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減肥麥片十大排名（減肥麥片品牌）

發(fā)布時間：2023-05-21 06:54:20 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 596

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于減肥麥片十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、減肥燕麥片哪個牌子好
2、適合減肥期間吃的好吃的早餐麥片有哪些？
3、減肥適合吃什么燕麥求推薦品牌
4、推薦下適合減脂吃的麥片？

減肥麥片十大排名（減肥麥片品牌）

一、減肥燕麥片哪個牌子好

牌子就不用說了，以免有廣告嫌疑，百度會刪除的，你可以百度燕麥的排名。
選購燕麥片的方法：
1、看清商品的商標
燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而里面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片里則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。
2、看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
3、盡量選擇生燕麥
燕麥的營養(yǎng)價值高，但是為了滿足人們的需求，燕麥經過一系列的制作后，生產出了即食燕麥，快熟燕麥等等，然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養(yǎng)物質，如果有條件的話，最好還是購買生燕麥，烹煮半小時。也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。
4、看燕麥片顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白里帶一點黃色或者褐色，如果發(fā)暗發(fā)黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
5、看燕麥片的大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要盡量挑選燕麥粒比較完整的。
6、聞燕麥片的味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買霉味陳味，過香的。過香的可能是在制作的過程中添加了其他的物質。

二、適合減肥期間吃的好吃的早餐麥片有哪些？

桂格的純燕麥，什么不加都好吃，個人覺得燕麥不能減肥，我試過一個星期只吃這個一點沒瘦，我吃得很多，但絕對沒有添加是純燕麥如果你要靠燕麥減肥，一定一定要計算卡路里，也許我比較喜歡碳水化合物，所以燕麥對于我來說不飽腹如果你平時也是喜歡米飯面包面條，不建議如果沒有特別喜歡碳水化合物，可以試一下，減肥還是要動起來，這才是最好的辦法。

三、減肥適合吃什么燕麥求推薦品牌

西麥和桂格好一些

1，首先，選麥片請仔細看清配料表

關注麥片的營養(yǎng)成分表

在購買燕麥片時，除了常規(guī)的熱量、碳水、脂肪的比對外，它的膳食纖維量也是考核的一大標準~這是我們選擇燕麥片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纖維越多越健康。

選擇相對完整的燕麥片

燕麥片完整與否，一般取決于它的深加工程度。

燕麥片的顆粒越碎，它的深加工程度越高。相對的，它的升糖（GI）指數就會越高，飽腹感也會越差。

GI值表示進食后人體血糖上升時糖分吸收的速度，食用后血糖立刻上升的就是高GI食品，上升慢的就是低GI食品。

血糖的迅速上升→導致胰島素分泌迅速增加→讓你儲存更多脂肪→你還餓得快→接著吃更多→儲存更多更多脂肪。

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