可嘗試輔助中藥來(lái)恢復(fù)身體。但最根本的還是養(yǎng)生，“七分養(yǎng)三分治”說(shuō)的就是這個(gè)理。戒色的恢復(fù)情況是先快后慢的，但一直都會(huì)恢復(fù)，前半年的變化最明顯，可以說(shuō)是日新月異，此外，身體恢復(fù)的快慢與養(yǎng)生、遺精的頻率有關(guān)。戒色后的恢復(fù)讓我仿佛回到了未擼的時(shí)候，整個(gè)人輕松、自在，感受到了sy期間從未感受到的快樂(lè)，好像自己身邊就彌散著愉悅、正能量的因子。無(wú)論做什么事都積極向前，力爭(zhēng)出人頭地，無(wú)論是與地位崇高的前輩，或是班上的女生，都可以進(jìn)行親和平易的交流，心中充滿著斗志與希望，感覺(jué)到了青春的灑脫和美好?？墒?，在我sy期間，這些都是想都不敢想的。

【戒色時(shí)應(yīng)有的心態(tài)】

曾國(guó)藩說(shuō)：“敗人二字，非傲即惰?！笔堑?，一部分破戒的原因就是驕傲松懈，就拿我來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始戒色到40天左右、100天左右時(shí)都出現(xiàn)了破戒，原因就是驕傲，以為自己取得點(diǎn)成績(jī)就了不得了，沾沾自喜，等待我的當(dāng)然是重新戒色。在這里我要強(qiáng)調(diào)“警惕”和“覺(jué)悟”的重要性，飛翔哥曾說(shuō)過(guò)：覺(jué)悟高+警惕強(qiáng)=戒色成功。覺(jué)悟要靠你源源不斷堅(jiān)持的學(xué)習(xí)得來(lái)的，最好固定一個(gè)學(xué)習(xí)頻率，讓學(xué)習(xí)不間斷。警惕，則要靠你個(gè)人了，有時(shí)你思維放松，看了一眼不該看的圖片，就惹得欲火焚身，導(dǎo)致破戒。我們必須時(shí)時(shí)警惕，因?yàn)槲覀儾恢佬哪裁磿r(shí)候會(huì)來(lái)，我見(jiàn)到一些老戒友，戒了200多天，甚至是400多天都有破戒的，實(shí)在是可惜??！

蘇洵《權(quán)書·心術(shù)》上道：“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬?！痹谥ń渖髽I(yè)的道路上，我們要學(xué)會(huì)“不看第二眼”的技法，之所以不看第二眼，是因?yàn)榈谝谎鄯啦蛔?，如果你已?jīng)知道那里有不該看的，那當(dāng)然第一眼都不能看！在生活中，當(dāng)我們遇到一些衣著暴露的女性，或是擦邊的新聞、圖片、視頻等，我們一定不能看第二眼，目不斜視，堂堂正正，或閉眼，或低頭，或關(guān)閉，總之，一定不能讓淫欲生起。還要?jiǎng)h除AV，移走或刪除可能會(huì)出現(xiàn)擦邊新聞、圖片的軟件、消息等，只有這樣，我們才能更順利地戒色。

【關(guān)于遺精問(wèn)題的幾點(diǎn)心得】

戒色后出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象是正常的，只要一個(gè)月0~3次遺精就不必有太多擔(dān)心，但是很多戒友在戒色過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)頻遺的現(xiàn)象，這對(duì)身體的恢復(fù)和戒色信心的建立是大為不利的。中醫(yī)上講“不泄為補(bǔ)”，所以控制好遺精頻率是很有必要的。

1.食物

平時(shí)我們應(yīng)多吃清淡食物，太辣、太油的食物都可能引起遺精，一些會(huì)引起欲望的食物應(yīng)該不吃，如韭菜。睡前2小時(shí)內(nèi)應(yīng)不進(jìn)食高熱量、高糖、高油脂的食物。我們還應(yīng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如：山藥、黑豆、枸杞（適量）、核桃、栗子、芡實(shí)等等。黑芝麻也可補(bǔ)腎，但因?yàn)楹谥ヂ楹哂椭?，一些戒友吃了反而?huì)引起遺精，所以黑芝麻不是所有戒友都可吃的，因人而異。

2.固腎功及吉祥臥

相信許多人都體驗(yàn)到了固腎功的魅力，但少部分戒友做了固腎功反而會(huì)遺，我曾經(jīng)就是這樣，做固腎功起身時(shí)，會(huì)有血充頭頂?shù)母杏X(jué)，晚上就遺精。這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久，可喜的是，我現(xiàn)在找到了解決的方法，請(qǐng)戒友們注意：做固腎功的次數(shù)要適量，壓腿時(shí)不要太快，但要找對(duì)拉緊感，如果有血沖頭頂感覺(jué)的戒友，起身一定要慢，可花10~30秒起身，一直到?jīng)]有不適感。如果睡前做會(huì)遺精的話，就換到早上做，次數(shù)減少。

吉祥臥也是很好的控遺方法，能堅(jiān)持吉祥臥的最好，不能堅(jiān)持的戒友也一定要右側(cè)睡。怕晚上翻身，可在背后放一枕頭，或背靠墻睡?，F(xiàn)在是寒季，一些戒友可能會(huì)因被子蓋得太厚導(dǎo)致遺精，這時(shí)應(yīng)減少被子，還可穿上長(zhǎng)袖衫，再減少被子的厚度。還有注意，被子接觸皮膚的那層是絨的話，很容易導(dǎo)致遺精。

3.斷YY

不怕念起，就怕覺(jué)遲。YY不僅可能導(dǎo)致遺精，還可能導(dǎo)致破戒。飛翔大哥說(shuō)的斷念口訣很好用，我們應(yīng)該時(shí)常默誦它，“念起即斷，念起不隨，念起即覺(jué)，覺(jué)之即無(wú)。”做到一念起就默誦的境界。還有就是觀心斷念，念起時(shí)，閉上眼睛，向內(nèi)看，向腦海里看，看念從何處生，一看便什么都沒(méi)了。再配合我剛剛說(shuō)的“不看第二眼”，有克制力，斷YY的效果更明顯。

除以上3點(diǎn)外，還要注意遺精后的幾天，這幾天因?yàn)轶w虛，很可能連續(xù)遺精，此時(shí)應(yīng)做好固腎功法，控制好飲食。只要控制好遺精頻率，身體的恢復(fù)就會(huì)很快，平時(shí)，我們每次遺精都應(yīng)該做好記錄，總結(jié)為什么會(huì)遺，然后下次避免。如果頻遺嚴(yán)重的戒友也可找好的中醫(yī)看看。希望大家都能順利地打好控遺攻堅(jiān)戰(zhàn)！

【戒色過(guò)程中的體悟】

戒色之路并不是枯燥乏味的，而是快樂(lè)的、積極的、有希望的。在戒色吧里，你不僅可以戒掉sy，還可以收獲一些珍貴的知識(shí)。下面我就簡(jiǎn)要說(shuō)一下我在戒色過(guò)程中的體悟。

1.了解到修身的重要

王陽(yáng)明《傳習(xí)錄》中說(shuō)：“吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復(fù)得一分天理，何等輕快脫灑，何等簡(jiǎn)易！”中國(guó)的的傳統(tǒng)文化里有一些是與現(xiàn)代社會(huì)格格不入的糟粕，但更多的是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)并繼承的優(yōu)良文化。只有把內(nèi)在修好，才可能從外界獲取東西。大家有興趣可以看看酈波評(píng)說(shuō)曾國(guó)藩家訓(xùn)的百家講壇節(jié)目，節(jié)目生動(dòng)有趣，對(duì)修身很有幫助。

2.做好事，做善事

多做善事，不僅內(nèi)心快樂(lè)，有利于身體恢復(fù)，還能使身心充滿正能量，改變命運(yùn)。大家應(yīng)該看看《了凡四訓(xùn)》，書店里一般都有。

3.養(yǎng)生知識(shí)

自從戒色以來(lái)，我學(xué)習(xí)了不少養(yǎng)生知識(shí)，不久坐，不熬夜是最基本的，還了解到了自己該吃什么，不該吃什么等等。最重要的是，通過(guò)中藥調(diào)理身體，我體驗(yàn)到了中醫(yī)的魅力。

總結(jié)：寒假到了，各位戒友要多出去走走，少在家玩電腦，看電視。適量運(yùn)動(dòng)不可少，最好的運(yùn)動(dòng)就是快走和慢跑。假期人們多閑，易破戒，這時(shí)修心、清心、靜心顯得尤為重要。馬上就要過(guò)年了，希望各位戒友與父母、親戚朋友們更加團(tuán)結(jié)。我再次獻(xiàn)上我的祝福：祝各位戒友闔家幸福，春節(jié)快樂(lè)！

下面是我寫的詩(shī)歌

《戒色之路，幾多希望》

當(dāng)?shù)谝淮文Σ敛唤?jīng)意發(fā)生，

許多人開(kāi)始跌入懸崖，

有人受盡折磨，

有人暗自泣淚，

擼管之路只能與地獄為鄰，

我站在希望的田野上，

去追尋，

清醒的一方，

戒色在這向你招手，

天堂地獄，

一念之差，

戒色之路，

幾多希望。

三、手淫該如何補(bǔ)回來(lái)，已戒。

戒色初期第三大問(wèn)題，如何養(yǎng)生？

關(guān)于養(yǎng)生吧里面有很多功法，如果你感興趣的話可以挑一個(gè)最適合自己的。我只介紹我這么多年感覺(jué)效果最好的。我試過(guò)很多方法，但最好的我感覺(jué)還是快步走。我先說(shuō)一下養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的彎路，因?yàn)槲易哌^(guò)幾個(gè)彎路，導(dǎo)致恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。這里把我走過(guò)的彎路先說(shuō)一下：

1.強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)

我剛戒色的時(shí)候就辦了健身卡，然后就開(kāi)始了健身房瘋狂鍛煉恢復(fù)之路， 每天都累到虛脫，結(jié)果我身體感覺(jué)不但沒(méi)有恢復(fù)，反而更差了，頻繁遺精，精神狀態(tài)更差，幾次病倒。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)由于多年的身體虧空，身體各個(gè)方面都出現(xiàn)很大問(wèn)題，現(xiàn)在沒(méi)有躺在醫(yī)院里面是靠著年輕撐著，稍微年紀(jì)大了肯定倒在醫(yī)院里面起不來(lái)了。 所以前期戒色我建議不要做大體力的運(yùn)動(dòng)。這樣會(huì)導(dǎo)致癥狀加深。 我后來(lái)從散步開(kāi)始，早晨起來(lái)呼吸新鮮空氣，快步走，慢慢前列腺各個(gè)方面都有了很大的恢復(fù)

2. 急于恢復(fù)，盲目求醫(yī)問(wèn)藥

很多吧友可能剛開(kāi)始戒色跟我一樣，被疾病困擾折磨，所以想要快點(diǎn)擺脫這種痛苦。每天都想著各種方法想要走捷徑。比如到處看醫(yī)生，大量吃藥之類。我可以明確告訴你，盲目求醫(yī)問(wèn)藥會(huì)讓你的恢復(fù)更加緩慢，甚至更差。我前期在戒色到快2年的時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得恢復(fù)好慢啊，吃點(diǎn)藥物幫助恢復(fù)吧！結(jié)果我就吃了。結(jié)果我就悲催了，癥狀又反復(fù)了好多次。

中醫(yī)就是用五行來(lái)代表身體的主要器官。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。我們邪淫傷了腎水，間接傷害到脾土，脾就是管你消化吸收的功能。 脾胃不好，又會(huì)間接影響你的肝木，你眼睛又變得無(wú)神，視力下降，眼睛不舒服等癥狀，肝不好，又會(huì)影響到心臟，比如心悸，心跳加速，心慌氣短。 大家可以看出來(lái)我們身體各個(gè)器官都是相互關(guān)聯(lián)的，無(wú)論中西醫(yī)都承認(rèn)這個(gè)器官之間的相互影響和關(guān)聯(lián)。

我當(dāng)時(shí)神經(jīng)癥的時(shí)候，眼睛也干澀，疼痛，心臟動(dòng)不動(dòng)就心悸，呼吸有時(shí)候感覺(jué)呼吸不暢，脾胃吸收也不好，拉肚子，又沒(méi)有精神。其實(shí)身體各個(gè)機(jī)能都受到了或大或小的影響。如果你要中醫(yī)給你治療，如果你遇到醫(yī)術(shù)特別高明的還好，要是遇到學(xué)個(gè)半吊子的。給你開(kāi)個(gè)藥。很有可能導(dǎo)致你身體更加紊亂了。

最后一點(diǎn)就是你修心是否到位。 為什么我說(shuō)吃藥恢復(fù)和修心到位的問(wèn)題呢？ 因?yàn)槌粤怂幬飫?shì)必導(dǎo)致身體恢復(fù)加快，身體一恢復(fù)，首先你感受到的是欲望的來(lái)襲！ 欲望會(huì)第一時(shí)間來(lái)！你修心的功夫是否達(dá)到一定水平？ 在欲望來(lái)的時(shí)候能夠克制住自己？ 如果你一旦破戒，那么中藥肯定是白吃了，錢也白花了，身體反而更差了。

1.4 戒色第四大問(wèn)題：關(guān)于頻遺

頻遺是恢復(fù)身體的一個(gè)很大的難關(guān)， 我很多次恢復(fù)了好幾個(gè)月，結(jié)果連續(xù)幾次的頻繁遺精導(dǎo)致我一下回到解放前，神經(jīng)癥癥狀復(fù)發(fā)，腦力下降，身體難受。 我在戒色前期一直在跟遺精做抗?fàn)?，真的，我覺(jué)得遺精是我遇到的最大的難題之一。

可以說(shuō)，前期的頻遺是難以避免的。 我也是被頻遺折磨過(guò)來(lái)的人。為什么說(shuō)是難以避免的呢？因?yàn)榍捌诰P(guān)不固。就是經(jīng)過(guò)多年邪淫，這個(gè)腎臟能力比較衰弱，無(wú)法控制精氣下流。其實(shí)我嚴(yán)重的時(shí)候，出現(xiàn)過(guò)滑精。 所以前期頻遺是必經(jīng)之路，熬過(guò)去，慢慢就會(huì)好起來(lái)的！但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能夠減少遺精的秘訣！ 是多年實(shí)踐發(fā)現(xiàn)的。主要有以下辦法：

在邪淫念頭升起的一瞬間，快速消滅掉它

其實(shí)大家都知道精滿自溢， 就是我們精滿了，就很容易升起邪淫的念頭，無(wú)論是看到女孩還是在網(wǎng)上看到導(dǎo)致我們念頭偏離的圖片。我們欲望來(lái)的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生這種念頭。而這種念頭如果你不一開(kāi)始及時(shí)發(fā)現(xiàn)，快速斷絕，你就會(huì)一直幻想，幻想。最后你就會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng)。很多吧友可能天真地認(rèn)為，我只是想一想，只要不破戒，那么我怎么想都沒(méi)問(wèn)題。

其實(shí)只要你一想，你就會(huì)流前列腺液，你的精氣就會(huì)流失，在你腎臟的精氣就會(huì)變得污濁，然后通過(guò)遺精或者破戒的方式發(fā)泄出來(lái)！ 所以很多吧友戒色一直遺精，很大原因都是還沒(méi)有戒掉心癮，心理老幻想，腎精渾濁后，一定會(huì)出來(lái)的！這樣老想導(dǎo)致前列腺不斷充血，也會(huì)導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，這就是為什么一些西方科學(xué)家說(shuō)戒色會(huì)導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，他們知其然，不知其所以然，只看到了人們身體上戒色，卻無(wú)法監(jiān)督他們的念頭是否一直純凈！

第二點(diǎn)其實(shí)就是避免過(guò)度勞累：

我好多次過(guò)度勞累都導(dǎo)致遺精，所以調(diào)整好作息，避免過(guò)度勞累對(duì)于恢復(fù)也很重要！

我想我上面應(yīng)該把戒色大部分我遇到的問(wèn)題都加以說(shuō)明了。其實(shí)戒色無(wú)非是，控制念頭，堅(jiān)持養(yǎng)生鍛煉，避免過(guò)度勞累，堅(jiān)定信心，平穩(wěn)心態(tài)度過(guò)癥狀反復(fù)期，對(duì)了，我專門說(shuō)一下癥狀反復(fù)期，這個(gè)算我經(jīng)歷比較彷徨的一段。

癥狀反復(fù)期：

這個(gè)癥狀反復(fù)期，每一個(gè)神經(jīng)癥吧友肯定都會(huì)遇到，癥狀是不可能一下子就徹底恢復(fù)的，都是今天好了，明天復(fù)發(fā)了，后天又好了，大后天又復(fù)發(fā)一次。 就是反反復(fù)復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)地隨著時(shí)間，慢慢地徹底恢復(fù)。

我戒色到2年半左右我記得，有一天突然內(nèi)心就不抑郁了，感覺(jué)特別快樂(lè)，內(nèi)心以前的壓抑全部都消失了。 當(dāng)時(shí)那幾天我覺(jué)得，哇，我疾病都徹底好了，太開(kāi)心了！ 結(jié)果沒(méi)開(kāi)心幾天，晚上睡覺(jué)失眠，導(dǎo)致遺精，然后第二天又腦袋渾渾噩噩，內(nèi)心開(kāi)始?jí)阂至恕?其實(shí)這就是癥狀反復(fù)期的整個(gè)過(guò)程， 疾病開(kāi)始突然徹底好轉(zhuǎn)，過(guò)幾天遺精，導(dǎo)致疾病反復(fù)的一個(gè)過(guò)程。 這個(gè)過(guò)程我持續(xù)了1年左右，就是好一段，然后反復(fù)一段，其實(shí)這種感覺(jué)很折磨人。 就好比地獄天堂兩重天。 過(guò)兩天天堂沒(méi)癥狀日子，過(guò)幾天癥狀折磨的地獄日子。

減少反復(fù)期的唯一辦法還是控制YY，控制過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持養(yǎng)生，這樣反復(fù)期會(huì)大大減少，而且身體恢復(fù)會(huì)比較平穩(wěn)，如果你破破戒戒，那么這個(gè)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。 只要堅(jiān)持過(guò)去，陽(yáng)光就會(huì)重新照入自己的內(nèi)心！ 生活美好的感覺(jué)就會(huì)重新回來(lái)！

關(guān)于身體恢復(fù)的過(guò)程：

我個(gè)人感覺(jué)這個(gè)戒色恢復(fù)過(guò)程大概是下面的順序，首先我是感覺(jué)身體的一些比如前列腺之類疾病的好轉(zhuǎn)，然后我感覺(jué)到抑郁和神經(jīng)癥慢慢減輕，等神經(jīng)癥恢復(fù)的差不多了，感覺(jué)到精力開(kāi)始有了很大提升，一天不睡覺(jué)也不會(huì)困，之后每天感覺(jué)腦袋越來(lái)越清晰，智商和情商提高了，現(xiàn)在外貌感覺(jué)慢慢變回清秀，頭發(fā)茂密，這就是我的恢復(fù)過(guò)程。我把它寫下來(lái)給大家參考一下，我覺(jué)得大家恢復(fù)的過(guò)程應(yīng)該不會(huì)差太多吧！

恢復(fù)重大精神和身體疾病 ==》恢復(fù)身體體能 ==》恢復(fù)精力 ==》恢復(fù)腦力反應(yīng)力情商 ==》恢復(fù)外貌等

說(shuō)一些這么多年戒色的感悟吧！

這么多年，我覺(jué)得戒色是我活到現(xiàn)在做的最正確的決定！ 堅(jiān)持了這么多年，我真的收獲了很多東西！對(duì)于生活也有很多體悟！戒色將帶給我們的好處會(huì)有很多！只要堅(jiān)持，就會(huì)獲得美好的回饋！

首先獲得的益處是心理的健康與快樂(lè)：

在沉迷邪淫的時(shí)候，我其實(shí)是每天都活在痛苦和壓抑中的，每天都活得非常的絕望，那種窒息的感覺(jué)，當(dāng)你親身體會(huì)一遍就知道很痛苦！ 這種心理的抑郁和精神的疾病，會(huì)讓你感到非常的絕望，自己身在地獄，卻只能絕望地哀嚎，無(wú)法脫離這種無(wú)形的痛苦！神經(jīng)癥和抑郁癥的痛苦，真的可以一點(diǎn)點(diǎn)摧毀一個(gè)人?；钪拖裥惺呷?，每天各種心理折磨，那是生不如死的感覺(jué)。 戒色后身體神經(jīng)的康復(fù)，終于讓我感受到了世界的美好，這種心境的美好，沒(méi)有壓抑和絕望的生活真的很美好！

情商和智商的提高：

邪淫確實(shí)會(huì)讓一個(gè)人變得智商低下，情商低下，我在讀書學(xué)習(xí)期間真的感悟頗深，那種比別人用功，但是理解能力差，腦袋記不住，真的是一種折磨。 戒色后腦力會(huì)慢慢恢復(fù)，不再渾渾噩噩，腦袋漸漸變得清爽，記憶力理解力都會(huì)慢慢提升。

還有就是情商的提升，沉迷邪淫的時(shí)候注意力嚴(yán)重下降，與人交流經(jīng)常跑神，反應(yīng)也很遲鈍，這樣與人交往會(huì)有很大的問(wèn)題，內(nèi)心自卑，不自信等等，戒色后慢慢的人就會(huì)變得陽(yáng)光，反應(yīng)快，給人積極親和的感覺(jué)，自信慢慢恢復(fù)，會(huì)改變你的生活狀態(tài)的！

外貌的提升：

男人的精氣神真的很重要，我戒色前女孩看我的眼神，我能感受到，很多都很厭惡，其實(shí)人性都喜歡美好的東西，女孩喜歡帥氣陽(yáng)光的男孩，邪淫多年滿臉猥瑣的氣息，會(huì)讓女孩看到我就會(huì)遠(yuǎn)離。 外貌其實(shí)對(duì)一個(gè)人的影響真的很大，現(xiàn)在無(wú)論是交友，還是在社會(huì)工作應(yīng)聘，一個(gè)陽(yáng)光帥氣的外貌，和一個(gè)開(kāi)朗的性格到哪里都會(huì)讓你一帆風(fēng)順。 我以前因?yàn)橥饷沧兊贸舐豢?，受到過(guò)很多白眼，讓我心靈受到了很大的傷害。 現(xiàn)在我也想開(kāi)了，都是我自己造就的，怨不得別人。 戒色后，我慢慢外貌變得正氣了，現(xiàn)在走在大街上女孩子看我的目光變得友善了許多。這種感覺(jué)真的很好，我媽身邊的一些阿姨朋友也說(shuō)我變帥了，長(zhǎng)大有紳士的感覺(jué)了。這種感覺(jué)真的很好！

運(yùn)氣的提升：

戒色真的會(huì)改變運(yùn)氣，運(yùn)氣這個(gè)只能自己生活中去體悟。我想每一個(gè)戒色的戒友都會(huì)有所感悟，在邪淫的時(shí)候真的是人在家中坐，禍從天外來(lái)。每天都能遇到各種倒霉的事情。 比如我做飛機(jī)，什么行李丟失，行李運(yùn)錯(cuò)地方，各種凡是能遇到的問(wèn)題我都遇到過(guò)。。。。當(dāng)時(shí)真是每天倒霉。在家里呆著，就有不好的事情砸到我頭上。戒色后，運(yùn)氣真的改變了很多，雖然說(shuō)不上很幸運(yùn)，但起碼沒(méi)有什么倒霉的事情了，倒霉的事情發(fā)生概率小了很多。這個(gè)運(yùn)氣方面看不到摸不到，但是真的可以感受的到！

戒色后我感覺(jué)各個(gè)方面都越來(lái)越好了！ 真心感謝戒色吧，還有飛翔大哥！如果幾年前沒(méi)有來(lái)到這里，我真的不知道如今的我是什么樣子的！ 感恩這個(gè)吧里面的每一個(gè)前輩和戒友！

看到很多吧友回復(fù)，發(fā)現(xiàn)這些年來(lái)越來(lái)越多吧友真正意識(shí)到色情的危害，并且下定決心開(kāi)始悔悟，我真的很欣慰，希望將來(lái)我的祖國(guó)能夠永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離色情的危害，讓我們下一代都能夠健康成長(zhǎng)，過(guò)完美好的一生！我看了很多吧友的回復(fù)以及一些疑問(wèn)，我現(xiàn)在重點(diǎn)把吧友困惑的問(wèn)題重點(diǎn)分享一下！

有吧友問(wèn)我關(guān)于腦力恢復(fù)秘訣，那我就重點(diǎn)分享一下個(gè)人體悟：

腦力恢復(fù)最大秘訣 ===》 杜絕意淫

在我的戒色前期，我還對(duì)于戒色處于最初級(jí)階段，這個(gè)階段認(rèn)為只要戒掉SY， 那么就是戒色了，于是我就一直硬挺，但是雖說(shuō)是戒掉了手淫，可是另外一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)了，什么問(wèn)題呢？ 就是頻繁意淫，頻繁遺精，戒了大半年，身體不但沒(méi)有什么明顯好轉(zhuǎn)，反而感覺(jué)更差了。 這個(gè)頻繁遺精也確實(shí)把我折磨得夠嗆。身體恢復(fù)遙遙無(wú)期，當(dāng)時(shí)特別的迷茫絕望吧！ 當(dāng)時(shí)飛翔大哥是寫到100多季，當(dāng)時(shí)看到那一季是關(guān)于描述意淫危害的，我看完那篇文章瞬間醒悟了，明白自己只是身體戒色，而不是從靈魂戒色，這樣光身體硬挺是很難戒色恢復(fù)身體成功的。 于是從那時(shí)候開(kāi)始，我就開(kāi)始注意觀察自己念頭，每當(dāng)看到不好的畫面，眼睛第一時(shí)間躲開(kāi)，當(dāng)時(shí)夏天，滿大街的裙子和白大腿，當(dāng)時(shí)為了斷念頭，我眼睛一直往上看，往人頭上看，這個(gè)方法其實(shí)不錯(cuò)，你走大街上，別低頭往下看，多抬頭看上面。最開(kāi)始挺痛苦的，因?yàn)橐庖嗄暌呀?jīng)習(xí)慣了，就這樣避免黃源，然后慢慢控制意淫，減少，再減少，最后半個(gè)月，一個(gè)月都不動(dòng)一個(gè)念頭，這時(shí)候就發(fā)現(xiàn)腦力、頻遺都好轉(zhuǎn)了！

其實(shí)快速恢復(fù)神經(jīng)癥和腦力的最大秘訣就是 ==》杜絕意淫?。。?！

其實(shí)這個(gè)意淫和腦力消耗的關(guān)系，我深有體悟，有時(shí)候欲望高峰期，欲望特別強(qiáng)，然后就意淫，我就會(huì)很快夢(mèng)遺，然后意淫一晚上，第二天腦袋瞬間就會(huì)感覺(jué)暈乎乎的，腦力下降很明顯，各位吧友你們可以自己多體悟，自己意淫過(guò)后，是不是遺精了？ 是不是欲望加強(qiáng)了？ 是不是腦力下降了？ 意淫跟腦力下降，遺精，恢復(fù)緩慢有著直接的關(guān)系?。?！

我列出下列公式給大家參考意淫與腦力和遺精的關(guān)系：

欲望來(lái)臨 ==》沒(méi)有看好念頭 ==》開(kāi)始意淫 ==》引起生理沖動(dòng) ==》繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間意淫 ==》元精化為濁精 ==》夢(mèng)遺或者欲望增強(qiáng)導(dǎo)致破戒排出 ==》腦力下降，身體更加虛弱 ==》恢復(fù)不理想，腦力恢復(fù)緩慢

欲望來(lái)臨 ==》念頭不起 ==》杜絕意淫 ==》深呼吸練精化氣 ==》元精化為氣體，補(bǔ)充身體和神經(jīng) ==》感覺(jué)神清氣爽 ==》腦力得以恢復(fù)，元精化為氣，上升滋潤(rùn)全身 ==》遺精減少，腦力恢復(fù)

以上公式就是意淫 和不意淫，最后導(dǎo)致的恢復(fù)效果！！ 希望各位吧友能夠親身體悟去驗(yàn)證它們之間的微妙關(guān)系！ 加油！

有的吧友問(wèn)我戒色是否可以打游戲，那么我以我的個(gè)人經(jīng)歷給大家一點(diǎn)啟發(fā)：

其實(shí)除了色情，我另外受到最大的傷害就是網(wǎng)絡(luò)游戲， 我小時(shí)候也特別沉迷玩網(wǎng)絡(luò)游戲，打C， 穿越火線，QQ三國(guó)，幻想，泡泡，泡泡堂，我那個(gè)時(shí)候每天非常愛(ài)打游戲，家里人不讓我玩電腦，我就跑去網(wǎng)吧，我小時(shí)候網(wǎng)吧還管得不嚴(yán)，很多未成年都可以去網(wǎng)吧上網(wǎng)，那時(shí)候家里給我報(bào)的補(bǔ)習(xí)班，每個(gè)月交很多錢，我就逃課，然后跑去網(wǎng)吧玩游戲，拿著親人的血汗錢不當(dāng)錢，那個(gè)時(shí)候真的沒(méi)日沒(méi)夜地打游戲，升級(jí)，充值裝備，家里給的飯錢、車費(fèi)舍不得花，全部都花在游戲里面了，每次升級(jí)，買到好裝備，都會(huì)激動(dòng)得徹底無(wú)眠。

那時(shí)候補(bǔ)習(xí)班老師有時(shí)候給我媽打電話，說(shuō)我逃課，我媽回家就把我罵了，打了我之后。我就離家出走，然后半夜在網(wǎng)吧呆著，整夜整夜不回家。 我媽后來(lái)跟我說(shuō)一個(gè)補(bǔ)習(xí)班老師給我媽打電話說(shuō)你兒子不是學(xué)習(xí)的料，讀完初中就讓他打工吧！他絕對(duì)不可能考上大學(xué)！但我媽當(dāng)時(shí)沒(méi)跟我說(shuō)，這都是好多年后才告訴我的。

最開(kāi)始去網(wǎng)吧是被朋友帶著去的，后來(lái)上癮了，然后身邊朋友有些都學(xué)習(xí)，我就一個(gè)人去。每天就打游戲，升級(jí)，買裝備，吃泡面，那時(shí)候覺(jué)得生活真的是太美好了！！

后來(lái)我就成天沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里面，后來(lái)，我又交了一個(gè)也愛(ài)跟我玩游戲的朋友，當(dāng)時(shí)一起玩QQ幻想，最開(kāi)始把他當(dāng)兄弟，請(qǐng)他吃飯，去看電影，網(wǎng)吧打游戲都我請(qǐng)他，后來(lái)慢慢的他就成天欺負(fù)我，去看電影，吃東西必須我請(qǐng)他，我不請(qǐng)他就不去。

當(dāng)時(shí)由于成天沉迷游戲，也沒(méi)什么朋友，就這么個(gè)能周末陪我出去打游戲的朋友，我當(dāng)時(shí)把他當(dāng)成最好的哥們吧。 每次都是我請(qǐng)他，我對(duì)他那么好，最后這個(gè)人，越來(lái)越瞧不起我，當(dāng)時(shí)級(jí)部排名，我400多名吧，他考了300多名，其實(shí)都是差不多倒數(shù)。 他就笑話我吧。可是那時(shí)候打游戲?qū)嵲跊](méi)人陪又感覺(jué)孤獨(dú)，就忍了。 就一直花家里血汗錢請(qǐng)這個(gè)損友吃飯，看電影，打游戲，每周過(guò)著富二代的生活。 這也算老天給我的報(bào)應(yīng)吧！ 這個(gè)損友坑了我好多年，最后因?yàn)辄c(diǎn)小事，還打了我一頓，當(dāng)時(shí)徹底讓我傷心了，覺(jué)得自己這么對(duì)他，請(qǐng)他吃，請(qǐng)他喝，還請(qǐng)他玩，最后這么對(duì)我。

所以玩游戲真的交的朋友很多都是狐朋狗友，你想想像我這種成天拿父母血汗錢出去打游戲?yàn)t灑的人能是什么好人？ 我現(xiàn)在其實(shí)自己都覺(jué)得自己那時(shí)候不是人，后來(lái)被身邊人傷害其實(shí)也是老天給我的報(bào)應(yīng)吧！我現(xiàn)在也都接受了！

其實(shí)人以類聚，物以群分，沉迷游戲的人身邊也是聚集一大幫不愛(ài)學(xué)習(xí)，逃課，打架斗毆，吃喝玩樂(lè)的狐朋狗友， 這些人在你有錢的時(shí)候管你叫兄弟，等你遇到什么事情了，他們一個(gè)個(gè)都會(huì)躲得你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

所以玩游戲給我留下了很多傷痕吧，一是朋友這方面，交過(guò)幾個(gè)狐朋狗友，成天坑我，遇到事情第一個(gè)跑了，然后有錢的時(shí)候，就拿出去跟他們吃喝玩樂(lè)。不管父母的辛苦，那時(shí)候真的太不懂事了，后來(lái)慢慢的也認(rèn)識(shí)到這些損友的本來(lái)面目了，當(dāng)時(shí)一度對(duì)身邊朋友極度失望。 所以游戲的第一個(gè)危害就是——易交損友。

很多年后的今天，我在電腦前打下這段的時(shí)候，內(nèi)心一直在滴血，可以說(shuō)這段被朋友鄙視嘲笑坑的經(jīng)歷讓我記憶猶新，可以說(shuō)這是網(wǎng)絡(luò)游戲帶給我的一大傷痕

我現(xiàn)在其實(shí)回頭看看，真的發(fā)現(xiàn)那時(shí)候挺可悲的，我媽當(dāng)時(shí)還罵我，說(shuō)你這么大了，不能玩游戲了，再玩這輩子就廢了，我那時(shí)候還特別不屑，覺(jué)得我還小，有無(wú)限的時(shí)間去揮霍浪費(fèi)， 我記得還寫過(guò)一個(gè)字條，上面寫著，我的青春時(shí)間無(wú)限多，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看看，覺(jué)得真是可悲又可笑。 一晃也成了叔叔輩的人，快奔三了，這時(shí)候覺(jué)得時(shí)間真的很寶貴，錯(cuò)過(guò)了就再也回不來(lái)了。 可是失去了就是失去了，青春不可能重來(lái)。

每個(gè)人的青春只有一次，錯(cuò)過(guò)了就錯(cuò)過(guò)了。我記得前兩年看電影 《致青春》。當(dāng)時(shí)看了很有觸動(dòng)，回憶起我的青春就是一部墮落史，留在腦海和心靈的除了痛苦和傷痕，再無(wú)其他美好。 游戲，色情，狂傲，與無(wú)知充斥著青春，最后留下悔恨的眼淚。

各位吧友，美好的青春只有一次，錯(cuò)過(guò)就無(wú)法重來(lái)，且行且珍惜吧！

游戲百害無(wú)一利，當(dāng)時(shí)看到身邊的朋友一個(gè)個(gè)事業(yè)有成，生活美滿，才藝出色，生活快樂(lè)的時(shí)候，你的內(nèi)心一定會(huì)被觸動(dòng)，反觀自己，除了虛擬的一身裝備，和游戲中虛擬的滿足感，一無(wú)所有！ 無(wú)限的青春和時(shí)間，換來(lái)的是一無(wú)所有，還在沉迷游戲中的你，是否能看到我這個(gè)若干年后的你的樣子？ 也許若干年后，你也會(huì)跟我一樣坐在電腦前，打下這悔恨的文字，勸導(dǎo)那些少年，遠(yuǎn)離游戲。 不過(guò)人真是很奇怪，父母長(zhǎng)輩過(guò)來(lái)人的例子從來(lái)不會(huì)吸取教訓(xùn)，而選擇親身嘗試，到最后傷痕累累，才幡然醒悟，流下悔悟的淚水，可是青春不復(fù)，當(dāng)皺紋爬上臉龐，鏡子中再也不是當(dāng)初那個(gè)狂傲無(wú)知的少年，也許你就成長(zhǎng)了

關(guān)于失眠恢復(fù)的提問(wèn)：

很多神經(jīng)癥戒友都會(huì)有嚴(yán)重的失眠癥狀，其實(shí)這種失眠我感覺(jué)是神經(jīng)性失眠，我以前在醫(yī)院做過(guò)檢查，叫做神經(jīng)衰弱，這種失眠非常的痛苦，因?yàn)閭缴窠?jīng)了，所以導(dǎo)致半夜神經(jīng)興奮，不斷地思考，導(dǎo)致睡不著，我被這種失眠問(wèn)題折磨了很多年，其實(shí)說(shuō)真的，我并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)特別有效的消除失眠的方法，因?yàn)橐呀?jīng)傷到神經(jīng)了，我試著吃了中成藥，效果幾乎沒(méi)有，西藥確實(shí)有效果，但是對(duì)身體傷害確實(shí)很大，醫(yī)生也給我警告說(shuō)會(huì)上癮，所以我就不吃了。這種失眠只有在神經(jīng)衰弱徹底養(yǎng)好的時(shí)候才會(huì)大大改善，其他方法見(jiàn)效不是特別快，如果有經(jīng)驗(yàn)的吧友可以留言說(shuō)下，我個(gè)人確實(shí)初期也被失眠困擾很久，后期神經(jīng)癥恢復(fù)差不多了才慢慢改善的

有個(gè)吧友讓我講講如何戰(zhàn)勝欲望，戰(zhàn)勝欲望細(xì)節(jié)，那我就分享下給大家：

我開(kāi)始的時(shí)候，不懂得戒掉意淫的重要性的時(shí)候，大部分時(shí)間都是強(qiáng)忍，深呼吸，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)如果意淫了，最后還會(huì)夢(mèng)遺。所以后來(lái)開(kāi)始學(xué)習(xí)斷念的重要性，后來(lái)就開(kāi)始時(shí)刻觀察自己念頭，所以慢慢欲望就會(huì)減少，其實(shí)越是意淫你欲望越大，越容易破戒，修心到位的話欲望會(huì)越來(lái)越少的，所以前期比較痛苦，后期戒得比較輕松，就是不要讓欲望起來(lái)就可以了。

戰(zhàn)勝欲望 == 盡量減少欲望升起 == 杜絕YY == 不起淫心

所以我還是希望吧友能注重修心，遠(yuǎn)離黃源，這些是最容易戒色成功的，因?yàn)闇p少欲望，要比欲望來(lái)臨痛苦強(qiáng)忍要容易很多。

所以是由于你主動(dòng)接觸黃源，或者主動(dòng)意淫導(dǎo)致的生理沖動(dòng)，修心減少念頭就可以杜絕這部分。

最近腦袋越來(lái)越清醒，無(wú)論是看人還是看事，都進(jìn)步了很多，真心感謝這個(gè)吧讓我獲得重生，我的人生終于回到正確的軌道上面了，這么多年，回頭看看，一路的堅(jiān)持，真的獲得了回報(bào)?，F(xiàn)在身體渾身都很舒服，以前老感覺(jué)累，如今精神體力都很好。內(nèi)心沒(méi)有痛苦沒(méi)有絕望，平靜的感覺(jué)真的很美好！祝大家早日脫離苦海！獲取健康美滿幸福的人生！

搜索百度“戒色吧”，戒除不良性行為，享清新光明人生

四、怎么醫(yī)治手淫

感恩戒色吧，感恩一切為戒色事業(yè)做出貢獻(xiàn)的人！

各位吧友大家好，我今年34歲，手淫22年，如今戒色323天，107天時(shí)破了一次，現(xiàn)在216天，70多天未遺精。

以上的天數(shù)不能說(shuō)明什么，我的戒色才剛剛起步，因?yàn)榻渖且惠呑拥氖?，是一種修養(yǎng)，是一種人區(qū)別于動(dòng)物的高尚事業(yè)，是值得一生修持，且利益一生的習(xí)慣！

懺悔篇

回首我走過(guò)的34年，無(wú)知、自私、貪婪、放縱、墮落、軟弱、窮困、下賤，畜生一般的我，過(guò)著地獄一般的生活，這一切都是邪淫所賜！

我家在農(nóng)村，是中國(guó)標(biāo)本式的農(nóng)民家庭，父母老實(shí)憨厚，勤勞樸實(shí)。我出生于1980年5月8號(hào)，在家排行第三，有一姐，一哥。因?yàn)槭亲钚〉?，父母也最為疼?ài)，80年代農(nóng)村的物資還很匱乏，生活條件也不算好，但家里好吃好喝總會(huì)留給我。大約在六七歲時(shí)，家里養(yǎng)了一群羊，山區(qū)都養(yǎng)羊，哥哥那時(shí)十三四歲自然成了羊倌！我也會(huì)跟著瘋跑。和哥哥大小的堂哥哥們，有六七個(gè)也都放羊，我們是家族村子，那段時(shí)間也是我童年中最快樂(lè)的時(shí)光，青山綠水，藍(lán)天白云。

我九歲那年我們搬家了，雖然也是農(nóng)村，但是我們?nèi)易叱隽舜笊?，到了饅頭可以盡飽吃的地方。老家那九年成了我最美好的回憶，是那么的純潔、純凈、美好！轉(zhuǎn)眼我12歲了，記得是上小學(xué)五年級(jí)，我們那里的孩子春天都喜歡養(yǎng)蠶，就是放在小盒子里養(yǎng)，摘桑葉喂，直到吐絲結(jié)繭，交尾后生出蠶種。我也養(yǎng)了，在蠶娥交尾時(shí)，下身躁動(dòng)不安，硬了，狂抓了幾把，竟流出了黃色的液體，一種快感如電般擊中腦海，留下了深深的烙印，我至此不再純潔，地獄之門由此打開(kāi)，淫魔竟這樣在我身上悄然附體，善神離我遠(yuǎn)去，一個(gè)畜生就這樣誕生了，罪惡的因就這樣種下了，等待著我的將是地獄的懲罰。從此我變了，我無(wú)比貪婪那種快感的體驗(yàn)，家里、廁所、野外、田間、地頭，無(wú)處不有我邪淫的身影，我知道肯定有許多人發(fā)現(xiàn)過(guò)。學(xué)習(xí)一落千丈，和一些學(xué)習(xí)不好的人混在一起，迷戀上了打游戲機(jī)，那時(shí)還沒(méi)有網(wǎng)吧，就是那種臺(tái)式的游戲機(jī)，沒(méi)錢，趁父母不在家，把家里的糧食搞出去賣！

經(jīng)過(guò)幾年的邪淫，一些癥狀開(kāi)始出現(xiàn)，陰囊潮濕，陰莖發(fā)冷，上初二時(shí)出現(xiàn)了失眠，就是睡不著，腦子像過(guò)電影一樣，一幕幕想事，失眠一直持續(xù)到現(xiàn)在！人變得猥瑣自卑，基本不敢和女生說(shuō)話，上體育課時(shí)開(kāi)始冒虛汗，體育老師還特意講過(guò)。上初三基本就像癡呆一樣，根本學(xué)不進(jìn)去，也發(fā)誓要好好學(xué)，腦子像胡了漿糊一樣，學(xué)不進(jìn)去，注意力無(wú)法集中，坐久了心里就發(fā)慌，以上種種都沒(méi)有想到是手淫導(dǎo)致的。我已手淫近十年，似乎也感覺(jué)到危害，開(kāi)始吃藥，吃的最多的是六味地黃丸，對(duì)一切補(bǔ)腎的藥都感興趣。2004年，在朋友的介紹下我在深圳市里找到了一份銷售的工作，就是發(fā)傳單的，由于我內(nèi)向的性格和猥瑣的形象，對(duì)我來(lái)說(shuō)是巨大的挑戰(zhàn)，竟然不敢上前給人發(fā)傳單，有一位姓吳的主管悉心教導(dǎo)我，給我做示范，讓我突破了心理障礙，信心有了提高。在工作中我結(jié)識(shí)了生活中第一本名著，世界上最偉大的推銷員，我如獲至寶，充滿力量，有了要征服世界的欲望！我不再做過(guò)去的自己，我已擁有新的生命！我將用清潔與節(jié)制來(lái)珍惜我的身體，我絕不放縱生理的需求，我絕不陷入絕望與邪惡的深淵！只要希望成功，失敗永遠(yuǎn)不會(huì)把你擊跨！一句句誓言，排山倒海，催人奮進(jìn)！淫魔露出了輕蔑的微笑！在工作中，我性格開(kāi)朗了許多，變得圓滑了，待人接物也有了分寸，可是再怎么努力工作都沒(méi)有多大起色，最后還是走掉了，因?yàn)槲覐奈捶艞壭耙〉覂?nèi)心是十分感謝那段日子的，它至少提高了我向上的積極性！

2004年我已邪淫10年，2008年回家了，媽媽竟不認(rèn)識(shí)我，說(shuō)我老得不像樣子，走兩步汗出如漿，還不如60歲父親的身體，眼眶烏青，眼珠如死魚眼，也不再提婚事了，能活著也不錯(cuò)了。同學(xué)朋友鄰居，都不來(lái)往，我也失去了和人交往的能力，真正地成了孤人、獨(dú)獸！在家過(guò)了幾年，又出去流浪了。在西安，住在一家10塊錢的旅館里，我開(kāi)始考慮未來(lái)了，或者說(shuō)考慮怎么死了，我也很奇怪，在那種狀態(tài)下怎么也不會(huì)哭，想哭卻怎么也哭不出來(lái)，已經(jīng)好多年不見(jiàn)眼淚了！回顧我凄慘的人生，無(wú)不是被邪淫牽著鼻子一步步，走到深淵。如果能多幾個(gè)人罵我畜生，也好減輕我的罪孽，驚醒新人認(rèn)識(shí)邪淫之害！2013年12月23日開(kāi)始戒色，后半段，和大家分享戒色經(jīng)歷，衷心感恩戒色吧，加油！

邪淫的日子過(guò)了一年又一年，時(shí)間到了2013年10月，在百度找戒煙資料時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)帖子，說(shuō)有個(gè)戒色吧，有十萬(wàn)人，發(fā)貼的人說(shuō)自己也受邪淫困擾，戒了一年多，真誠(chéng)頂禮，也不知是哪位戒色吧師兄的帖子，感恩，感恩，感恩。

就在百度查找，確實(shí)有個(gè)戒色吧，當(dāng)時(shí)九萬(wàn)多人，看了些貼子觸動(dòng)很大，打算戒色，第一次戒了21天破了，因?yàn)椴粫?huì)玩貼吧，也沒(méi)有賬號(hào)，只是在百度里看，也不相信自己能戒掉。那時(shí)癥狀，失眠睡眠很少，手淫過(guò)后更難入眠，頭莫名奇妙地痛，耳鳴，陰囊潮濕，陰莖短小，像小孩的陰莖，陰莖發(fā)冷，陽(yáng)痿，早泄，早泄十年前就有了，尿頻，尿不盡，包皮過(guò)長(zhǎng)，虛汗重，身一動(dòng)，就汗如雨下，肥胖，1.68米體重180斤，雙眼無(wú)神，黑眼圈等等。最主要的是和人失去了交流能力，不能和別人對(duì)視，看到認(rèn)識(shí)的人十幾米遠(yuǎn)就感覺(jué)不自然，不喜歡和人一起，要面對(duì)幾個(gè)人時(shí)，心里會(huì)生出莫名的恐懼，是恐懼啊，不是一般的害怕。

聽(tīng)說(shuō)放生很管用，我也想快點(diǎn)好起來(lái)。一天下班回宿舍遇見(jiàn)一個(gè)賣魚的，魚不是很大，我不是很情愿地買了四條魚花了11塊錢，去不遠(yuǎn)的河里放了。這是我第一次放生。我真心希望自己的狀態(tài)能好一點(diǎn)，和同事好相處，料想不到的是當(dāng)晚上班就被領(lǐng)班不知道因?yàn)槭裁词麓罅R了一頓。也開(kāi)始懷疑放生了，就去網(wǎng)吧查放生資料，看到一個(gè)視頻是一個(gè)寺院中秋節(jié)組織的一次大放生，放生結(jié)束時(shí)魚兒列隊(duì)感謝，用身軀組成一個(gè)大月餅和一個(gè)6字。看得我淚雨滂沱，視頻不長(zhǎng)就13分鐘多。我又看了一次，眼淚又刷刷往下掉，深深感覺(jué)到了放生的意義，更堅(jiān)定了我放生的決心。建議初放生的吧友看看這個(gè)視頻！我是多年不曾流淚的人，也不知怎么了，看了這個(gè)視頻就受不了，以后就加大了放生力度，放生一次50元左右，買了魚蝦，趕快跑到河里放了，就念一句阿彌陀佛。放生后遺精明顯變少了，以前一個(gè)月三四次，后來(lái)變成了兩次。我大多是夢(mèng)遺，有次做黃夢(mèng)竟摸到了魚堅(jiān)硬的鱗片，頓時(shí)驚醒，才想到放生魚蝦讓我躲過(guò)一劫，我以前做黃夢(mèng)是必定會(huì)遺精的。（編者按：那個(gè)放生視頻叫“放生的魚集體做隊(duì)列表演謝恩”，可以百度搜到）

2014年七月，戒色120多天。在家閑太久了，我想該出去打工了，忙碌了應(yīng)該會(huì)好一些，就去江蘇了，天氣正熱，工廠淡季，工作也不好找，在廠門口面試會(huì)莫名奇妙地被刷掉，連續(xù)好幾次都是如此，我不得不信命了，我的福報(bào)已經(jīng)被耗盡了，就連最累的活也找不到了。我身上僅剩300元了，我想，罷了，該怎么樣，就怎么樣，強(qiáng)求也來(lái)不了啊，去菜市場(chǎng)買了一些蝦放生了，因?yàn)榈乩聿皇煜?，提著袋子瞎跑，累得滿頭大汗，到了河邊放時(shí)死了大半，我坐在河邊放聲大哭，平靜了就起身走了。

第三天，找到工作了，從那以后身體如抽絲般慢慢恢復(fù)，我開(kāi)始關(guān)注放生吧，明白了一些放生的道理和方法。我1.68米180斤，可見(jiàn)我有多么的胖，我吃飯毫無(wú)節(jié)制，無(wú)肉不歡。放生吧師兄對(duì)我開(kāi)示：你不食素，放生功德都會(huì)被你吃掉。我陷入兩難，要我戒肉，比戒色還難啊，再說(shuō)了，工廠活那么累，不吃肉哪來(lái)的力氣干活，也沒(méi)人專門做素食給我吃?。〉睦飳?duì)肉有了抵觸。每周休息日放生一次，一次放生上升到100多塊，戒色140多天時(shí)突然不遺精了，以前一個(gè)月最少也要遺精兩次，這個(gè)月15號(hào)沒(méi)有遺精，到20號(hào)也沒(méi)遺精，30號(hào)整整一個(gè)月都沒(méi)遺精。我再次回顧放生吧師兄的開(kāi)示，放生吃肉總會(huì)吃光功德。我便決心戒肉，到飯?zhí)脮r(shí)只拿青菜豆腐之類，紅燒肉、雞腿、魚肉，誘惑很大啊，有時(shí)直接拿肉吃了，放生時(shí)心里又不安。

戒肉可不是容易的啊，對(duì)我這樣的大胖子吃貨來(lái)說(shuō)，我就這樣吃肉放生，放生吃肉，后來(lái)漸漸有了罪惡感，但是又戒不了肉，怎么辦？最后我一狠心，進(jìn)行了一次大的放生，花了750元，錢雖不多，但對(duì)我這樣一個(gè)月3000元的人來(lái)說(shuō)不少了，此后就再也不吃肉了，奇跡再次出現(xiàn)，我的體重開(kāi)始快速下降，3個(gè)月狂減了20斤，我從未節(jié)食，只是不吃肉和放生，這個(gè)我也解釋不清楚，現(xiàn)在160斤了，我希望再減20斤，140斤就可以了！遺精也從未再犯，70多天未遺精了，每天渾身熱呼呼的，眼睛有了定力，社恐好了大半，陰囊潮濕好了，最可喜的是睡眠有了大的改善，雖然每天睡5、6個(gè)小時(shí)，但醒來(lái)特別精神，當(dāng)然有好多癥狀還沒(méi)有完全恢復(fù)，比如耳鳴、尿不盡等。補(bǔ)充下，頭不痛了，勃起正常！我的工作累，且要上夜班，一上就是一個(gè)月，什么鍛煉養(yǎng)生，我都做不到。（編者按：很佩服這位戒友在放生方面的勇氣，如果他能在養(yǎng)生方面多下功夫，相信能恢復(fù)得更好。夜班工作很傷身體，對(duì)于傷精患者，最好還是選擇正常作息的工作，這樣身體恢復(fù)會(huì)加快的。）

我的故事快講完了，收尾有些急了，戒色是無(wú)止境的，我和大家分享的經(jīng)驗(yàn)是：放生，食素，努力工作。

以上就是關(guān)于如何手婬100正確教程圖相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

推薦閱讀：

如何做一個(gè)視頻網(wǎng)址鏈接（如何做一個(gè)視頻網(wǎng)址鏈接手機(jī)）

杭州長(zhǎng)川科技是500強(qiáng)嗎（杭州長(zhǎng)川科技公司前景如何）

抖音櫥窗怎樣關(guān)閉退押金（抖音如何關(guān)閉櫥窗退押金）

現(xiàn)在玩抖音還有前景嗎（現(xiàn)在玩抖音還賺錢嗎）

杭州必玩景點(diǎn)推薦（杭州2天自由行攻略）