養(yǎng)胃水果排行榜（養(yǎng)胃護(hù)胃5種水果）

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本文目錄:

• 1、什么水果養(yǎng)胃

• 2、健胃養(yǎng)胃的水果有哪些

• 3、吃什么水果養(yǎng)胃

• 4、養(yǎng)胃的水果有哪些 5種最養(yǎng)胃的水果

一、什么水果養(yǎng)胃

蘋果、木瓜、山楂、石榴、桂圓這些水果吃了可以養(yǎng)胃。

蘋果是生活中很常見的一種水果，蘋果是屬于堿性的，并且比較容易消化、易吸收，經(jīng)常吃蘋果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，能起到養(yǎng)胃的效果；木瓜主要含有木瓜酶，木瓜酶可以促進(jìn)胃里蛋白質(zhì)的分解，讓蛋白質(zhì)更容易被人體消化和利用，還可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，能夠幫助養(yǎng)胃；山楂本身就具有健脾開胃、活血化瘀的作用，在出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時(shí)可以吃山楂幫助改善，并且山楂還能消積食；據(jù)研究表明，甜石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，口感酸的石榴可以治療拉肚子等疾病。另外，石榴中含有的維生素、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，對(duì)于腸胃調(diào)理都有一定的功效。石榴籽不好消化，腸胃不好的人一定要吐出來；桂圓具有暖胃的作用，并且還可以補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神。有脾胃虛弱現(xiàn)象的人，可以在平時(shí)將桂圓煮成粥來吃，能夠達(dá)到養(yǎng)胃的作用。

胃不好的人，建議平時(shí)避免食用寒涼、辛辣刺激等食物，防止刺激胃部消化不良。

二、健胃養(yǎng)胃的水果有哪些

健胃養(yǎng)胃的水果有哪些

健胃養(yǎng)胃的水果有哪些，胃是人體重要的臟器，如果自身一旦出現(xiàn)飲食不規(guī)律或者暴飲暴食的現(xiàn)象，則自身的胃就會(huì)出現(xiàn)異常，與其不斷服用各種牌子的胃藥，不如多食用些養(yǎng)胃的食物，下面了解健胃養(yǎng)胃的水果有哪些及相關(guān)資料。

健胃養(yǎng)胃的水果有哪些1

1、黑加侖

如果在過去，對(duì)于這種水果是諸多沒聽過的，但現(xiàn)代人們經(jīng)濟(jì)水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，而這種水果就是如此。不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為這種水果比較不常見就否定它的作用，其實(shí)它具有保胃的功效。

它之所以具有保胃的功效，主要是因?yàn)樗旧砗休^多的維生素、糖類、有機(jī)酸等物質(zhì)，不易刺激腸胃。它除了具有這個(gè)功效之外，還可以延緩人的衰老。

2、菠蘿

有一種食物對(duì)腸胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦過量的食用，對(duì)自身的腸胃是非常不利的，它就是常見的菠蘿。菠蘿味甘，它的主要作用是健胃消食、補(bǔ)脾止瀉，所以，對(duì)于腸胃不是很好的人群可以適量的食用它。

它除了具有以上的.作用之外，還具有消散淤血的作用，換種說法就是散瘀的作用，因?yàn)樗旧砗幸环N可以分解蛋白質(zhì)的酵素，這種物質(zhì)則可以消散淤血。雖說這種水果的功效是諸多的，但不可過量的食用，則會(huì)有反作用。

3、葡萄

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示80%以上的人群患有不同程度的胃病，但多數(shù)人喜歡以服用胃藥的方式緩解胃部疾病，其實(shí)這樣的做法是我不推薦的。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用胃藥會(huì)使胃對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，這對(duì)人體的健康是非常不利的。

為了緩解胃部疾病，我建議大家可以多食用葡萄，因?yàn)槠咸阎泻写罅康木剖?，可以起到保胃的作用。?duì)于因?yàn)槲腹δ芟陆刀鴮?dǎo)致消化不良的人群也是可以食用這種水果，因?yàn)樗簿哂写傧淖饔谩?/p>

4、芒果

有一種水果有熱帶水果之王的美譽(yù)，這種水果就是市面上常見的芒果，它之所以有這樣的稱呼當(dāng)然與它自身的價(jià)值有較大的關(guān)系。它性涼，味甘，含有豐富的膳食纖維，對(duì)人的脾胃具有保護(hù)的作用。

對(duì)于總是食用辛辣食物的人群，每天可以適量食用些這種水果，因?yàn)樗鼘?duì)胃具有保護(hù)的作用，避免胃因?yàn)檫@些食物而受到傷害。

健胃養(yǎng)胃的水果有哪些2

胃病患者應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，少吃味苦、性寒的水果

味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。

味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良等患者。

味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。

石榴

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

櫻桃

專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需要注意櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

健胃養(yǎng)胃的水果有哪些3

養(yǎng)胃水果有木瓜、石榴、櫻桃、芒果、蘋果等，具體如下：

1、木瓜含有木瓜酵素，有助于分解和加速蛋白質(zhì)吸收，緩解消化不良和胃炎癥狀，木瓜健脾胃、治胃病的水果，木瓜性偏寒，所以不適合空腹食用，食用較多的木瓜常會(huì)導(dǎo)致腹瀉；

2、石榴有止渴、生津、潤(rùn)燥的作用，味道酸澀的石榴有治療腹痛、腹瀉作用。石榴含有豐富的維生素、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸等物質(zhì)，具有助消化、降血脂作用，對(duì)胃腸道有一定調(diào)理作用；

3、櫻桃具有補(bǔ)脾、開胃作用，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，鐵劑含量較多；

4、芒果益胃，有止吐作用，含有豐富果膠和果糖、維生素，維生素A含量較多；

5、蘋果具有補(bǔ)氣、養(yǎng)胃作用，煮熟蘋果可以緩解胃痛、腹瀉。

養(yǎng)胃水果還有許多，包括桂圓、荔枝等，通常適合飯后服用。

養(yǎng)胃護(hù)胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等，并不僅限于5種。雖然多數(shù)水果都具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，但是也不宜食用過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。日?？绅B(yǎng)成葷素搭配、規(guī)律飲食的習(xí)慣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的。

1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助于保證胃液的正常分泌，有利于維持胃部正常消化功能，對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃有一定幫助；

2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群適量食用后可以促進(jìn)食物消化，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的；

3、富含纖維素的水果：包括蘋果、無(wú)花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于養(yǎng)胃護(hù)胃。

此外，需注意水果多數(shù)偏涼性，食用過多對(duì)人體一般也沒有太多好處，反而可能導(dǎo)致胃寒、胃痛等不適癥狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。

三、吃什么水果養(yǎng)胃

生活中，有很多人的胃都不好，那是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍骋鸬?，下面我為大家?guī)砹?種養(yǎng)胃的水果，胃不好的人可以多吃這些水果。

吃什么水果養(yǎng)胃

一、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，性溫。據(jù)測(cè)定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。

還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。

蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對(duì)降低血壓血脂也有一定的作用。

由于蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。

蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

二、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。

草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的.10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。

如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

三、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

個(gè)人建議下木瓜適合當(dāng)茶點(diǎn)來吃，那時(shí)不飽不餓正適合。

在制作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被高溫破壞掉。

四、香蕉

香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中是可以潤(rùn)便、潤(rùn)腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

但黃中瑀醫(yī)師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對(duì)正有扭傷的人不適合，應(yīng)等痊愈后再吃，否則會(huì)更嚴(yán)重。

另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時(shí)吃。

五、桑椹

桑椹可補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。

六、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。

葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。

所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的健康大有好處。

另外葡萄也是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

但是，葡萄性涼，不宜一次進(jìn)食太多，特別是有胃寒癥者，更要嚴(yán)格控制進(jìn)食數(shù)量，否則易傷胃。

四、養(yǎng)胃的水果有哪些 5種最養(yǎng)胃的水果

1、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補(bǔ)脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

2、石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地治療腹瀉、痢疾等癥，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

3、櫻桃

櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。

4、木瓜

木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。

5、蘋果

蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效，值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉的人食用。蘋果中的鞣酸，也具有收斂的作用。

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