發(fā)膠排行榜（男士發(fā)膠排行榜10強(qiáng)）

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于發(fā)膠排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、一個(gè)圓圈中間一個(gè)豎，就是像直徑一樣的，然后從這個(gè)豎旁邊支出來(lái)兩個(gè)小豎，是什么標(biāo)志?

• 2、世界明星誰(shuí)的收入最高？十位排行榜！

• 3、歌舞青春1的人物介紹誰(shuí)幫我

• 4、求去除青春痘的好方法

一、一個(gè)圓圈中間一個(gè)豎，就是像直徑一樣的，然后從這個(gè)豎旁邊支出來(lái)兩個(gè)小豎，是什么標(biāo)志?

1權(quán)志龍歌曲簡(jiǎn)介

編輯

主打曲《CROOKED》是由 G-Dragon和YG娛樂(lè)公司制作人TEDDY共同作詞作曲、TEDDY負(fù)責(zé)編曲的歌曲。該曲MV和舞臺(tái)于本月1日在首爾芳荑洞體操競(jìng)技場(chǎng)上舉行的“G-DRAGON 2013 WORLD TOUR-ONE OF A KIND THE FINAL”演唱會(huì)上首次公開(kāi)而獲得了熱烈歡呼。該曲以美妙的弦樂(lè)開(kāi)頭，是一首強(qiáng)烈搖滾風(fēng)格的歌曲。自始至終營(yíng)造了愉快的氣氛。[1]

BigBang成員G-Dragon的solo正規(guī)二輯《COUP D’ETAT》part2公開(kāi)之后，隨即占據(jù)音樂(lè)排行榜前幾位。

9月5日G-Dragon通過(guò)各網(wǎng)絡(luò)音源網(wǎng)站公開(kāi)了包括主打曲《CROOKED》、《NILIRIA》、 《SHAKE THE WORLD》、《RUN AWAY》、《I LOVE IT》 、《YOU DO》及《GO》等共7首收錄曲。

《CROOKED》發(fā)售2個(gè)小時(shí)后，分別在主要9個(gè)音源網(wǎng)站中的Melon、Bugs、SoriBada、NaverMusic等6個(gè)榜單占據(jù)榜首。2日發(fā)表的新曲《COUP D’ETAT》在Monkey3上仍然保持第一位。

尤其是GD新專輯part1和part2中收錄的歌曲全曲依次排在Mnet、SoriBada、Bugs等音源網(wǎng)站前幾位。

2歌詞

編輯

沒(méi)有絕對(duì)的永遠(yuǎn)

最終你還是變了

沒(méi)有理由

沒(méi)有真心

說(shuō)愛(ài)我這種話就收起來(lái)吧

今晚要走放縱

不要管我

本來(lái)我就是一個(gè)人

沒(méi)有任何人 都沒(méi)有任何意義

如糖般甜蜜的安慰就收起來(lái)吧

今晚要走放縱

拼命的嚎叫 我是眩暈癥

我解悶出氣的對(duì)象是別的戀人們

無(wú)端挑起是非 像社區(qū)里的小混混一樣

在這世界的電影里 主人公是我和你

失去方向彷徨的那一座孤獨(dú)的島嶼

把空空的大街填的滿滿的大雁們

與我的心情相反 天氣可真是無(wú)情的好

只要有你就十分很幸福過(guò)的我

很可笑的被拋棄了

勾過(guò)小手指 承諾過(guò)的你

最終還是

沒(méi)有絕對(duì)的永遠(yuǎn)

最終你還是變了

沒(méi)有理由 沒(méi)有真心

說(shuō)愛(ài)我這種話就收起來(lái)吧

今晚要走放縱 不要管我

本來(lái)我就是一個(gè)人

沒(méi)有任何人 都沒(méi)有任何意義

如糖般甜蜜的安慰就收起來(lái)吧

今晚要走歪路

化上深深的眼線 用完一整瓶發(fā)膠

穿上皮褲，搭上皮夾克 皺緊眉頭

隱藏悲痛 以后要走更歪的路

讓你變慚愧 往天上吐出唾沫 KAK

我粗糙的口吻 充滿殺氣的眼神很可怕 你知道嗎

其實(shí)我 感到恐懼想要變回去 但無(wú)處可回

想要相愛(ài) 但沒(méi)有對(duì)方叫我能怎么辦

已經(jīng)是沒(méi)法挽回的

只要有你就十分很幸福過(guò)的我

很可笑的被拋棄了

勾過(guò)小手指 承諾過(guò)的你

最終還是

沒(méi)有絕對(duì)的永遠(yuǎn)

最終你還是變了

沒(méi)有理由 沒(méi)有真心

說(shuō)愛(ài)我這種話就收起來(lái)吧

今晚要走放縱　不要管我

本來(lái)我就是一個(gè)人

沒(méi)有任何人 都沒(méi)有任何意義

如糖般甜蜜的安慰就收起來(lái)吧

今晚要走放縱　就今晚能為了我不要講任何話嗎

我沒(méi)想到變成一個(gè)人會(huì)這么難受

（我好想你）

就今晚能為了我成為我的朋友嗎

如此美好的夜 想你的夜

今晚要走放縱

二、世界明星誰(shuí)的收入最高？十位排行榜！

第十位：JOJO

收入：780萬(wàn)元 年齡：16歲 職業(yè)：歌手、演員

少年成名的女歌手JoJo成長(zhǎng)于美國(guó)馬薩諸塞州的首府波士頓，她的母親是一名歌手，因而自幼就接受音樂(lè)熏陶的JoJo從很小的時(shí)候就開(kāi)始了演唱生涯，不過(guò)最初的時(shí)候只是單純的模仿她的母親唱歌。

歌聲驚人的JOJO 13歲推出首張專輯《JOJO》就成為2004年最受矚目歌星! 首支主打《Leave (Get Out)》登上英國(guó)榜亞軍和美國(guó)榜TOP12，JoJo還憑借這支單曲奪得Billboard Mainstream榜冠軍,她本人也成為美國(guó)歷史上擁有冠軍單曲最年輕的藝人和獲得MTV Video Music Award提名最年輕的藝人，專輯創(chuàng)下白金銷量!

第九位：泰勒·詹姆斯·威廉(Tyler James Williams)

收入：938萬(wàn)元 年齡：14歲 作品：美劇《人人都恨克里斯》

泰勒·詹姆斯·威廉(Tyler James Williams)因出演美劇《人人都恨克里斯》而被大家所熟知，他在劇中飾演男主角Chris Rock，泰勒在4歲時(shí)就登臺(tái)，拍過(guò)很多廣告。

第八位：阿比蓋爾·布蘭斯林(Abigail Breslin)

收入：1170萬(wàn)元 年齡：11歲 作品：《陽(yáng)光小美女》

阿比蓋爾·布蘭斯林(Abigail Breslin)出生于1996年9月16日，在這個(gè)幼小的年齡，她就開(kāi)始在好萊塢銀幕上刻下了鮮明的印記！你可以從這個(gè)天資聰穎的可愛(ài)女孩身上期待更多驚喜，繼在《天兆》(Signs)中備受贊譽(yù)的演出為其贏得年輕藝人獎(jiǎng)提名之后，現(xiàn)在她已經(jīng)向著成功的演藝生涯啟航了！憑借《陽(yáng)光小美女》提名79屆奧斯卡最佳女配角。

第七位：瓦妮莎·哈金斯(Vanessa Hudgen)

收入：1560萬(wàn)元 年齡：18歲 作品：《歌舞青春1》和《歌舞青春2》

瓦妮莎·安妮·哈金斯1988年生于美國(guó)加州薩琳納斯市，身上有菲律賓、中國(guó)、西班牙(母親一方)以及愛(ài)爾蘭、美洲印地安人(父親一方)的血統(tǒng)，這也許可以解釋她一副出眾而獨(dú)特的容貌，擁有讓人無(wú)法將目光移開(kāi)的魔力。瓦妮莎能歌善舞，朋友圈子里也都是些早早踏上星途的青春明星們，妹妹Stella Hudgens和她同在2002年登上電視銀幕。

瓦妮莎接受過(guò)鋼琴、聲樂(lè)、舞蹈等方面的訓(xùn)練，出色的功底讓瓦妮莎在多部音樂(lè)舞臺(tái)劇中擔(dān)任主角，此外也做起了廣告模特。2002年瓦妮莎通過(guò)電視劇《Robbery Homicide Division》、《Still Standing》登上熒屏，2003年和04年則出現(xiàn)在兩部電影中《十三歲》和《Thunderbirds》當(dāng)中，都是和Brady Corbet合作。

2005年瓦妮莎在迪斯尼頻道的電視電影《歌舞青春》中擔(dān)任主角，成功出演一位性格害羞的女學(xué)生，在朋友的幫助下最終克服內(nèi)心恐懼而登上舞臺(tái)，大放光彩。這部迪斯尼頻道史上最成功的原創(chuàng)電影一舉將瓦妮莎·安妮·哈金斯和扎克·埃夫隆捧成了炙手可熱的青春偶像，此外《歌舞青春》的音樂(lè)也受到了年輕人的歡迎，以超過(guò)370萬(wàn)張的專輯銷售，勇奪2006美國(guó)專輯銷售年度冠軍。

2006年瓦妮莎在迪斯尼旗下廠牌發(fā)表了自己的首張音樂(lè)專輯《V》，V既是代表她的名字也意味著“多樣性”，第二支單曲say ok的音樂(lè)錄影帶請(qǐng)來(lái)了扎克·埃夫隆在內(nèi)的一眾好友出演，青春的氣氛幾乎令年紀(jì)大的人們不忍卒聞；19歲的瓦妮莎·安妮·哈金斯正是迪斯尼在每個(gè)時(shí)期都迫切需要的那種既可以在暑假大賣(mài)電影又可以出圣誕專輯的優(yōu)質(zhì)青春偶像；不過(guò)她在音樂(lè)方面對(duì)自己有著嚴(yán)肅的要求。

第六位：帕特里克·潘提爾(Hayden Panettiere)

收入：1560萬(wàn)元 年齡：17歲 作品：《超能英雄》

帕特里克·潘提爾1989年8月21日出生于美國(guó)紐約，身高155CM的她在美國(guó)絕對(duì)算上是一個(gè)“小豆丁”，然而她卻無(wú)疑是06-07季美國(guó)最紅的少女，憑借NBC的熱門(mén)美劇《超能英雄》(Heroes)使她一夜之間成為象征美國(guó)穩(wěn)定安全的符號(hào)，仿佛她扮演的啦啦隊(duì)長(zhǎng)的存在，就是整個(gè)城市安全的體現(xiàn)。

第五位：阿曼達(dá)·拜恩斯(Amanda Bynes)

收入：1950萬(wàn)元 年齡：21歲 作品：《足球尤物》

一開(kāi)始介紹亮相大銀幕的阿曼達(dá)·拜恩斯總少不了青春活力和充滿新鮮感這樣的詞語(yǔ)，但其實(shí)她早已是喜劇表演方面的行家里手。她可以俏皮，可以搞笑，也可以性感，盡管目前身陷爆米花青春劇的泥潭，但這也僅是銀幕上一個(gè)二十剛出頭的漂亮姑娘所必不可少的一段經(jīng)歷。阿曼達(dá)·拜恩斯全名Amanda Laura Bynes，1986年生于美國(guó)加州的千橡市，是家中三個(gè)孩子的老小，三歲的她就曾陪著參加戲劇演出的大姐Jillian對(duì)臺(tái)詞，家里人從那時(shí)就知道這孩子將來(lái)會(huì)成為一個(gè)明星。

夏天的時(shí)候小阿曼達(dá)會(huì)在喜劇夏令營(yíng)度過(guò)，10歲時(shí)通過(guò)一場(chǎng)在洛杉磯笑話俱樂(lè)部“爆笑工廠”的路演，她被專門(mén)發(fā)掘童星的制片人Brian Robbins和Dan Schneider相中，當(dāng)時(shí)他們的本意是為旗下劇集"All That"(1994-2005)尋找一位男生小演員，結(jié)果卻被阿曼達(dá)的表演天賦、舞臺(tái)感覺(jué)和對(duì)喜劇節(jié)奏的把握立刻征服。不久后她就被領(lǐng)到這部熱門(mén)青春喜劇劇組，并且從此一演就是四年。

小小阿曼達(dá)的喜劇演技很快大受歡迎，不但獲得1997年的“有線頻道王牌獎(jiǎng)”(Cable Ace Award)提名，而且逐步擁有了多個(gè)經(jīng)典阿曼達(dá)角色，特別是在“Ask Ashley”當(dāng)中，她扮演的小女孩通過(guò)“Ask Ashley”專欄給遇到困難的人提供建議，可是每次她讀那些來(lái)信的時(shí)候都顯得非常生氣，這幅小大人的模樣逗笑銀幕前的觀眾哈哈大笑。

2002年，阿曼達(dá)·拜恩斯出演首部電影《大謊言家》，扮演幫助弗蘭奇·莫尼茲飾演的中學(xué)生報(bào)復(fù)偷走他作品的好萊塢制片人的聰明女孩。同年她又和Jennie Garth一起主演WB電視劇集"What I Like About You"(2002-2006)，其中女孩Holly Tyler的角色在父親離開(kāi)去日本工作之后，搬到紐約和處在上流社會(huì)的姐姐同住。這部劇集進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)了阿曼達(dá)在肢體喜劇表達(dá)方面的突出能力以及獨(dú)具個(gè)人風(fēng)格的逗樂(lè)方式，收到良好的反響。

2006年的《足球尤物》中阿曼達(dá)扮演一位為了足球而冒充自己的哥哥混進(jìn)男校的女孩，奉獻(xiàn)繼《What a Girl Wants》之后又一部賞心悅目的爆米花佳作；2007年她的最新作品則是歌舞喜劇大片《發(fā)膠》，和約翰·特拉沃塔、米歇爾·菲佛、奎恩·拉提法以及扎克·埃夫隆合作組成了2007年照顧到最廣泛層面的超級(jí)演員陣容。

第四位：達(dá)柯塔·范寧(Dakota Fanning)

收入：3120萬(wàn)元 年齡：13歲 作品：《世界大戰(zhàn)》

1994年2月23日，漢娜·達(dá)科塔·范寧出生于美國(guó)佐治亞州的Conyers。在沒(méi)有進(jìn)入演藝圈之前，達(dá)科塔已經(jīng)在家中開(kāi)始了她自己的表演事業(yè)。她比同齡人活躍很多，經(jīng)常把毯子塞進(jìn)上衣里裝作孕婦，讓她的妹妹(如今也是個(gè)演員)做她的孩子。

2001年她出演了小成本影片《圣誕老人》(2001)當(dāng)中的Clairee這一角色。隨后便開(kāi)始了事業(yè)上的飛速前進(jìn)。她參加了電影《我是山姆》當(dāng)中主要角色的試鏡，導(dǎo)演和劇組對(duì)她杰出的天賦無(wú)比驚訝。在該片中，范寧領(lǐng)銜主演了Lucy Diamond Dawson這一角色，好萊塢大腕肖恩·潘在劇中出演Michelle Pfiefer這一角色。通過(guò)電影《我是山姆》，范寧的才華迅速得到廣泛認(rèn)可。緊接著，她主演了影片《陷入絕境》當(dāng)中的Abby Jennings，搭檔是查莉茲·塞隆(Charlize Theron)，然后又在2002年《情歸阿拉巴馬》當(dāng)中兒時(shí)的Reese Witherspoonin。

這還不夠，2002年她還出演了另外兩部影片。首先她在斯皮爾伯格監(jiān)制的電視系列片《幽浮入侵》Taken" (2002) 得到了一個(gè)大角色，她出演的角色貫穿十集，并給全部劇集做旁白。范寧出演一個(gè)遭遇麻煩的外星女孩，盡管有些挑戰(zhàn)性，但她演的很出色。2002年，她的最后一部電影是兒童電影《奇幻森林歷險(xiǎn)記》(Hansel and Gretel)，飾演Katie。

2004年，范寧與丹澤爾·華盛頓搭檔出演了暴力驚悚片《怒火救援》，好評(píng)如潮。

2005年范寧出演《九條命》當(dāng)中的Maria一角，后來(lái)又在恐怖片《捉迷藏》當(dāng)中與羅伯特·德尼羅(Robert DeNiro)搭檔。

如今，達(dá)科塔已經(jīng)是好萊塢最忙碌的女童星，有一分精彩異常的簡(jiǎn)歷。她的妹妹Mary Elle Fanning(Elle)，幾年前也因其才華而被人發(fā)現(xiàn)。

《捉迷藏》之后，范寧又出演了《世界大戰(zhàn)》，這部片子可以說(shuō)是她的代表作之一。通過(guò)此片不僅她更加出名，而且她也在片中與好萊塢一線紅星湯姆·克魯斯(Tom Cruise)有了一次密切的合作，在片中飾演湯姆·克魯斯(Tom Cruise)的女兒。此片在全球四地首映：日本東京、法國(guó)、英國(guó)倫敦和美國(guó)紐約。評(píng)論界好評(píng)如潮，特別是對(duì)范寧。不久，范寧還在《星際寶貝2：史迪奇有問(wèn)題》 (2005)當(dāng)中為L(zhǎng)ilo配音。

2006年，范寧出演的影片包括《蜜蜂的秘密生活》(The Secret Life of Bees)、《獵犬》(Hounddog)和《夏洛特的網(wǎng)》(Charlotte’s Web)等。

第三位：琳賽·羅翰(Lindsay Lohan)

收入：4680萬(wàn)元 年齡：21歲 職業(yè)：演員、歌手

琳賽·羅翰(Lindsay Lohan)1986年7月2日出生于美國(guó)，童星出身的琳賽·羅翰(Lindsay Lohan)，生來(lái)就注定要成為巨星：三歲開(kāi)始接拍60多支廣告、代言知名服飾童裝，在電視劇《AnotherWorld》中的亮眼表現(xiàn)，讓她躍上大銀幕。這個(gè)幸運(yùn)的小女孩早在1998年就在家庭喜劇電影《天生一對(duì)》一人分飾兩角，她純真自然的出色表演同樣給我們留下了十分深刻……

第二位：丹尼爾·雷德克里夫(Daniel Radcliffe)

收入：1億元 年齡：18歲 作品：《哈利·波特》電影系列

丹尼爾·雅各布·雷德克里弗出生于1989年7月23日，很小時(shí)就在一個(gè)小學(xué)校劇團(tuán)開(kāi)始表演。之后在《大衛(wèi)·科波菲爾》(David Copperfield，1999，TV)里他出演了幼年時(shí)的大衛(wèi)·科波菲爾。幾年后他在《巴拿馬裁縫》(The Tailor of Panama，2001)里扮演了杰弗瑞·拉什(Geoffrey Rush)和杰米·李·柯蒂斯(Jamie Lee Curtis)的兒子Mark Pendel。柯蒂斯曾經(jīng)向丹尼爾的母親表示，實(shí)際上他可以扮演哈里·波特(Harry Potter)。不久之后，丹尼爾被克里斯·哥倫布(Chris Columbus)導(dǎo)演選中在2001年11月16日上映的熱門(mén)電影《哈利·波特之魔法石》(Harry Potter and the Sorcerer’s Stone，2001)中扮演哈利·波特。

電影公映后他一舉成名。為了滿足全世界的觀眾和評(píng)論界，不久之后續(xù)集《哈利·波特與密室》(Harry Potter and the Chamber of Secrets，2002)開(kāi)拍。丹尼爾再次在阿方索·卡隆(Alfonso Cuaron)導(dǎo)演的第三集《哈利·波特與阿茲卡班的囚徒》(Harry Potter and the Prisoner of Azkaban，2004)，以及接下來(lái)的《哈利·波特與火焰杯》(Harry Potter and the Goblet of Fire，2005)中出演哈利·波特。

現(xiàn)在作為世界上最知名的孩子，丹尼爾仍過(guò)著平凡的生活。他在拍攝哈利·波特系列電影時(shí)與另外兩位主演魯伯特·格林特(Rupert Grint)和愛(ài)瑪·沃特森(Emma Watson)成為好朋友。相信他會(huì)繼續(xù)自己充滿希望的演藝生涯，并取得成功。

第一位：奧爾森姐妹

收入：3.12億元 年齡：20歲 作品：《紐約姐妹》

1986年6月13日，奧爾森姐妹出生加利福尼亞一個(gè)普通的工薪家庭，阿什莉是姐姐，比妹妹凱特早兩分鐘出生。1987年，奧爾森姐妹參演的這部家庭喜劇系列劇播出后大受歡迎，收視率不斷攀升，小小奧爾森姐妹一炮走紅。4歲時(shí)，奧爾森姐妹出演電視劇《在家過(guò)節(jié)》，6歲時(shí)，這對(duì)小姐妹就推出了自己的首張歌曲專輯《Brother for Sale》，姐妹倆借助演電視劇的名氣和觀眾緣，專輯取得了較好的市場(chǎng)反響。

2004年4月30日，美國(guó)《人物》雜志2004年50名全世界最漂亮人物排行榜特別專輯刊出，奧爾森姐妹入選。這份排行榜在提醒著人們，姐妹倆不再是《全家歡》里那對(duì)俏皮可愛(ài)的小寶貝，如今已出落得魅力逼人。在同一天，這對(duì)孿生姐妹的名字也永遠(yuǎn)地留在了好萊塢的星光大道上。

參考資料：http://hi.baidu.com/candy%C4%A7%C5%AE/blog/item/dca99e5c5779b040fbf2c0ad.html

三、歌舞青春1的人物介紹誰(shuí)幫我

故事主角Troy Bolton是個(gè)籃球天才，自小以籃球?yàn)槟繕?biāo)，他的父親兼教練，指引著他。Gabriella Montez 則是難得的理科奇才，又有“愛(ài)因斯坦”的稱號(hào)，而且她取得了不少驚人的成績(jī)而且心地善良。他們兩人本是兩個(gè)不同世界的人，在除夕假期的一個(gè)卡拉OK比賽中，將重唱發(fā)揮的淋漓盡致。假期結(jié)束后，他們更發(fā)覺(jué)由于Gabriella的媽媽調(diào)換了工作環(huán)境,Gabriella和Troy就讀於同一學(xué)校！學(xué)校音樂(lè)劇角色的選拔也即將開(kāi)始，于是 Troy 及 Gabriella 打算參加試音，希望成為學(xué)校最新音樂(lè)劇的男女主角。由于籃球比賽和學(xué)術(shù)比賽漸漸逼近，這都關(guān)系到學(xué)校的榮譽(yù)。為了能讓Troy一心投入籃球比賽，讓Gabriella認(rèn)真準(zhǔn)備學(xué)術(shù)全能比賽，籃球隊(duì)成員和學(xué)術(shù)社成員聯(lián)合起來(lái)勸阻他們退出音樂(lè)劇的選拔。Gabriella 新認(rèn)識(shí)的朋友 Taylor McKessie 及 Troy 的好友兼支持者 Chad Danforth 知道消息后均表示不贊成，Chad 不希望見(jiàn)到自己的籃球偶像登上舞臺(tái)，而 Taylor 則擔(dān)心自己帶領(lǐng)的學(xué)術(shù)比賽隊(duì)伍將失去一個(gè)重要的隊(duì)員。一向都是學(xué)校音樂(lè)劇主角的 Sharpay Evans 及 Ryan Evans 亦擔(dān)心自己在學(xué)校的地位將受動(dòng)搖千方百計(jì)地策劃計(jì)謀阻止他們參加角色選拔。雖然如此，但 Troy 及 Gabriella 并沒(méi)有因此而放棄，反而更積極追尋自己的夢(mèng)想，亦影響到其他同學(xué)向別人展示一些他們一直隱藏起來(lái)的才華！后來(lái)，隊(duì)友們體會(huì)到了扼殺朋友的夢(mèng)想是殘忍的，于是重新給予他們鼓勵(lì)和幫助，Troy的父親也清楚地了解到兒子的倔強(qiáng)和夢(mèng)想，于是對(duì)他說(shuō)：“只要你快樂(lè)就好！”這給了Troy很大的動(dòng)力，Gabriella也開(kāi)始有了信心。

Sharpay 和 Ryan 將音樂(lè)劇選拔賽時(shí)間惡意更改，使籃球賽、學(xué)術(shù)全能比賽和音樂(lè)劇選拔賽同時(shí)舉行。出乎意料的是，隊(duì)友們信誓旦旦地向他們保證一定會(huì)讓他們參加比賽，并設(shè)計(jì)了策略使籃球賽的計(jì)分器發(fā)生故障，學(xué)術(shù)比賽中化學(xué)物品產(chǎn)生毒氣從而讓兩項(xiàng)比賽暫停。當(dāng) Troy 和 Gabriella 趕到劇場(chǎng)，音樂(lè)劇選拔已經(jīng)結(jié)束，在兩人和鋼琴家的懇求下，他們終于獲準(zhǔn)參賽，所有的隊(duì)友都到場(chǎng)為他們鼓勵(lì)。

Gabriella 和 Troy 唱出了令人驚嘆的水平，最終獲得了冠軍。在籃球賽和學(xué)術(shù)比賽中他們因?yàn)橛職庠俅潍@勝。 Sharpay 和 Ryan 認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并真誠(chéng)祝賀他們， Gabriella 和 Troy 原諒了他們并和他們成為朋友，對(duì)未來(lái)充滿了信心和期待。

主演：

Zac Efron 飾演 Troy

Vanessa Anne Hudgens 飾演 Gabriella

Lucas Grabeel 飾演 Ryan

Corbin Bleu 飾演 Chad

Monique Coleman 飾演 Taylor

Ashley Tisdale 飾演 Sharpay

扎克·埃夫隆

編輯本段個(gè)人檔案

全名： Zachary David Alexander Efron

性別：男

生日：1987年10月18日

出生地：美國(guó)加利福尼亞州（San Luis Obispo）

星座： 天秤座（Libra ）

身高： 5'9" 179cm

美國(guó)演員。著名導(dǎo)演亞當(dāng)·山克曼稱他為當(dāng)今美國(guó)最好的青少年演員，他的父親大衛(wèi)·埃夫隆是一位電子工程師。

埃夫隆是因?yàn)槌鲅莸纤鼓犭娪啊陡栉枨啻骸泛碗娨晞　逗０肚榫墶范淮蠹宜熘?007年的《歌舞青春2》他再次出演男主角Troy Bolton。他是2002年踏入演藝圈的，剛開(kāi)始實(shí)在一些CSI電視劇中扮演以前客串小角色。

Zac Efron生于一個(gè)猶太家族，但是他不太奉行猶太教。

編輯本段參演電影

浪漫十七歲 seventeen (2008)

歌舞青春3 High School Musical 3 (2008)

Haunted High School Musical

歌舞青春2 High School Musical 2 (2007)

發(fā)膠 Hairspray (2007)

戀愛(ài)大爆發(fā)

歌舞青春 High School Musical (2006)

賽馬會(huì) The Derby Stallion (2005)

海岸情緣 "Summerland" (2004)

凡妮莎·哈金斯

Vanessa Anne Hudgens

出生日期：1988年12月14日

出生地：美國(guó)加利福尼亞州，薩利納市

昵稱：

Nessa

V

Van

Baby V

Vanney

身高：1.56米

特征：黑發(fā)

瑣事：

Van兩部電影《Thirteen》(2003)和《Thunderbirds》的搭檔演員都是Brady Corbet。

還客串過(guò)美國(guó)熱播電影《hannah montana》（雙面孟漢娜）

父母：Greg Hudgens and Gina Guangco

種族劃分：菲律賓、中國(guó)、西班牙、愛(ài)爾蘭、美國(guó)印地安人

Van曾參演過(guò)的歌劇有：Evita, Carousel, The Wizard of Oz, The King & I, The Music Man, Cinderella, Damn Yankees, The Hunchback of Notre Dam, and The Little Mermaid, 等等。

Van是Natalie Wood的粉絲。

她能歌善舞，當(dāng)然還有演戲。

她的第一份工作是一個(gè)廣告，而Van當(dāng)初被沒(méi)有打算參加這個(gè)廣告的試鏡，直到她一個(gè)準(zhǔn)備參加試鏡的朋友不能去而詢問(wèn)她可否去試一下。

她喜歡恐怖電影。

她的妹妹是Stella Hudgens。

她的好朋友是Ashley Tisdale、Zac Efron、Corbin Bleu、Alexa Nikolas、Brenda Song和Miley Cyrus。

她因在High School Musical中演繹Gabriella Montez而廣為人所知。

在沒(méi)有成名的時(shí)候，她的好朋友是Erin Annis。

喜歡的電視?。篋egrassi: The Next Generation

2006年，在迪斯尼頻道的第一款DC游戲里，她被稱為T(mén)he Heartbreaker。

2006年夏天，Van被選為DC游戲藍(lán)組的成員。

她喜歡的牛仔褲是Frankie B。

她喜歡的汽車(chē)是保時(shí)捷的Carerra GT。

她最喜歡的歌手是Alicia Keys和Celine Dion。

在High School Musical試鏡中，她演唱了Robbie Williams的Angel。

在七年級(jí)前，Van都是在家里學(xué)習(xí)的。

她喜歡寵物，有一只叫Shadow的狗，3只小烏龜和一條金魚(yú)。

她已經(jīng)高中畢業(yè)了。

她曾經(jīng)打算參加美國(guó)偶像。

在學(xué)校里，她最喜歡的課目是科學(xué)。

她的歌Whatever Will Be同時(shí)是她的座右銘。

她喜歡的音樂(lè)類型是搖滾。

她的祖父母都是音樂(lè)家。

她有一個(gè)妹妹叫Stella。當(dāng)她小的時(shí)候，一家人搬到了San Diego, California。

和Kayslee Collins是要好的朋友。

在High School Musical里，她最喜歡的是最后全體演員一起唱We're All In This Together的那一幕。

她曾經(jīng)在俄勒岡州居住。

2006年的6月，她與Hollywood Records（迪斯尼旗下的唱片公司）簽了唱片合約。

她的專輯《V》在第一周以34,000的銷量空降美國(guó)Billboard排行榜第24位。

在High School Musical眾多明星中，Van第一個(gè)發(fā)行個(gè)人專輯，她的出道專輯《V》代表很多意思：代表了她的名字Vanessa開(kāi)頭第一個(gè)字母，以及代表了這張專輯混合了流行，流行搖滾，電子舞曲，抒情等?！禫》用了不到兩個(gè)月時(shí)間便錄制完畢，將于在2006年9月26日在美國(guó)發(fā)行。

喜歡唱歌，同時(shí)也喜歡跳舞和表演。

以前曾當(dāng)過(guò)model。

學(xué)過(guò)鋼琴，跳舞以及在歌劇中的特效發(fā)聲。

現(xiàn)與Zac Efron(曾在歌舞青春中飾演Troy的男演員）是戀人關(guān)系。

將于2008年6月24日發(fā)行第二張個(gè)人專輯《Identified》

其中首打歌 Sneakernight 在yahoo 有看`

編輯詞條Lucas Grabeel

Lucas Grabeel 主演電影

--《High School Musical》（歌舞青春）1、2和3－[Ryan Evans]

--《Alice》[Lester McKinley]

--《Return to Halloweentown》[Ethan Dalloway]

姓名: Lucas Stephen Grabeel 盧卡斯·史蒂芬·蓋比爾

綽號(hào): Mr. Go Get Em, Gramps, The Quiet One, Grandpa

身高: 5'7"

生日: Nov.23，1984

故鄉(xiāng): Springfeild, 密蘇里

星座: 射手

誕生石:黃寶石

父母: Jean Grabeel&Stephen Grabeel

姐姐: Autum （24歲）

寵物: 她姐姐有只叫Lilly的馬耳他犬

現(xiàn)居地: 和Marc & Michael一起住在Sherman Oaks, CA

特長(zhǎng): 會(huì)12種樂(lè)器，最主要的是手風(fēng)琴

最喜歡的:

顏色: 蘭色

運(yùn)動(dòng): 網(wǎng)球, 足球, 棒球

音樂(lè)的類型: 每天都在變

食物: 三明治, 家里制作的比薩

愛(ài)好: 太多了寫(xiě)不過(guò)來(lái)

季節(jié): 秋季

最喜歡的時(shí)間: 晚上

學(xué)校學(xué)科: 合唱

書(shū): Chuck Palaunuick

電影: American Beauty《美國(guó)麗人》

Fight Club《斗牛俱樂(lè)部》

Waiting for Guffman《等待古夫曼》

Wet Hot American Summer《哈啦夏令營(yíng)》

電視劇: It's Always Sunny in Philadelphia《費(fèi)城永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛》

Six Feet Under《六英尺下》，又名《葬儀社風(fēng)云》

Arrested Development《發(fā)展受阻》

戶外活動(dòng): 徒步旅行或者爬山

最大動(dòng)力: 夢(mèng)想

蔬菜: 胡蘿卜

他希望有天能去日本東京

-2003年，獲得了第五屆 the 52nd MSHSAA 演講比賽和辯論賽冠軍

-去了Kickapoo High School，Brad Pitt曾經(jīng)就讀的學(xué)校

-搬到LA后的2個(gè)月，Lucas開(kāi)始拍商業(yè)廣告，不久后拍了第一部電影《Halloweentown

High》（女巫一族3）

-Lucas在危地馬拉的叢林里建了一所房子，為他的家庭進(jìn)行8年的旅行

-Lucas住在密蘇里時(shí)，曾經(jīng)教人表演。

-Lucas說(shuō)當(dāng)他聽(tīng)到CD里自己的聲音時(shí)感到興奮。

-Lucas不喜歡在屏幕上的自己。

-Lucas欣然承認(rèn)，他是一個(gè)嚴(yán)厲的評(píng)論家。

-大體而言，他并不是一個(gè)體育迷，但是他喜歡St. Louis Cardinals棒球隊(duì)

-他最喜歡的數(shù)字是2,837,485,869,493

-他最喜歡的100以下的數(shù)字是23

-他寫(xiě)了一些詩(shī)

-他熱愛(ài)各種形式的表演。

-他認(rèn)為在歌舞青春里Ryan這個(gè)角色不幸的。

-他在密蘇里時(shí)，做了大量的戲劇幕后工作，不過(guò)不是很引人注目。

-他是一個(gè)非常松弛[Laid Back]的人。

-如果生活是一場(chǎng)歌舞劇，他的標(biāo)題應(yīng)該是“松弛”Laid Back

-在拍攝〈女巫一族3〉之前，他在Blockbuster工作。

-他對(duì)幽默有種很奇妙的感覺(jué)。所以許多古怪的異乎尋常的東西會(huì)讓他大笑。

-他最喜歡的話題是任何有趣的，和演員與表演無(wú)關(guān)的東西。

-Zac Efron和Corbin Bleu讓他向人們隨便唱首歌，所以他唱了〈I Can't Take My

Eyes off You〉[他唯一一首不厭煩的歌]

-在密蘇里的Rogersville時(shí)，他經(jīng)常定期參加Harmony Baptist Church，在那里他是

一群孩子和年輕人中的一分子。

-Lucas也去過(guò)Guatemala，參加他的家庭一年一次的旅行6年。

-Lucas為當(dāng)?shù)氐慕烫么蚬模趇ckapoo High school創(chuàng)始了一個(gè)男子歌唱組

-Lucas把他的頭發(fā)全剃去，現(xiàn)在完全禿頂。

-Lucas以前吸煙，但是現(xiàn)在他關(guān)注他的健康了。

-

-Lucas 現(xiàn)在有一個(gè)官方的空間

-Lucas會(huì)烹飪

-在他學(xué)校自助餐館，Pasta Day是最不好吃的，Cinamon Rolls and Rolls是最好吃的

-他現(xiàn)在建立了他自己的公司。

-Bambi 會(huì)令他哭。

Corbin Bleu

1989年2月21日出生于紐約布魯克林。對(duì)全球收看過(guò)迪士尼原創(chuàng)電影「High school musical」的觀眾而言，他是高校籃球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)Troy的好友Chad。1989年出生於紐約布魯克林的Corbin Bleu，兩歲開(kāi)始就忙得不可開(kāi)交，一邊拍攝餅乾、麥片、玩具電視廣告，一邊忙著學(xué)爵士舞與芭蕾，4歲的時(shí)候，他就成了紐約著名的「福特模特兒機(jī)構(gòu)」的專屬模特兒，6歲時(shí)，他一腳踏上外百老匯舞臺(tái)，在「Tiny Tim Is Dead」的戲碼中大膽挑戰(zhàn)被棄養(yǎng)的啞巴小孩的角色。

1996年，Corbin開(kāi)始跨身娛樂(lè)舞臺(tái)，陸續(xù)參加史匹柏監(jiān)制的影集「高度警戒110」（High Incident）、電影「兵人」、「神秘兵團(tuán)」、「驚爆銀河系」、艾美獎(jiǎng)影集「急診室的春天」的演出，在爭(zhēng)取演出機(jī)會(huì)的同時(shí)仍不忘持續(xù)鍛鍊自己的舞蹈，最終獲選為美國(guó)知名編舞家黛比艾倫（Debbie Allen）所創(chuàng)立的舞蹈學(xué)院的首批學(xué)員，之后，他前往洛杉磯郡立的藝術(shù)學(xué)校主修戲劇課程，接著，他進(jìn)入紐約市著名的表演藝術(shù)高校就讀，在紐約作為新生的時(shí)候，柯賓又被找去演出電影「Catch That Kid」，到了二年級(jí)的時(shí)候，他還贏得了年度最佳戲劇演出學(xué)生獎(jiǎng)。2005年的夏天，柯賓布魯?shù)奈璧笩崆殡S著他被選為「High school musical」的主角之一而沸騰到最高點(diǎn)。2007年初，Corbin再度演出迪士尼原創(chuàng)電影「Jump In!]

Monique Coleman

Monique Coleman小檔案

生日：1980年11月13日

出生地：美國(guó)南加州奧蘭治堡郡（Orangeburg）

現(xiàn)居住于 洛杉磯

現(xiàn)生活狀態(tài)為：?jiǎn)紊?/p>

身高：1.58米

星座： 天蝎座

種族： 黑人/非洲血統(tǒng)

更多譯名：莫妮卡·科爾曼

編輯本段參演電影

歌舞青春（ High School Musical ）系列（在該片中飾演Taylor McKessie）

High School Musical 1（2006） ；

High School Musical 2(2007)

High School Musical 3畢業(yè)季（2008）

Online (2006) （在其中飾Jessie）

Lovers, Liars and Lunatics (2006) ..（ 在其中飾Sally）

《"The Disney Channel Games" 》 (2006) ...（ 在其中飾Herself）

《 The Reading Room 》 (2005) . （在其中飾.Leesha）

編輯本段出過(guò)單曲

Christmas Vacation

編輯本段喜歡的音樂(lè)

Donny Hathaway, Ben Harper, The Scissor Sisters, Levi Kreis, Martin Sexton, John Legend, Alicia Keys, Missy Elliot, India Arie, Jason Mraz, Lauryn Hill, Kanye West, The Eurythmics, Otis Redding, Black Eyed Peas, Al Green, Prince, Michael Jackson, Bill Withers

編輯本段喜歡的電影，電視

Arrested Development, Desperate Houswives, Reno 911, Sex and the City, Six Feet Under, CSI, Grey's Anatomy, 24, The Family Guy Used to love: In Living Color, My So-called life, Saved by the Bell, Family Matters, Matlock, Murder She Wrote, Quantam Leap

編輯本段崇拜的人

OPRAH 和她母親。

Ashley Tisdale

粉紅公主

英文名：Ashley Tisdale

名字意義：From the Ash Tree

人氣：Ashley是第63個(gè)最常見(jiàn)的女性名字。

0.303 ％的女性在美國(guó)叫做Ashley。

美國(guó)大約有386325名女性叫Ashley。

中文名：艾希莉·提斯黛爾

原名：Ashley Michelle Tisdale

生日：1985.7.2

出生地點(diǎn)：新澤西州 West Deal

昵稱：Ash

身高：1.60m （5' - 3 “）

父母：Lisa and Mike Tisdale

好朋友：珍妮佛(他姐)，宋布蘭(蘭小姐) ，Miley Cyrus(麥莉)

年齡：23

眼睛顏色：棕色

頭發(fā)顏色系列：淺

頭發(fā)顏色：棕色(現(xiàn)在染金色)

寵物：Blondie和Maui(狗)

男友：Jared

編輯本段希希最LOVE

最喜歡的節(jié)日：圣誕節(jié)，因?yàn)樾“X(jué)得圣誕節(jié)很溫暖

最愛(ài)的食物:：壽司和比薩

最愛(ài)的迪士尼樂(lè)園游樂(lè)設(shè)施:：加勒比海的海盜

最愛(ài)的電影：小飛俠(真人版)(Peter Pan)，新婚告急(Just Married)，新娘不是我(My best friends wedding)，如何在10天之內(nèi)失去了蓋伊(How to Lose a Guy in 10 Days)

最愛(ài)的衣服：Urban Outfitters，F(xiàn)orever 21

最喜歡做的事： 逛街，彈鋼琴

最崇拜的偶像：Jessica Simpson

最愛(ài)的歌手:：比利喬，二手貨樂(lè)團(tuán)，艾爾頓強(qiáng)(Elton John)，All American Rejects，尼克萊奇(Nick Lachey)

最想要飾演的角色： 在不同的故事里飾演不同的角色

最喜歡的男演員：約翰尼德普，萊昂納多迪卡普里奧

最喜歡的女演員：茱莉亞羅勃茲，布蘭妮墨菲

最喜歡的音樂(lè)論壇（樂(lè)隊(duì)）： Maroon 5, Justin Timberlake, Fergie, Chris Brown, Rihanna, Carrie Underwood, Billy Joel, Elton John, The Used, All American Rejects, Nick Lachey and Britney Spears

最喜歡的設(shè)計(jì)師：Diesel, Bebe, Abercrombie & Fitch, and Marc Jacobs

最喜歡的迪士尼角色： Tinker bell，小飛俠里的小精靈，因?yàn)樗類?ài)的電影之一是《小飛俠》

最愛(ài)的人:：家人，Blondie&Maui ，Jared（男友算不算？？）

真正所愛(ài)的地方：我的家！

最喜歡的電視?。骸独嫌延洝?/p>

最喜歡的數(shù)字：7.

最喜歡的顏色：粉紅色

最喜歡的課程：英語(yǔ)課，寫(xiě)作課

最愛(ài)的電視節(jié)目：Laguna Beach and Surface（拉古納海灘和地表）

最喜歡的書(shū)：大亨小傳(The Great Gatsby)

最喜歡做的事：逛街shopping，看電視

最喜歡的動(dòng)物：狗，海豚

最喜歡《HSM1》的歌：Breaking Free

最喜歡《HSM2》的歌：Gotta go my own way

最喜歡的運(yùn)動(dòng)：游泳，籃球

最喜歡的購(gòu)物地點(diǎn)：Hollister

最寶貝的東西：最新的LV包包

最想要變成的動(dòng)物：如果能成為動(dòng)物，Ashley想成為海豚，因?yàn)樗矚g水和游泳

編輯本段美莉之LifE

小查與寇弟的頂級(jí)生活

Ashley因?yàn)樾〔榕c寇弟的頂級(jí)生活，原本頭發(fā)是天然的深褐色及腰的卷發(fā)，為了拍SL劇中的Maddie一角把頭發(fā)染成了金色并且剪到了齊肩的的位置.

同樣認(rèn)識(shí)了Brenda Song(蘭小姐)

Ashley第一次看到冒牌老爸中Cole(寇弟)和Dylan(查克)的演出時(shí)，就很想和他們倆合作了!

Brenda(蘭小姐)說(shuō)她們倆就像姊妹

Ashley有邀請(qǐng)Cole(寇弟)，Dylan(查克)和布蘭達(dá)宋(蘭小姐)參加她的19歲生日

夏日樂(lè)園

Ash因?yàn)椤跋娜諛?lè)園”認(rèn)識(shí)了Shelley Buckner

夏日樂(lè)園是美國(guó)一部很紅的影集,有些滿紅的明星參與演出，如杰西麥卡尼，查克艾弗倫

Ash的特長(zhǎng)

Ashley會(huì)彈鋼琴

Ashley的右臂上有一個(gè)胎記

Ashley是左撇子

Ash有她自己的Youtube頻道

Ashley從來(lái)不抽煙喝酒或是逛夜店，她寧愿在家里看電影即使她覺(jué)得很無(wú)聊

朋友和家人

Ashley有一個(gè)姐姐，Jennifer，也是演員

以前和Brittany Snow是最好的朋友.

和Mischa Barton是童年時(shí)的朋友.

曾經(jīng)和Lindsay Lohan和Mischa Barton一起當(dāng)過(guò)福特汽車(chē)的模特.

曾經(jīng)為《賤女孩》（《Mean Girl》）中的Karen一角去試鏡，但是最終Amanda Seyfried得到了角色.

起初人們?cè)跔?zhēng)論Ash在Disney的動(dòng)畫(huà)片金曲精選特輯中應(yīng)該唱Kiss the Girl，還是Part of Your World，最終Ashley唱了Kiss the Girl并且她的好朋友Miley Cyrus唱了Part of Your World

編輯本段告白 I.N.G

Ashley談自己做過(guò)最瘋狂的事：告白

譯自：Tiger Beat雜志六月份

「我走向一個(gè)我喜歡男孩說(shuō)：『我喜歡你』，好長(zhǎng)的一段時(shí)間

我不知道他是否喜歡我，因?yàn)樗皇堑纱笱劬粗?，我那時(shí)推測(cè)，大概最糟的就是他只希望和我當(dāng)朋友，

我就直截了當(dāng)?shù)母嬖V那男孩與他保持朋友關(guān)系?！?/p>

「我們就像兄弟姐妹」Ashley告訴Posptar!雜志她和歌舞青春主要演員的關(guān)系。

「我們一起烤肉....我、Vanessa和Zac去Zac家，我們?cè)谟境乩镉斡?、用雞腿打架等，還有其他朋友也在，非常好玩，當(dāng)然也很瘋狂，這就是我夏天的開(kāi)始，我知道他們會(huì)一直在那里支持我」

「我、Zac和Vanessa住在同一個(gè)城里，彼此都離幾個(gè)街區(qū)，我離Zac一個(gè)街區(qū)，而Zac離Vanessa一個(gè)街區(qū)，所以人們?？吹轿覀円黄鸪鋈ァ！?/p>

Ashley：我絕不會(huì)說(shuō)朋友的壞話

一個(gè)DJ想讓Ashley說(shuō)出朋友的壞話，看Ashley會(huì)怎麼做。

這個(gè)訪問(wèn)肯定是Ashley從未談過(guò)的，歌手Ashley Tisdale在華盛頓的廣播電臺(tái)，DJ問(wèn)Ashley一些很蠢且非常私人的問(wèn)題，在DJ想讓Ashley說(shuō)Vanessa Hudgens的壞話時(shí)，事情變的很尷尬，「Vanessa是我其中一個(gè)很好的朋友」Ashley回答「我們?cè)诟栉枨啻豪锒际且患胰恕?/p>

盡管Ashley直截了當(dāng)?shù)幕卮餌J的問(wèn)題，那個(gè)DJ還是一直將話題放在Vanessa上，那DJ很想制造這兩個(gè)朋友間的謠言?！肝液蚔anessa有什麼沖突?」Ashley大笑「你為什麼這麼反對(duì)Vanessa?我不想在繼續(xù)這個(gè)話題?！瓜胍仓?，那DJ不會(huì)輕易放手，Ashley仍堅(jiān)持她的立場(chǎng)「我們彼此有爭(zhēng)執(zhí)，但兄弟姐妹不就是這樣嗎?爭(zhēng)執(zhí)結(jié)束，我們?nèi)詯?ài)著對(duì)方?！?/p>

Ashley告訴Tiger Beat雜志：Ash和Baby V絕對(duì)是永遠(yuǎn)的好朋友。

她們一起辦過(guò)睡衣派對(duì)，Ashley說(shuō)：「我在Vanessa家過(guò)夜，我們一起花了很多時(shí)間準(zhǔn)備晚餐給朋友」

Ashley給Vanessa支持的話：「Vanessa是一個(gè)很棒的歌手/女演員」

也和一同出演HSM的Zac Efron是好朋友.

2006年2月11日的Billboard榜單上，Ash成為歷史上第一位同時(shí)有兩首歌5次進(jìn)榜的女歌手.兩首歌分別是"Bop to the Top"和"What I've Been Looking For"，兩首歌都是與HSM中的Lucas Grabeel（即歌舞青春里扮演她的兄弟ryan）合作

HSM的DVD第一天就賣(mài)出了40萬(wàn)張

Ashley不是很喜歡自己在歌舞青春中的歌，

她最喜歡的是 Gotta go my own way 和 Breaking free

編輯本段Ash身倩影

四、求去除青春痘的好方法

■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【簡(jiǎn)單版】：

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)，多見(jiàn)于青春期，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”。

治療建議

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。

◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項(xiàng)

◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。

◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔

◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。

◆2．不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋

朋友聚會(huì)、參加面試，或與新友初次見(jiàn)面，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。

●遮瑕霜

準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。

記住前后順序：

1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)

4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：

1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。

2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆

使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個(gè)性化妝

將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?，可以畫(huà)成一顆痣?！笕绻悄橆a上的痘痘，可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案，活潑而有個(gè)性。◇如果長(zhǎng)在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

●抗痘產(chǎn)品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過(guò)度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門(mén)針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。

★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多，經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

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“只要青春，不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ)，簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情！

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí)，至少有一年以上的時(shí)間，青春痘長(zhǎng)期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過(guò)青春期之后，青春痘都尚無(wú)“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧浚跓o(wú)控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤(rùn)，以及使皮膚柔軟光滑。

◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)，由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下，發(fā)展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來(lái)得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無(wú)法順利排出，堆擠的結(jié)果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時(shí)，擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑，蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí)，隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物，成群結(jié)黨，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時(shí)，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。

●你千萬(wàn)不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥，愈來(lái)愈活潑。

◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3.千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

◎ 4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

●有可能誘發(fā)青春痘的原因：

前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已。照道理來(lái)說(shuō)，在度過(guò)青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。

②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè)，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會(huì)造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞，煙酒過(guò)量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會(huì)消失。

⑧藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見(jiàn)的原因。

●你要做的事:

◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善。

◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。

◇ 4.少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請(qǐng)注意與臉部隔離，發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

◇ 6.確實(shí)做好防曬措施，陽(yáng)光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀?。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品，現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請(qǐng)注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過(guò)去了，只要你正確地對(duì)付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘

青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。

1、正值青春期發(fā)育的人；

2、油性皮膚嚴(yán)重的人；

3、長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、經(jīng)常熬夜的人；

6、因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調(diào)等）。

青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開(kāi)口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，加上毛囊受 到外來(lái)的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)，便形成了一個(gè) 個(gè)小面皰。這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長(zhǎng)和繁殖，則會(huì)引起感染、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢？有的，現(xiàn)介紹如下：

3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法?！?、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉， 洗1分鐘。不要太用力，如果覺(jué)得疼痛就停止?！?、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒?！?、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感，則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

●紗布洗臉?lè)ǎ涸趹?yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級(jí)洗臉術(shù)。

1、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；

4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉。

5、中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次?

●高級(jí)洗臉?lè)ǎ褐屑?jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉(zhuǎn)入本法。

1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無(wú)名指處剪下來(lái)，形成三個(gè)指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；

3、然后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。

超級(jí)洗臉?lè)ǎ呵叭N方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對(duì)青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。

1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；

3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。

●緊急洗臉?lè)ǎ捍朔ú坏珜?duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂，則會(huì)使皮膚干燥，很難過(guò)。此時(shí)，就用本法來(lái)處理。

1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u；

2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都 要換水和換泡沫；

3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油，再浸泡20秒鐘；

4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱“青春痘”，多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過(guò)皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機(jī)而入，便發(fā)生局部炎癥?！案嗔汉裎?，足生大疔”，中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊(yùn)久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發(fā)而為病。青年人內(nèi)分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進(jìn)，或因情緒受刺激而產(chǎn)生過(guò)多的雄激素等，與痤瘡也有一定關(guān)系。該病對(duì)顏面美容影響甚大。

● 因腸胃機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡

1. 用手掌或毛刷沿足部足陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分鐘，以脹為度。

2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。

3. 在足太陽(yáng)膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

● 青春期痤瘡

在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法。

4. 預(yù)防和調(diào)理

（1） 保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)激心理。

（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對(duì)動(dòng)物類脂肪更需節(jié)制。

（3） 內(nèi)服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。

（4） 洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂消火藥膏

●保濕霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子們誰(shuí)不想擁有水嫩嫩的臉龐？于是各種各樣的保濕產(chǎn)品都走上商場(chǎng)的柜臺(tái)，而且一個(gè)比一個(gè)的保濕率高，害得消費(fèi)者左挑右選，拿不定主意。實(shí)際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來(lái)決定的，醫(yī)生提醒，有的人其實(shí)并不適合用保濕產(chǎn)品。

北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長(zhǎng)痘痘的年輕女孩數(shù)量比以前有所增加，跟現(xiàn)在的人越來(lái)越依靠化妝品有一定關(guān)系?；瘖y品的種類越多，選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了，可是愛(ài)出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

在干燥的秋冬季節(jié)，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補(bǔ)水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營(yíng)養(yǎng)水，洗完臉后讓皮膚“喝”到感覺(jué)很充足的狀態(tài)，比用保濕霜來(lái)“鎖住”水分的效果可能要好得多。

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