氣管排行榜（氣管品牌前十大排名）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于氣管排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、濰柴發(fā)動(dòng)機(jī)帶的氣泵有一個(gè)粗的是接空濾的是進(jìn)氣管.還有兩個(gè)一大一小接頭大的接打氣筒.小的不知接哪？

• 2、比熬夜更厲害的慢性自殺排行榜是哪些呢？

• 3、小兒止咳藥排名有嗎？

• 4、哪些食物富含鋅？

一、濰柴發(fā)動(dòng)機(jī)帶的氣泵有一個(gè)粗的是接空濾的是進(jìn)氣管.還有兩個(gè)一大一小接頭大的接打氣筒.小的不知接哪？

濰柴動(dòng)力股份有限公司是由原濰坊柴油機(jī)廠（2007年8月改制為“濰柴控股集團(tuán)有限公司”）聯(lián)合境內(nèi)外投資者設(shè)立的符合現(xiàn)代企業(yè)制度的企業(yè)，是中國第一家在香港H股上市，并回歸內(nèi)地實(shí)現(xiàn)A股再上市的企業(yè)，是中國最大的汽車零部件企業(yè)集團(tuán)。公司三大業(yè)務(wù)板塊（動(dòng)力總成（發(fā)動(dòng)機(jī)、變速箱、車橋）、商用車、汽車零部件），在國內(nèi)各自細(xì)分市場均處于絕對優(yōu)勢地位。濰柴動(dòng)力品牌在世界 品牌價(jià)值實(shí)驗(yàn)室（World Brand Value Lab）編制的2010年度《中國品牌500強(qiáng)》排行榜中排名第98位，品牌價(jià)值已達(dá)54.12億元。

二、比熬夜更厲害的慢性自殺排行榜是哪些呢？

全世界每天自殺人數(shù)為3000人，我國每年自殺人數(shù)為28萬，占全世界的百分之三十，中國每兩分鐘就有一人自殺，自殺絕對死亡人數(shù)排第一位的是中國，有很多生活中隱藏的“慢性自殺”風(fēng)險(xiǎn)卻被很多人忽略，有很多人不以為然認(rèn)為是夸大其詞，其實(shí)在生活中很多行為確實(shí)屬于慢性自殺，“慢性自殺”排行榜，熬夜僅排第三，第1名90％女生“明知故犯”

4、趁熱吃飯

生活中很多人習(xí)慣了飯菜一上桌就開吃，尤其是那句“趁熱吃”是餐桌上最常見的一句話，雖然食物趁熱吃味道更香，但長期過熱飲食卻會誘發(fā)食道癌等多種消化道疾病，北京東方醫(yī)院陳潤花博士表示“人的食道壁很嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個(gè)溫度，食道黏膜就會被燙傷”，所以不要長期吃太熱的飯菜。

3、長期熬夜，有數(shù)據(jù)顯示，睡眠時(shí)間少于6.5小時(shí)之后，死亡危險(xiǎn)率都大大增高。長此以往，無疑是在慢性自殺，但是生活中很多青少年不以為然，覺得自己還年輕熬夜也沒有關(guān)系，卻不知道長期熬夜會導(dǎo)致我們的免疫力下降，會誘發(fā)很多慢性病，還會導(dǎo)致細(xì)胞突變，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、久坐不起“能坐著絕不站著”是生活中很多人的一個(gè)習(xí)慣，甚至能躺著也絕不坐著，很多人覺得站著太累了，坐著會很舒服，卻不知道長期坐著并不能讓我們的身體輕松，反而會讓我們的血液循環(huán)變慢，這樣我們的心臟機(jī)能是非常容易退化的，研究表明，坐著工作的腦力勞動(dòng)者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。

1、抽煙喝酒

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肺癌者，十之八九是吸煙者，研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不吸煙者，最高可達(dá)6倍，飲酒最傷的就是肝臟了。酒精殘留下來的毒素要靠肝臟去進(jìn)行解酒解毒。長期飲酒，肝臟就會不堪重負(fù)，從而導(dǎo)致酒精肝直至肝癌。

三、小兒止咳藥排名有嗎？

大家都知道，孩子咳嗽的原因有很多種，有可能是感冒引起的，也有可能患上了支氣管炎，或者是由于過敏引起的。面對這些誘因，父母一定要冷靜，先帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因。如果是過敏引起的咳嗽一定要先脫敏。如果是感冒、支氣管炎引起的咳嗽，可以服用藥物進(jìn)行治療。那么，兒童止咳的藥有哪些?家長們一定要留意。

目前兒童止咳藥的種類非常多，但是家長們推薦的多為金振口服液。金振口服液為兒童專用藥，由一些中草藥制成的，成分含有山羊角、平貝母，所以其潤肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰等，清熱解毒，祛痰止咳。主要用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。它的適用人群主要是6個(gè)月以上的兒童。

金振口服液不含防腐劑、，雖然中藥制劑有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動(dòng)物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度保留了最優(yōu)的口感，所以患兒依從性高，比較容易接受。

當(dāng)孩子咳嗽時(shí)，父母除了幫孩子尋找藥物外，還要做到以下幾點(diǎn)：

1.不要給寶寶捂得太多

寶寶一咳嗽，媽媽們就覺得是不是寶寶感冒受涼了，就趕緊給寶寶套衣服，捂的很厚，認(rèn)為寶寶捂出一身汗就好了。但如果寶寶是熱感冒導(dǎo)致的肺熱咳嗽呢，給寶寶捂得太厚反而會讓寶寶體內(nèi)的熱氣散不出去，加重寶寶的不適。

2.不要讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)

在寶寶咳嗽期間就讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)的話，就會加重寶寶的支氣管擴(kuò)張，寶寶咳嗽的就會更厲害，所以媽媽們一定不要讓寶寶做劇烈運(yùn)動(dòng)。記得要堅(jiān)持到寶寶完全不咳嗽之后。但有的媽媽會忽視寶寶快好了，但還有一點(diǎn)咳嗽的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜暮粑到y(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，如果寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)就會一陣猛咳。

3.不要在咳嗽期間讓寶寶吃蛋糕和糖果

蛋糕和糖果之類的甜點(diǎn)中糖分含量太高，而且太甜膩，會加重寶寶體內(nèi)的濕氣，加重寶寶的咳嗽;另外有很多蛋糕還是用植物油做的，平時(shí)吃都會加重身體的負(fù)擔(dān)，更不要說是在寶寶咳嗽期間了。所以，不管這些甜點(diǎn)有多么誘人，媽媽們一定要控制不能讓寶寶吃，最好是在寶寶完全好了一周后再給寶寶吃，給寶寶解解饞。

以上就是對兒童止咳的藥有哪些的介紹，家長們可以記住這個(gè)藥名，相信對你和孩子來說都是最好的選擇。金振口服液的口感迎合了孩子的喜好，喜歡喝，家長們也就不用費(fèi)心了。當(dāng)然，一定要對癥治療才行。有醫(yī)囑的按照醫(yī)囑治療，沒有醫(yī)囑的可以向醫(yī)生咨詢孩子是否可以服用金振口服液。

四、哪些食物富含鋅？

一、鋅在人體中的作用

鋅是人體內(nèi)許多酶的重要組成成分，它們在蛋白質(zhì)、脂肪、糖和核酸等的代謝中有著重要作用。

促進(jìn)食欲 ——鋅可通過參加構(gòu)成一種含鋅蛋白，對味覺及食欲起促進(jìn)作用。當(dāng)人體缺乏鋅時(shí)，可出現(xiàn)食欲缺乏癥狀。

促進(jìn)生長發(fā)育 ——鋅不僅參與蛋白質(zhì)和核酸的合成，對于細(xì)胞的生長、分裂和分化過程都是必需的營養(yǎng)元素。鋅對于生長發(fā)育期的兒童尤為重要。

促進(jìn)傷口及口腔潰瘍的愈合，保護(hù)皮膚健 康——鋅能緩解如脂溢性皮炎、口腔潰瘍、創(chuàng)傷等各種皮膚問題，保護(hù)皮膚 健康 。

促進(jìn)精子活力 ——鋅在男性體內(nèi)主要集中于睪丸、附睪和前列腺等器官中，尤其在精液中的含量特別豐富。鋅直接參與精子的生成、成熟過程，對精子活力及其穩(wěn)定性都具有重要作用。

增強(qiáng)免疫力 ——胸腺、淋巴細(xì)胞等在人體免疫系統(tǒng)中具有非常重要的作用。缺鋅時(shí)，淋巴細(xì)胞功能受損，胸腺因子活性降低，機(jī)體免疫力降低，使機(jī)體易受細(xì)菌感染。

二、鋅缺乏癥狀

兒童鋅缺乏，主要表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩；青少年除生長發(fā)育遲緩?fù)?，還會影響第二性征發(fā)育不全、推遲性成熟等。

如果孕期缺乏鋅，可以不同程度地影響胎兒的生長發(fā)育。

無論兒童或成人缺鋅，均可引起味覺減退及食欲不振，出現(xiàn)異食癖。

三、是什么原因?qū)е聦殞毴变\呢？

1、寶寶生長發(fā)育過程中需要鋅元素，如果體內(nèi)存儲不足，加上夏季食欲不振，從飲食中攝入鋅的含量減少，會造成鋅元素的大量缺乏。

2、夏季炎熱，出汗多，鋅元素隨汗液、尿液排出體外。

3、夏季寶寶容易感染腸道疾病，經(jīng)常拉肚子，導(dǎo)致鋅元素大量丟失。

4、動(dòng)物性食物尤其是海產(chǎn)品中，富含豐富的鋅元素?！八厥持髁x者”的寶寶也很容易缺鋅。

更值得注意的是，奶粉喂養(yǎng)或是混合喂養(yǎng)的寶寶，更是缺鋅的高發(fā)人群，奶粉或是牛奶中雖然鋅含量和母乳基本一致，但是吸收率卻極低，所以，非母乳喂養(yǎng)的寶寶，要注意鋅的補(bǔ)充。

四、寶寶缺鋅有哪些危害？

1、缺鋅會降低食欲

缺鋅影響味蕾細(xì)胞更新和唾液磷酸酶的活性，使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。

2、缺鋅會使皮膚變粗糙

皮膚中的含鋅量約為人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護(hù)作用。缺鋅會使寶寶皮膚變得干燥、粗糙，嚴(yán)重時(shí)還會引起皮膚病。

3、缺鋅易使口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作

4、缺鋅會影響骨骼發(fā)育

缺鋅，會影響細(xì)胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長發(fā)育的速度。

5、缺鋅會降低免疫力

鋅是參與人體正常免疫機(jī)能的重要元素,缺乏時(shí)，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發(fā)感冒、傷風(fēng)、支氣管炎等疾病。

6、缺鋅會阻礙智力發(fā)育

鋅是促進(jìn)大腦學(xué)習(xí)記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

五、如何給寶寶補(bǔ)鋅？

1、從食物中攝取補(bǔ)充

含鋅量較高的食物有：海產(chǎn)品、瘦肉、肝臟、蛋黃等，其中牡蠣、貝類食物中含鋅最豐富。素食寶寶要加強(qiáng)動(dòng)物性食物的攝入。

2、用補(bǔ)鋅制劑補(bǔ)充

補(bǔ)鋅制劑，是最簡單、快捷有效的補(bǔ)鋅方法，而且有針對性。對于非母乳喂養(yǎng)、腹瀉、挑食厭食的寶寶，尤其注意鋅制劑的補(bǔ)充。

寶寶缺鋅危害這么大，平時(shí)一定要做好預(yù)防工作。

六、補(bǔ)鋅的食物有哪些 ：

肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動(dòng)物肝、蟹肉、

魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚

蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜、

粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米

水果：蘋果、香蕉 。

七、美味補(bǔ)鋅菜有哪些

1、金針菇菜膽

原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。

制作方法：

1、金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。

2、燒鍋加水，待水開后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。

3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。 此道菜含鋅量約12、9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調(diào)動(dòng)孩子的食欲。

2、番茄湯

原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精。

制作步驟

1）、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開。

2）、把胡蘿卜炒熟的時(shí)候，我們把切好的西紅柿放入到鍋里，然后加上自己喜歡的調(diào)味品就好了

3）、把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品。

3、油淋萵筍

原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精。

制作步驟

1）、把嫩萵筍給清理了，然后切成自己喜歡的形狀，在鍋里加入適量的水，水燒開后加入萵筍，大火滾開后關(guān)火。

2）、將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。

3）、熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。

推薦理由：清淡爽口，制作簡單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對老年人缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。

八、含鋅食物排行榜

九、中醫(yī)兒科專家推薦

萬恒仙 主任醫(yī)師 、教授、中華醫(yī)學(xué)會武漢分會兒科專業(yè)委員會委員

武漢市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師。曾任中國醫(yī)學(xué)會武漢分會委員，中華醫(yī)學(xué)會武漢分會兒科專業(yè)委員會委員。擔(dān)任多家醫(yī)學(xué)雜志專家編委會常務(wù)編委。從事中醫(yī)兒科臨床實(shí)踐與研究工作四十余年，對治療小兒疾病積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長于小兒難治性哮喘、過敏性咳嗽、反復(fù)呼吸道感染、扁桃體炎、過敏性 鼻炎、厭食癥、腹瀉病、遺尿癥、汗癥及兒科疑難病的治療，并取得了令人矚目的療效。編著有《中西醫(yī)小兒常見病的防治與家庭保健》等書籍。曾在國家及省級雜志上發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，善于膏方治療，多次獲武漢市 科技 進(jìn)步獎(jiǎng)、科研成果獎(jiǎng)。

擅長診治：

1、小兒久治不愈哮喘、過敏性咳喘、反復(fù)呼吸道感染、扁桃體炎、各種鼻炎、感冒；

2、小兒厭食癥、腹瀉病、遺尿癥、汗癥及兒科疑難病的治療。

孩子生長發(fā)育速度較快，對鋅的需求量較高。如果孩子缺鋅，不僅會影響正常的生長發(fā)育，還會導(dǎo)致食欲不振、免疫力低下等。應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。眾所周知，海產(chǎn)品中鋅的含量最豐富，如100克生蠔含76毫克鋅，扇貝、牡蠣、赤貝、魷魚等含鋅都在10毫克以上。

但鋅并不都存在于海產(chǎn)品，在一些植物性食物含鋅量也很高，如每100克小麥胚芽含22毫克以上的鋅；每100克羊肚菌含鋅12毫克。每100克谷類、堅(jiān)果的含鋅量大都在1 6毫克之間；每100克動(dòng)物性食品，如豬、牛肉的鋅含量大都在3毫克左右，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收。值得注意的是，植物性食物反復(fù)加工，過于精細(xì)，鋅將大大損失。把普通面粉加工成富強(qiáng)粉，大約80%鋅被丟掉到；新鮮的水果蔬菜加工成罐頭，鋅損失了50% 70%；豆類制成罐頭比新鮮大豆損失60%左右。

鋅是維護(hù)生命和 健康 所必需的一種礦物質(zhì)。鋅在體內(nèi)是許多酶的組成成分或酶激活劑，這些酶參與組織的呼吸，核酸、蛋白質(zhì)的生物合成及一系列和生化反應(yīng)。如果鋅的攝入不足或缺乏，就會影響正常的生理功能，甚至導(dǎo)致疾病。

自然界中的各種食物中都含有鋅，但不同食物中鋅的含量差別很大，吸收利用率也不相同。一般來說，動(dòng)物性食物中含的鋅比植物性食物多，來自于動(dòng)物性食物的鋅，容易被人體所吸收利用，這些食物包括貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等。例如，100克（可食部分）生蠔中含有71毫克的鋅，100克（可食部分）海蠣肉中含有47毫克的鋅。

奶酪、蝦、燕麥、花生中也是鋅的良好食物來源。

干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅。例如，100克山核桃中含有12毫克的鋅，100克松子中含有9毫克的鋅，100克小麥胚粉中含有23毫克的鋅。

鋅為人體必需的微量元素之一, 具有重要的生理功能, 能夠促進(jìn)身體的正常發(fā)育、維持正常食欲、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合等。是機(jī)體的“智慧元素”。

人體缺鋅會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、食欲不振、身體免疫功能下降等, 給機(jī)體帶來巨大傷害。

營養(yǎng)學(xué)表明, 動(dòng)物肝臟、貝殼類、魚、瘦肉、米面及制品、堅(jiān)果、蛋和豆類等食物中含有較為豐富的鋅。以牡蠣含鋅量為最(是瘦肉的4-5倍),青菜、大豆、茄子、堅(jiān)果含鋅也較豐富,但吸收較差,因植物性食品含纖維素和植酸較多。

我是營養(yǎng)佳

含鋅較高的食物主要就是牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃、牛奶、豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜。

平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，這樣就會避免有缺鋅的情況發(fā)生！

答:1.含鋅高的食物在谷類當(dāng)中都是一些粗糧，列舉:小米、玉米、大麥、燕麥、蕎麥，在這樣的粗糧谷物皮當(dāng)中，含有的鋅元素相對會比較高。

2.含鋅的食物在海產(chǎn)品當(dāng)中的貝類食品，列舉:生蠔、扇貝、鮑魚、這樣的食物含鋅元素也是非常高的。

3.含鋅的食物在肉類當(dāng)中，列舉:瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉，這些食物中的含鋅量比植物還要高。

4.含鋅的食物在堅(jiān)果類，列舉:開心果、瓜子、核桃、碧根果，含鋅也是很豐富相對會比較高的。

你好很高興回答你的問題。

食物含鋅高的排行榜

1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。

2、根據(jù)多年的檢測發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3-5mg。

3、植物性食物中，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

4、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優(yōu)者，而水果中鋅的含量最少。

5、動(dòng)物性蛋白質(zhì)食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人群可主要從動(dòng)物性食物著手。

6、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、萵苣、卷心菜、茄子、蘿卜、大白菜等。還有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅(jiān)果。

7、水果中含鋅多的有各種新鮮水果，如柿子含鋅量就是比較高?？偟恼f來葉菜和水果中含鋅很少，一般每克中含鋅量少于2微克。

含鋅豐富的食物？有生蠔、海蠣肉、各類鮮貝、蚌肉、螺螄肉，以及雞肉、羊肉、牛肉干、豬肉松、蜂蜜、松子、瓜子等。

鋅的作用主要表現(xiàn)在維持正常的人體新陳代謝活動(dòng)等方面。成人身體缺乏鋅元素會引起味覺及食欲變差，身體攝取營養(yǎng)的功能降低，出現(xiàn)很多 健康 問題。如果孕婦缺鋅，會導(dǎo)致孩子出生后生長發(fā)育緩慢，身體矮小等問題。青少年缺鋅可能出現(xiàn)性發(fā)育緩慢，性成熟延遲，性器官幼稚型，性功能下降，男性精子減少，女性第二性征發(fā)育不全，月經(jīng)不正?；蛲Ｖ?。

動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3-5mg。在所有的食物中，牡蠣的含鋅量是最高的，各種海產(chǎn)品如蠔、蝦、蟹中的鋅含量都相當(dāng)豐富，人們認(rèn)為生猛海鮮可以壯陽，其實(shí)主要是基于鋅所起的作用。

但是，含鋅高的食物，深加工食品是不包含在內(nèi)的，所以大家多吃新鮮肉類、海鮮是最佳來源，同時(shí)，嚴(yán)重缺鋅人群，應(yīng)當(dāng)遵從醫(yī)囑補(bǔ)充鋅劑。

鋅對于人體 健康 來說是非常重要的，尤其是對于男性來說，鋅與男性的精子活力有很大的關(guān)系。鋅參與我們體內(nèi)200多種酶的合成，鋅對于生長發(fā)育、免疫功能、物質(zhì)代謝和生殖功能等都有著重要的作用。

如果您體內(nèi)鋅元素缺乏，可能會出現(xiàn)反復(fù)性的口腔潰瘍。有的朋友經(jīng)常長口腔潰瘍，這維生素B2也吃了好長時(shí)間了，但是依然不見多少效果。原因就在于鋅元素的缺乏，鋅元素有助于潰瘍面的愈合。對于出現(xiàn)生長發(fā)育期的孩子來說，缺鋅可能會引起食欲減退，孩子不愛吃飯等情況。

如果想補(bǔ)充鋅元素，最好的食物來源就是貝殼類的海產(chǎn)品，這也是沿海地區(qū)居民很少出現(xiàn)鋅元素缺乏的主要原因。而對于內(nèi)陸居民來說，海產(chǎn)品吃的較少，是不是就沒有合適的食物來源？答案是否定的。

紅色肉類，動(dòng)物肝臟也是鋅元素的極好來源，您可以吃點(diǎn)豬瘦肉、牛肉、羊肉，這些肉類中含有的鋅元素較多。鋅元素主要是在動(dòng)物性食物中含有，植物性食物含量相對較低，但是有一種食物被稱為“植物燕窩”，它所含有的鋅元素可以僅次于海蠣肉，每100克小麥胚芽粉中鋅元素的含量高達(dá)23.40毫克，每天做粥的時(shí)候放上兩把小麥胚芽粉就可以滿足人體對于鋅元素的需求。

鋅元素還可以促進(jìn)維生素A在人體中的代謝，更好的發(fā)揮其作用。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鋅還可以防止皮膚粗糙，防止肌膚干燥，愛美的女性不要忘記多吃點(diǎn)富含鋅元素的食物。

您好，兒科恩銘為您答疑解惑。鋅作為人體的必需微量元素，具有重要的生理功能。鋅是多種酶的組成成分，廣泛參與機(jī)體各種代謝活動(dòng)。

鋅通過酶的作用，促進(jìn)細(xì)胞分化、復(fù)制和蛋白合成及組織生長。鋅元素還能參與機(jī)體基因表達(dá)，促進(jìn)免疫功能提升，促使腦部認(rèn)知功能發(fā)育。因此鋅與孩子體格和智力的生長發(fā)育密不可分。長期鋅缺乏，不僅食欲減退，還可引起小兒生長停滯，智能發(fā)育落后和免疫功能低下。

既然缺鋅，有這么多的危害，那么哪些食物中鋅的含量比較高呢？總體說來是動(dòng)物性的食物含鋅元素要多于豆類，谷類及蔬菜

類食物。

含鋅元素較多的食物有麩皮，地衣，蘑菇，炒葵花籽，炒南瓜子，牡蠣，胰臟，肝臟，血，瘦肉，蛋，粗糧，核桃，花生，西瓜籽，山核桃，松子，酸奶，豆類，墨魚干，螺，花生油等。

以上就是關(guān)于氣管排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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