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身體總是自己猛的一顫（身體總是自己猛的一顫怎么回事）

發(fā)布時間：2023-03-14 20:25:26 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 92 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于身體總是自己猛的一顫的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、睡覺時身體竟會猛的抽一下，究竟是怎么回事？
2、睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎么回事？
3、總是不自覺的抖動身體是怎么回事
4、睡覺的時候全身突然一顫，就驚醒了好像被嚇一跳的感覺，怎么回事？我可不是孩子，我都48歲了

身體總是自己猛的一顫（身體總是自己猛的一顫怎么回事）

一、睡覺時身體竟會猛的抽一下，究竟是怎么回事？

睡覺時身體竟會猛的抽一下，90%的人都中招，究竟是怎么回事？

不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷：

即將進入甜美夢鄉(xiāng)，

突然就像觸電般地抖了一下，

或者不由自主猛地踢一下，

瞬間被驚醒！

這到底是啥情況？

分明趴在桌子上睡得好好的，身體卻突然抖動了一下，不僅把自己嚇一跳，還會讓周圍的人以為你“犯病”了，這時候自己還得連忙給他們解說一下：“方才夢見自己掉溝里了，嚇?biāo)牢伊?！”這一幕但是我的親身經(jīng)歷，不知大家有沒有呈現(xiàn)過？

后來我聽說了一種解說：因為你長時間不動彈，大腦以為你死了，趕忙動一下，看看你究竟死沒死。盡管這個說法有點兒嚇人，但其時覺得很有道理，就信任了好多年?，F(xiàn)在不信了。

在這期間，我也查過究竟什么原因?qū)е碌倪@一現(xiàn)象。有說因為缺鈣的，有說要長個兒的，甚至有人惡作劇說這是大腦給你宣布的窗口抖動。那么，現(xiàn)實究竟是什么呢？

其實科學(xué)的解說，這種現(xiàn)象屬于肌抽躍，因為神經(jīng)肌肉的反常振奮，引起肌肉急速地不自主抽動，產(chǎn)生像觸電一般的動作。對正常人來說，睡覺時偶然抽動是一種生理性的肌抽躍現(xiàn)象，相似的還有打嗝、用力過度或嚴重時呈現(xiàn)的肌肉抖動等。但嚴重的肌抽躍，就是一種病癥了，影響人類的正常日子，如癲癇、腦外傷后遺癥、腦缺氧后遺癥、藥物或毒素引發(fā)的肌抽躍。

正常人睡覺時的肌抽躍常被稱為“入睡抽動”，表現(xiàn)為剛?cè)胨瘯r身體的突然抖動或腳突然地踢一下，伴有一種下跌或踏空的感覺，簡單被吵醒，但并不會導(dǎo)致失眠。這與過于勞累、壓力過大、睡覺不規(guī)則等有關(guān)，能夠經(jīng)過睡前多伸展肌肉、規(guī)則睡覺、恰當(dāng)飲水等來削減其發(fā)作的頻次。

至于入睡抽動的成因，一種說法是因為機體從清醒到入睡的切換過程中體系數(shù)據(jù)犯錯導(dǎo)致；另一種說法是機體在全身心放松之后，大腦應(yīng)激性的以為身體在真的在掉落，出于維護便指揮肌肉運動縮短。這兩種觀念，現(xiàn)在尚無定論，有待進一步研究證實。

但如果在睡覺過程中抽動次數(shù)過于頻繁，就要警覺是不是生病了，比如睡覺型癲癇、周期性四肢運動障礙等，應(yīng)及時去醫(yī)院看。

肌抽躍調(diào)理？

1過于勞累

建議：

大多數(shù)人在工作中出現(xiàn)疲勞狀況，都會選擇用咖啡來提神，但經(jīng)常喝咖啡對身體健康是不利的。想要改善過于疲勞現(xiàn)狀，可以選擇沖泡沙棘茶。春芝堂牌沙棘茶，富含多種營養(yǎng)成分，有生育酚、類胡蘿卜素、維生素C和黃酮類化合物，能夠均衡地提供人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，起到增強免疫力，延緩衰老的作用。而且，常喝沙棘茶能增強腸道蠕動，清洗腸道，最終實現(xiàn)“有毒排得出，有養(yǎng)送得進”的健康態(tài)。

2缺鈣

血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

建議：

鈣是生物必需的元素，中國營養(yǎng)學(xué)會提出成年人的鈣適宜攝入量為800mg/日，為了避免因缺鈣導(dǎo)致痙攣抽搐，可以選擇服用鈣加維生素D軟膠囊。春芝堂牌鈣加維生素D軟膠囊，由碳酸鈣、維生素D3、大豆油、明膠、蜂蠟、甘油等物質(zhì)構(gòu)成，每粒含鈣304.2mg、維生素D35.24g ，每日攝取能給身體有效補充鈣與維生素D。

3肝腎虧虛

肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

建議：

當(dāng)身體狀況出現(xiàn)肝腎虧虛情況，必須得重視起來。春芝堂浦星膠囊產(chǎn)品，精選道地藥材，選用寧夏中寧枸杞和云南茯苓，融合現(xiàn)代科技，為廣大人民提供健康服務(wù)。本品是以枸杞子提取物、茯苓提取物、?；撬?、富硒酵母、微粉硅膠、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品。枸杞固腎先天之本，茯苓健脾后天之本，兩者搭配，構(gòu)成健康之本。

二、睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎么回事？

人們的睡眠不是可不是表面上的“沾枕頭就著”，通常會經(jīng)歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之后，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發(fā)生睡眠抽動。這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經(jīng)仍比較活躍，發(fā)出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產(chǎn)生像觸電一般的動作。這種反應(yīng)在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌躍癥，是一種很正常的現(xiàn)象。

這種肌躍現(xiàn)象出現(xiàn)在剛要入睡時，通常它會伴隨跌倒或踏空的感覺（亦可能伴隨其它的幻覺），而導(dǎo)致突然的驚醒與肢體及軀干肌肉的單次跳躍。這種現(xiàn)象通常出現(xiàn)在比較勞累及精神壓力大的時候，約有 7 成的正常人均有過這種經(jīng)驗。對正常人來說，睡覺時偶爾抽動是一種生理性的現(xiàn)象，類似的還有打嗝、用力過度或緊張時出現(xiàn)的肌肉抖動等。但頻繁出現(xiàn)入睡抽動，就是一種病癥了。（詳細見下）

還有一種不太普遍的理論，就是涉及到了我們的靈長類動物的祖先。一些科學(xué)家認為，古老的靈長類動物的打包通常會把大腦的睡眠以及休息的開始階段跟從樹上掉下來相聯(lián)系到一起。而入睡抽動的動作可以快速的喚醒靈長類動物，這樣它們就可以快速采取行動避免從樹上掉落，所以在演化的過程當(dāng)中，這些肌肉顫搐一直在伴隨著我們。

導(dǎo)致頻繁入睡抽動的原因如下

1、過于勞累：這可能是大多數(shù)年輕人出現(xiàn)臨睡肌躍癥的原因，工作生活壓力大長時間處于緊張狀態(tài)很容易發(fā)生，因此要保持好的心態(tài)，適當(dāng)放松心情。

2、缺鈣：有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛：如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫(yī)上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

4、癥狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

三、總是不自覺的抖動身體是怎么回事

不嚴重的有可能是缺鈣，嚴重的有可能是帕金森綜合癥。

如果是經(jīng)常的抖動身體，建議去醫(yī)院找神經(jīng)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當(dāng)檢查，帕金森綜合癥的表現(xiàn)是常年的肢體顫抖，走路不便以及肌肉僵硬。

也有可能是肝豆?fàn)詈俗冃裕?肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。

建議還是到正規(guī)醫(yī)院好好查查，查出具體病因然后對癥下藥。

四、睡覺的時候全身突然一顫，就驚醒了好像被嚇一跳的感覺，怎么回事？我可不是孩子，我都48歲了

心血管有問題，心臟短暫停止跳動造成驚嚇醒