設(shè)計(jì)院抑郁了知乎（設(shè)計(jì)院的悲哀）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于設(shè)計(jì)院抑郁了知乎的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、在搖搖欲墜的設(shè)計(jì)院各位5年以上經(jīng)驗(yàn)的各位何去何從，是否考慮轉(zhuǎn)行?

• 2、教科書式耍賴爆料者母親得抑郁癥老賴女兒什么情況？

• 3、在設(shè)計(jì)院工作一年感覺這個(gè)行業(yè)不行了，可以去干什么

• 4、抑郁了怎么辦？

一、在搖搖欲墜的設(shè)計(jì)院各位5年以上經(jīng)驗(yàn)的各位何去何從，是否考慮轉(zhuǎn)行?

這篇回答給所有還在瀏覽這個(gè)問題的從業(yè)者，如果有了“這個(gè)行業(yè)呆不下去”了的想法，就不要讓它拖你5年，5年能做很多事情，想清楚了，就不要拖延。

2022還有人問秋招還要不要進(jìn)地產(chǎn)公司、設(shè)計(jì)院，我認(rèn)真的告訴大家，別進(jìn)了。你現(xiàn)在去看看中國各個(gè)城市，還有哪些城市在大興土木的？以往房地產(chǎn)靠的是城市化紅利，現(xiàn)在城市化紅利已經(jīng)沒了，宏觀政策上去杠桿，房地產(chǎn)開發(fā)商不好過，設(shè)計(jì)院等相關(guān)企業(yè)都不好過。不說恒大之類的企業(yè)，就連萬科的郁亮都說房地產(chǎn)現(xiàn)在是黑鐵時(shí)代，萬科要活下去。另外，房地產(chǎn)的加班非常嚴(yán)重，不是一般嚴(yán)重。我們隔壁就是某知名房地產(chǎn)企業(yè)的辦公樓，永遠(yuǎn)燈火通明。很多人經(jīng)常說互聯(lián)網(wǎng)996，其實(shí)互聯(lián)網(wǎng)有多少企業(yè)真正996的？（至少以北京為例，早晨9點(diǎn)上班的企業(yè)真不多）但是房地產(chǎn)加班到一兩年常態(tài)，每年那么多猝死的員工，卻沒有被關(guān)注到。因?yàn)榉康禺a(chǎn)的人并沒有活躍在網(wǎng)上，沒有成為討論的焦點(diǎn)。關(guān)鍵薪資也并沒有對(duì)應(yīng)的高。這些都是實(shí)話，可以去找房地產(chǎn)行業(yè)的師兄師姐去打聽。轉(zhuǎn)行的人里，房地產(chǎn)相關(guān)專業(yè)的人是最多的，比如建筑、景觀、規(guī)劃、室內(nèi)設(shè)計(jì)，還有土木等等。越早轉(zhuǎn)型越好。轉(zhuǎn)互聯(lián)網(wǎng)的話，建議看看下面的文章合集。

其實(shí)互聯(lián)網(wǎng)大廠也在裁員，但是如果說未來五到十年的發(fā)展趨勢(shì)，信息化、數(shù)字化、互聯(lián)網(wǎng)+，這些都是必然趨勢(shì)：詳細(xì)的轉(zhuǎn)型建議看這里：第一點(diǎn)：尋找或者主動(dòng)創(chuàng)造優(yōu)勢(shì)，規(guī)劃自己的優(yōu)勢(shì)路線要盡可能的利用自己已有的積累，例如自己原本的專業(yè)、從事的工作、經(jīng)驗(yàn)等等。如果這些都沒有，也可以從零開始創(chuàng)造出優(yōu)勢(shì)來，我們后面后具體講講。

小A，原本是學(xué)建筑的，還在設(shè)計(jì)院工作過，希望往互聯(lián)網(wǎng)方向發(fā)展，做產(chǎn)品經(jīng)理，或者做 UI/UX 設(shè)計(jì)師，或者做運(yùn)營(yíng)也行，這看起來和互聯(lián)網(wǎng)似乎沒什么關(guān)系。但是他發(fā)現(xiàn)自己以往做的建筑設(shè)計(jì)，和互聯(lián)網(wǎng)有很多相似的地方。要解決的問題是類似的，只不過一個(gè)是在實(shí)際的建筑當(dāng)中，另一個(gè)是在虛擬的建筑、也就是互聯(lián)網(wǎng)的產(chǎn)品當(dāng)中。在經(jīng)過了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、做出了實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目之后，他在一家建筑領(lǐng)域的互聯(lián)網(wǎng)公司找到了工作。因?yàn)閷?duì)方發(fā)現(xiàn)要想找一些又懂互聯(lián)網(wǎng)、又懂建筑的人還挺難的，而剛好小A同時(shí)具備這兩方面。當(dāng)然原因不僅僅是這些，他自己主動(dòng)做了一些事情。他專門寫了一個(gè)分析報(bào)告，找出了這個(gè)公司專業(yè)產(chǎn)品的一些問題，在面試的時(shí)候給面試官講出來，反饋很好。所以原本也有幾個(gè)同樣初級(jí)階段的新人，最終他獲得了機(jī)會(huì)。

這是因?yàn)椋旱谝唬盒有基礎(chǔ)的能力第二：小A的分析報(bào)告是自己自發(fā)寫的，比別人準(zhǔn)備更充分，也說明了她很上進(jìn)和認(rèn)真第三：小A原本的專業(yè)背景和工作經(jīng)歷，是一個(gè)加分項(xiàng)，比別人更容易理解這個(gè)行業(yè)很多人以為互聯(lián)網(wǎng)就是我們平時(shí)用的那些 App，其實(shí)現(xiàn)在幾乎每個(gè)行業(yè)都和互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)，你的行業(yè)總是能夠找到對(duì)應(yīng)的互聯(lián)網(wǎng)的部分。在學(xué)好系統(tǒng)能力、做出一些項(xiàng)目后，最好能夠去關(guān)注你熟悉的行業(yè)里互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的公司或者產(chǎn)品，機(jī)會(huì)會(huì)更大。例如：做銷售的 —— 營(yíng)銷、電商領(lǐng)域?qū)W醫(yī)的 —— 互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療金融相關(guān) —— 互聯(lián)網(wǎng)金融媒體相關(guān) —— 新媒體、大文娛領(lǐng)域化工、自動(dòng)化、電力等行業(yè) —— 產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)、相關(guān) IT 公司、B端公司很多適應(yīng)性比較強(qiáng)的專業(yè)領(lǐng)域，例如工業(yè)設(shè)計(jì)、建筑設(shè)計(jì)、城市規(guī)劃、景觀設(shè)計(jì)等，因?yàn)楹突ヂ?lián)網(wǎng)產(chǎn)品設(shè)計(jì)有很多相通之處，在轉(zhuǎn)行時(shí)也會(huì)有優(yōu)勢(shì)。如果確實(shí)找不到相通的地方，在自己已有的行業(yè)里也沒發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)的機(jī)會(huì)，那怎么辦呢？沒有優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，也要想辦法創(chuàng)造優(yōu)勢(shì)。其實(shí)我們總是能夠創(chuàng)造出一些閃光點(diǎn)。例如小A的例子里，他在面試前，能夠把公司的產(chǎn)品分析一遍，給出一些可行的改進(jìn)建議，針對(duì)性非常強(qiáng)，會(huì)讓人印象很深刻。即使不是相關(guān)專業(yè)，如果你在面試的時(shí)候，也像他一樣，把面試的公司所在的行業(yè)了解透徹，是不是會(huì)大大加分呢？很多人說自己的簡(jiǎn)歷石沉大海，如果一個(gè)相關(guān)領(lǐng)域的公司看到你的簡(jiǎn)歷里，寫上深入研究了某個(gè)領(lǐng)域的產(chǎn)品，總結(jié)了10個(gè)關(guān)鍵區(qū)別，找到了30個(gè)不足的地方，會(huì)不會(huì)有興趣找你來面試聊聊呢？哪怕你是專業(yè)完全歸零，完全在陌生的行業(yè)里找工作，只要下功夫，都能夠創(chuàng)造出優(yōu)勢(shì)來。優(yōu)勢(shì)是自己主動(dòng)創(chuàng)造出來的。

第二點(diǎn)：構(gòu)建自己的知識(shí)體系，并且做出來一個(gè)實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目前面說的例子里有一個(gè)前提，互聯(lián)網(wǎng)的所有工作，產(chǎn)品經(jīng)理、設(shè)計(jì)師、運(yùn)營(yíng)、程序員，都有各自的專業(yè)能力體系，第一步就是要先把自己的能力體系構(gòu)建出來。這些能力體系的學(xué)習(xí)，一定要通過各種訓(xùn)練，不要僅僅是看書、看視頻，純粹只學(xué)習(xí)理論，沒有實(shí)際意義。就像以前上語文、數(shù)學(xué)、外語，如果不做作業(yè)，只是單純聽老師講，無法真正掌握。構(gòu)建了專業(yè)的能力體系之后，要做出自己的項(xiàng)目作品。這里的項(xiàng)目作品，可能是一個(gè)產(chǎn)品的產(chǎn)品方案、產(chǎn)品原型，也可能是交互設(shè)計(jì)方案、UI 設(shè)計(jì)方案，還可以能是運(yùn)營(yíng)策劃方案，也可能是自己的編程作品。項(xiàng)目作品的作用是向別人證明自己的能力，否則你只是口頭說，誰知道你真實(shí)的能力如何呢？需要注意，項(xiàng)目作品要專業(yè)，不要認(rèn)為隨便做一個(gè)項(xiàng)目就可以。至于什么是專業(yè)，等我們講到各個(gè)職業(yè)的能力體系時(shí)，你就會(huì)明白。我們這門課里會(huì)講一下需要的各種能力，你可以好好學(xué)習(xí)了解一下。當(dāng)然在這門課里因?yàn)闀r(shí)間有限，給你講的是各個(gè)崗位需要的能力的體系框架，真正系統(tǒng)性的知識(shí)，你還是要在知群的其它課程里深入學(xué)習(xí)。

第三點(diǎn)：勇敢走出第一步是關(guān)鍵小B，原本在傳統(tǒng)行業(yè)工作，在一家國企，但是她不是很喜歡這份工作，選擇了辭職，很迷茫，甚至還考了教師資格證，打算要不就試試做老師。后來她發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)的職業(yè)方向很適合她，勇敢的走出了第一步，辭職專心學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，順利拿到4個(gè)Offer，目前在某個(gè)獨(dú)角獸公司工作，產(chǎn)品、設(shè)計(jì)相關(guān)的工作都做。這位同學(xué)還專門做了一個(gè)視頻分享，你在知群的網(wǎng)站上可以找到。對(duì)她來說，最難的其實(shí)是第一步，只要走出來了，后面的反而都簡(jiǎn)單了。很多人猶豫、糾結(jié)、徘徊，然后時(shí)間就這樣浪費(fèi)掉了，最終可能就不了了之。轉(zhuǎn)行是非常重要的事，當(dāng)你想轉(zhuǎn)行的時(shí)候，往往說明你在原有的行業(yè)里很難再往上走了，你的心已經(jīng)不在那里了。所以如果有了念頭，就要快速嘗試，行就是行，不行就再換一個(gè)方向嘗試?？傊绻呀?jīng)發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)在的行業(yè)里有問題，就不能被動(dòng)的等待。你要通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，快速測(cè)試自己是不是適合這個(gè)方向。如果你曾經(jīng)很糾結(jié)自己要不要轉(zhuǎn)行，那么系統(tǒng)學(xué)習(xí)+做項(xiàng)目的過程，就是要讓你先把整個(gè)過程都體驗(yàn)一遍。如果最終你的結(jié)論是自己可能不適合這個(gè)方向，那么就把學(xué)到的東西變成你在其他領(lǐng)域的資本。這些能力和方法都是相通的，在各個(gè)崗位上都可以發(fā)揮作用。不要停留在原地，糾結(jié)的時(shí)間成本更高。把最壞的情況變成自己收獲了一系列互聯(lián)網(wǎng)技能，然后繼續(xù)尋找別的方向。

第四點(diǎn)：全職學(xué)習(xí)和一邊做原有工作一邊學(xué)習(xí)都可行小C，在傳統(tǒng)行業(yè)工作，每天工作很累，經(jīng)常9點(diǎn)鐘下班。下班的時(shí)候，還有白天零碎的時(shí)間，還有周末會(huì)抽半天時(shí)間，他都會(huì)系統(tǒng)學(xué)習(xí)知識(shí)體系，然后和知群同組的同學(xué)一起交流討論。三個(gè)月的時(shí)間，完全利用業(yè)余時(shí)間，他完整的做完了一遍項(xiàng)目，體驗(yàn)了專業(yè)工作的方方面面。做完之后，他感覺自己確實(shí)對(duì)這個(gè)方向有感覺，自己感興趣，開始去嘗試找工作，在一個(gè)和自己原有行業(yè)多少有一些關(guān)聯(lián)的公司里，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)機(jī)會(huì)，開始切入了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。轉(zhuǎn)行的過程中，非常重要的一個(gè)因素是心態(tài)。要保持自己心態(tài)平穩(wěn)，有信心。如果你的經(jīng)濟(jì)條件沒問題，家庭也支持，那么全職學(xué)習(xí)是沒問題的，可以讓你投入更多時(shí)間，周期跨度更短。如果你的經(jīng)濟(jì)壓力比較大，一段時(shí)間內(nèi)全職學(xué)習(xí)沒有找到工作的話，你可能會(huì)很焦慮，進(jìn)而影響自己的狀態(tài)，陷入到負(fù)向循環(huán)中，這個(gè)時(shí)候就不建議你辭職學(xué)習(xí)，一邊做原有工作一邊學(xué)習(xí)會(huì)更穩(wěn)妥。

第五點(diǎn)：一邊系統(tǒng)學(xué)習(xí)一邊找工作 如果你是著急找工作，我建議你一邊學(xué)習(xí)，一邊找工作，不建議你等到完全學(xué)完再找工作。 互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域一直非常注重快速迭代，學(xué)習(xí)和找工作也是一樣。你可以一邊學(xué)習(xí)和實(shí)戰(zhàn)，做出項(xiàng)目作品，一邊投簡(jiǎn)歷，尋找面試的機(jī)會(huì)。一開始肯定會(huì)不順利，但是你的每一次失敗，都在給你帶來經(jīng)驗(yàn)，讓你在系統(tǒng)學(xué)習(xí)的時(shí)候更有針對(duì)性。我在知乎里有一個(gè)回答，有十萬人點(diǎn)贊收藏，第一條就是告訴大家不要等準(zhǔn)備好了再做。反正你找工作一定會(huì)有很多挫折。如果你投出去1000份簡(jiǎn)歷，獲得了20個(gè)面試機(jī)會(huì)，意味著980次根本沒人理你。如果這20個(gè)里最終拿到1個(gè)Offer，意味著19個(gè)都會(huì)拒絕你。既然本來就是這樣，不如自己主動(dòng)擁抱這個(gè)過程。隨著你做出越來越多的項(xiàng)目作品，你的成功率會(huì)越來越高。

第六點(diǎn)：保護(hù)自己的自信心除了實(shí)際學(xué)習(xí)、做項(xiàng)目之外，非常重要的是心態(tài)。要不斷給自己正向的心理暗示，我可以，我能行?；蛘咧辽伲驳檬俏乙囋?，我要拼一次，哪怕就拿出一段時(shí)間來。大不了就是多學(xué)東西，產(chǎn)品思維、設(shè)計(jì)思維、運(yùn)營(yíng)思維、技術(shù)思維這些在各個(gè)行業(yè)都有用。我們?cè)谥河幸粭l班規(guī)，三個(gè)字：夸夸夸。就是要有正能量，要肯定自己，肯定別人。只要你有了進(jìn)展，哪怕是很小的進(jìn)展，都要鼓勵(lì)自己，要明白自己在一步一步前進(jìn)。大多數(shù)的學(xué)習(xí)過程都很孤獨(dú)，學(xué)習(xí)本來就是孤獨(dú)的，很多東西最終都得自己消化吸收，老師只是領(lǐng)進(jìn)門。但是當(dāng)你置身一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的時(shí)候，應(yīng)該要獲得一種溫暖的支持。讓你知道至少還有這么多人在一起奮斗，知道你的努力有人看得見，有人很在意你的成功。

有一位知群的同學(xué)告訴我，他前一段時(shí)間面試的時(shí)候，被一家公司的面試官打擊了，說了很多難聽的話，說他不適合做這個(gè)工作等等。但是就是這位同學(xué)，在面試了很多家公司之后，終于拿到了一家知名公司的 Offer，一點(diǎn)都不比打擊他的那家公司差。我希望你在學(xué)習(xí)的過程中，還有學(xué)習(xí)之后，都要保護(hù)好自己的自信心，別人打擊你、否定你的時(shí)候，你要對(duì)自己說，是你們看走了眼，我是一條蛟龍。當(dāng)你堅(jiān)持不住的時(shí)候，想一想有很多背景和你相似的同學(xué)，都在奮斗，而且很多已經(jīng)取得了成功，你一定也可以的。--對(duì)互聯(lián)網(wǎng)感興趣的同學(xué)，可以來聽我每周的直播我是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的第一批互聯(lián)網(wǎng)人，做了十幾年產(chǎn)品。目前我在做知群這個(gè)職業(yè)教育平臺(tái)，也是知乎的兄弟團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)在我們的影響力已經(jīng)很大，各大公司的專家和高管都在知群的平臺(tái)上給大家做分享，包括知名的產(chǎn)品經(jīng)理梁寧老師等?，F(xiàn)在有各種造假、不靠譜的培訓(xùn)，我們這樣的正規(guī)軍來做教育，對(duì)于行業(yè)是好事。我每周三晚上，會(huì)在知群做直播，主要講互聯(lián)網(wǎng)的崗位發(fā)展，會(huì)用不同的案例拆解和講解：互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品思維、設(shè)計(jì)思維和運(yùn)營(yíng)思維。盡可能幫助想入行和提升的同學(xué)，建立更完整、更系統(tǒng)的認(rèn)知和方法。

二、教科書式耍賴爆料者母親得抑郁癥老賴女兒什么情況？

消毒水的氣味在唐山豐潤(rùn)區(qū)的這間醫(yī)院病房彌散。

兩年前的一場(chǎng)車禍讓趙香斌成了植物人，依靠連接在鼻子上的呼吸機(jī)維持生命。他瘦得只剩皮包骨，唯有間歇微微起伏的胸膛表明他還活著。

此時(shí)，30公里外的唐山城南郊區(qū)，一棟才建成一年的居民房里，肇事司機(jī)黃淑芬的女兒劉明月站在陽臺(tái)想要自殺。

2015年10月6日，黃淑芬開車撞倒趙香斌。包括保險(xiǎn)在內(nèi)，先后賠償49.6萬元后，今年6月8日，黃淑芬再被唐山市豐潤(rùn)區(qū)人民法院判決賠償趙家近86萬元，但此后5個(gè)多月，趙家沒有收到賠償款。

2017年11月16日開始，趙勇以“認(rèn)真的趙先森”的賬號(hào)陸續(xù)在微博發(fā)表文章和視頻，描述他“（父親）車禍776天后被改變的人生”，并指責(zé)黃淑芬和劉明月是“教科書式耍賴”，他把兩人的個(gè)人信息曝光在了網(wǎng)上。

最近幾天，趙勇的微博粉絲從幾百漲到了27萬，微博上幾十萬的未讀消息讓他感到喘不過氣；而劉明月，每分鐘都會(huì)收到陌生人的辱罵短信和電話。

就在人們激烈討論“認(rèn)真的趙先森”和“老賴”母女時(shí)，12月1日上午，趙香斌停止了心跳。

11月26日，趙香斌病情有所惡化，趙勇發(fā)現(xiàn)父親的皮膚變皺了。

86萬欠款

唐山市公安交通警察支隊(duì)第九交警大隊(duì)于2015年11月18日認(rèn)定，黃淑芬和趙香斌共同違反了《中華人民共和國道路交通安全法》的相關(guān)規(guī)定，認(rèn)定黃淑芬負(fù)主要責(zé)任，趙香斌負(fù)次要責(zé)任。

2017年6月8日，豐潤(rùn)區(qū)人民法院認(rèn)為黃淑芬承擔(dān)70%賠償責(zé)任，趙香斌承擔(dān)30%，判決黃淑芬賠償趙香斌一共124萬余元，除去已賠付的40萬元商業(yè)保險(xiǎn)和交強(qiáng)險(xiǎn)，黃淑芬給付的76000元外，仍有近86萬元需賠付。

雙方均服判，未上訴。只是，這筆賠款遲遲未執(zhí)行。

2017年11月25日，唐山中級(jí)人民法院以“被執(zhí)行人黃淑芬拒不履行生效法律文書確定義務(wù)”為由，決定對(duì)黃淑芬司法拘留15日，凍結(jié)黃淑芬的傭金及查封其名下相關(guān)資產(chǎn)。

豐潤(rùn)區(qū)人民法院

追償和三次見面

趙勇第一次見到黃淑芬是在車禍當(dāng)日。

那天，他在醫(yī)院手術(shù)室外看到黃淑芬，印象中對(duì)方身形高大、體態(tài)微胖，戴著黃金吊墜坐在一旁看手機(jī)。在醫(yī)院來來往往的人群中，他的同學(xué)偷拍下這一幕。

車禍當(dāng)天，趙勇的同學(xué)在醫(yī)院拍下的黃淑芬

事發(fā)兩個(gè)月內(nèi)，劉明月名下多了一套房和一輛車。趙勇懷疑對(duì)方故意轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)以逃避賠償。

今年10月7日，趙勇找到了黃淑芬和女兒新入住的小區(qū)，兩人第三次見面，他偷偷錄下了見面視頻。

這段視頻和此前兩人的大量通話錄音后來被趙勇放到網(wǎng)上，并被形容為“教科書般耍賴”——錄音里，黃淑芬多次提到?jīng)]錢，“我沒錢，我咋給你呢！”“我就是人品有問題，你在這說有啥用？”“我是收入不低，我得還貸款” “判也中，反正判幾年，最起碼我這錢也不用還了”“我買房買車，沒錢了，別給我打電話了，咱們啊，法庭上見吧”“我不出國，也不坐飛機(jī)，也不高消費(fèi)，你說的那個(gè)什么老賴，我不給你，你不也得受著嘛”。

但對(duì)于這些，黃淑芬的女兒劉明月有不同的說法——

劉明月否認(rèn)母親出事后從未道歉，她說，黃淑芬在車禍發(fā)生后的第一天，就買了果籃過去。因?yàn)樗莻€(gè)女人，（怕被打）一直不敢直接跟趙勇接觸。后來，趙勇找上門來“堵她們”。

她指的是10月7日那天，她正要出門時(shí)，接到母親打電話，說趙勇帶了很多人來，讓她不要出門。

趙勇否認(rèn)“堵人”。他說，那天去她們居住的小區(qū)，是為了搜集證據(jù)，證明她住在那里，沒有堵她。至于劉明月口中為了表達(dá)歉意提的果籃，趙勇說沒接受，“是他弟弟提的，就是象征性的東西。你說人在手術(shù)，你撞成這樣，你不墊錢，你買這個(gè)東西？”

“給一個(gè)奇跡給我爸，以后就信你了”

趙勇家桌子上堆滿了母親服用的精神類藥物。趙母躺在床上，動(dòng)彈不得，上個(gè)月，她不慎摔倒了。

趙香斌在唐山市人民醫(yī)院治療的14個(gè)月里，趙勇和母親在醫(yī)院附近租了一個(gè)房子，兩人輪流照顧趙香斌。房子比較破舊，冬天沒有熱水，夏天沒有空調(diào)。兩人在那里從冬天住到夏天，夏天來臨時(shí)，趙母開始煩躁不安，焦慮地走來走去。

趙勇家的客廳桌上堆滿了母親吃的藥

趙勇的母親臥床不起，他需要照顧她

那時(shí)，趙勇已經(jīng)知道父親治不好了，他不想母親也跟著出事，就把她帶回了家住。從此，每天開著父親花兩萬元買的奧拓小車在醫(yī)院和家之間奔波，一趟二三十公里，那會(huì)他車技差，還常常熄火。

每次去，他都會(huì)帶個(gè)mp3，給昏迷中的父親放著聽，mp3里都是趙香斌喜歡聽的歌和廣播節(jié)目，趙勇還把以前家里拍的視頻轉(zhuǎn)成音頻放進(jìn)去了。

“一家都挺好的，怎么就變成這樣了”

唐山北的街道兩旁，都是火柴盒一樣方正的老房子。這些房子是在唐山大地震后重建，學(xué)建筑出身的趙勇邊開車邊介紹說，是模仿蘇聯(lián)快速建造的工業(yè)化住宅。

“好多人都認(rèn)為我慘兮兮，”他強(qiáng)調(diào)，家里算不上貧窮，只是普通的三口之家，有積蓄，然后一點(diǎn)點(diǎn)賺錢提高生活品質(zhì)。

趙母此前在中國中車工廠做焊工，廠里分配了一套54平方米、一樓的家屬房，一家人在這住了近三十年。

右邊一層水泥外墻的房子是趙勇一家住了將近30年的家屬房，為了支付醫(yī)藥費(fèi)已經(jīng)賣掉

車禍之后，他再?zèng)]有去過設(shè)計(jì)院，愛情也夭折了。“一個(gè)字：熬，”兩年來他一直卡在這樣的狀態(tài)——

他胡子拉渣，兩年未理的長(zhǎng)發(fā)胡亂束著，一副睡眠不足睜不開眼的樣子。他知道自己得做點(diǎn)什么，往前推進(jìn)一點(diǎn)，但又不知道自己的“目標(biāo)”能否達(dá)成。

趙勇在微博上發(fā)出的自拍照，分別拍攝自2015年-2016年-2017年-現(xiàn)在

在醫(yī)院無事可干時(shí)，他就看《三體》，或者刷刷知乎。直到2017年1月，他在知乎上看到一個(gè)問題，“你經(jīng)歷過的最苦的日子”，他一口氣打了兩三千字，收到4000個(gè)贊。

后來，他索性在知乎上附上了個(gè)人微信。有人加了他，給他發(fā)紅包，他說不用，“我可能會(huì)曝光，幫我轉(zhuǎn)發(fā)”。

“沒有好辦法，就選擇壞辦法”

趙勇形容自己：脾氣倔，遇到問題不會(huì)坐以待斃。如果沒有好辦法，他會(huì)選擇“壞辦法”。

趙勇的母親得了抑郁癥后，趙勇學(xué)會(huì)了做飯

后來，趙勇開了微信公號(hào)和微博，相比之下，他覺得后者更適合曝光。

趙勇毫不猶豫地曝光了劉明月的個(gè)人信息。在趙勇看來，對(duì)方如果有意賠償，應(yīng)該終止此類消費(fèi)。

他也接過一些項(xiàng)目做兼職，比如為農(nóng)村宅基地蓋房設(shè)計(jì)方案，設(shè)計(jì)費(fèi)1萬元，但要一兩個(gè)月才完成，中間還要不斷溝通修改，比畫畫還累，后來他就不做了。

“她要是跑到陽臺(tái)掉下去怎么辦”

劉明月名下的房子位于唐山市最南邊。小區(qū)還在建設(shè)，寒冬里土被挖掘機(jī)翻到一邊，幾根樹枝光禿禿的。

劉明月新買的房子所在小區(qū)還在建設(shè)中，基本設(shè)施還不完善

黃淑芬被關(guān)進(jìn)了拘留所，也被列入全國法院失信被執(zhí)行人名單。劉明月一個(gè)人回到家里。

趙勇發(fā)布的視頻曝光了黃淑芬和劉明月的照片、聯(lián)系方式和住址，網(wǎng)友都在辱罵兩人老賴，認(rèn)為法律應(yīng)當(dāng)維護(hù)公平正義。劉明月朋友圈里，一個(gè)昔日的同學(xué)也轉(zhuǎn)發(fā)了視頻，并配文：為了正義。

她的手機(jī)每天都會(huì)收到大量謾罵的短信和電話，她的鄰居也加入了圍觀。當(dāng)澎湃新聞去采訪時(shí)，劉明月家來了十幾個(gè)鄰居，他們稱在事情發(fā)生后跑到劉明月家來詢問。

“她不主動(dòng)說，我們拿著視頻，一點(diǎn)點(diǎn)問，跟擠牙膏似的，擠出來的?！币晃秽従诱f，“她們家真的沒錢?！?/p>

25歲的劉明月涂著卷翹的長(zhǎng)睫毛，但目光呆滯，眼淚像是哭干了。她不熱衷解釋，對(duì)于接受媒體采訪一事，也沒有太多主見。

劉明月出借車子，但在法律上無過錯(cuò)，不擔(dān)責(zé)。鄰居和姨媽都認(rèn)為趙勇不該把她公之于眾。

劉明月在網(wǎng)友辱罵后曾想要自殺

售樓處的工作人員介紹說，如果劉明月不買下這棟房子，定金就拿不回去。因?yàn)橘J款還未還清，她沒拿到房產(chǎn)證，這個(gè)房子處于抵押狀態(tài)。

她所住的小區(qū)周邊剛剛開發(fā)，交通不便。之前給黃淑芬開的那輛車肇事被扣押，劉明月湊錢買了一輛新車，首付7萬，貸款6萬。

劉明月在客廳墻壁安了練習(xí)瑜伽的繩子，她有時(shí)要在家里上課

但據(jù)平安保險(xiǎn)的一位職員透露，雖然有業(yè)績(jī)，但是基本都可以完成，通過貸款才能完成業(yè)績(jī)的人特別少，“這樣的人不太稱職”。

11月底，記者來到黃淑芬所工作的唐山金融中心平安保險(xiǎn)大樓，一出電梯，就看到四周都是課室，學(xué)員們一樣圍坐在一起上課，而“黃淑芬課”已經(jīng)被撤，門也鎖著。課室之間存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，由于不是同一個(gè)課，人們大多不了解她。

“沒毀，也沒成就”

唐山市中院于2017年11月28日對(duì)黃淑芬之女劉明月名下房產(chǎn)進(jìn)行查封。11月29日，劉明月向法院提起執(zhí)行異議申請(qǐng)書。她整整跑了一天才完成。

鄰居也說黃淑芬性格內(nèi)向，在小區(qū)遇到時(shí)，跟她打招呼，她總是笑得很靦腆。黃淑芬家養(yǎng)了一只狗，有一次，她想找一位鄰居家的狗給自己的狗配種，但是每次見到，黃淑芬都不好意思開口。

劉明月說，她們母女倆相依為命，感情很好。車禍發(fā)生后，母親大概是怕她擔(dān)心，從來從跟她提過后續(xù)進(jìn)展，“我知道的很少很少”。

12月1日，唐山市中院發(fā)出《關(guān)于趙香斌與黃淑芬交通事故責(zé)任糾紛一案的情況通報(bào)》，稱法院正在對(duì)黃淑芬的財(cái)產(chǎn)及黃是否存有轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)情形進(jìn)行深入調(diào)查，一旦發(fā)現(xiàn)可供執(zhí)行財(cái)產(chǎn)，依法處置變現(xiàn)并及時(shí)給付;一旦查實(shí)黃涉嫌拒不執(zhí)行法院判決裁定罪，將依法從快移送公安部門追究其刑事責(zé)任;根據(jù)執(zhí)行工作實(shí)際情況，對(duì)案件執(zhí)行不能的部分，及時(shí)啟動(dòng)司法救助。

律師丁金坤說，本案處理的關(guān)鍵，在于能否調(diào)查到轉(zhuǎn)移資產(chǎn)的證據(jù)。如果劉明月購買的車和住房中，有黃淑芬的出資，就可執(zhí)行給付，但如果是現(xiàn)金轉(zhuǎn)移，沒有證據(jù)，則不能執(zhí)行。

在丁金坤看來，即使黃淑芬有許多債務(wù)屬實(shí)，也應(yīng)抽出比例歸還趙勇賠償款。債權(quán)雖然平等，交通事故賠償款在法律上沒有優(yōu)先權(quán)，但道義上應(yīng)該先賠償造成別人苦難之債。

這一天上午9點(diǎn)，趙香斌去世。趙勇說，他沒有爸爸了。

交警告訴趙勇，如果想追肇事者責(zé)任，需要法醫(yī)做尸檢，他跟家人商量后，同意解剖。當(dāng)晚進(jìn)行。

趙勇說，他不否認(rèn)，黃淑芬是一個(gè)好母親，好鄰居，好領(lǐng)導(dǎo)。但是在這件事上，他覺得她虛偽?！耙?yàn)槟銈Φ轿腋赣H了，你不負(fù)責(zé)，你躲，你賴。”

回望過去兩年，趙勇覺得自己“沒毀也沒成就”。

他在想：未來會(huì)有一個(gè)好結(jié)果，一個(gè)壞結(jié)果。好結(jié)果就是母親逐漸好了，養(yǎng)了條狗，他掙錢還債，回歸正常生活。不好的話，媽媽也沒了。那他就什么都沒有了。

三、在設(shè)計(jì)院工作一年感覺這個(gè)行業(yè)不行了，可以去干什么

如果你剛畢業(yè)不久有這種感覺很正常，

有很多人剛出社會(huì)都會(huì)對(duì)自己做的事情和工作的不認(rèn)可。

不過希望你能放平心態(tài)，正常來說沒有做到一定的位置和一定的年限你對(duì)這個(gè)行業(yè)的判斷很難準(zhǔn)確！

四、抑郁了怎么辦？

1，首先分清抑郁狀態(tài)和抑郁癥。

抑郁狀態(tài)一般是短期的情緒問題，失戀了，失業(yè)了等等諸多不順，皆可導(dǎo)致。一旦情勢(shì)轉(zhuǎn)機(jī)，便能好起來。比如有了個(gè)更好的新歡，比如得了個(gè)更好的offer之類的，自然又興高采烈了。

但是轉(zhuǎn)機(jī)不是說來就來，所以這情緒可長(zhǎng)可短，需要自己努力調(diào)節(jié)。

抑郁癥就不一樣，是長(zhǎng)期的慢性的，人力調(diào)節(jié)已經(jīng)無望，需要就診服藥，客觀治療。

2，其次要進(jìn)行積極的心理暗示。

如：我該怎么樣讓自己好起來？

而不是：我病了可怎么辦？這么嚴(yán)重該怎么辦？

負(fù)面的心理暗示會(huì)讓自己越來越悲觀，越來越有壓力，加重負(fù)擔(dān)。而正面的心理暗示，會(huì)讓自己輕松許多，也會(huì)使自己客觀尋求解決之法。想解決問題的態(tài)度是十分重要的。意識(shí)到了這個(gè)問題，不說就解決了一半吧，至少你也踏在了解決問題的路上了。

就問題而言說明樓主還是相對(duì)客觀的。

3，緩解抑郁情緒的具體措施，如下是我過往的經(jīng)驗(yàn)：

1，看有喜劇效果的東西。

微薄啊，知乎啊，更早期還玩過糗百，內(nèi)涵段子，今日頭條，幾乎一切平臺(tái)都被我用來看段子和笑話。各種搞笑視頻啊，喜劇節(jié)目啊，喜劇電影啊，無所不用其極。

答主是一個(gè)很悲觀的人，長(zhǎng)期致力于逗樂自己。

2，將令你抑郁的源頭和你的生活割離開來。

如果是家庭令你不快，那就借口工很忙，適當(dāng)拉開距離，減少交集。

如果是工作令你不快，那就放緩節(jié)奏，減少工作量，維持基本進(jìn)度，早點(diǎn)下班。

這樣能讓自己松口氣，不至于被逼得太緊。不要給自己太沉重的負(fù)擔(dān)，什么會(huì)令家人擔(dān)心，什么不拼命工作以后怎么升職，都是鬼扯。小命要緊。人生而為人，首先得是自己，才能是其他的角色和身份。自己都要垮了，還去顧及別人，只會(huì)垮的更快。

3，做點(diǎn)自己真正喜歡的事，暫時(shí)忘卻煩惱。

有沒有興趣愛好，因?yàn)樯钐林囟鴫m封許久？找出來，撿起來。

下班后，雙休時(shí)，去做一做。

騎行啊，游泳啊，健身啊，旅游啊，跳舞啊，看書啊，追劇啊。。。。。。等等等等。

真的要去做。

那是真的能讓你放松的事情，能讓你暫時(shí)忘記煩惱的事情。給情緒以空隙，讓大腦得以休息。

不要待在家里睡大覺。身體疲憊睡覺能放松身體，心里疲憊睡覺有什么用？心里疲憊就放松心情。

4，增多私人社交活動(dòng)。

抑郁情緒的人喜歡逃避社交，一個(gè)人待著，獨(dú)自咀嚼情緒，偏愛發(fā)呆嗜睡。

所以要避免獨(dú)處，增進(jìn)社交。

多約一約不會(huì)對(duì)你造成負(fù)面影響的人。比如知己，朋友，閨蜜，好兄弟什么的，最好他們性格也積極正面，避開悲觀人群，避免讓別人和你訴苦 。

多搞點(diǎn)項(xiàng)目，吃飯，逛街，打游戲，看電影。。。。。。答主是比較無趣的人，想不出什么項(xiàng)目?？傊?，盡量不要落單，情緒會(huì)比較正面。

抑郁情緒有個(gè)特征，自己不愛交流，但是別人問話，也愿意答。自己口味不佳，但是和別人一起吃飯，會(huì)多吃幾口。

所以盡量找活潑開朗愛嘮嗑的人一起玩，讓別人帶動(dòng)你交流。盡量跟別人一起吃飯，保證飲食攝入。

5，有條件可以定期做心理咨詢。

自己開導(dǎo)自己，不如別人開導(dǎo)自己；別人開導(dǎo)自己，不如專業(yè)人士開導(dǎo)自己。

以上就是關(guān)于設(shè)計(jì)院抑郁了知乎相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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