硒片排行榜（硒片排名）

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本文目錄:

• 1、吃什么補硒好？要能夠快速補硒的。

• 2、食物含硒量高低排行榜表

• 3、什么樣的硒片比較好，有沒有推薦？

• 4、什么樣的硒片比較好？

一、吃什么補硒好？要能夠快速補硒的。

補硒可以適當吃些含硒量高的食物，如蘑菇、蛋類、花生等等，可以補充一定量的硒。不同的人體，消化吸收功能也有所不同，不一定能從食物中吸收到滿足自己所需的硒。而服用一定量的補硒保健品就能起到事半功倍、相輔相成的效果。補充選擇有機硒是最好的，利于人體吸收利用。有機硒常常以菌、藻、蛋白質(zhì)等作為載體，在吸收有機硒同時，還可以吸收載體的營養(yǎng)成分?，F(xiàn)在市面上有很多此類的保健品，例如：康普利特的富硒酵母片、體恒健的硒維康和法爾諾德硒片。從性價比來說，康普利特的相對比較實惠一點，作用也比較快，建議你可以買這個產(chǎn)品試用一下。

二、食物含硒量高低排行榜表

1.富含硒的食物有雞蛋、蘆筍、蘑菇、桑葚、葡萄、海產(chǎn)品、牡蠣等，平時都可以吃這些食物補硒，硒能抑制癌細胞的生長，阻斷癌細胞血管的形成，有抗癌防癌的作用。

2.并非硒含量高就適合補硒，就拿大蒜來說，肝炎或者肝病患者就不宜吃，大蒜可抑制腸道消化液的分泌，加重肝炎病人的惡心等癥狀，不利治療。

3.除了食物補硒，還需要補充硒制劑，補硒最好選擇麥芽硒，麥芽硒以植物為載體轉(zhuǎn)化而成，吸收了植物的精華，吸收轉(zhuǎn)化好，利用率高。

4.可以選擇硒維康口嚼片補硒，它屬于麥芽硒，含有的維生素E和β-胡籮卜素協(xié)同促進麥芽硒的吸收。并且成分維生素E可防止補硒過量，對人體更安全。

三、什么樣的硒片比較好，有沒有推薦？

根據(jù)病情描述，如果有必要服用硒片，那么亞硒酸鈉片。

四、什么樣的硒片比較好？

硒是一種微量元素，目前我國的硒產(chǎn)品抄都已經(jīng)發(fā)展到第四代有機硒了，每一片基本上襲含硒量都在70微克以上了。

對于產(chǎn)品的含硒量一般產(chǎn)品說知明上面都會有的，只要不低于70微克的都是可以的。道建議可以看看珍硒原，第四代有機硒，每一片含硒量75微克。

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