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抗氧化保健品排行榜（抗氧化保健品排行榜 gnc智能手機的發(fā)明人）

發(fā)布時間：2023-03-29 10:59:17 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 73 當(dāng)前文章關(guān)鍵詞排名出租

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本文目錄:

1、吃什么能抗氧化？
2、抗氧化保健食品有哪些啊，針對便秘的哪種比較好？
3、抗氧化的食物
4、想買一些保健品，有什么好的品牌推薦嗎？

抗氧化保健品排行榜（抗氧化保健品排行榜 gnc智能手機的發(fā)明人）

一、吃什么能抗氧化？

1、羽衣甘藍

羽衣甘藍含有豐富的維他命A、維他命C、維他命K、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、纖維和葉酸，它是屬于高纖的食品，100克的羽衣甘藍纖維含量多過兩顆柳橙，而且鐵質(zhì)的含量和牛肉相當(dāng)，是非常有營養(yǎng)價值、能抗氧化、護眼的食物。

2、酪梨

酪梨是很多歐美超模、明星的最愛，除了作為沙拉、涂吐司之外，他們還喜歡加入蔬果汁里增加營養(yǎng)和飽足感。它含有鉀、鎂、葉酸、纖維質(zhì)、維生素B2、維生素C、B6和E等，其中蘊含豐富維生素E，這是一種強效的抗氧化成分，能有效幫助減緩老化。

3、藍莓

藍莓除了豐富的膳食纖維、維生素C之外，也含有維生素A、B、E、熊果苷、蛋白質(zhì)、果膠以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)元素，不只防癌、抗老、抗氧化，還能調(diào)節(jié)免疫力，對身體非常好。

4、亞麻籽

亞麻籽蘊含豐富的Omega3油，也就是亞麻油酸，可以降血壓、預(yù)防心血管疾病，除此之外還有木脂素、纖維等，幫助腸胃蠕動，并且改善皮膚脂肪含量，讓肌膚自然澎潤細嫩。

5、諾麗果

諾麗果是一種長相非常特別的水果，主要分布在熱帶地區(qū)，像是臺灣的恒春、蘭嶼也有種植。當(dāng)中蘊含賽洛寧原與轉(zhuǎn)化酶，轉(zhuǎn)換成賽洛寧后能啟動對人體有益的細胞活動，經(jīng)研究證實它可以抗菌、抗氧化，它的抗氧化功效還大于維他命C呢！諾麗果有濃厚的氣味，建議可以加入綜合果汁中食用，或是入菜包餃子等等，單吃的話可能會受不了！

6、卡姆果

卡姆果是原產(chǎn)于秘魯亞馬遜河上游的水果，蘊含極為豐富的維生素C，被譽為是「最強維生素C食品」，可抗氧化、收斂、潤膚和增加營養(yǎng)，而且根據(jù)研究顯示，它具有抑制體重、改善腸胃道、增加基礎(chǔ)代謝等功效。不過在臺灣應(yīng)該是很難買到新鮮的卡姆果，但藥妝店都有專門的卡姆果保健品喔！

二、抗氧化保健食品有哪些啊，針對便秘的哪種比較好？

堿化排毒粉是屬于抗氧化保健食品的，生命花園就很不錯，配方中含有有機生姜，活菌和酶，有助于腸道的健康和營養(yǎng)的吸收，而且能清除體內(nèi)毒素。其實排便就是排毒，那便秘就會影響身體的毒素排出，對腸道也不好，所以這款堿化排毒粉很適合便秘的人群吃。

三、抗氧化的食物

抗氧化的食物

抗氧化的食物，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康，重視健康飲食了，對于抗氧化食物也是越來越喜愛，那么，你知道哪些是抗氧化食物，抗氧化的食物。一起來了解一下吧！

抗氧化的食物1

第一種：枸杞

2000 年 10 月，美國研究學(xué)者 Marc Schreuder 先生，在德國布倫瑞克試驗室，做了一個關(guān)于寧夏枸杞氧原子吸收能力測試的抗氧化劑分析樣本。令人吃驚的是，抗氧化能量指數(shù)所顯示的結(jié)果，保存了 1 至 3 年的寧夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是蘋果和香蕉的一百五十倍。寧夏枸杞的抗氧化能量指數(shù)是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。另外，枸杞的傳統(tǒng)食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鮮的枸杞或者喝枸杞鮮果汁，效果會更好。

第二種：鮭魚

鮭魚是《時代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能，這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，相應(yīng)地起到抗氧化功效。當(dāng)然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。

第三種：燕麥

富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢！

第四種：綠茶

抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為？

第五種：海藻

營養(yǎng)專家帕特里克·霍爾福德說：“海藻和綠色的`蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。”另外海藻中還富含各種酶、礦物質(zhì)、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。

以上的這些食物就是屬于抗氧化的食物，希望大家平時多吃一些這樣的食物，有助于身體的健康。其實抗氧化的食物有很多，像石榴，紅蘿卜，山竹等都是屬于抗氧化的食物。對于抗氧化的食物可以到我們網(wǎng)站上來查看。

抗氧化的食物2

1、番茄

美國《時代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當(dāng)中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。

由于番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢?那便是小番茄，其維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄應(yīng)怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。所以營養(yǎng)師大力向人們推薦番茄，還建議人們大量攝取。

2、葡萄

番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應(yīng)小了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相對猛一些。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。

3、綠茶

抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為?

4、鮭魚

鮭魚是《時代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能，這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，相應(yīng)地起到抗氧化功效。當(dāng)然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。

5、堅果

富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。

6、花椰菜

外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質(zhì)，它幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優(yōu)良，而且還是抗癌明星，因此，你千萬別錯過這類捍衛(wèi)你青春的蔬菜。

7、藍莓

莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學(xué)界所肯定的物質(zhì)，所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢!

8、大蒜

別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了，不信你可試試。

9、菠菜

菠菜因富含β胡蘿卜素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過，應(yīng)注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結(jié)石。

10、燕麥

富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢!

四、想買一些保健品，有什么好的品牌推薦嗎？

但人們對于自己的健康是非常的看重的，在日常生活當(dāng)中也會注意各種各樣的問題，而且在平時也會多吃一些保健品，現(xiàn)在市場當(dāng)中的保健品這么多，世界上哪些保健品是比較受歡迎的呢?今天我們就來看一看世界保健品的排行榜內(nèi)容。

1、湯臣倍健

湯臣倍健是湯臣倍健股份有限公司旗下的一個著名保健品品牌成立的時間是1995年，這是一家專業(yè)從事健康營養(yǎng)產(chǎn)品的企業(yè)，包括了蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)在內(nèi)的多種質(zhì)量優(yōu)良的高質(zhì)量產(chǎn)品，在全球還擁有自己的膳食補充劑生產(chǎn)基地，消費者打造一個更加放心的高品質(zhì)產(chǎn)品。

2、紐崔萊

紐崔萊是美國一個著名的保健品品牌，在國內(nèi)市場的知名度非常的高，也是世界營養(yǎng)保健食品優(yōu)質(zhì)的品牌專業(yè)，從事營養(yǎng)保健食品的研發(fā)和生產(chǎn)銷售，成立的時間是1972年，現(xiàn)在已經(jīng)在世界50多個國家和地區(qū)都有銷售，銷售范圍非常廣，知名度非常高。

3、安利

安利是美國知名的一個直銷企業(yè)，經(jīng)過多年的快速發(fā)展目前已經(jīng)擁有了龐大的生產(chǎn)基地，專業(yè)從事營養(yǎng)保健品和雅姿美容化妝品以及各種個人護理品，食品種類比較多，是一家大型的企業(yè)集團。

4、麥克森

這也是目前美國一家小有名氣的保健品品牌成立的時間是1833年，之前是一家小小的藥店，后來慢慢發(fā)展成為現(xiàn)在一個知名的品牌專業(yè)從事治療藥物的產(chǎn)品。

5、健安喜

健安喜是美國一個大型的，營養(yǎng)保健品連鎖品牌，成立的時間是1935年，是一家專業(yè)從事膳食補充劑和營養(yǎng)食品的知名企業(yè)，為人民創(chuàng)造健康的生活，研發(fā)出很多優(yōu)質(zhì)的維他命以及運動營養(yǎng)品和營養(yǎng)保健品。

這些都是世紀(jì)級別的保健品品牌，不管是在國內(nèi)還是在國外的市場當(dāng)中，都非常的有名，所以大家在購買保健品的時候，可以選擇這些有名的品牌，安全性能也比較高一些，不過在購買的時候一定要通過正規(guī)的渠道，避免那些假冒偽劣的產(chǎn)品。

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