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    焦慮癥的震顫是什么感覺(焦慮癥震顫表現(xiàn))

    發(fā)布時間:2023-03-18 13:43:34     稿源: 創(chuàng)意嶺    閱讀: 1399        問大家

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    本文目錄:

    焦慮癥的震顫是什么感覺(焦慮癥震顫表現(xiàn))

    一、焦慮癥的表現(xiàn)是什么

    焦慮癥是一種心理疾病,它的癥狀表現(xiàn)在以下幾個方面:\x0d\x0a1、軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮,由此形成惡性循環(huán),嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴(yán)重時有某種瀕死感等。\x0d\x0a2、精神運(yùn)動性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。\x0d\x0a3、病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災(zāi)難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經(jīng)常無故地發(fā)怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿意。\x0d\x0a4、焦慮癥的表現(xiàn)包括認(rèn)識障礙。輕微性焦慮癥患者有時還存有認(rèn)識方面的障礙,如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識,思維變得簡單和模糊,整天專注于自己的健康狀態(tài),擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。\x0d\x0a問渠心理網(wǎng)提醒大家,輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整,如果嚴(yán)重的焦慮癥,還需要及時的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢,以免影響工作與生活!

    二、焦慮癥的癥狀有些什么

    焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),比如快考試了,如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好,就會緊張擔(dān)心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間復(fù)習(xí)應(yīng)考,積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng),也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時間過長時,就變成了病理性焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話,就會診斷為焦慮癥,也稱為焦慮障礙。\x0d\x0a如果一個人久陷焦慮情緒而不能自拔,內(nèi)心便常常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累,行為上就會出現(xiàn)退避、消沉、冷漠等情況。而且由于愿望的受阻,常常會懊悔、自我譴責(zé),久而久之,便會導(dǎo)致精神變態(tài),這便是焦慮癥,或稱焦慮性神經(jīng)癥。\x0d\x0a生活中充滿著很多可能產(chǎn)生焦慮的情境。一般地說,如果矛盾的實質(zhì)以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話,焦慮就可能以意識的狀態(tài)存在;如果你不知道是什么打擾了你,未意識到你的行為是由于焦慮引起的話,那么這種焦慮是以無意識的狀態(tài)存在的,或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經(jīng)癥。\x0d\x0a對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,如果嚴(yán)重,可以適當(dāng)配合藥物治療,問渠心理網(wǎng)為大家推薦以下幾種焦慮癥自我治療的方式:\x0d\x0a1、增加自信:自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點(diǎn),恢復(fù)自信,也就是最終驅(qū)逐焦慮。\x0d\x0a2、尋求支持:找一個能聽你說話的朋友,向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結(jié)果的人懷疑,心理咨詢師其實就是一個傾聽者,來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了,問題也就解決了一大半了。\x0d\x0a3、分析原因:當(dāng)然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮,我們能做的就是暫時遠(yuǎn)離那些我們已經(jīng)知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如,焦慮癥爆發(fā)的時候,你可以請假休息,暫時離開你的工作壓力,緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進(jìn)一步惡化為嚴(yán)重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),離大自然近一點(diǎn),你就輕松一點(diǎn)。\x0d\x0a4、轉(zhuǎn)移注意:焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。而這種思維會進(jìn)入到一個惡性循環(huán),越焦慮越想,越想越焦慮,從而無法擺脫。此時,患者可轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。\x0d\x0a5、放松技術(shù):有多放松技術(shù)都是可以自學(xué)的,比如肌肉放松法就是一種簡單而有效的方法?;驹砭褪牵闫教稍诖采?,然后從頭到腳依次做緊張和放松運(yùn)動。比如攥緊你的拳頭,這叫做緊張運(yùn)動,然后慢慢松開拳頭,這就叫放松運(yùn)動。就這樣反復(fù)的緊張然后放松。從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運(yùn)動。經(jīng)過一段時間練習(xí),你就可以利用放松技術(shù)來減輕焦慮。如果你覺得自學(xué)困難,還可以找到你家附近的心理咨詢處,要求學(xué)習(xí)放松技術(shù)。\x0d\x0a在自我采取以上方法的同時,如果嚴(yán)重,那么可以向?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助。

    三、焦慮癥都有什么表現(xiàn)呢?

    焦慮癥是一種心理疾病,它的癥狀表現(xiàn)在以下幾個方面:\x0d\x0a1、軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮,由此形成惡性循環(huán),嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴(yán)重時有某種瀕死感等。\x0d\x0a2、精神運(yùn)動性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。\x0d\x0a3、病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?;颊呖赡苡幸环N期待性的危險感,感到某種災(zāi)難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經(jīng)常無故地發(fā)怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿意。\x0d\x0a4、焦慮癥的表現(xiàn)包括認(rèn)識障礙。輕微性焦慮癥患者有時還存有認(rèn)識方面的障礙,如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識,思維變得簡單和模糊,整天專注于自己的健康狀態(tài),擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。\x0d\x0a問渠心理網(wǎng)提醒大家,輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整,如果嚴(yán)重的焦慮癥,還需要及時的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢,以免影響工作與生活!

    四、焦慮癥的主要癥狀是什么

    焦慮癥是一種以焦慮情緒、自主神經(jīng)功能失調(diào)及運(yùn)動性不安為特征的神經(jīng)癥,主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種,癥狀也有不同程度上的差異。

    1、急性焦慮癥:也叫做驚恐障礙,主要特點(diǎn)是突然發(fā)作的、不可預(yù)測的、反復(fù)出現(xiàn)的、強(qiáng)烈的驚恐體驗,一般歷時5-20分鐘,伴瀕死感或失控感,患者常體驗到瀕臨災(zāi)難性結(jié)局的害怕和恐懼,此時患者通常會有較為嚴(yán)重的無法呼吸、瀕死、全身不受控制的感覺。發(fā)作時患者可能會四處奔走、大聲呼喊、驚恐萬分,同時也伴有嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能失調(diào),如胸部悶痛、心率不齊、呼吸不暢、頭痛、頭暈、大量出汗、腹部疼痛、全身顫抖或全身發(fā)軟不能站立等癥狀;

    2、慢性焦慮:又叫廣泛性焦慮,是焦慮癥中較為常見的表現(xiàn)?;颊咄ǔ1憩F(xiàn)為不明原因的長時間的感到緊張、害怕、不安、做事沒耐心、遇事驚慌失措、六神無主、坐臥不寧等。而自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也經(jīng)常存在,如心悸、胸部發(fā)悶、呼吸急促、口干舌燥、腹瀉、尿頻尿急、大便秘結(jié)、皮膚潮紅或蒼白,甚至有些男性患者還會出現(xiàn)陽痿、早泄等癥狀,而部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。

    焦慮癥會產(chǎn)生這些癥狀,而一些其他身體疾病或服用一些精神藥物同樣也會引發(fā)這些癥狀,需注意鑒別。

    以上就是關(guān)于焦慮癥的震顫是什么感覺相關(guān)問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關(guān)問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢,客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。


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