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中老年人鈣片排行榜（中老年人鈣片排行榜前十名）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-04 03:43:32 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 54 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于中老年人鈣片排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

1、適合中老年人吃的鈣片有哪些？
2、現(xiàn)在的中老年人吃什么牌子的鈣片好
3、中老年人吃什么鈣片（什么牌子的鈣片）最好！拜托了各位謝謝
4、中老年鈣片哪個(gè)好

中老年人鈣片排行榜（中老年人鈣片排行榜前十名）

一、適合中老年人吃的鈣片有哪些？

現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片有很多，個(gè)人覺(jué)得比較好的是湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。一方面養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)光是補(bǔ)充鈣質(zhì)是沒(méi)有多大作用的，鈣質(zhì)氨糖一起補(bǔ)充能起到更好的養(yǎng)護(hù)作用。另一方面健力多成分還有骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，不僅能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收利用，還可以改善軟骨細(xì)胞，延緩軟骨細(xì)胞的退化，有助關(guān)節(jié)健康。我老爸快六十了，一直在吃健力多，說(shuō)效果很不錯(cuò)！

二、現(xiàn)在的中老年人吃什么牌子的鈣片好

補(bǔ)鈣的話最好還是用知名度高點(diǎn)的牌子吧。我自己也是一直在補(bǔ)鈣，用的牌子多了，也懂得一點(diǎn)吧

還是覺(jué)得鈣爾奇D

樂(lè)力

三精葡萄糖酸鈣

新蓋中蓋

龍牡壯骨顆粒

這些知名度高點(diǎn)的牌子比較好些

其實(shí)主要都是買補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜上的，排行榜在品牌排名網(wǎng)站MAIGOO上可以查詢到，我現(xiàn)在也都用上面的牌子吧，還有就是，補(bǔ)鈣個(gè)人認(rèn)為用些口服液比較好，比鈣片來(lái)的容易吸收吧。

三、中老年人吃什么鈣片（什么牌子的鈣片）最好！拜托了各位謝謝

樂(lè)力和鈣中鈣高鈣片. 單純的補(bǔ)鈣是作用不大的,要在飲食上多加注意,少吃腌制食品,多曬太陽(yáng),多鍛煉。多吃些堿性食品,以中和人體有時(shí)會(huì)偏酸性的環(huán)境。不要喝骨頭湯,一點(diǎn)用沒(méi)有,只能使人變胖,誘發(fā)高血脂等其他病癥,因?yàn)槿梭w只能對(duì)鈣離子吸收,應(yīng)該補(bǔ)充vD,VD可以和鈣離子形成鈣二醇,有助于鈣的吸收. 要達(dá)到真正補(bǔ)鈣的目的還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題: 1.不要空腹喝牛奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間短,會(huì)影響牛奶的消化吸收,所以最好是邊吃食物邊飲用。 2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好,能使身體吸收更多的鈣。 3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食,因?yàn)椴菟釙?huì)與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。

四、中老年鈣片哪個(gè)好

中老年患者預(yù)防治療骨質(zhì)疏松選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣的量比例比較高，占40%。這樣適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳酸鈣，就能滿足中老年人對(duì)鈣的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，建議隨餐或餐后即刻吃碳酸鈣。吃飯以后有大量的胃酸，幫助食物消化。同時(shí)幫助碳酸鈣更好的解離、吸收，同時(shí)也可以減少對(duì)胃腸的刺激。

如果中老年人需要補(bǔ)鈣，但是也同時(shí)存在著胃酸缺乏，甚至使用抑制胃酸的藥物治療胃腸的疾病，甚至有中老年患者合并泌尿系結(jié)石也需要補(bǔ)鈣，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣也叫枸櫞酸鈣，不需要胃酸的解離，同時(shí)不會(huì)增加尿鈣。因此如果中老年人胃酸缺乏，有泌尿系結(jié)石需要補(bǔ)鈣，選擇檸檬酸鈣，在餐前服用，也不會(huì)增加泌尿時(shí)結(jié)石的情況。

由于各種鈣劑胃腸道吸收能力有限，因此不要一次吃完，最好是2-3次吃，同時(shí)鈣的吸收需要維生素D。補(bǔ)充維生素D最好的方法，并不是吃某些食物，而是加強(qiáng)戶外曬太陽(yáng)。陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，可以更好的合成維生素D，幫助我們鈣的更好吸收。中老年人補(bǔ)鈣不僅需要鈣片，還需要飲食盡量吃含鈣豐富的飲食，像各種奶制品，新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，不能少也不能夠超量。

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