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雜糧排行榜（含糖低的五谷雜糧排行榜）

發(fā)布時間：2023-03-25 14:51:48 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 51 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于雜糧排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、東北大米品牌排行榜前十名
2、山西傳統(tǒng)名吃十大排行榜
3、抗氧化的食物
4、膳食纖維的食物排行榜十大膳食纖維食物

雜糧排行榜（含糖低的五谷雜糧排行榜）

一、東北大米品牌排行榜前十名

東北大米品牌排行榜前十名

NO.1葵花陽光中國

五?？柟饷讟I(yè)有限公司，大米知名品牌，黑龍江名牌產品，葵花集團旗下，國內知名的高端大米供應商，專業(yè)從事種子科研、繁育、優(yōu)質水稻基地建設、優(yōu)質水稻加工與銷售等業(yè)務。

NO.2金象泰國

金源米業(yè)是香港交易所的一間公司，主要從事香港白米的入口及批發(fā)業(yè)務，旗下品牌包括“金象牌”、“袋鼠牌”、“金舫牌”、“櫻城牌”、“金香牌”等。

NO.3蓮花皇冠泰國

正大集團是世界上最大的華人跨國公司之一，由華裔實業(yè)家謝易初、謝少飛兄弟于1921年在泰國曼谷創(chuàng)辦。正大集團是泰籍華人創(chuàng)辦的知名跨國企業(yè)，在中國以外稱作Charoen Pokphand Group（卜蜂集團）。正大集團業(yè)務遍及20多個國家和地區(qū)，下屬400多家公司，員工人數(shù)近20萬人。

NO.4皇族金輝泰國

雜糧排行榜（含糖低的五谷雜糧排行榜）

NO.5北大荒中國

黑龍江北大荒農業(yè)股份有限公司，始于1998年，黑龍江北大荒農墾集團總公司旗下，國內重要的商品糧基地和糧食戰(zhàn)略后備基地之一，集產加銷、貿工農一體化的企業(yè)集團。

大米知名品牌，全國從事東北大米的代表性企業(yè)，國內重要的商品糧生產基地和糧食儲備基地，專業(yè)從事稻谷綜合加工、銷售，國內耕地面積大、現(xiàn)代化程度高、綜合生產能力強的企業(yè)。

NO.6新瀉魚沼日本

越光是一種日本大米的商標及同種水稻的品種。越光米在日本廣為栽培、家喻戶曉，是高級大米的代表之一。而其中又以新瀉縣魚沼市出產的越光米最負盛名，越光米的口感香糯、柔軟且味道上佳，而價格也相對較高。

NO.7瀛之光/ JA-RICE日本

瀛之光品牌大米來自日本，是性價比很高的大米，口感也是非常不錯，產地在日本北海道，被評為一級大米。JA-RICE日本產米由「日本農業(yè)合作社」研究、培植及生產，并以真空包裝，保持高度新鮮和高質量，保證吃得滋味。JA-RICE亦有「JA全農」標志，是日本政府所屬的農業(yè)組織，是品質的保證。

NO.8口口/ KO-KO泰國

KO-KO香米由百年香米生產經驗的泰國Siam Grains Co.Ltd生產。其生產體系獲HACCP國際認證，確保大米安全、健康、高品質、產品暢銷歐美、中東、新加坡、香港等全球富裕發(fā)達地區(qū)。

NO.9金龍魚新加坡

益海嘉里食品營銷有限公司，金龍魚，食用油知名品牌，豐益國際集團旗下，世界知名的小包裝油生產商和供應商，實行壓榨、精煉、小包裝油、特種油脂和油脂化工等一體化業(yè)務模式于一體的大型跨國企業(yè)。

NO.10福臨門/ Fortune中國

中糧國際（北京）有限公司，大米知名品牌，食用油知名品牌，國內為數(shù)不多的蒸谷米生產商，中糧集團旗下，國內大型的大米加工和貿易企業(yè)，2008年先后上市調味醬/大米/白糖/雜糧/醬醋等系列廚房食品。

二、山西傳統(tǒng)名吃十大排行榜

答：上榜的分別有:刀削面、莜面栲栳栳、剔尖、撥爛子、羊雜割、山西油茶、過油肉、定襄蒸肉、碗托、聞喜花饃、忻州瓦酥、郭氏羊湯、太原頭腦、清徐灌腸。

眾所周知，山西面食、雜糧文化一絕；據(jù)統(tǒng)計，當?shù)孛媸撤N類加起來，共有1000多種，雜糧種類也是變著花樣翻新，真正做到吃面吃得一年不重樣；在眾多山西面食中，最為出名、最被外地人所熟知的面食種類，當屬刀削面了。

三、抗氧化的食物

抗氧化的食物

抗氧化的食物，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康，重視健康飲食了，對于抗氧化食物也是越來越喜愛，那么，你知道哪些是抗氧化食物，抗氧化的食物。一起來了解一下吧！

抗氧化的食物1

第一種：枸杞

2000 年 10 月，美國研究學者 Marc Schreuder 先生，在德國布倫瑞克試驗室，做了一個關于寧夏枸杞氧原子吸收能力測試的抗氧化劑分析樣本。令人吃驚的是，抗氧化能量指數(shù)所顯示的結果，保存了 1 至 3 年的寧夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是蘋果和香蕉的一百五十倍。寧夏枸杞的抗氧化能量指數(shù)是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。另外，枸杞的傳統(tǒng)食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鮮的枸杞或者喝枸杞鮮果汁，效果會更好。

第二種：鮭魚

鮭魚是《時代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能，這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，相應地起到抗氧化功效。當然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。

第三種：燕麥

富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢！

第四種：綠茶

抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為？

第五種：海藻

營養(yǎng)專家帕特里克·霍爾福德說：“海藻和綠色的`蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用?！绷硗夂Ｔ逯羞€富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。

以上的這些食物就是屬于抗氧化的食物，希望大家平時多吃一些這樣的食物，有助于身體的健康。其實抗氧化的食物有很多，像石榴，紅蘿卜，山竹等都是屬于抗氧化的食物。對于抗氧化的食物可以到我們網站上來查看。

抗氧化的食物2

1、番茄

美國《時代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。

由于番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢?那便是小番茄，其維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢?那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。所以營養(yǎng)師大力向人們推薦番茄，還建議人們大量攝取。

2、葡萄

番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應小了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相對猛一些。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。

3、綠茶

抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為?

4、鮭魚

鮭魚是《時代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高，會影響其抗氧化功能，這是因為人體中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，相應地起到抗氧化功效。當然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。

5、堅果

富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。

6、花椰菜

外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優(yōu)良，而且還是抗癌明星，因此，你千萬別錯過這類捍衛(wèi)你青春的蔬菜。

7、藍莓

莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維，還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢!

8、大蒜

別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了，不信你可試試。

9、菠菜

菠菜因富含β胡蘿卜素和維他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。不過，應注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免引起結石。

10、燕麥

富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢!

四、膳食纖維的食物排行榜十大膳食纖維食物

1、含有膳食纖維的食物很多，并不是只有十種，其中膳食纖維含量較多的食物包括蔬菜如芹菜、菠菜、竹筍、辣椒、菜花等；水果如櫻桃、香蕉、石榴、蘋果、火龍果等；五谷雜糧如麩皮、玉米、燕麥、蕎麥等；還包括部分菌類如香菇、木耳等；豆類如黃豆、青豆等；堅果如花生、核桃等。這些食物在日常生活中都比較常見，適合各類人群食用。

2、攝入富含膳食纖維的食物，可以促進胃腸道蠕動，增加糞便的體積，有利于改善便秘。適量食用膳食纖維還可以增強飽腹感，減少機體對熱量的攝入，達到控制體重的目的。另外膳食纖維可以與膽囊中的膽酸結合，抑制膽酸的吸收，從而降低膽固醇的濃度。

3、除膳食纖維外，人體還需要補充蛋白質、碳水化物、脂肪、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質。飲食攝入均衡的營養(yǎng)，才有助于強身健體、提高人體的抵抗力，有利于維持身體健康。

以上就是關于雜糧排行榜相關問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。