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古代腿法十大排名（中國古代腿法武功大全）

發(fā)布時間：2023-05-29 22:16:22 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 154

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本文目錄:

1、武術(shù)的腿法
2、泰拳有多少種腿法？分表是那些？
3、中國古拳法的基本介紹
4、介紹一下南拳北腿

古代腿法十大排名（中國古代腿法武功大全）

一、武術(shù)的腿法

武術(shù)作為我國一種特色，里面的花樣多種多樣，只要是人體能夠鍛煉到的部位，它幾乎都能利用到，這是一個大的流派，可以說是我國古代史的一個重要里程碑，下面是我為大家整理的關(guān)于：。歡迎閱讀!

腿法內(nèi)容豐富，分屈伸性、直䙓性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。

格斗中腿法靈活機動，變化多端，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準(zhǔn)確。

側(cè)彈腿：

以左側(cè)彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側(cè)傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然摺疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達(dá)腳背。

實戰(zhàn)范例：左側(cè)彈腿佯攻對方下盤，隨即右側(cè)彈腿實擊對方上盤。

正蹬腿：

以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。

實戰(zhàn)范例：用正蹬腿攻擊對方上盤，當(dāng)對方運用側(cè)彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。

側(cè)踹腿：

以左側(cè)踹腿為例，左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉(zhuǎn)，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達(dá)腳跟。

實戰(zhàn)范例：以左側(cè)踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側(cè)彈腿假裝攻對方下盤，然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對方上盤。

扶地后掃腿：

上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉(zhuǎn)體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃，力達(dá)腳根。

實戰(zhàn)范例：當(dāng)對方以左彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。

橫掃腿：

以右橫掃腿為例，左勢站立，重心移至左腳隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達(dá)腳背。

實戰(zhàn)范例：當(dāng)對方用右側(cè)彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。

轉(zhuǎn)身橫掃腿：

以右轉(zhuǎn)身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達(dá)腳掌。

實戰(zhàn)范例：用右側(cè)彈腿假裝攻對方下盤，然后用左轉(zhuǎn)身橫掃腿攻擊其上盤。

截腿：

以右截腿為例，左勢站立，重心移到左腿，上體稍左轉(zhuǎn)，同時右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截?fù)簟?

實戰(zhàn)范例：當(dāng)對用抬腿用腿法攻擊時，搶先出腿截?fù)羝湫⊥取?

二、泰拳有多少種腿法？分表是那些？

泰拳擂臺技術(shù)主要包括拳法、肘法、膝法、腿法。拳法：刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳。肘法：掃肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。膝法：直膝、跳膝、飛膝、砸膝。腿法：前踢、蹬踢、掃踢、鱷魚擺尾（后旋踢）。泰拳的基本招法被劃分為兩大類，即母招與子招，各有15項。母招：魚牙交錯、飛鳥掀巢、爪哇投矛、依諾刺劍、舉須彌山、老僧掐瓜、孟人撐柱、插木釘、鍔魚擺尾、折象鼻、扭蛇尾、飛鳥還巢、滅油燈、魔王捉猴、折象頸。子招：神象擊齒、抹面腿、魔王偷女、羅摩射箭、獅子越澗、鹿回頭、山神卷土、蛟龍潛海、神猴獻(xiàn)戒、越人撒網(wǎng)、泰也撐柱、天鵝折翅、扎花環(huán)、老僧掃院、切瓜。古代泰拳的拳法與招式，是后輩拳壇人士根據(jù)史料記載及走訪南北眾多名師逐漸整理而成。許多的招式在現(xiàn)代泰拳擂臺比賽中已不復(fù)存在。蓋因現(xiàn)代泰拳更注重于力量型及簡練實用的打法。對技術(shù)復(fù)雜偽招式逐漸放棄不用，不能不說是一件憾事。古泰拳的基本技擊動作共有十二式，其泰文譯名及解釋如下：(1)捆腕雙臂平胸交旋勢(2)掄拳拳成先后交換上落勢(3)按耳提留護(hù)面?zhèn)?4)攔格手自外內(nèi)撥(5)斜擋抬拳斜上格(6)高提掩雙臂輪流高抬(7)戴冠曲臂上提時前沖(8)雙并肘兩肘齊架敵腿(9)踢臀側(cè)舉足后彈勢(10)耍膝雙膝連上提(11)獻(xiàn)蓮俯首前觸勢(12)回踢回旋后擺腿

三、中國古拳法的基本介紹

孫臏拳手法為打穴為主，并以蹦、彈、抓、挑、鉆、擂、拉、劈、抄、砍、截、擺、封、捅、砸等為輔；腿法有踢、碰、蹬、踹、踩、掛、跪、截、跛等。孫臏拳講究擰、絞、纏絲旋勁、拳走曲線、曲中求直、直中求曲，并講究「三出而一主」，即兩臂一腿并發(fā)勁；交手時主張側(cè)身對敵；技法以「圓、角、線、點」為總則，圓指步法不走直線，角指站立對己有利之角度位置，線指搶占攻敵最佳路線，以求最時間攻敵之所救，點指盡量減少攻防次數(shù)，達(dá)到一觸即發(fā)，一發(fā)就到，一點就勝。戰(zhàn)術(shù)有謂「空、誆、虛、實、晃」。

主要手法有：蹦彈抓挑擂拉劈抄砍截擺封捅砸。

主要腿法有：踢碰蹬踹踩掛銼跪截跛。

出拳講究擰絞纏螺旋勁，旋臂出拳，

拳走曲線，曲中求之直，攻中有防，防中有攻。

方法講究“三出而一主”，即兩臂一腿并發(fā)，其中有一主要動作。

拳法以組合形式為主，每一手即為一個用法，三百六十手可以互相串連，進(jìn)攻時可以采用組合連擊，講究“一掌不到二掌跟，三掌四掌齊跟進(jìn)”。

交手時側(cè)身對敵，講究“側(cè)身對敵一字形，交手須知保三中，

護(hù)住頭胸腰三位，順勢技擊不留情”。

技法上還以“圓角點線”為原則。

戰(zhàn)術(shù)以“空。誆。虛。實。晃”為主，以動作迷惑對方，

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孫臏拳演練中要求：內(nèi)外相合，形意相通，并要明理內(nèi)外動靜之關(guān)系。

拳諺：“有架無力空做勢，有力無架勁白費。”。就是說拳架與力是個結(jié)合體，只有正確的結(jié)合，才能發(fā)揮其拳法的功力。任何拳法也都是把力（勁）貫穿在拳法的扎架和套路中，通過日常不斷地演煉，功力才能得以提升。

孫臏拳是“松肩拔肋，力貫稍節(jié)”，要求是“手是流星，臂是線……”是著力于稍節(jié)。把“滾、纏、穿、抖，寸、彈、鉆、合?！卑朔N勁法，貫穿在拳法的扎架和套路的演煉之中。現(xiàn)將寸、鉆二勁轉(zhuǎn)述如下：

寸勁：一觸疾發(fā)、勁力突然；發(fā)如猛虎、力能排山。

鉆勁：含如弓張、發(fā)似弩箭；觸則即發(fā)、勁疾而旋。孫臏拳特色乃蹲走跛形地走蹣跚步，孫臏拳～三十二手：

1.弸拳截踢17.跪膝切打2.弸打彈踢18.上步靠橫3.落步劈掌19.橫掌蹬踹4.繞劈蹬踢20.弸拳彈踢5.屈膝掛打21.壓肘鉆拳6.轉(zhuǎn)身掛打22.圈打鉤踢7.立步搖砸23.跪膝沖擊8.弓步鉆拳24.立步弸踢9.掛踢鉆拳25.弓步砸拳10.退步劈掌26.挑掛挺擊11.順步?jīng)_拳27.退步劈掌12.閃跳反砸28.順步?jīng)_拳13.弓步圈打29.閃跳截打14.順勢橫肘30.收步截掌15.弸肘截打31.立步?jīng)_拳16.翻拳沖打32.橫掌蹬踹 .孫臏拳64手拳譜（小架）

1.起式 2.崩砸橫踢 3.上架右撐捶 4.崩打橫踢 5.右挫捶 6.轉(zhuǎn)身劈掌 7.插步劈掌 8.右挫捶 9.右沖拳 10.扭步撐掌 11.右沖拳 12.縱退右沖拳 13.插步截肘 14.獨立插捶 15.獨立下截 16.落步挑陰 17.上下三挑掌 18.拍掌彈踢 19.雙風(fēng)彈踢 20.雙打跳蹬踢 21.上下三挑掌 22.拍掌彈踢 23.雙風(fēng)彈踢 24.雙打跳蹬踢 25.上下挑掌 26.右挫捶 27.崩打尖踢 28.左裹拳 29.轉(zhuǎn)身右挫捶 30.崩砸橫踢 31.上架右撐捶 32.崩打橫踢 33.砍劈蹬踢 34.崩打橫踢 35.并步雙捶 36.獨立上下架 37.劈掌橫踢 38.落步挑掌 39.挑掌橫踢 40.圈掌右橫打 41.獨立雙墜 42.弓步雙沖捶 43.轉(zhuǎn)身右挫捶 44.退步雙砸 45.左架右插捶 46. 墊步左攪進(jìn)掌 47.劈掌橫踢 48.右攪進(jìn)掌 49.墊步劈掌橫踢 50.右挫捶 51.崩打尖踢 52.左裹拳 53.轉(zhuǎn)身右挫捶 54.退步雙砸 55.進(jìn)步雙陽捶 56.虛步雙插捶 57.進(jìn)步雙陰捶 58.獨立雙墜 59.跳虛步雙插捶 60.雙崩尖踢 61.扭步雙捶 63.右挫捶 63.崩砸橫踢 64.并步還原

四、介紹一下南拳北腿

北腿特點:手似兩扇門,全靠腳打人.手主要用于防守,主要靠腿法來攻擊對手，架式開展，運動范圍大.一般以黃河流域為界，黃河流域及其北屬北方.北方多平原，氣候寒冷，自然條件比較嚴(yán)酷，與之相適應(yīng)，人的體質(zhì)健壯，性格直爽，反應(yīng)在拳式上，多長拳闊步，以進(jìn)取勝.北腿是(河南鄭州)北少林的一種傳統(tǒng)的彈腿,又名24路彈腿.也就是說這趟彈腿有24種腿法.代表功夫:譚腿.

在中華武林中“南拳北腿”享有盛譽。這里介紹讀者的是享有“北腿之杰”美名的戳腳翻子拳。這一傳統(tǒng)武術(shù)，歷史悠久。其特占是：拳腳并用，以腿功見長，技擊性強，攻防結(jié)合，剛預(yù)柔相濟(jì)，舒展大方，靈活多變，環(huán)環(huán)緊扣。

南拳的基本特點是門戶嚴(yán)密，動作緊湊，手法靈巧，重心較低，體現(xiàn)出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技擊特色。閩粵一帶人體形較為瘦小，力氣也相當(dāng)弱些，因此特別重視下盤的穩(wěn)定性，講究步法的靈活多變，多有扭拐動作（如騎龍步、拐步、蓋步等），使身體可以靈活轉(zhuǎn)向。南拳的上肢動作綿密迅疾，極富變化，有時下肢不動，拳掌可連續(xù)擊出數(shù)次，力求快速密集，以快取勝。在發(fā)力時，南拳大多要呼喝作聲，吐氣催力，以增大爆發(fā)力。南方人四肢較短，所以講究貼身靠打，多出短拳，充分發(fā)揮“一寸短，一寸險”的優(yōu)勢。南拳拳系中有許多象形拳，不僅有龍、虎、豹、象、鶴、蛇、馬、猴、雞等常見的象形拳，而且有獅、彪、魚、犬等罕見拳種。其象形拳數(shù)量之多，居全國諸大拳系之冠。

南拳的總體風(fēng)格是步穩(wěn)、拳剛、勢烈，少跳躍、多短拳、擅剽手，以聲、氣修力。威猛迅疾，靈巧綿密，剛?cè)嵯酀?jì)，上肢及手型尤富于變化。它不像少林拳那樣雄渾樸茂，舒展大方，但其剛烈之氣，威猛之勢，卻灝然自成氣象。

南拳拳系的形成時間，大概在清初到清代中期，即從17世紀(jì)末至18世紀(jì)末。它包括上百個拳種，廣泛流傳于福建、廣東、湖北、湖南、臺灣等省以及香港、澳門地區(qū)，并很早就流傳到海外，在東南亞以及美洲、大洋洲扎下根來。若論傳播中國武術(shù)的貢獻(xiàn)，南拳拳系自當(dāng)首屈一指。

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