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分離蛋白粉十大排名最新（分離蛋白粉的作用和功效）

發(fā)布時間：2023-05-23 08:51:06 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1072

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于分離蛋白粉十大排名最新的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、健身增肌哪些蛋白粉效果好？
2、那個牌子的增肌蛋白粉比較好
3、蛋白粉都有哪幾種啊主要成分都是什么啊
4、增肌粉和蛋白粉哪個效果好？

分離蛋白粉十大排名最新（分離蛋白粉的作用和功效）

一、健身增肌哪些蛋白粉效果好？

1.Dymatize/DeMataix

推薦產(chǎn)品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以簡單高效著稱。營養(yǎng)配方非常純正，脂肪和糖分含量極低，蛋白質(zhì)和支鏈氨基酸比例理想，可以滿足專業(yè)運動員的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的銷量尤為顯著。ISO100含有約80%的蛋白質(zhì)，白質(zhì)含量極佳。這種蛋白粉的優(yōu)點是蛋白質(zhì)由水解乳清蛋白和分離乳清蛋白組成，其中以分子量較小、易吸收的水解乳清蛋白為主。

2、我的蛋白

推薦產(chǎn)品:沖擊乳清蛋白粉，沖擊分離乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，沖擊減肥乳清，沖擊增肌粉，HardGainer極致強力增肌粉。

Myprotein是配方最簡單的蛋白粉品牌之一，產(chǎn)品中的添加劑種類很少。蛋白質(zhì)純度高于同類產(chǎn)品，幾乎是性價比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein銷量最高的產(chǎn)品，含有約84%的濃縮乳清蛋白。沖擊乳清蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達84%，已經(jīng)是濃縮乳清蛋白中較高的產(chǎn)品了。以蛋白質(zhì)含量計算，其價格幾乎是大多數(shù)品牌乳清蛋白粉的一半。不僅如此，還有50多種口味的沖擊乳清蛋白粉，選擇非常豐富。沖擊乳清蛋白粉是目前市面上最純凈的乳清蛋白之一，蛋白質(zhì)含量高達92%左右，幾乎是市面上蛋白質(zhì)含量最高的產(chǎn)品。

3、ALLMAX

推薦產(chǎn)品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黃金、全乳清經(jīng)典、Quickmass。

ALLMAX是一個來自加拿大的膳食補充劑品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。兩種產(chǎn)品純度高，粉末細膩，溶解性強，不含乳糖，膽固醇含量為零，特別適合乳糖不耐受人群和控制膽固醇攝入量的人群。ISONATURAL是一種分離乳清蛋白粉，用天然甜味劑代替人工甜味劑。其蛋白質(zhì)含量約為87%，各項指標與ISOFLEX相近。其熱量略低于ISOFLEX，價格略高。偏頭痛患者如果擔心人工甜味劑引起的頭痛，可以選擇這款。all乳清黃金和all乳清經(jīng)典都是混合了分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白的復(fù)合粉，是健身者的經(jīng)濟選擇。

二、那個牌子的增肌蛋白粉比較好

1.Dymatize/DeMataix

推薦產(chǎn)品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

2、我的蛋白

推薦產(chǎn)品:沖擊乳清蛋白粉，沖擊分離乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，沖擊減肥乳清，沖擊增肌粉，HardGainer極致強力增肌粉。

3、ALLMAX

推薦產(chǎn)品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黃金、全乳清經(jīng)典、Quickmass。

三、蛋白粉都有哪幾種啊主要成分都是什么啊

1、大豆蛋白：是指來源于大豆的蛋白質(zhì)是植物蛋白，大豆蛋白有著動物蛋白不能比的優(yōu)勢。雖然大豆蛋白中甲硫氨酸的含量極少，但是它不含膽固醇，它含有的異黃酮還有降膽固醇的作用。不過它的吸收利用率比乳清蛋白差了很多。

2、乳清蛋白：它被稱為是蛋白質(zhì)之王，它是從牛奶在中提取的一種蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高、極易被人體消化和吸收，它能夠給人體快速的提供氨基酸，一般是在運動后攝入。

3、分離乳清蛋白粉：分離乳清蛋白是在乳清蛋白基礎(chǔ)上進一步的高溫離子過濾和提純加工而成的。它的純度可以達到90%幾。極易被人體吸收，最重要的是對于有蛋白質(zhì)過敏、喝牛奶腹瀉的人群也是可以喝的。

4、生物蛋白緩釋：是采用圖恩湖內(nèi)稀有的魚種"山白鮭"，然后提取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)作為主要的活性成分，再通過高科技的方式來合成復(fù)合多種蛋白質(zhì)的復(fù)合蛋白體。

5、增肌粉：是一種將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物。

擴展資料：

蛋白粉的作用：

1、蛋白粉主要成分就是蛋白質(zhì)，對于進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，那么蛋白質(zhì)會優(yōu)先進行生物燃燒給機體提供能量。

2、食用蛋白粉，補充蛋白質(zhì)，進入人體后，消化時間較長，能夠提升小腸內(nèi)葡萄糖的產(chǎn)量，從而會有一種飽的感覺，在扛餓的同時，還減少了脂肪的攝入。

3、蛋白粉可以調(diào)節(jié)免疫功能，提供多種氨基酸和蛋白質(zhì)，可以幫助免疫細胞生長和修復(fù)，抵抗病毒和細菌。另外，蛋白粉中還含有多種營養(yǎng)元素，能夠促進身體細胞新陳代謝能力，保持生命的活力，也夠幫助增強免疫能力。

參考資料來源：百度百科-蛋白粉

參考資料來源：百度百科-大豆蛋白

參考資料來源：百度百科-乳清蛋白

參考資料來源：百度百科-分離乳清蛋白粉

參考資料來源：百度百科-生物蛋白緩釋

參考資料來源：百度百科-增肌粉

四、增肌粉和蛋白粉哪個效果好？

蛋白粉是否適合所有人？

蛋白粉是減肥塑形人的必需品嘛？

如果能夠從食物中攝取足夠的蛋白質(zhì)，可以不補充蛋白粉，蛋白粉僅僅是蛋白質(zhì)而已，跟我們?nèi)粘娜忸悺⒌邦?、奶類獲取的蛋白質(zhì)沒有本質(zhì)的區(qū)別。

以一天的飲食量為例，

半斤谷物（主食），含蛋白質(zhì)約20克；

畜禽肉類1-2兩，含蛋白質(zhì)約15克；

1個雞蛋含蛋白質(zhì)約7克；

2兩魚肉含蛋白質(zhì)約18克；

1兩豆腐含蛋白質(zhì)約6克；

一杯300毫升的牛奶含蛋白質(zhì)約9克，

這樣算下來，蛋白質(zhì)就有70克左右。

只要我們一日三餐正常飲食，要獲得足夠的蛋白質(zhì)并不是什么難事。

普通人需要吃蛋白粉嗎？從安全性角度來講，適當吃點是可以的，從營養(yǎng)角度來講，沒有必要吃。之所以會選擇蛋白粉，一般都是因為以下這三點：第一，運動消耗大，在正常飲食沒有條件吃的更好；第二，攜帶方便，無論上班時，或者運動后，都可以快速沖食；第三，便宜，相同蛋白質(zhì)含量的情況下往往比魚肉，牛排等便宜些。

那么，如何選擇一款適合你的蛋白粉？

相信這是一篇可以幫你從菜鳥進階成達人的最佳攻略。

首先，要明確蛋白粉的功效、服用時間及人群。

蛋白粉選擇正確且在正確的時間服用，不僅能避免肌肉流失，促進肌肉增長，還能提供能量，消除疲勞。反而不合理的服用蛋白粉還會導(dǎo)致消化道腫瘤（比較極端的例子），還請各位引以為戒。

乳清蛋白粉—— 訓(xùn)練完半小時內(nèi)喝。

約70%的蛋白質(zhì)含量，瓶身上有“WHEY”字樣的。適合減脂增肌人群，最基礎(chǔ)版的補劑。

分離乳清蛋白粉—— 訓(xùn)練完半小時內(nèi)喝。

約80-95%的蛋白質(zhì)含量，瓶身上有“ISO”或“isolate”字樣的。提純版乳清蛋白。

水解乳清蛋白粉—— 訓(xùn)練完半小時內(nèi)喝。

適合乳糖不耐受、吸收不好的人群。低乳糖，不一定是零乳糖。

正氮蛋白——訓(xùn)練后、早餐喝。

加強版乳清蛋白粉，適合增肌塑形，突破瓶頸期的人群。正氮狀態(tài)就是時刻讓肌肉合成速度大于分解速度。

增肌粉——訓(xùn)練完半小時喝，兩餐之間喝。

約70-80%的蛋白質(zhì)含量，瓶身上有“MASS”字樣的，適用于瘦人喝。

酪蛋白粉——睡前喝，訓(xùn)練后喝可能導(dǎo)致腸胃不適，餐后喝，可以用來抗餓。

約70-80%的蛋白粉含量，瓶身上有“CASEIN”字樣，熱量更低，脂肪糖分更低，適合減脂人群及體質(zhì)偏胖的人群。

第二，避免誤入蛋白粉的幾大誤區(qū)。

喝蛋白粉會長痘嗎？

人體代謝蛋白質(zhì)需要大量的維生素B參與，會導(dǎo)致維生素B缺乏尤其是B6，而維生素B6的缺乏容易導(dǎo)致脂溢性皮炎，也就是痘痘。也要提醒帶妝健身的妹子，也容易冒痘。所以，其實只要在補充蛋白質(zhì)的同時，補充維生素B族，尤其是維生素B2、B6就可以解決喝蛋白粉長痘的問題了，同時也要記得補充水分。

喝蛋白粉有副作用嗎？會傷腎嗎？

喝蛋白粉所謂的有副作用，就是指大量的攝入。但對于一個身體正常的人來講，基本是沒什么問題的。如果你有腎臟方面的疾病，不建議你補充蛋白粉，避免高蛋白飲食，但如果你腎臟沒有問題，喝蛋白粉或是高蛋白飲食都不會傷腎。

減肥、變壯必須吃蛋白粉嗎？

雖說高蛋白質(zhì)和低熱量飲食在短期內(nèi)有助于控制體重，但長期的減肥效果并不理想。因為如果蛋白粉吃太多，而不控制總體熱量，過量的蛋白質(zhì)一樣會轉(zhuǎn)化為脂肪，變成身上的肥肉。而且只吃高蛋白食物很容易造成蛋白質(zhì)攝入過量，進而導(dǎo)致其他營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

此外，很多人以為吃蛋白粉就可以長肌肉、變強壯。實際上，結(jié)實的肌肉和強壯的體魄除了需要充足的營養(yǎng)外，日積月累的鍛煉才是關(guān)鍵。只吃蛋白粉而不運動，根本不可能擁有強壯的身材。

第三，如何選中適合自己的蛋白粉？

看蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量

在選購的蛋白粉時，選擇蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉。蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量越高，蛋白粉也就越優(yōu)質(zhì)，補充的效果也就會越好。市場上蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量一般在50%以上，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白粉蛋白質(zhì)含量在80%以上。本期為大家推薦的是一款蛋白質(zhì)含量高達80%的蛋白粉——康恩貝蛋白粉（大豆分離蛋白乳清蛋白）

以上就是關(guān)于分離蛋白粉十大排名最新相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。