甩脂機(jī)對(duì)身體有危害嗎（甩脂機(jī)對(duì)身體有危害嗎抖抖機(jī)）

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本文目錄:

• 1、甩脂機(jī)有用嗎 甩脂機(jī)的好處和壞處

• 2、懶人運(yùn)動(dòng)抖抖機(jī)對(duì)身體有沒(méi)有什么危害?

• 3、抖抖機(jī)對(duì)身體健康有危害嗎？

• 4、甩脂機(jī)對(duì)身體有危害嗎權(quán)威說(shuō)法

一、甩脂機(jī)有用嗎 甩脂機(jī)的好處和壞處

用所謂的甩脂機(jī)對(duì)身體倒是沒(méi)有什么害處，但是由于其運(yùn)動(dòng)并不是人體的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而是被動(dòng)的震動(dòng)等的話那么是沒(méi)有什么效果的。建議你要減肥還是得采取運(yùn)動(dòng)加上適量節(jié)食來(lái)減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時(shí)候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來(lái)代替。

二、懶人運(yùn)動(dòng)抖抖機(jī)對(duì)身體有沒(méi)有什么危害?

1、骨骼肌肉損傷

甩脂機(jī)減肥是通過(guò)被動(dòng)的抖動(dòng)肌肉來(lái)讓身體脂肪得到震動(dòng)從而得以燃燒，這種被動(dòng)方式身體骨骼、肌肉都沒(méi)有準(zhǔn)備好無(wú)法適應(yīng)，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過(guò)大的震動(dòng)中也是會(huì)對(duì)身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。

2、身體免疫力降低

通過(guò)甩脂機(jī)雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內(nèi)的脂肪消耗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過(guò)快，對(duì)于身體健康是有損害的，容易導(dǎo)致身體的免疫力降低。

3、內(nèi)臟受損

甩脂機(jī)是通過(guò)劇烈的抖動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果，在震動(dòng)過(guò)程中，強(qiáng)烈的抖動(dòng)也會(huì)使得內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，引發(fā)內(nèi)臟傷害。如出現(xiàn)胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現(xiàn)象。

4、導(dǎo)致脊椎移位

甩脂機(jī)這種高頻率、高強(qiáng)度的震動(dòng)方式，長(zhǎng)期使用的話，對(duì)脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)、移位、從而導(dǎo)致像腰間盤(pán)突出、頸椎病等疾病的發(fā)生。

5、引發(fā)腹部不適

長(zhǎng)期使用像甩脂機(jī)這樣的劇烈、高頻的外力震動(dòng)方式減肥，是會(huì)抑制胃腸的蠕動(dòng)，影響腸胃的消化功能，從而產(chǎn)生飽腹、腸胃脹痛等不適癥狀。

擴(kuò)展資料

懶人運(yùn)動(dòng)抖抖機(jī)使用的注意事項(xiàng)：

1、抖抖機(jī)的抖動(dòng)頻率是可以根據(jù)自身進(jìn)行調(diào)節(jié)的，切不可貪圖速效，開(kāi)動(dòng)較大頻率進(jìn)行減肥和瘦身，這樣會(huì)引起身體不適，而且在使用抖抖機(jī)前十分鐘不可攝入過(guò)分水分，以免當(dāng)全身抖動(dòng)的時(shí)候，胃會(huì)不舒服。

而使用抖抖的時(shí)間最少在飯后一小時(shí)，這樣能夠避免過(guò)飽或過(guò)餓，引起身體不適。使用時(shí)也盡量從小頻率開(kāi)始，慢慢的提高頻率，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

2、孩子們是不適合使用抖抖機(jī)的，因?yàn)楹⒆觽兊纳眢w器官都是出于發(fā)育的狀態(tài)，也比較脆弱，長(zhǎng)期使用抖抖機(jī)會(huì)影響孩子的發(fā)育，這樣就會(huì)影響孩子生長(zhǎng)。

而且很多人在使用抖抖機(jī)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生腹痛，而這樣情況下更不適合給孩子們玩耍了。

如果因?yàn)槎抖稒C(jī)使用頻率過(guò)高，抖動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)導(dǎo)致產(chǎn)生腹痛，那么應(yīng)該逐漸減緩頻率，以輕搖為主，在緩慢飲用幾口溫水，這樣能夠有效的緩解腹痛。

參考資料來(lái)源：百度百科：懶人運(yùn)動(dòng)法

三、抖抖機(jī)對(duì)身體健康有危害嗎？

危害：

2、內(nèi)臟在人體內(nèi)有其固定位置，而人在甩脂機(jī)上劇烈震動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟位置發(fā)生變化；而長(zhǎng)期的劇烈震動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃下垂、腸道移位、韌帶松弛等副作用。

1、在長(zhǎng)時(shí)間高頻劇烈的外力振動(dòng)下，人的骨骼、內(nèi)臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發(fā)間椎盤(pán)突出癥，醫(yī)學(xué)上也有一種病叫“震動(dòng)病”，病因就是因長(zhǎng)時(shí)間振動(dòng)引起的關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)末梢受損，女性使用這種甩脂機(jī)，可能出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多、痛經(jīng)以及子宮下垂等癥狀。

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擴(kuò)展資料：

臺(tái)州市立醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陳方虎解釋，甩脂機(jī)其實(shí)是一個(gè)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)機(jī)或被動(dòng)按摩機(jī)，是消耗不了能量的?！叭穗S著儀器振動(dòng)其實(shí)很難消耗能量，只有當(dāng)人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解消耗能量以達(dá)到減肥的效果?！?/p>

陳方虎解釋，人體要想燃燒脂肪三個(gè)必要條件缺一不可：運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率、中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上、該運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

陳方虎建議，有需要減肥的市民應(yīng)首先認(rèn)識(shí)到形成肥胖的原因，再?gòu)娘嬍?、生活?xí)慣和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面進(jìn)行改善，才能治標(biāo)治本。

“甩脂機(jī)等儀器靠外部高頻振動(dòng)，無(wú)法起到燃燒脂肪的作用，若要減肥，必須要堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，或者跟隨專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師、健身教練進(jìn)行科學(xué)減肥。面對(duì)市場(chǎng)上的減肥儀器，市民要擦亮眼睛，切忌抱著僥幸心理。”

參考資料來(lái)源：/kpzg.people.com.cn/n1/2017/0607/c404390-29324163.html"target="_blank">人民網(wǎng)-好身材真可以“抖”出來(lái)？看看抖動(dòng)甩脂機(jī)究竟有多坑

四、甩脂機(jī)對(duì)身體有危害嗎權(quán)威說(shuō)法

用所謂的甩脂機(jī)對(duì)身體倒是沒(méi)有什么害處，但是由于其運(yùn)動(dòng)并不是人體的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而是被動(dòng)的震動(dòng)等的話那么是沒(méi)有什么效果的。建議你要減肥還是得采取運(yùn)動(dòng)加上適量節(jié)食來(lái)減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時(shí)候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來(lái)代替。

以上就是關(guān)于甩脂機(jī)對(duì)身體有危害嗎相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

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