減肥茶葉排行榜前10名（減肥茶排行榜前10名最新）

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本文目錄:

• 1、什么茶減肥效果好

• 2、能健康減肥的茶有哪些？

• 3、最有效的五種減肥茶葉 五種減肥茶葉介紹

• 4、減肥茶葉排行榜有哪些

一、什么茶減肥效果好

什么茶減肥效果好

什么茶減肥效果好，茶是生活中，人們經(jīng)常喝的一種飲品。而且人們適當喝茶對身體健康有好多好處，喝茶能解膩又能消腫。有些人想通過喝茶來減肥，那么什么茶減肥效果好？

什么茶減肥效果好1

烏龍茶：溶肪抑制膽固醇

烏龍茶可是最好溶解脂肪的，不僅如此還能抑制膽固醇升高，達到減脂瘦身的效果。每天晚間18點左右喝最好，因為晚餐會攝入不少油膩的食物，烏龍茶能夠幫助去除油膩。

苦蕎茶：清除腸胃垃圾

苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，刮去夜晚身體內(nèi)部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服干凈，長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在早上飲用最好，能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾，保護腸胃功能。

普洱茶：抑制脂肪堆積

不用說人人都知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度，還有不錯的美容功效。

菊花茶：清理體內(nèi)毒素

菊花茶有散風清熱、清肝明目等效果，對于長期坐在辦公室電腦面前的女性白領(lǐng)來說這是一個非常不錯的選擇，它之所以有減肥的效果，是因為它的清熱解毒作用，能幫助你清理你體內(nèi)的毒素，對減肥起到很多的輔助作用。

荷葉茶：荷葉堿分解脂肪

荷葉茶是指將荷葉曬干后制作成，或者與其他配料合制成茶葉，飲用該茶讓你神清氣爽。

對個人的面色改善有積極的'作用，荷葉茶含有的荷葉堿有助脂肪分解，能在腸內(nèi)形成脂肪隔離膜，防止脂肪的堆積。由于荷葉茶性本寒，所以經(jīng)期的女性朋友不要服用。

杜仲茶：潤腸清理多余脂肪

杜仲茶含有的杜仲膠能幫助排除體內(nèi)多余的脂肪，同時還能吸收有害物質(zhì)，幫助潤腸通便，具有的抗酸化能力能提高肝臟作用，促進脂類的新陳代謝，所以杜仲茶是絕佳的減肥產(chǎn)品，另外，還能預(yù)防衰老。

什么茶減肥效果好2

玫瑰蜂蜜茶

材料： 5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法： 將水燒沸后放紅茶沖泡約5—6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續(xù)用水煮沸；然后放蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可。

功效： 性質(zhì)溫和、可調(diào)理氣血，長期飲用有助血液循環(huán)，促進代謝，從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用。

荷葉山楂減肥茶

功效： 此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料： 干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法： 將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；

蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；

至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

蘆薈紅茶

材料： 鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法： 蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

功效： 有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。

檸檬茶

功效： 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

材料： 檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

做法： 把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

什么茶減肥效果好3

喝什么茶減肥

喝黑茶能減肥

平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之后會克制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子。

此外在黑茶是一種發(fā)酵茶品，它在發(fā)酵的歷程中會孕育發(fā)生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能克制脂肪聚集還能減剖析人體內(nèi)的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優(yōu)良的減肥作用。

荷葉茶減肥快

平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內(nèi)的脂肪，也能肅清人體內(nèi)的熱毒。

可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結(jié)果才顯著，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。

喝杜仲茶能減肥

杜仲茶是一種能減肥的養(yǎng)生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯著降落，同時也能延緩朽邁，強體健身。

此外平常喝烏龍茶也能減肥，并且奏效很快，它適宜人們在飯后大概吃了油膩的食品之后飲用。

春季減肥喝什么茶

山楂茶

材料： 山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法： 將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

減肥功效： 每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

決明子綠茶

材料： 決明子5g、綠茶5g

做法： 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

減肥功效： 具有清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。

普洱茶

材料： 普洱茶些許

做法： 用熱水沖洗一遍，再沖泡。

減肥功效： 普洱茶是一種養(yǎng)胃茶，不但能調(diào)養(yǎng)胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。

檸檬茶

做法： 榨出檸檬汁、用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜味道更好。

減肥功效： 排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質(zhì)，預(yù)防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

多味桃花茶

材料： 干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法： 把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。

減肥功效： 可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。

烏龍茶

原料： 烏龍茶

做法： 簡單地用開水沖。

減肥功效： 喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便干燥的人喝。

大麥芽茶

材料： 炒麥芽5錢、山楂5分。

做法： 加冰糖水沖飲。

減肥功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。

二、能健康減肥的茶有哪些？

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茶一般被當做閑來無事的飲品，熟不知喝茶也能減肥，茶葉中含有很多的食物纖維，然而食物纖維又不能被消化，長時間停留在腹中就會有飽腹感。最重要的是它還有燃燒脂肪的作用。以下，就是幾種能健康減肥的茶，它們能幫你快速減去小肚子哦。

1、黑茶：

有效抑制小腹的脂肪堆積。說起到肥胖，人們立馬就會想到小肚子，然而黑茶對腹部脂肪堆積有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國歷史和生產(chǎn)非常悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：

很好的抑制糖分被人體吸收。印度的醫(yī)書和醫(yī)學(xué)中，經(jīng)常出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

被古代時期當作一種減肥秘藥。用荷花的葉、花及果實做成的一種飲品，既能令人神輕氣爽，還可能有效的改善面色和減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

以上就是給各位美眉介紹的茶飲對腹部健康減肥的作用，肥胖女性不防來試試，平日里喝水的時候多喝一些有助于脂肪減肥的茶飲，休閑減肥兩不耽誤。

三、最有效的五種減肥茶葉 五種減肥茶葉介紹

1、荷葉茶自古以來，荷葉就是減肥瘦身的良藥，荷葉泡水具有很清香的味道，飲用荷葉茶能讓你神清氣爽，改善面色暗淡的情況，同時荷葉茶具有很好的減肥瘦身的作用。飲用荷葉茶的時候要空腹飲用，茶葉的濃度要高一些，不然起不到減肥的效果。

2、杜仲茶：我們都知道杜仲茶是一種健康的飲品，具有很好的保健養(yǎng)生的功效，具有降壓降脂，補腎養(yǎng)肝的功效，適當?shù)娘嬘枚胖俨柽€能增強人體的免疫力。除了以上的功效之外，杜仲茶還能促進新陳代謝，加速熱量的消耗，這樣的話就能起到減肥瘦身的作用。

3、薏仁茶薏仁具有消除水腫，健脾去濕、清熱解毒，降血壓降血脂的作用，用薏仁來泡茶的時候，我們需要將薏仁放到鍋中小火烘炒，炒熟后再用開水沖泡，堅持飲用能起到很好的瘦身作用，尤其對于水腫型肥胖，效果更佳!

4、黑茶：黑茶是由黑曲菌發(fā)酵而成的，屬于發(fā)酵茶，黑茶可以起到抑制脂肪增加的效果，尤其對我們腹部的贅肉有很好的消除作用。想要用黑茶減肥的話，建議大家喝濃茶，飯前一杯，飯后一杯，堅持飲用能起到很好的減肥作用。

5、烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，富含很多的礦物質(zhì)，比如鐵元素，鈣元素的含量是比較高的，適當?shù)娘嬘脤ι眢w健康有很益處，同時烏龍茶能促進脂肪的分解，避免脂肪堆積，有很好的瘦身作用。

四、減肥茶葉排行榜有哪些

減肥茶品種繁多，但并不是所有的種類都適用于你，瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。看下如何選擇適合自己的減肥茶。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

2.愛吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

3.虛肉過多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

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