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刷抖音心情會變得不好（刷抖音心情會變得不好看嗎）
發(fā)布時間：2023-05-21 05:32:18
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創(chuàng)意嶺 閱讀：
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大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于刷抖音心情會變得不好的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、年輕人沉迷于抖音是日常壓力的變相“釋放”嗎？
抖音是來釋放生活壓力的？這也太高估年輕人了，其實是我們閑得無聊，抖音短視頻各種都有，搞笑奇葩以及很多人記錄生活的視頻。
日常的生活是有些重復乏味，抖音不過是娛樂軟件的一個而已，有事沒事刷刷抖音樂呵樂呵，要么自己發(fā)個小視頻，上傳后還會有許多陌生人點贊評論之類的。
能夠在虛擬的網(wǎng)絡獲得認可，被陌生人點個贊之類的會有莫名的充實存在感，網(wǎng)絡上玩的風生水起，現(xiàn)實里沉默寡言。
借抖音來釋放壓力有點牽強，因為刷抖音會浪費時間，刷完之后還不是要照常生活嗎，這樣缺少營養(yǎng)且碎片化的信息，太容易吞噬人的大腦了。
會越刷越上癮，玩樂是很正常的事，但是凡事都有個度，過猶不及就不好了，在抖音世界里看到別人多姿多彩的生活，豐富了自己的心情。
但是終于放下手機后，有事的人會耽誤事，沒事兒的人還是閑著，帶不來實際效用，一時刷抖音一時爽，一直刷抖音一直爽，是精神上的過癮，絕非心理的滿足感。
壓力太大需要的是放松，刷抖音會變相的侵蝕大腦，一直刷抖音對手機不好，一直熬夜刷抖音對手機更不好。
有壓力就出去走走，感受一下自然風光，吃一頓好的來慰藉一下自己，玩抖音的年輕人太多了，我就是其中不玩的那個，個人覺得就算有壓力也不需要在手機網(wǎng)絡上釋放。
只是一時的歡娛，而且大眾都玩的事物我不愿隨大流，不是說玩抖音不好，適可而止就夠了，看著別人的生活來充實自己的現(xiàn)實，何用之有？
二、打游戲，刷抖音，越玩越空虛？
90后一代的童年經(jīng)歷了非主流與網(wǎng)吧的黃金年代，你的記憶里是否曾有這些游戲：泡泡堂，跑跑卡丁車，夢幻西游，地下城與勇士…
光陰飛逝，可能現(xiàn)在的你已經(jīng)成家立業(yè)，已經(jīng)沒有時間再去網(wǎng)吧，曾經(jīng)陪你在游戲中戰(zhàn)斗的伙伴也在為生活奔波，但是游戲，依然是你生活的一部分。
現(xiàn)在是移動游戲的時代，掏出手機隨時可以來一局吃雞或者王者榮耀，快樂來的更容易，然而快樂過后，是否會心里很空洞呢？
這事實上是我們大腦對我們被動娛樂的懲罰。
所謂被動娛樂，是指不費力，不需要進行思考，很少付出腦力或體力的娛樂 ，例如刷抖音，看娛樂新聞，刷劇，為了消磨時間而打游戲…
它們都有同一個特點，帶給人的快樂只存在于使用它時。它們只能滿足我們大腦中控制欲望的部分，卻不能滿足我們的大腦中控制思考的部分。
欲望即產(chǎn)生生理上的沖動，刷抖音，爽，大數(shù)據(jù)根據(jù)習慣推送的都是想要看的，太舒服了，滿足了人的好奇心，又沒有產(chǎn)生危險。
抖音里視頻多是15秒以內(nèi)，這是專門研究用戶心理的技術(shù)人員設(shè)置的最佳上癮時間，人短時間精力最集中的剛好是15秒左右，把通過賽馬機制層層篩選出的，符合你口味的視頻推送到你的眼前，不需要動腦，只需要滑動手指就能得到滿足。
刷八卦新聞，爽！原來這些明星是這樣的，通過yy偶像的生活，拉近距離。這些新聞往往通過吸引眼球的標題，配上夸張的圖片，與幾行小學生水平的文字，被上萬次點擊。
網(wǎng)絡游戲，滿足了人獲勝的欲望，部分社交的需求，在現(xiàn)實中做不到的事情，只要付出時間和金錢，在網(wǎng)游里都可以做到。
經(jīng)常沉迷于游戲，會導致得到的反饋太快，快樂來的太容易，因為游戲的設(shè)定就是，你消滅了一個怪，嘩地掉出一地寶物，蹭地一下跳出得到多少經(jīng)驗值的數(shù)字，甚至于你每按一次鍵盤，都發(fā)出一次帶感的擊打音效，都是對你在游戲中的行為的獎賞，就像一頭毛驢頭前面掛一根胡蘿卜，被獎賞牽著鼻子走，很容易就成癮。
習慣于得到游戲的獎賞快速的反饋，現(xiàn)實世界中的需要付出，需要時間才能得到的獎賞就顯得毫無吸引力，這就是為什么游戲?qū)θ说奈δ敲创?，沉迷于虛擬游戲世界，沒有采取正確方式對待游戲的話，就會出現(xiàn)各種對現(xiàn)實生活的逃避，不適應。
進行被動娛樂，產(chǎn)生空虛的感覺事實上是大腦對我們的警告
我們從古人類時期進化而來，基因里還保留著一些行為，對熟悉事物的安全感，對外界的好奇，對得到的渴望，對️危險的警覺。
長期沉迷于不動腦的娛樂狀態(tài)，是非常危險的，你會喪失思考能力，容易放棄，目光短淺，不愿意去花費精力去追求難的事情，久而久之甚至沒有任何不適感覺，
人，就是這樣被廢掉的。
如果你在進行被動型娛樂一段時間后感到空虛，虛度光陰， 馬上停止，這是大腦對你的警告，長時間重復一件事也會有同樣的感覺，適應一件事，你會感覺舒服，滿足了低層次的欲望，但是你的大腦產(chǎn)生危機感。
只有新的事物，有挑戰(zhàn)的事物，才能讓人真正意義上得到快樂，得到高層次的享受。
放下手機，離開電腦，去做一些有難度的事情，參與一下競技運動，去和優(yōu)秀的人交流，去完成目標，都是主動型娛樂，使人成長。
那么，你的娛樂方式，是在幫你放松，還是在消磨你的心智呢？
三、有時候心里特別慌張煩躁焦慮怎么回事？必須我在刷抖音突然不想刷了就像立馬關(guān)機睡覺，不管。
這是有情緒壓抑了，心理導致的身體過分敏感。建議跟朋友聊天，或者聽歌冥想瑜伽放松一下心情。
四、經(jīng)常刷抖音有什么壞處
1、看抖音對視力影響不好
不少的網(wǎng)友自從看了抖音之后，發(fā)現(xiàn)自己的視力下降了不少，感覺看東西模糊不清，這都是刷抖音造成的。
2、看抖音經(jīng)常熬夜
不要小看了十幾秒一段的抖音，有些人一看就是幾個小時，很多人都會熬夜刷抖音。
3、看抖音會影響到身心健康
有些抖音視頻過于敏感，很多青少年兒童會受到這些視頻影響，導致過于早熟，影響自己的身心健康。
4、看抖音視頻容易猝死
很多人通宵達旦的看抖音，白天還要工作學習，精神不足，加上白天的工作和學習勞累，最終猝死。這是相當可怕的，請大家要警惕。
5、看抖音視頻會染上小毛病
長時間低頭刷視頻，導致脖子僵硬，眼睛酸痛、記憶里減退等各種各樣的小毛病。
6、看抖音視頻使人懶惰
很多人自從上了抖音的癮后，都會突然變懶，看抖音的時候忘記所有事情，家務活不想干，飯餐也不想煮，這都是受到抖音的影響。
以上就是關(guān)于刷抖音心情會變得不好相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。
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