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日式按摩嗶哩嗶哩（日式按摩叫啥）

發(fā)布時間：2023-04-08 01:32:34 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 134

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本文目錄:

1、桑拿里的日式按摩是什么?
2、日式按摩泰式按摩歐式按摩有什么區(qū)別
3、日式按摩的起源
4、初學(xué)者按摩的手法和技巧

日式按摩嗶哩嗶哩（日式按摩叫啥）

一、桑拿里的日式按摩是什么?

1日式按摩很講究作用于真皮、表皮、皮下組織的力道，手法一定要有勁才能促進(jìn)靜脈循環(huán)及筋肉強(qiáng)健，消除疲勞，增加肌肉彈性。對筋肉的按和壓，主要達(dá)到預(yù)防并延緩皮膚老化和皺紋的產(chǎn)生。按摩師跪在背上用膝蓋進(jìn)行按摩的方式很有日本風(fēng)格。

2選用高科技合成的天然環(huán)保植物精華液，結(jié)合專用護(hù)膚按摩油，并配合歐式手法，同時利用物理學(xué)和生物學(xué)相結(jié)合的原理，以緩慢輕柔的動作對人體進(jìn)行按壓、摩擦、推拿。從而達(dá)到刺激皮膚神經(jīng)，具有排毒、潤膚養(yǎng)顏、消脂細(xì)體、提神醒腦、舒經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)腎補(bǔ)元、改善和平衡新陳代謝功效；有立即消除精神疲勞，舒緩憂慮及緊張功能，并有利于多種慢性疾病的康復(fù)。

3日式按摩主要優(yōu)點(diǎn)：

【1】按摩手法細(xì)膩、節(jié)奏感強(qiáng)。

【2】對于肌肉組織由于運(yùn)動過度而發(fā)生的變性、壞死、結(jié)構(gòu)紊亂等病理變化能發(fā)揮明顯的作用。

【3】可以促進(jìn)肌肉纖維的收縮和伸展運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉的彈性，又可促進(jìn)人體體液循環(huán)，改善。

【4】肌肉的營養(yǎng)狀況（減輕疲勞、恢復(fù)體力、舒經(jīng)活絡(luò)、活血止痛）。

4 適合人群：皮膚開始松弛、皺紋不斷增多、食欲不振的女士。尤其適合工作強(qiáng)度大，體力消耗多的人士。按摩療程：30分鐘左右。

二、日式按摩泰式按摩歐式按摩有什么區(qū)別

日式就是可以踩，頂，為主。泰式就以跪，趴為主。歐式以坐，推，為主。如滿意請評價哦

三、日式按摩的起源

日式按摩即日式指壓。是源于中國古代針灸、按摩醫(yī)術(shù)而演變出來的一種按摩手法，早在中國有案可稽的始自于晉，興于唐。較多地應(yīng)用了中醫(yī)學(xué)的針灸穴位，更接近于中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，正如日本按摩醫(yī)學(xué)家勤澤勝助所講：“按摩術(shù)是古代時做為導(dǎo)引按蹺從中國引進(jìn)的。亦統(tǒng)稱為按摩、揉按療法，被人們喜愛，培養(yǎng)?！敝惺桨茨υ谌毡緩V為流傳，但在現(xiàn)代已演變?yōu)榫哂腥毡咎厣摹爸笁函煼ā??！爸笁骸边@個名詞是由日文的手指和壓力衍生而成的，日式指壓療法流派很多，但正宗日式指壓療法以浪越德治郎為始祖，他曾于1940年正式創(chuàng)立第一所“指壓專門學(xué)?！?。

日式按摩嗶哩嗶哩（日式按摩叫啥）

四、初學(xué)者按摩的手法和技巧

一、手法：

1、干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復(fù)摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發(fā)熱。

2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側(cè)，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。

3、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。

4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時針，后逆時針。

5、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)上下反復(fù)揉擦。

6、揉風(fēng)池穴：兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。

7、擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。

8、捏拿肩：一手放在對側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進(jìn)行。

9、揉捏臂：一手放在對側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。

10、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。

11、捶打腰：兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。

12、捏小腿：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進(jìn)行。

13、搖動踝：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏；另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進(jìn)行。

14、揉捏足：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進(jìn)行。

二、技巧：

1、輕推法時用的壓力較輕；重推法時用的壓力較重。作全掌重推法時，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。

2、指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。

3、操作時腕關(guān)節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動手掌作前后或左右直線往返擦動，不可歪斜。

4、按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。

5、擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。

6、用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹部分著力于皮膚上。

7、作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

日式按摩嗶哩嗶哩（日式按摩叫啥）

擴(kuò)展資料：

按摩代表類型：

1、泰式按摩：泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國御醫(yī)吉瓦科庫瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊泼竦囊恍┌茨κ址▌?chuàng)造而來，當(dāng)時作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。其技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的游廊壁上，那里被稱為“泰式按摩基地”。

2、日式按摩：坊間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實(shí)，但連日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過，按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進(jìn)行按摩等方式還是很有日本風(fēng)格。

3、歐式按摩：歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為“貴族的運(yùn)動”，當(dāng)時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業(yè)革命之后，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。

4、中式按摩：中式按摩歷史悠遠(yuǎn)，以保健、治病為主要目的，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。傳說戰(zhàn)國時代的神醫(yī)是其發(fā)明者，經(jīng)過幾千年的醫(yī)學(xué)探索，這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善。

5、韓式按摩：韓式按摩由韓國家庭按摩改良而成，是一種價位適中的美容按摩方法，在美容界也被稱為“韓式松骨”。除了“松骨”這一大顯著特點(diǎn)，推油和熱敷也是韓式按摩的主要內(nèi)容，此外韓式按摩還常常包括洗頭、修甲、中草藥沐浴。

6、港式按摩：港式按摩是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)按摩手法基礎(chǔ)上，吸收西方推油按摩手法，近年新創(chuàng)的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。

參考資料來源：百度百科-保健按摩

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