烙鍋排行榜（鍋烙哪家好吃）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于烙鍋排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、懂視生活

• 2、貴州六盤水有什么特產(chǎn)

• 3、貴州貴陽(yáng)有哪些美食？

• 4、12天只喝水、一個(gè)多月瘦25斤 女演員減肥上熱搜

一、懂視生活

烤肉基本上是每一個(gè)城市都有的，好吃的烤肉當(dāng)然格外受歡迎，今天就要為大家推薦鄭州烤肉店，你知道鄭州最好吃的烤肉店在哪嗎？鄭州烤肉店很多，到底鄭州哪里烤肉好吃呢？一起來(lái)看看吧！

鄭州最好吃的烤肉店在哪？

炙度圍爐燒

這家燒烤店好吃是出了名的，很多本地人都來(lái)這里吃，而且菜品很多，也很新鮮，對(duì)于第一次來(lái)鄭州吃燒烤的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，烤肉很嫩，醬料也很好吃，地道的東北酸菜五花肉，這家燒烤店除了可以吃烤肉之外，還可以點(diǎn)其他的配餐，比如黃金肉松飯，海鮮粥，烙鍋豆腐等等，這家燒烤店價(jià)位適中。

推薦菜品：烙鍋豆腐，厚切山豬五花，法式羊小排，紅酒燉雪梨，黃金肉松炒飯，炙度牛仔骨

地址：東風(fēng)路百腦匯東300米路南

老胖燒烤

這家店招牌還是很顯眼的，基本上一問(wèn)就有人知道，名氣大，口碑很好。這家店是鄭州知名的燒烤老店，所以在口味上還是很有保證的，這家店裝修很簡(jiǎn)單，但是菜品很豐富，而且新鮮安全，羊肉腰子，五花肉，羊肉，脆骨，炸餅，牛肚等等，都是很受歡迎的菜品，雖然開(kāi)了多年，但是至今人氣都很高。

推薦菜品：炸餅，腰子，肉筋，蝦尾，羊肉，脆骨，生蠔，雞翅

地址：優(yōu)勝北路與健康路交叉口

匆匆十年火山石燒烤串吧

聽(tīng)這個(gè)名字是不是非常的文藝呢？這是一家很有情調(diào)的烤肉店，裝修很有特色，干凈舒適，這里的小串是最受歡迎的。這家店的位置還是很好找的，夜里很遠(yuǎn)都看得到，用的是加熱石，獨(dú)特的配料，豐富的菜品，如果想要吃的爽，來(lái)這家就沒(méi)錯(cuò)了， 口味方面很符合現(xiàn)代人的需求，價(jià)位也很合理，值得推薦。

推薦菜品：烤蔬菜卷，牛板筋，烤五花肉，蝦尾，麻辣排骨，烤魚

地址：經(jīng)開(kāi)第五大街與航海路交叉口向北30米東

鄭喜旺燒烤(福元路店)

鄭喜旺燒烤是鄭州很有名的一家烤肉店，店面很氣派，來(lái)吃的人也很多，氛圍很不錯(cuò)。推薦的菜品是羊肉串，麻辣蝦尾，五香豬蹄，都是很具有代表性的菜品，味道調(diào)配得剛剛好，烤出來(lái)之后很鮮香。這家燒烤店非?；鸨?，如果高峰期去吃，還可能會(huì)排隊(duì)，雖然味道好，但是價(jià)位還是很實(shí)惠的。

推薦菜品：麥片紫薯，燒卷煎，五香豬蹄，烤辣椒，麻辣蝦尾，炒方便面，烤肉筋

地址：福元路與英協(xié)路交叉口向西100米路北

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二、貴州六盤水有什么特產(chǎn)

六盤水的特產(chǎn)么 就是羊肉粉啦。。。 其他的么 我有個(gè)朋友是六盤水的 旁邊的聲望排行榜 黃金Ж羚羊 你等他給你回答吧

三、貴州貴陽(yáng)有哪些美食？

粑黃粑，又名黃糕粑，是貴州非常有名且頗有特色的食品。城里人愛(ài)吃黃粑,卻苦于沒(méi)有原料、工具,既然難以吃到，所以就把其歸為小吃，是用來(lái)細(xì)細(xì)品嘗的;在鄉(xiāng)間,需要的原料和木甑倒是不缺，但又少有閑暇來(lái)做美食，所以一遇農(nóng)閑，

哪家做上一甑黃粑,便平添了幾分節(jié)日般的喜慶。在貴州,黃粑不為某地所特有，在各處幾乎都可吃到。吃得多了廣了，倒也就有了對(duì)比———其中以黔北遵義的南白鎮(zhèn)黃粑和黔中貴陽(yáng)的清鎮(zhèn)黃粑為佳。前者個(gè)頭頗大，有如舊時(shí)的方枕，按一指寬片片的切開(kāi)，吃起來(lái)實(shí)在讓人朵頤大快，后者個(gè)頭見(jiàn)小，約摸一拳大小，更適合于自個(gè)兒一“粑”在手，自得其樂(lè)的細(xì)細(xì)品味。香煎黃糕粑是將黃糕粑切成1厘米厚的片，放入平鍋中用油煎至兩面脆，裝盤即成。風(fēng)味特色：色澤金紅，軟糯可口，滋潤(rùn)甜香。

2、花溪牛肉粉

花溪牛肉粉是人們到花溪不能不品嘗的名牌小吃?；ㄏＨ夥凼加?0世紀(jì)70年代，精選新鮮優(yōu)質(zhì)的黃牛肉，用多種香料鹵制后，加入到煮好的貴州特有的米粉當(dāng)中，配以適當(dāng)?shù)呐Ｈ庠瓬约疤刂频撵卫苯贩?、芫荽、泡菜等作料，粉爽滑微韌，肉鮮湯美。其中尤以花溪王記牛肉粉和飛碗牛肉粉為上乘。

3、戀愛(ài)豆腐果

4、戀愛(ài)豆腐果，是貴陽(yáng)名小吃之一。以其名奇特、意味深長(zhǎng)、風(fēng)味別致為特色。將豆腐切成小塊，經(jīng)適量堿水發(fā)酵后，放在擦有食油的有眼鐵片或鐵網(wǎng)上，用糠殼、鋸木屑小火烘烤。待烤至外殼焦黃油亮、象吹進(jìn)氣一樣鼓起來(lái)時(shí)，剖開(kāi)填進(jìn)用辣椒、醬油、食醋、麻油、味精、蔥花、蒜泥、姜末、折耳根等混合而成的蘸水、趁熱吃下、辣香嫩燙、咸鮮爽口。( 貴陽(yáng))去貴陽(yáng)，吃到了當(dāng)?shù)赜忻娘L(fēng)味小吃——“戀愛(ài)豆腐果”。其實(shí)這就是一種烤豆腐，但在形色上、制藝上非同尋常：其主料是切成長(zhǎng)方形小塊的白豆腐，先經(jīng)過(guò)適量堿水的漂洗，然后浸泡一夜以上，至微微發(fā)酵，烘烤時(shí)膨脹鼓起，放在有眼鐵片上烤制而成。吃時(shí)用小竹片將豆腐果從側(cè)面剖開(kāi)，填進(jìn)以折耳根、苦蒜、香蔥、木姜子油、糊辣椒、醬油、味精等制作的醮水。趁熱咬下，外脆內(nèi)嫩、咸辣爽滑，滿口噴香。特別是在寒冬，幾塊下肚，額頭上便沁出一層毛汗，那種享受才真叫安逸

5、紅油米豆腐

是貴陽(yáng)甚至是貴州最風(fēng)行的特色風(fēng)味小吃之一，黃豆酥，花生脆，米豆腐嫩，豆芽甜，黑大頭菜味濃， 油紅香辣，消暑解饞。夏季是紅油米豆腐最行銷的時(shí)候，人們?cè)谛蓍e逛街、外出旅游，都少不了來(lái)碗紅油米豆腐解饞爽嘴，家庭也都經(jīng)常買來(lái)當(dāng)作午餐、涼菜、夜宵食用。只要到菜市場(chǎng)稱上一斤，兩斤米豆腐，配上些調(diào)料，一家人就能吃得爽口爽嘴。原料及配料：大米、黃豆、石灰、紅油、蔥、姜、綠豆芽、花生米、泡酸蘿卜、黑大頭菜、麻油、醬油、大蒜、醋、味精適量。具體制作方法：1、米豆腐，大米淘洗干凈泡四個(gè)小時(shí)，黃豆洗凈泡五個(gè)小時(shí)，用石磨磨成漿，米/黃豆/水的比例一般為1：0.5：4，磨好下鍋燒開(kāi)冷卻到約50度用少許石灰水點(diǎn)制，攪拌均勻后用搪瓷盆盛出來(lái)，完全冷卻即成米豆腐。2、花生油炸脆、黃豆泡開(kāi)用油炸酥、蔥切成蔥花、姜剁成細(xì)末、大蒜剁成蒜泥放在用少許冷開(kāi)水中漂著、綠豆芽用開(kāi)水燙熟瀝干水、泡酸蘿卜切成小丁、黑大頭菜剁成碎末

5、豆腐圓子

“贏得芳香四方溢，白玉入油殼似金。煮豆烯萁千年事，隔桌呼酒憶古今。金豆入磨轉(zhuǎn)蟹黃，坡仙知味流涎長(zhǎng)。俯見(jiàn)維雉牽衣兒，指說(shuō)雷家圓子香?！边@首詩(shī)稱贊的就是有著130多年歷史的雷家圓子，其受歡迎的程度，可見(jiàn)一斑。歷史回到1874年，同治皇帝駕崩后,朝廷通令全國(guó)“禁屠”(不準(zhǔn)宰殺豬牛羊雞鴨等)三天,官民一律不能吃葷。地處西南邊境的貴陽(yáng)自然也不例外。當(dāng)時(shí),祖居貴陽(yáng)、以開(kāi)豆腐作坊為生的雷端藻及其夫人，借機(jī)推出用豆腐做成的圓子。他們嘗試在做豆腐時(shí),加入適量的鹽、堿和香料、蔥花等調(diào)料,充分拌勻后,捏成核桃大小的圓子,然后放在菜油鍋內(nèi)炸熟出售?！盁o(wú)心插柳柳成蔭”，于是這小小的油炸豆腐圓子從此一炮而紅,深受貴陽(yáng)人喜愛(ài)。在歷經(jīng)三起三落后，雷家豆腐圓子依舊保持了精工細(xì)做的品質(zhì)和良好的口感。選用上等黃豆浸泡后磨成漿汁，煮沸加入酸湯，摻進(jìn)花椒、八角、茴香、桂皮、草果等制成的五香粉及味精、蔥花、姜末等拌勻。

四、12天只喝水、一個(gè)多月瘦25斤 女演員減肥上熱搜

都市快報(bào)訊 “周韋彤為減肥12天只喝水”“周韋彤一個(gè)月瘦了25斤”，昨天上了兩條熱搜，從130斤到105斤，演員周韋彤只用了36天時(shí)間，腹部也從前凸小肚腩變成凹陷雙馬甲。

之所以下這么大決心減肥，是因?yàn)榇饲霸蜷L(zhǎng)胖被懷疑懷孕；3月2日她發(fā)文調(diào)侃：“姐的肚子里是實(shí)打?qū)嵉模好锥垢菸嚪蹪h堡火鍋薯?xiàng)l酸湯魚腸旺面豆腐果烙鍋湯圓糯米飯……”并配圖秀了個(gè)實(shí)實(shí)在在的凸肚腩，同時(shí)記錄當(dāng)日體重129.4斤，請(qǐng)廣大網(wǎng)友監(jiān)督其在線飲食打卡。

一個(gè)月下來(lái)，身材確實(shí)明顯升級(jí)了，但昨天的四階段減肥食譜一發(fā)布，網(wǎng)友們也是人間清醒：

網(wǎng)友“今天也開(kāi)心了耶”：“這么長(zhǎng)時(shí)間的斷食最好還是別學(xué)，我們不是明星，還是慢慢減肥?！?

網(wǎng)友“AshlynHyx”：“求你不要出來(lái)誤人子弟了?！?

網(wǎng)友“肌肉猛男有點(diǎn)難”：“妹妹們千萬(wàn)別學(xué)。斷食不是小事，幾天不吃主食都會(huì)影響到下一個(gè)月的例假，不來(lái)例假會(huì)讓卵巢萎縮！千萬(wàn)別學(xué)?。⊙驖u進(jìn)地去鍛煉去控制一下飲食是會(huì)很 健康 地瘦下來(lái)的！”

網(wǎng)友“吃便當(dāng)”：“小心不來(lái)大姨媽，小心頭發(fā)一把一把地掉，搞得心情很喪，正常飲食后還會(huì)反彈，身心雙重折磨。”

營(yíng)養(yǎng)大V顧中一：

太極端、不要學(xué)

“這個(gè)減肥方案顯然是比較極端的，如果真的在36天內(nèi)按該食譜嚴(yán)格飲食，并且每天運(yùn)動(dòng)，確實(shí)可以減重25斤，但這其中減掉的很大部分是水分；另外，能做到12天的純飲料斷食，我只能相信她的基礎(chǔ)身體素質(zhì)非常好，意志力也特別頑強(qiáng)，普通人很難復(fù)制?！?

顧中一說(shuō)，初看前6天的食譜覺(jué)得還可以，只是熱量缺口比較大、營(yíng)養(yǎng)素不夠均衡，但沒(méi)想到這只是第一階段的適應(yīng)期，接著還有3天的斷食期，15天的生酮期和12天的單純飲水?dāng)嗍称?，其間還要跳舞塑形。

“太極端了，這不是熱量缺口，是熱量斷層，不建議大家學(xué)?！?

不吃飯，光喝水

斷食期減掉的到底是什么？

有的人看了前文可能會(huì)問(wèn)——斷食期間不吃飯，光喝水，但減去的也是水。既然在喝水怎么還會(huì)減掉水？不矛盾嗎？

“在禁食24小時(shí)后，人體儲(chǔ)存的糖原就會(huì)分解殆盡，在接下來(lái)的48小時(shí)內(nèi)，會(huì)把體內(nèi)大量蛋白質(zhì)分解供能，而蛋白質(zhì)是結(jié)合著水分的（比如說(shuō)我們的肌肉中大概20%是蛋白質(zhì)，70%都是水分），蛋白質(zhì)在脫氨基作用下轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷?，同時(shí)產(chǎn)生水和尿素，引起尿量增加，因此肌肉流失的時(shí)候自然而然也會(huì)流失大量的水?！?

顧中一說(shuō)，在完全禁食的情況下，電解質(zhì)攝入不足，人體為了維持細(xì)胞內(nèi)晶體滲透壓和細(xì)胞外膠體滲透壓的平衡也會(huì)排出一部分水分，從而造成體重的下降。

也就是說(shuō)，減掉的25斤體重里不僅有脂肪，更多的是水分和肌肉。

“我認(rèn)為，理想的減重過(guò)程應(yīng)該是脂肪、體脂百分比明顯降低，身體水分、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、肌肉無(wú)明顯變化，而這需要精確地配比熱量供應(yīng)以及鍛煉項(xiàng)目?！?

撇開(kāi)可行性不談，周韋彤的斷食減肥法還有很高的反彈幾率，以及因營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的病理改變風(fēng)險(xiǎn)。

人能堅(jiān)持多久不吃飯？

斷食vs輕斷食

12天斷食，是在挑戰(zhàn)人體供能極限。

“人體感受到的供能不夠是一個(gè)很寬泛的概念，對(duì)于需要運(yùn)動(dòng)成績(jī)、需要長(zhǎng)時(shí)間保持判斷力的人來(lái)說(shuō)，三四個(gè)小時(shí)不能及時(shí)進(jìn)食就會(huì)出現(xiàn)‘能量跟不上’。但因斷食導(dǎo)致的供能缺乏極限一般為10多天。一些軍事或?yàn)?zāi)難救援方面的數(shù)據(jù)顯示，人在極端環(huán)境下可以靠意志力堅(jiān)持10多天不吃東西，其間會(huì)非常痛苦，還可能出現(xiàn)微量元素缺乏癥狀?！?

人的斷食極限就是10多天，只是減個(gè)肥，通過(guò)優(yōu)化飲食習(xí)慣、適量控制總量造成熱量缺口就會(huì)瘦下來(lái)，沒(méi)必要把自己逼到這個(gè)程度。

那么輕斷食呢？短期或間歇性地?cái)嗍晨尚袉幔恳韵率悄壳俺Ｒ?jiàn)的4種輕斷食法：

“16 8輕斷食”：每天把進(jìn)食時(shí)間限制在8小時(shí)之內(nèi)，剩下的16個(gè)小時(shí)只喝水或沒(méi)有熱量的飲料；

“5+2輕斷食”：每周有5天按正常的生活習(xí)慣吃飯，另外2天把飲食的熱量限制在500-600大卡之間，這兩天可以連續(xù)進(jìn)行，也可以分開(kāi)；

“隔日斷食法”：每隔一日限食或斷食一天，在非禁食日正常吃飯。比如：每周1、3、5、日吃飯，2、4、6限制飲食；

“勇士斷食法”：它最早是在軍營(yíng)中用于幫助士兵保持戰(zhàn)斗力，后來(lái)被健身人群應(yīng)用——即一天之中的大部分時(shí)間不吃或者簡(jiǎn)單地吃些蔬菜，然后在晚上吃一頓大餐，大餐要營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和 健康 脂肪。

“我個(gè)人對(duì)以上輕斷食方法都是持保留意見(jiàn)的，因?yàn)橄嚓P(guān)的臨床研究樣本不夠，可能存在未知的副作用；但確實(shí)臨床上已有應(yīng)用，例如北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科就有開(kāi)5+2輕斷食食譜，當(dāng)然，醫(yī)院在開(kāi)輕斷食食譜前會(huì)先進(jìn)行身體檢查，確認(rèn)沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病?！?

顧中一提醒，即使輕斷食也會(huì)影響激素分泌，尤其對(duì)于女性，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、月經(jīng)延遲等問(wèn)題，沒(méi)有超重的人（BMI指數(shù)低于18.5）不建議嘗試；此外，懷孕或計(jì)劃懷孕、有進(jìn)食障礙、嚴(yán)重低血糖、患有1型糖尿病、未成年人都不應(yīng)嘗試斷食。

“我知道比較中庸全面的營(yíng)養(yǎng)均衡餐不太受減肥人群歡迎，如果你確實(shí)超重，身體基礎(chǔ)也不錯(cuò)，可以短期嘗試。我有個(gè)常年健身的朋友最近就在‘勇士斷食’中，每天只吃一頓，已經(jīng)瘦了10斤了，其實(shí)他本來(lái)就脂肪不多，大約12%的脂肪率，只是想進(jìn)一步減脂增肌，像他肌肉發(fā)達(dá)身體機(jī)能好，短期餓一餓問(wèn)題不大?！?

為什么明星都喜歡生酮減肥？

周韋彤減肥期間用時(shí)最久的第三階段是生酮期，早餐都是膠原+抗糖粉，中晚餐又包含漢堡和生酮面包，和傳統(tǒng)生酮飲食區(qū)別比較大。

明星都喜歡生酮減肥，小紅書上火爆的陳喬恩減肥餐（也叫西柚減肥餐）就屬于生酮飲食，早餐吃雞蛋培根，午飯吃雞肉+沙拉，晚餐還要吃魚+沙拉，每餐再配半個(gè)西柚，算是改良版的生酮餐。

2019年大鵬為拍攝電影《第八個(gè)嫌疑人》，一個(gè)多月瘦了30斤，3個(gè)多月累計(jì)減重50斤，用的也是生酮+碳水循環(huán)，以9天為一個(gè)循環(huán)周期，每3天改變餐單，按脂肪日、蛋白日和碳水日循環(huán)，脂肪來(lái)源主要是炒雞蛋、煎牛排、三文魚。

相比較來(lái)說(shuō)，周韋彤減肥餐的生酮期熱量太低了，脂肪攝入非常不足。

“生酮飲食的減肥原理主要并不在于熱量缺口，而是調(diào)整激素——它是一種脂肪高比例、極低碳水、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素合適的配方飲食；因?yàn)闃O低的碳水?dāng)z入，將身體的代謝能源從葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，從而提高減脂效率?！?

顧中一解釋，因?yàn)楸ＷC了脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，生酮飲食期間人體供能是足夠的，但人體燃料是脂肪，所以配合運(yùn)動(dòng)的話就能減脂并盡量保留肌肉，這可能是為什么許多明星會(huì)選擇該飲食方案的原因。

“生酮飲食可抑制食欲，短期內(nèi)是有效的，但時(shí)間久了也有副作用，因?yàn)樯眢w激素改變會(huì)引發(fā)一系列影響，臨床已知的有睡眠障礙、血糖波動(dòng)、頭痛、情緒暴躁、心肺功能交叉可能會(huì)產(chǎn)生其他影響；如要嘗試，需有醫(yī)生監(jiān)督。”

營(yíng)養(yǎng)師的減肥觀——

僅僅是回歸 健康 飲食就可以瘦了

最后，顧中一表達(dá)了自己對(duì)減肥餐的觀點(diǎn)：從生酮飲食到間歇性斷食，人們似乎越來(lái)越希望能夠依賴一套簡(jiǎn)單易行的飲食模式來(lái)達(dá)到減肥效果，但其實(shí)對(duì)很多超重不多、飲食習(xí)慣又有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，僅僅是回歸 健康 飲食就可以瘦了。

什么是 健康 飲食呢？

去年美國(guó)新聞網(wǎng)頒布的最佳飲食排行榜，第一名是“地中海飲食”，第二名是“DASH飲食”，而被減肥人群推崇的生酮飲食排名僅為34位。

“地中海飲食”此次超越連續(xù)八年霸榜的“DASH飲食”位列榜首，是因其具有“沒(méi)有將任何一類食物排除在外”的特點(diǎn)?！暗刂泻ｏ嬍场苯Y(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅(jiān)果類食物，其次才是谷類，并且烹飪時(shí)提倡用植物油來(lái)代替動(dòng)物油。

全面均衡、易于遵從——這不僅是人體營(yíng)養(yǎng)所需的菜單，也可保證減肥期間的無(wú)副作用和減肥后的不反彈。

以上就是關(guān)于烙鍋排行榜相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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