葉酸含量排行榜

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于葉酸含量排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、孕期也要補(bǔ)充葉酸，有哪些食物可以起到補(bǔ)葉酸的效果？

• 2、

• 3、

• 4、葉酸哪個牌子好些，求推薦？

一、孕期也要補(bǔ)充葉酸，有哪些食物可以起到補(bǔ)葉酸的效果？

孕婦可以吃草莓、香蕉和橙子，這些食物都含有葉酸。孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，特別是在孕早期，寶寶處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用葉酸片。葉酸包含在分割的水果中，葉酸也包含在蔬菜中，等如菠菜、萵苣、白菜。孕期需要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，做到肉、蛋、奶都吃，這樣才能保證營養(yǎng)全面，從而促進(jìn)胎兒發(fā)育。

懷孕后需要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。懷孕16-20周可到醫(yī)院抽血做唐氏篩查，懷孕24周可做四維彩超，確定胎兒的發(fā)育情況。新鮮蔬菜，特別是綠色蔬菜、水果和肉類中含有很高的葉酸，孕期可以多吃這些食物進(jìn)行葉酸補(bǔ)充。但由于葉酸具有一定的不穩(wěn)定性，長時間受光、受熱后會比較容易失去活性，所以在烹調(diào)時要注意：新鮮蔬菜不宜存放時間過長；肉類不宜烹調(diào)時間過長；最后，盡量少吃油炸食品。

100克雞肝含葉酸高達(dá)1172毫克，位居葉酸豐富排行榜之首，當(dāng)之無愧。此外，還含有豐富的維生素、鈣、磷、蛋白質(zhì)等孕婦和胎兒急需的營養(yǎng)物質(zhì)。菠菜是世界上整個家族的營養(yǎng)品，含有非常豐富的營養(yǎng)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素K、多種礦物質(zhì)、葉酸等。這種蔬菜可以用來做湯、沙拉、炒菜或肉類菜肴。每100克菠菜含有210微克的葉酸。

以上就是小編針對問題做得詳細(xì)解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

二、

三、

四、葉酸哪個牌子好些，求推薦？

葉酸實際上就是一種維生素，在所有的維生素中葉酸對于貧血和骨髓細(xì)胞的生長有著相當(dāng)不錯的功效，并且對于孕婦也是一種和很好的補(bǔ)品。那么，在市場上葉酸哪個牌子的比較好呢？一起來看看葉酸牌子排行榜。

一、斯利安SCRIANEN

北京斯利安藥業(yè)有限公司，創(chuàng)盈集團(tuán)旗下，國內(nèi)主要預(yù)防胎兒畸形的葉酸片的供應(yīng)廠家，具有研發(fā)／生產(chǎn)／銷售能力的綜合性制藥高新技術(shù)企業(yè)

二、愛樂維elevit

拜耳醫(yī)藥保健有限公司，愛樂維，維生素十大品牌，始于1863年，專為滿足妊娠期和哺乳期婦女額外營養(yǎng)需求的復(fù)合營養(yǎng)素制劑

三、湯臣倍健

始于1995年，國內(nèi)營養(yǎng)補(bǔ)充劑市場零售終端標(biāo)志性品牌，公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心營養(yǎng)健康倡導(dǎo)產(chǎn)品，主打蛋白質(zhì)／維生素／礦物質(zhì)等高品質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑和功能性健康食品

四、NUTRILITE紐崔萊

美國安利公司，始于1934年，1972年加入安利旗下，全球營養(yǎng)保健食品優(yōu)質(zhì)品牌，專注營養(yǎng)補(bǔ)充食品／功效性保健食品及特殊營養(yǎng)食品的研發(fā)生產(chǎn)銷售的跨國企業(yè)

五、BLACKMORES澳佳寶

始于1930年澳洲，專注于高品質(zhì)的維生素／礦物質(zhì)／草藥及營養(yǎng)補(bǔ)充品生產(chǎn)加工的跨國公司

六、Swisse

始于1969年，源自澳大利亞墨爾本，國際著名的維他命保健品牌，澳洲自然醫(yī)學(xué)療法的先驅(qū)，2015年被合生元收購，2017年合生元集團(tuán)更名為健合集團(tuán)

七、GNC健安喜

創(chuàng)立于1935年美國，聞名全球的大型營養(yǎng)保健食品連鎖專賣店，膳食補(bǔ)充劑行業(yè)領(lǐng)先者，世界著名營養(yǎng)食品公司

八、Femibion伊維安

德國默克集團(tuán)旗下，歐洲著名孕婦維生素品牌，專注研究和生產(chǎn)孕婦葉酸及維生素產(chǎn)品的大型集團(tuán)公司

九、Doppelherz雙心

江蘇恒輝投資管理有限公司，Doppelherz雙心，始于1919年德國，魁士制藥旗下，德國著名天然營養(yǎng)食品品牌，主要是從純天然原材料中開發(fā)和研制健康產(chǎn)品的大型企業(yè)

十、福施福FORCEVAL

葉酸十大品牌，源于1999年英國，主打經(jīng)營進(jìn)口藥品、保健品以及自有品牌產(chǎn)品，專業(yè)生產(chǎn)和經(jīng)營醫(yī)藥產(chǎn)品的制藥企業(yè)

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