素質拓展活動（素質拓展活動主題）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于素質拓展活動的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、素質拓展策劃書

• 2、素質拓展的活動總結

• 3、素質拓展活動有哪些？

• 4、素質拓展活動的意義 素質拓展活動有什么意義呢

一、素質拓展策劃書

素質拓展策劃書 （一）

活動目的：

通過此次素質拓展，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人際關系。在活動過程中，能夠激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能。依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。

活動時間：待定

活動地點：待定（分為室內和室外）

參與人員：軟件學院全體團支部以團支部為單位參加

培訓員：待定

活動負責單位：軟件學院分團委

活動流程：

（一）前期準備

1、確定各個班級的參加順序，并在各個班級選定一名隊長。

2、召集各個班級的隊長進行培訓，講解活動細節(jié)以及注意事項。

3、確定每個班級的素質拓展項目，確定活動場地，準備活動必須品。

4、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項。

（二）中期流程

各個班級按照選定的活動項目在指定地點進行素質拓展活動，并進行全程記錄（如：照片等）。

活動一：美麗景觀

團隊創(chuàng)意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創(chuàng)意是團隊創(chuàng)意不可或缺的部分。所以作為一個團隊的領導者，一定要明白他的小組的各個成員的特點并善加利用，此游戲可以幫助他們做到這一點。

參與人數(shù)：每10人一組

時間：50分鐘

場地：教室

道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒

應用：(1)團隊創(chuàng)新能力的培養(yǎng)?

(2)團隊合作中的角色分工和協(xié)作問題

游戲規(guī)則和程序：

1、將學員分成10人一組，然后發(fā)給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內，建造出一處的美麗的景觀來，要求景色美觀、創(chuàng)意第一。

2、要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實施方法。

3、由大家選出最有創(chuàng)意的、最具有美學價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小禮物。

相關討論：

1、你們組的創(chuàng)意是怎樣來的?

2、在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協(xié)調性怎么樣?各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符?

總結：

1、創(chuàng)意好不好關系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。

2、當想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的

人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領導者，

他要縱觀整個全局，對創(chuàng)意進行可行性評估，以及最后進行總結。

3、對于組員來說，如果你有了新的創(chuàng)意，一定要跟其它人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。

活動二：三只小豬

相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。

參與人數(shù)：分成3組，每組5人左右

時間：20分鐘

場地：空地

道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米

應用：（1）幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性?

（2）加強學員對于團隊合作精神的理解?

（3）訓練學員對于結構變動的適應能力

游戲規(guī)則和程序：

1、培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。

2、發(fā)給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。

3、規(guī)則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規(guī)定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。

4、然后讓大家聯(lián)合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。

相關討論：

1、對第一個任務和第二個任務分別進行比較，哪一個任務較易完成，為什幺？

2、在完成第二個階段的任務的時候，大家會遇到什幺困難？你們是如何解決的？

總結：

1、在每一個組完成自己的任務時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應該放在什幺部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。

2、要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。

3、兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們日常的工作和學習中亦要如此。

活動三：泰坦尼克號

一個人在緊急情況下，才能更好地發(fā)揮其潛在的創(chuàng)造力和主觀能動性，下面的游戲將幫助我們練習在遇到困難時，如何做計劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。

參與人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創(chuàng)新思維訓練?

（2）應變能力的培養(yǎng)?

（3）團隊合作精神培養(yǎng)?

游戲規(guī)則和程序：

1、培訓師給大家講下面一個故事：泰坦尼克號即將沉沒，船上的乘客（學員）須在“泰坦尼克號”的音樂結束之前利用僅有的求生工具—七塊浮磚，逃離到一個小島上。

2、培訓師指導學員布置游戲場景：將25m的長繩在空地上擺成一個島嶼形狀，在另一邊，擺四個長凳，用另外的繩子做為起點。

3、給學員5分鐘時間討論和試驗。

4、出發(fā)時，每一個人必須從長凳的背上跨過（就如同從船上的船舷欄桿上跨過），踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與”海面”—地面接觸。

5、自離開”泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓師會將此浮磚踢掉。

6、全部人達到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。

相關討論：

1、你們組可以想出什幺樣的辦法來達成目標？

2、小組是否確定出領導者？是根據(jù)什幺確定的？撤離方案的形成是領導的決定還是小組討論的結果？

3、你們的方案是否堅決貫徹到底了？中間發(fā)生了什幺變化？為什么？

4、事后回顧當初的方案覺得是否可行？有更好的方案嗎？為什幺當時沒有想到或沒有提出來？

5、小組是如何分配組員撤離的先后次序的？考慮到了什幺因素？

總結：

1、如何應付突如其來的緊急情況，反映了一個人頭腦的清醒程度和他的應變能力；同時利用有限的'資源更大程度地達成我們的目的，也是觀察一個人想象力和創(chuàng)造力的最好途徑。

2、在我們面臨危險的時候，每個人都會有不同的想法，此時就需要出現(xiàn)一個領導者的角色，

否則大家七嘴八舌，互相不服，最后只會使得整個集體都受到損失。如何選擇這個領導者是一個很關鍵的問題，但是關鍵的關鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽他的。

活動四：集體智能

相信大家都玩過詞語接龍或續(xù)寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓者明白如何在受限制的情況下發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。

形式：2人一組

時間：40分鐘

道具：一塊黑板

場地：室內

應用：(1)活躍氣氛?

(2)創(chuàng)造性地解決問題?

(3)團隊溝通?

游戲規(guī)則與程序：

1、將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題（可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游）有關的演出。

2、指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場游戲的演員，被稱為B的人是A們的臺詞提示者。

3、B組挨著A組的同伴站著，當輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴A。而每個A組成員的任務就是接受B同伴提供的任何臺詞，在此基礎上再加以發(fā)揮，把戲演下去。A組成員要密切配合B成員的意思，好象這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。

4、為了使受訓者充分理解培訓者的意圖，培訓者可以先做一下示范。挑選一位學員后，培訓者開始說：”我非常想和你一起旅游，因為小王你—“

5、培訓者然后拍一下小王（B組人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我總是與你的喜好一致?！迸嘤栒呓Y合小王的話繼續(xù)說，”總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅游經(jīng)歷，那一次—“

6、再次拍小王的肩膀。他也許會說：”我倆結伴去了黃山，”培訓者接著說：”我倆結伴去了黃山，真是一次美妙的經(jīng)歷。”

7、又一次拍小王的肩膀，小王可能說：”什幺時候我們還能共同休假呢？”培訓者說：”什么時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出游吧”

8、讓所有受訓者觀看示范，然后讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。

相關討論：

1、請A組人員考慮：為了適應并轉換B組搭檔的臺詞，你必須做些什么？是否感到吃力或有其他感覺？怎樣才能使這個過程不那么煎熬呢？

2、請B組人員考慮：你們的任務是幫助A組人員完成任務，所以為他們提供臺詞并使這一切進行得容易一些，你們需要做些什幺？當A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺？

總結：

1、無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現(xiàn)了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創(chuàng)意。

2、一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見—像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發(fā)言。?

（三）后期總結

所有參加本次拓展活動的班級上交一份活動心得，各班級負責人負責本次活動資料的整理與總結，并交到學院團委。

軟件學院團委

素質拓展策劃書 （二）

活動意義：同學們在放松身心欣賞游戲的同時，充分展示自己的才能與特長，增強合作和競爭意識，開拓視野、發(fā)散思維，緩解壓力，增進彼此之間的了解和認識，提升默契程度，培養(yǎng)交流、組織等能力，在輕松的氛圍中得到學習的機會。

活動主題：揚我風帆凝我社管興我人文

活動地點：人文學院報告廳

活動時間：三月中旬

活動對象：人文學院社管會全體成員

活動前期準備：

1）由辦公室干事通知社管會所有成員素質拓展活動的相關信息。

2）聯(lián)系所有表演者，讓他們做好準備，包括內容、服裝等。

3）制作晚會ppt，準備歌曲舞蹈節(jié)目的伴奏音樂及電影片段配音的視頻。

4）準備材料：3個小筐，40顆糖，三根長度不一的棍子，一次性杯子足量（內含“愛心果汁”），勝利獎品（糖果、小本子等小玩意），白紙和筆。

5）每個社團邀請1——2個成員來現(xiàn)場擔當評委。

6）主持人事先準備好主持稿，并事先熟悉晚會流程。

7）選擇1個記分員，1個記時員，2個攝影員。

8）訂兩個12寸的蛋糕，自己在上面寫字。

活動流程：

1）主持人開場白過后是開場舞蹈表演，表演者：三葉草社團部分成員。

2）進行第一個游戲：泡泡糖。

游戲規(guī)則：主持人分別在6個部門的成員（除主席團成員）和主席團成員中抽1個人上臺進行游戲，共7個人。當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”，大家回應“粘什么”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸，而沒有找到同伴的人就被淘汰出局。當臺上的人數(shù)剩下偶數(shù)時，主持人就充當1人在其中，使隊伍保持奇數(shù)人數(shù)，若該輪淘汰的是主持人，那么就重新來一次。最后剩下的兩人勝出，獲得一份獎品。該游戲進行兩輪。

3）歌曲《花好月圓夜》，表演者：盧建鵬、劉孜捷。

4）進行第一個競賽：電影配音比賽

由每個部門的部長上臺抽簽，決定每個部門上臺表演的先后順序。第一個上臺的部門，選擇PPT上的1-8號任意一個數(shù)字，打開連接，觀看3-5分鐘的影片剪輯之后，關閉影片聲音，分角色對其配音。由來自各個社團的代表對其打分，記分人員統(tǒng)計好每個部門的平均分。篩選出得分最高和最低的，對第一名進行物質獎勵，對最后一名進行懲罰（部門所有人一杯“愛心果汁”）。

5）動漫舞蹈表演，表演者：黃婕、部分爪爪動漫社成員。

6）進行第二個游戲：拋糖果

游戲規(guī)則：拿出事先準備的3個小筐，40顆糖果。一局六名選手，進行兩輪（每個部門抽兩人游戲），兩人一組，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住來自投手的糖果，最后以規(guī)定時間內接糖果的多少決定勝負，第一名進行物質獎勵。

7）歌曲《一千零一個愿望》，表演者：周蜜、鄭玲燕、涂會雪。

8）進行第二個競賽：歌曲大掃雷( )

規(guī)則：將6個部門分成3組，進行兩兩對抗賽。首先由主持人說出一種類別，如動物類，那么雙方就必須輪流唱出歌詞中帶有一種動物的歌曲片段，并能保證在30秒鐘之內想出。主持人要事先準備一個地雷事物，比如動物類別中選擇老鼠，那么哪一組唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒鐘之內沒有想出也相當于踩到了地雷。進行3輪，哪一組累計踩到了2個地雷就要接受懲罰，即“享受”愛心果汁，部門所有人都必須喝一杯事先準備的愛心果汁。

9）拉丁獨舞表演，表演者：管清如。

10）把事先準備好的畫的一個很大的標有始終刻度的時鐘模型（由宣傳部負責，在畫板上畫一個大時鐘）搬上舞臺。從前三個部門里面分別挑出一個人，三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）。主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，其中有人指示錯誤或指示慢的次數(shù)達到3次時，游戲結束，該人受罰。第二輪由另三個部門的人參加，步驟如上。

11)會歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成員。

12）辦公室成員捧出兩個蛋糕，晚會在歡聲笑語中結束。

活動后續(xù)工作：

1）辦公室成員在晚會后立即開展清理工作。

2）財務支出報銷等工作。

財務預算：

1）布置場地180元

2）游戲和競賽材料、獎勵物品等150元

3）舞蹈衣服租借100元

4）蛋糕130元

總計560元

辦公室劉孜捷

素質拓展策劃書 （三）

一、活動背景：

為加強大學生思想道德教育，改進傳統(tǒng)大學生素質教育工作方式，重點培養(yǎng)學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應與調控能力、創(chuàng)新能力和領導能力，我們決定于**年10月27日舉行素質拓展訓練。

二、活動主題：

溝通友誼團結協(xié)作

三、活動目的：

1.通過游戲互動參與來引導參與的每一位同學走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓同學們在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發(fā)、調整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓同學們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

四、活動時間：

**年10月27日

五、活動地點：

許昌學院新校區(qū)田徑場

六、面向對象：

**級乒乓球協(xié)會、思辯社、快樂公共社全體會員

七、訓練營組委會成員：

顧問：王琴夢楊晨濤林星星

總教練：秦曉周

教練員：李家奇呂成夏余廣旭李延昭范鳳偉胡威磊王曉陽

八、培訓基本要求：

1、一切行動聽指揮；

2、隊員需著運動裝，穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋、高跟鞋，不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空；

3、活動期間嚴格遵守時間，由隊長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊；

4、在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結束后處理；

5、每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成，進行下一項；

6、活動結束后可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回。

健康要求：有以下情況者不能參加。

（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）近期做過生大手術者；

教練員守則：

（1）嚴肅對待所有人，不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；

（2）訓練中教練員要保持活動一致，按章進行；

（3）突發(fā)事件適當解決并及時上報總教練；

（4）在進行活動項目前，教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；

（5）教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；

（6）教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程，以保持全隊的活動一致。

訓練中的懲罰措施：

（1）俯臥撐。

(2)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；

（3）屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

九、道具及其它物品安排：

椅子若干、眼罩300個、足球10個、繩子若干條、礦泉水瓶若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設備、藥品（創(chuàng)可貼，云南白藥等）

二、素質拓展的活動總結

素質拓展的活動總結（通用5篇）

在一個有趣的活動結束后，在這段活動中，一定有很多值得分享的體會吧，這時候寫一份活動總結就很重要了。寫活動總結可馬虎不得哦，以下是我為大家整理的素質拓展的活動總結（通用5篇），希望對大家有所幫助。

素質拓展的活動總結1

11月28日，株洲規(guī)劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協(xié)會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協(xié)會主管老師沈老師陪同出席了此次活動，并就安全問題，協(xié)會發(fā)展方面做了重要講話。此次活動在系晨會上也得到了湯書記的充分肯定與認可。

本次活動的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來生活”，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘T63路公交車在長江廣場站下車后同學們參觀了株洲規(guī)劃展覽館，其中“魔幻4d電影，體驗立體株洲”展區(qū)給同學們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協(xié)會提出了高度評價，說此次活動組織的非常成功，并要我們選幾張好的

照片發(fā)給他們。緊接著我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢后我們邁向了湘江風光帶，在“火車拉來的城市”廣場景區(qū)我們組織了大量有利于增強團隊

協(xié)作能力的互動游戲以及有利于智力開發(fā)的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，并且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉新田的同學感慨真后悔當初沒加入飛翔這個大家庭。下午4點我們按計劃準時起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動旨在讓同學們感悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個腳印，讓我們更清楚的了解株洲這個城市的發(fā)展狀況以及給我們帶來的驚喜，豐富同學們的校園生活，促進協(xié)會成員之間的相互溝通與交流，從而塑造一個團結友愛、互幫互助、積極向上的集體形象！

素質拓展的活動總結2

20xx年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院14化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到14化工這個集體中。

活動之前，我班團支書趙xx就此次活動，采訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度贊揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現(xiàn)的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發(fā)現(xiàn)問題，彼此分享感受，實現(xiàn)團隊的共同進步。

活動開始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發(fā)組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果?！罢嫘脑挻竺半U”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小游戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在游戲中融入了這個班級，這個集體。

在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐后地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。

活動中，我們還收到了來自xx級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束后，我們班同學自發(fā)“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！

通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業(yè)、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！

為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。當天下午1點鐘，活動正式開始。首先是xxxx個班的班委，分成四個小組，先是小組內部比賽，選出優(yōu)勝的3組進行最后的比賽，從中排出一、二、三等獎。大一活動結束后，大二大三同學按如上方式參加活動。這次活動雖然圓滿成功，但是出現(xiàn)了很多問題：

1、活動時間定在周三下午，同學們的空閑時間被占用，多少有點不滿，因此大家的熱情度也都大打折扣；

2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數(shù)又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后就變成了這樣的一個現(xiàn)狀：現(xiàn)場主持人沒有把游戲規(guī)則講解得太清楚，游戲在進行時出現(xiàn)一度混亂；大部分參賽人員在游戲中就出現(xiàn)了違規(guī)現(xiàn)象；

3、出現(xiàn)了作弊現(xiàn)象。由于監(jiān)督出現(xiàn)差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發(fā)生了爭執(zhí)；這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經(jīng)驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現(xiàn)場秩序，主持人再把游戲規(guī)則詳細的告訴大家并示范游戲的基本做法；另外，需要一定數(shù)量的計時和計分的人員，來統(tǒng)計最后的結果。這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認識到作為一名班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；盡可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，互相團結，彼此信任；組成一個如同牢固接應網(wǎng)的團隊，在充分信任的基礎上互相協(xié)調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。

素質拓展的活動總結3

按照現(xiàn)代人的理解，園林不只是作為游憩之用，而且具有保護和改善環(huán)境的功能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧氣，凈化空氣；能夠在一定程度上吸收有害氣體和吸附塵埃，減輕污染；可以調節(jié)空氣的溫度、濕度，改善小氣候；還有減弱噪聲和防風、防火等防護作用。尤為重要的是園林在心理上和精神上的有益作用。游憩在景色優(yōu)美和安靜的園林中，有助于消除長時間工作帶來的緊張和疲乏，使腦力、體力得到恢復。園林中的文化、游樂、體育、科普教育等活動，更可以豐富知識和充實精神生活。所以，對于我們園林專業(yè)來說，識別更多的植物來說，是極為重要的。為了增強同學們的專業(yè)知識，5月6日，我們班在專業(yè)指導老師的帶領下，組織一起去楊村。

6日上午9點，我們班集體在月亮女神處集合，然后組織一起上車，車子開動了，同學們都是一臉的陽光，因為想到既可以參觀風景，也可以在這當中學到知識，就都是心情澎湃，無比興奮啊。就在同學們說說笑笑的不經(jīng)意間，我們就已經(jīng)到達楊村了。下車了，然后在老師的組織下，開始了我們今天的活動。

瞧，同學們都一個個拿著筆和本子，認真的聽著老師的講解，認為自己不知道的或者是重要的東西，同學們都會積極主動地把它給記下來。開始的時候，天氣還不是很熱，可是你，到了中午的時候，氣溫一下子上升了，火辣辣的太陽掛在高空中，同學們都是滿頭大汗，可是，沒有一個說累或者是曬得，老師也很高興，講的更加有激情了。在這中間，我們吃飯，休息，每一個人臉上都是燦爛的笑容。就這樣，不知不覺，就已經(jīng)到4點多了，楊村也被我們走了個遍。然后，我們有序組織同學安全返校。

總之，通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創(chuàng)新能力。

質拓展訓練雖然過去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。

它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現(xiàn)自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。

素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的`事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。

今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。

素質拓展的活動總結4

昨天在基地進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、墻等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以后，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質發(fā)揮到位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

素質拓展的活動總結5

集體合影簽退后，第十一屆學生會內部交流活動在大家意猶未盡中宣告。這次活動以素質拓展活動為載體，隨機分組的方式進行；以加強學生干部間的交流、促進各部門間的溝通為目的。從簽退表的簡單調研還有隨機的走訪中，大家對這次活動給予了充分的肯定。

按事先分好組的名單進行點名分組后，活動在全體成員學跳“兔子舞”和“騎馬舞”中拉開帷幕，兔子舞和騎馬舞可以很快打破成員間的陌生感，使大家盡快地進入活動狀態(tài)，同時也提高了對活動的積極性。這次活動針對去年分組混亂的現(xiàn)象，事先對活動成員進行了分組，采取組長部長擔任制，隨機分組的方式，使活動高效有序進行，有效避免了人員混亂，不聽指揮的現(xiàn)象，同時每組內幾乎都是不同部門的成員，有利于學生會內部的交流與合作。

簡單熱身之后進行團隊展示，這個項目限時五分鐘，要求想出自己組的隊名口號，隊歌和隊型。在這五分鐘里，團隊合作精神達到了高潮，組員間的陌生感蕩然無存，留下的只有讓自己隊伍團隊展示與眾不同的熱情。

團隊展示之后進行組內游戲，組內游戲有“破冰”“解鎖”“五毛一塊”等，組內游戲可以讓大家很快地相互了解對方，促進溝通，為以后各部門間的交流打下良好的基礎。每組完成組內游戲后拍照留念。

組內游戲后進行組間游戲，相鄰兩組合成一個大組進行游戲，分別有“坐長城”“貼燒餅”“背地起身”等，兩組加起來共有三十人，因此在團隊游戲中需要更高的團隊合作意識，在前面的游戲中大家有了一定的默契，因此在這個環(huán)節(jié)中比想象的要簡單許多。通過團隊游戲讓大家了解到團隊合作的重要性，學生會各部之間猶如散沙，只有不斷的交流與溝通才能使他成為為學生服務的統(tǒng)一整體，才能讓他發(fā)揮出最大的作用。

最后一個項目為組組比賽，有“鏈接加速”“蜈蚣走路”“穿皮筋”，在這個環(huán)節(jié)中，即有團隊的合作又有競爭，只有勇于追求上進的部門才是最有發(fā)展前景的部門。一個敢于拼搏的部門才能取得更大的進步。

游戲中全體成員在一起游戲，彼此相識，溝通與合作，讓每個人心中都感受到學生會是一個溫暖的大家庭。每個環(huán)節(jié)中每個人都扮演這不同的角色，發(fā)揮著不同的作用，或許作用不同，但每個人都可以學到自己想學到的東西。游戲結束后，對表現(xiàn)最差的組進行“懲罰”，而這些懲罰更會刺激每個人的集體榮譽感，學會擔當責任。團隊是每個人的歸屬和依靠，有了團隊，你就不會感受到自己是在孤軍奮斗，而是有戰(zhàn)友與你出生入死，有了事情我們想到團隊就不會害怕，不會退縮。但是，團隊要靠我們去維護，在必要的時候我們可以犧牲自己來保全集體。在團隊活動中，難免出現(xiàn)分歧，再細微的分工也會有不平衡，再努力的付出也會有失誤，這時候需要的不是指責與抱怨，而是相互的理解和包容，站在對方的角度，換位思考，冷靜分析，或許柳暗花明。

到這里這次內部交流活動到此全部結束，留下的是懷念，學到的是團結與包容。

這次活動在圓滿結束的背后存在著許多不足：

1，沒有詳細考慮時間緣故，因此活動準備的不夠多，在活動時出現(xiàn)有的部節(jié)奏比較快，到后邊出現(xiàn)了有的組全部玩完了，而別組沒有玩完，無法進行下一環(huán)節(jié)時的尷尬，還有在團隊懲罰環(huán)節(jié)，懲罰措施沒有準備充分；活動順序不太合理，最后一個游戲由于大家都累了而沒有玩，算是活動的一個遺憾吧；

2，物品準備不夠詳細。在活動開始時音響、場地布置都沒準備好，忘記給每個部長打印活動游戲，使有的組長漏掉游戲，使活動出現(xiàn)冷場；

3，培訓不夠詳細。無論自己部的委員還是帶隊的組長，沒有使他們每個人了解活動的全部流程，一度使活動脫節(jié)；委員也不知道由自己部主辦的活動，自己在活動中該扮演什么樣的角色，在什么時候該做什么。

4，場地規(guī)劃的不夠合理，雖然沒有多大影響，但有的組以場地的終點不清楚為借口逃避懲罰時，總覺得這個使活動不夠完美；沒有規(guī)劃各部的大概區(qū)域，在集體活動時有的組拉單，使組間游戲銜接生硬。

5，沒有考慮到活動比較累，沒有準備水和休息時間，使大家全程都在運動，可能會使大家對游戲產生厭煩。

在活動過程中，

1，簽到措施不夠嚴格，可能會對以后的活動紀律方面有不好的影響

2，團隊展示部分準備時間有點少，使前期團隊展示時出現(xiàn)冷場，氣氛不夠活躍，有的組只顧準備自己的團隊展示，忽視別組的展示，

甚至當抽到自己組展示時還沒有準備好。

3，組內活動時游戲太少。

4，穿皮筋環(huán)節(jié)中出現(xiàn)了組員不配合的情況，使活動延緩，這個可能想到了，但沒有準備相應對策，在以后活動中可以通知部長，讓部長做好各部委員的心理工作。在懲罰環(huán)節(jié)中，同樣出現(xiàn)了組員不配合的情況，這需要事先的溝通才能使活動順利進行。

活動中比較成功的有：

1，活動內容比較有吸引力，兔子舞和騎馬舞雖然比較粗糙，但能打破大家之間的拘謹，使大家很快能進入活動的狀態(tài)；團隊展示更使一個團隊的團結度達到高潮；

2，活動氣氛比較活躍，讓大家融入活動中，能跟上活動的節(jié)奏，該干啥時就干啥，對活動表現(xiàn)出極大的興趣。

3，活動期間紀律比較好，使各個游戲有序進行，超出了預期值。

在一個組織或部門之中，團隊合作精神顯得尤為重要，那么所以怎樣加強與別人的合作呢？在一個組織之中，很多時候，合作的成員不是我們能選擇得了的，所以，很可能出現(xiàn)組內成員各方面能力參差不齊的情況，如果作為一個領導者，此時就需要很好的凝聚能力，能夠把大多數(shù)組員各方面的特性凝聚起來，同時也要求領導者要有很好地與不同的人相處與溝通的能力。如果領導者在開始時沒有以身作則做好各方面的工作，就會產生許多不良的后果。例如，在一個集體中如果成員之間缺少最基本的信任，那么成員總是想要在同伴面前保護自己，他們就不可能彼此爭論，所謂的明哲保身的做法，只要是與自己利益無關的事情便高高掛起，即不愿對彼此負責，那么，還有誰會對集體的發(fā)展負責？這樣的團隊，其發(fā)展是令人擔憂的。所以，要加強與他人的合作，首先就必須保證集體成員是忠誠的，有責任心的，有意志力的，而且，還要有著對于自身團隊的榮譽感，使命感。領導者必須信任團隊的所有成員，彼此之間要開誠布公，互相交心，做到心心相印，毫無保留；要與團隊的每一個成員緊密合作，直到整個團體都能緊密合作為止；分析每一個成員完成工作的動機，研究他們的迫切需要，針對他們的動機和需要，集思廣議，多聽聽別人的建議，不要一意孤行，俗話說：“人心齊，泰山移?！蓖瑫r，領導者也要有領導者的風范，工作上對成員嚴格要求，在生活上也要關心成員，做好團隊成員之間的溝通和協(xié)調工作，使整個團隊像一臺機器一樣，有條不紊地和諧運轉。

通過親身體驗，親身參加素質拓展活動，學生們收獲到了遠超從書本中獲得的間接經(jīng)驗，或許團隊這個詞在這象牙塔中的大多數(shù)人腦中沒有多么深刻的體會，人們對它的認識停留在狹義的表層。這次活動給了大家融入團隊，感受團隊的機會，讓大家感受到團隊的無窮創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力。希望通過這次素質拓展活動，能夠讓大家學到自己想學的知識，取長補短，彌補自身的不足。

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三、素質拓展活動有哪些？

素質拓展活動有：

1、雷區(qū)取水：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

2、無敵風火輪：提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

3、背摔：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

4、斷橋：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

5、孤島求生：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內，按規(guī)定完成任務。

四、素質拓展活動的意義 素質拓展活動有什么意義呢

1、素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的, 兼具體能和實踐的綜合素 質教育,它以運動為依托,以培訓為方式,以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓 和技能培訓相比,少了一些說教和灌輸,多了一些運動中的體驗和感悟。

2、拓展訓練能使青少年學生激發(fā)個人潛能, 培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,提高溝通交流 的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,極大增強合作意識, 從而達到提高學生心理素質的目的。

以上就是小編對于素質拓展活動問題和相關問題的解答了，如有更多相關問題，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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