肝病最怕一種水,每天喝（肝病最怕一種水,每天喝多少）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于肝病最怕一種水,每天喝的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、肝不好飲食要注意哪些

• 2、肝不好的人，應(yīng)該怎么樣保肝？

• 3、肝不好的飲食注意什么

• 4、肝病怎么調(diào)理

一、肝不好飲食要注意哪些

選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。多吃全谷物食物。肝臟受損時，肝臟儲存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_，所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。多在家吃飯。肝功不好的人應(yīng)少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應(yīng)每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫(yī)囑適量飲用。

肝臟有著數(shù)百種重要功能，從過濾血液中的有毒物質(zhì)到幫助獲取養(yǎng)分。肝臟是和心臟或肺一樣努力的重要器官。

一、良好心態(tài)：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡(luò)失暢，肝陰受損，而出現(xiàn)脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態(tài)，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛(wèi)生觀，此乃護肝之首。

二、平衡飲食：肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養(yǎng)及保護。

三、充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡后，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。

四、適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養(yǎng)生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養(yǎng)，體內(nèi)的其他臟器及心靈都得到滋養(yǎng)。

五、藥物治療：應(yīng)首先明確是哪一種肝病(有乙肝病毒性、代謝性、占位性等區(qū)別)之后，要去正規(guī)醫(yī)院求助于?？漆t(yī)生。

二、肝不好的人，應(yīng)該怎么樣保肝？

回答一個備受關(guān)心的問題，這篇文章把“保肝”這件事說透：

有部分朋友可能因為各種各樣的原因，比如乙肝、經(jīng)常飲酒、高脂飲食、服用部分藥物等，導(dǎo)致肝功能不太好，又不敢亂用藥，去找醫(yī)生，醫(yī)生也只能告訴你，戒酒、低脂飲食，有的人就這樣一直拖著，拖成了肝病。保肝其實不僅指排除誘變因素，而且還包含采取方法提高肝臟功能。

當肝臟受到某些致病因素的損害，就會引起肝臟形態(tài)結(jié)構(gòu)的破壞和肝功能的異常。這些因素可能包括上面提到的嗜肝性病毒、大量飲酒、高脂飲食，黃曲霉毒素等。

輕度的損害，通過肝臟的代償功能，一般不會發(fā)生明顯的功能異常；如果損害時間長且相對較嚴重時，就會引起明顯的物質(zhì)代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能異常改變，即肝功能異常。

血清學指標檢查配合影像學檢查一般可確診，還可通過肝穿刺活檢確診。結(jié)合自己肝不好的原因，就可以更有針對性的調(diào)整了。

另外，肝病來襲并非無跡可尋，以下6種表現(xiàn)占2個以上，需盡快去檢查肝功能：1、黃疸，肝臟受損無法正常分解毒素，反應(yīng)在皮膚上，會出現(xiàn)面色發(fā)黃、眼白發(fā)黃的癥狀。2、腹水，肝功能減弱，腹腔里液體會慢慢積聚，形成腹水。外表看來肚子異常大且發(fā)黃。3、右上腹痛，這個位置是肝臟的“領(lǐng)地”，一旦疼痛，很可能肝臟病變已經(jīng)非常嚴重了。

4、短時間消瘦迅速，肝細胞不斷受損，身體會出現(xiàn)食欲不振的情況，導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，身材消瘦。5、異常出血，肝功能異常，凝血功能會隨之出問題，身體多處容易出現(xiàn)異常出血癥狀。6、肝掌、蜘蛛痣，肝臟病變對雌激素的抑制能力減弱，雌激素在毛細血管聚集，會引發(fā)肝掌、蜘蛛痣等異常。

下面以乙肝、脂肪肝、肝硬化等為例，簡要介紹一下保肝的處理：

乙肝病毒（HBV）具有強烈的嗜肝性，人肝細胞為其天然宿主。所以只要查出是HBV陽性，不管大三陽還是小三陽，這些患者的部分肝細胞已經(jīng)被HBV病毒占領(lǐng)。

通常肝癌發(fā)生一般需要十幾年的時間，而感染了HBV病毒后，患肝癌的時間會大大縮短。HBV慢性感染的人罹患HCC的危險性是正常人的100倍。20%的慢性乙肝患者會發(fā)展成肝癌。

對于乙肝患者而言，抗病毒治療和保肝治療是重中之重，一旦查出HBV感染，就要密切監(jiān)控肝功是否異常，并檢測病毒的活動情況。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極進行乙肝抗病毒藥物治療，患者需要長期吃藥。通常情況下需要兩年左右的時間，而且中間不能自行停藥。

一般輕中度脂肪肝，無需治療，最好的特效藥就是改變生活方式。治療重度脂肪肝，改變生活方式的同時，還要服用保肝、降脂的藥物。如果是脂肪性脂肪肝，也就是主要因為肥胖導(dǎo)致的脂肪肝，只要控制下來體重，脂肪浸潤肝臟的情況就能明顯好轉(zhuǎn)。如果是酒精性脂肪肝，只要限制酒精的攝入就能使轉(zhuǎn)氨酶降低到基本正常的水平。如果是營養(yǎng)不良性脂肪肝，只要給予高蛋白飲食，即可很快將肝臟脂肪清除掉，自然肝臟功能也會恢復(fù)正常。

再強調(diào)一點：當你平常無明顯癥狀，只是在體檢時發(fā)現(xiàn)有脂肪肝時，應(yīng)及早到病因，對因調(diào)整，絕大多數(shù)脂肪肝是可以恢復(fù)正常的。

乙肝-肝硬化-肝癌三步曲，其實肝硬化的前因不光是乙肝，脂肪肝、酒精肝、非酒精性脂肪肝、物理化學性肝損傷等都是誘因。發(fā)生在幾乎所有的慢性肝損傷的病人中，一般是肝纖維化導(dǎo)致肝硬化，以節(jié)結(jié)形成和肝臟收縮為主要特征。積極的抗肝纖維化治療在一定程度上能夠延緩肝硬化的發(fā)生，甚至逆轉(zhuǎn)早期肝硬化。因為這個變成肝硬化的過程比較漫長，所以很容易忽略，要積極的，不要等到肝硬化晚期，出現(xiàn)出血、浮腫、腹水等問題時，才去治療，那個時候已經(jīng)晚了。

肝臟在人體中，就像一個銀行，負責管理身體三大貨幣（氣、血、水）流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

所以，除排除誘因之外，保肝，有很多條途徑，可以通過飲食、可以通過運動、可以服用保肝藥，不管哪條途徑，歸結(jié)起來都是三個方面：1、減輕肝臟負擔，2、增加肝臟營養(yǎng)，3、改善肝臟供血。

1、減輕肝臟負擔，是最重要的。別給肝臟太大負擔。不飲酒，不過多食用高蛋白高脂肪的食物。如果肝臟有損傷，甚至肝功能不全了，更要注意了。肝臟有強大的代償及修復(fù)功能，但是架不住長期的霍霍。2、營養(yǎng)供給要跟上。這里不是要高蛋白飲食，而最好是氨基酸、肌苷等物質(zhì)，是肝臟細胞修復(fù)所必要的。黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等可常食用，對肝臟好。因為所含的B族維生素和維生素D直接或間接參與肝臟的代謝過程，維生素C和維生素E可抵抗肝臟氧化，保持肝細胞活力。3、不要熬夜勞累，適當鍛煉身體。熬夜通常面部出油比較嚴重，特別是對于本身就有肝臟疾病的人群來說,熬夜會讓其病毒變得更加活躍,或會因此讓身體處于更加危險的狀態(tài)。

如果說，護肝藥有護肝降黃、護肝降酶、護肝解毒等之分的話，保肝護肝保健品則主要是通過提供肝臟修復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)來間接保肝護肝。所以從這個角度講，何苦花那些冤枉錢呢？

博士，執(zhí)業(yè)藥師，高級營養(yǎng)師，守護生命健康，拒絕偽養(yǎng)生，手把手調(diào)養(yǎng)一個健康的你！

三、肝不好的飲食注意什么

喝奶制品

奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。

調(diào)整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

調(diào)整心態(tài)

快樂的心情尤其重要。醫(yī)學研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

肝臟不好飲食要注意些什么

選擇低蛋白食物

紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學副教授霍斯特說:"研究發(fā)現(xiàn)，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現(xiàn)之一)風險。"

多吃全谷物食物

肝臟受損時，肝臟儲存?zhèn)溆锰欠值墓δ苁芨蓴_，所以應(yīng)多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

每天喝6~8杯水

肝功能不好的人更應(yīng)每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫(yī)囑適量飲用。

絕對不能喝酒

喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

少食多餐

因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養(yǎng)。

結(jié)語:肝臟不好的人飲酒時比平時更容易喝醉，傷口容易感染化膿，臉色發(fā)黑。平時我們要多運動、多吃些草莓和喝奶制品來幫助我們預(yù)防肝臟問題的發(fā)生。若是發(fā)現(xiàn)自己肝臟不好的時候，絕對不可以喝酒。

四、肝病怎么調(diào)理

肝病飲食怎么調(diào)理 臨床上經(jīng)常有很多肝病患者咨詢飲食方面的問題，可以吃什么，不可以吃什么。肝病專家認為，肝病患者飲食總的原則是：綜合營養(yǎng)，合理搭配，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維素即可。 (一)肝病患者宜清淡飲食 炒菜應(yīng)清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易于消化吸收。 (二)肝病患者宜食含豐富蛋白質(zhì)的食品 蛋白質(zhì)是維持生命活動最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，提供人體所需的各種氨基酸。肉、蛋、奶、魚、豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，在每日的膳食中應(yīng)輪換供應(yīng)，正常人維持日常活動，每日所需蛋白質(zhì)約70克，肝病患者為促使肝細胞再生和修復(fù)，則每日需要1～1.5克/公斤(體重)為宜，蛋白質(zhì)攝入過少會引起營養(yǎng)不良，但進食過多又會造成高脂血癥和脂肪肝，給肝病患者補充蛋白質(zhì)時應(yīng)注意以下三點：動、植物蛋白質(zhì)要各半搭配；每日吃的分量應(yīng)大致相同；重癥肝炎或肝硬化有肝性昏迷趨勢的患者，應(yīng)少食甚至禁食蛋白質(zhì)。 (三)肝病患者宜補充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素 適當補充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 (四)肝病患者宜進食細軟、易消化食物 ，尤其是肝硬化發(fā)生食管靜脈曲張的患者。 (五)肝病患者宜少量多餐 ，可在三餐之外增加兩餐點心。 肝病患者每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)，一日三 餐要合理搭配，葷素相間，盡可能少食辛辣等刺激性較強和海鮮發(fā)物、油炸油煎、動物內(nèi)臟等不易消化的食品。要多食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸棗、西紅柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病患者肌體免疫功能十分有益。

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