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中山清酒十大排名（中山酒家排名）

發(fā)布時間：2023-05-20 05:04:08 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 688

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于中山清酒十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、之研洗發(fā)水和潘婷哪個好
2、中山清酒貼蘇州市哪個地方買得到？想要戒酒
3、珠海有沒有日本清酒？
4、日本清酒排名是怎樣的

中山清酒十大排名（中山酒家排名）

一、之研洗發(fā)水和潘婷哪個好

來自專欄芒果樹

洗發(fā)水，又名香波、洗發(fā)露，是應(yīng)用最為廣泛的洗發(fā)用品，也是最常用的發(fā)用化妝品之一。用于洗凈附著在頭皮和頭發(fā)上的人體分泌的油脂，汗垢，頭皮上脫落的細(xì)胞以及外來的灰塵、微生物、定型產(chǎn)品的殘留物和不良?xì)馕兜?，保持頭皮和頭發(fā)清潔及頭發(fā)美觀。

洗發(fā)水哪個牌子的好用，推薦洗發(fā)水品牌排行榜前5名

1、海飛絲洗發(fā)水

海飛絲是寶潔公司的一款洗發(fā)精產(chǎn)品。1963年，全球第一支含有活性去屑成分，可有效去除頭屑的洗發(fā)露誕生，自此，有效去除頭屑成為海飛絲深受全球消費(fèi)者喜愛的最出色的功效。

2、飄柔（Rejoice）洗發(fā)水

寶潔旗下品牌飄柔于1989年10月進(jìn)入中國洗發(fā)水市場，引領(lǐng)了洗護(hù)二合一潮流。其后，飄柔本著為人們升級柔順體驗的信念，不斷改良精華護(hù)理系列、家庭護(hù)理系列、倍瑞絲等產(chǎn)品線，一直保持卓越地位。30年來飄柔女性從容面對壓力，保持自信優(yōu)雅的形象，將美好的自我展示在世界面前。

3、清揚(yáng)（CLEAR）洗發(fā)水

清揚(yáng)是法國清揚(yáng)技術(shù)中心的研究結(jié)晶，產(chǎn)品的附加值突破在于“維他礦物群”去屑，并擁有全球?qū)＠芭R床測試驗證，同時為“維他礦物群”進(jìn)行了商標(biāo)知識產(chǎn)權(quán)注冊。

4、沙宣（VS）洗發(fā)水

沙宣是寶潔公司洗發(fā)水品牌中的后起之秀，他們請來國際著名美發(fā)專家維達(dá)·沙宣做自己的品牌形象大使，并用維達(dá)·沙宣本人的名字作為品牌，從而樹立起專業(yè)洗發(fā)、護(hù)發(fā)的形象。

5、潘婷（PANTENE）洗發(fā)水

潘婷是寶潔公司旗下的修護(hù)損傷洗發(fā)水品牌，一直以來，它以保護(hù)秀發(fā)健康，提供秀發(fā)最完美的呵護(hù)為原則，受到全球愛美人士的喜愛。二十世紀(jì)四十年代，“維他命之父”古斯塔夫博士發(fā)現(xiàn)了PRO-V維他命原能滋養(yǎng)秀發(fā)、讓發(fā)絲強(qiáng)韌并長效保濕。

介紹分享洗發(fā)水品牌排行榜前十名

品牌：

1、海飛絲 2、飄柔（Rejoice） 3、清揚(yáng)（CLEAR） 4、沙宣（VS） 5、潘婷（PANTENE）

6、歐萊雅（LOREAL） 7、呂（Ryo） 8、力士（LUX） 9、施華蔻（Schwarzkopf） 10、多芬（Dove）

挑選技巧

對皮膚無毒性、無刺激性、無微生物污染、不會引起皮膚過敏反應(yīng)；

無異味，或者自然清新令人愉快的氣味；

無色或天然色，質(zhì)地細(xì)膩；

易于貯存，有相對穩(wěn)定的保存期；

挑選適合自己發(fā)質(zhì)情況的產(chǎn)品如：去屑，保濕，柔順等功效。

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二、中山清酒貼蘇州市哪個地方買得到？想要戒酒

酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認(rèn)識。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴(yán)重的程度。首先應(yīng)該老老實實承認(rèn)自己就是一個酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準(zhǔn)，才有可能對癥下藥。要真誠地承認(rèn)自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊涂。認(rèn)識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系。這是跨出戒酒的第一步。是一個重要的先決條件，沒有這個認(rèn)識，其他的免談。這是一個最最基本的而又無比重要的態(tài)度問題，而態(tài)度在這里就決定所有的一切。

嗜酒與酗酒的區(qū)別：

嗜酒、酗酒，這是完全不同的概念。

比如說，大家看到兩個人一起喝酒，都喝醉了，如果一個是酗酒，另一個是嗜酒，雖然表面現(xiàn)象完全相同，但他們的本質(zhì)是截然不同的。

酗酒——指的是長期、大量的飲酒；

嗜酒——指的是對酒精失去控制！

長期、大量的飲酒未必是酒癮患者；偶爾喝酒，未必就不是酒癮患者。

問題的根本在于，能否控制酒量。如果能控制酒量，即使每天喝、喝的也很多，那么，這是酗酒，而不是嗜酒。

如果喝上一口酒，就無法停止，即使幾個月喝一回，這是嗜酒，也就是酒癮患者。

酗酒是習(xí)慣，嗜酒是疾病，不可同日而語。

這里有一個誤區(qū)，就是說，很多酗酒者戒酒了，所以，大家認(rèn)為酒癮患者戒不了酒是意志力、毅力、品質(zhì)、道德有問題，這是完全錯誤的。

因為這本身就是兩回事，酗酒者戒酒，只是改變一個習(xí)慣而已。

而酒癮患者戒酒，面對的是一種強(qiáng)大的疾病。

記?。菏染剖且环N不可治愈、逐步惡化、足以致命的疾病。

世界上有很多人知道他們生來就不能吃某些食物――牡蠣、草莓、雞蛋、黃瓜、糖　或其它的什么――一旦吃了，身體或許不會太不舒服但可能引發(fā)嚴(yán)重的疾病。

這種對食品過敏的人可能會非常自卑，他們時常抱怨造物不公平，讓自己喪失了享用美味的能力。

酒癮患者永遠(yuǎn)不可能適量飲酒，所以，我們戒酒的目標(biāo)自然是——終生滴酒不沾！

酒精除了它令人上癮的特性，還

會對人的心理產(chǎn)生影響而改變?nèi)说睦硇耘c思維模式。一杯酒可以改變一

個嗜酒者的想法，使他感覺自己可以再喝一杯，再一杯，再一杯……嗜

酒者可以學(xué)習(xí)如何控制嗜酒疾病，但酒癮是不能被治愈的。所以他無法

期待自己有朝一日能像一般正常人一樣控制酒量、有節(jié)制地喝酒而不會

重蹈覆轍。

下面是兩條被證明很有幫助的告誡：

A．保持開放的心態(tài)?？赡苓@里的一些建議不會吸引你。如果是這

樣，我們發(fā)現(xiàn)，比起永遠(yuǎn)地拒絕它們，把它們暫時放到一邊是更好的。

只要我們不永久地對它們關(guān)上心靈的大門，我們稍后可以常?；厝ピ囋?span style="display:none">ACY創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計、營銷策劃公司

那些我們原本不喜歡的建議——只要我們愿意。

B．使用簡單的日常思維。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，對于我們來說，康復(fù)是從停止飲酒開始——保持不

去沾任何數(shù)量、任何形式的酒最終獲致清醒。我們還發(fā)現(xiàn)，我們必須遠(yuǎn)

離其它任何能改變思維的麻醉品。只有我們保持滴酒不沾，才能走向充

實美滿的生活。停止飲酒是康復(fù)的基礎(chǔ)。

遠(yuǎn)離第一杯酒

在A.A.，我們經(jīng)常聽到這樣的話：“如果你不喝第一杯酒，就不

會醉。” 以及“一杯太多了，但是二十杯卻不夠?！?span style="display:none">ACY創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計、營銷策劃公司

我們很多人在第一次喝酒時，從沒想過或真的超過一兩杯。但隨著

清醒的生活 13

時間的過去，我們越喝越多。到了后來，我們喝得更多了，一些人開始

頻繁地甚至持續(xù)醉酒。盡管醉酒的狀況并不總在言行中表現(xiàn)出來，但到

了這個時候我們已經(jīng)無法做到真正的清醒了。

如果這種情況已經(jīng)嚴(yán)重干擾了我們的生活，我們會減少飲酒，或試

圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒。至少，我們

開始試圖控制自己的酒量，好讓自己不要醉得太厲害?；蛘撸覀冊噲D

隱瞞我們真正喝了多少酒。偶爾，我們甚至真能戒酒，并且可以保持一

段時間滴酒不沾。但所有這些措施變得越來越難。

之后我們又會開始喝酒，只喝一杯。并且由于一杯并未導(dǎo)致什么嚴(yán)

重后果，我們覺得再喝一杯也是安全的。可能我們那一回確實只喝了一

兩杯。我們覺得如釋重負(fù)，我們發(fā)現(xiàn)自己可以在喝一兩杯以后停下來。

我們當(dāng)中的一些人重復(fù)過這個實驗很多次。

但事實證明那只是個圈套——它讓我們認(rèn)為可以安全的飲酒，然后

我們會遇到機(jī)會（一些特別慶典、個人的生活變故或根本沒有特別的

事）。當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺不錯，然后覺得再喝一兩杯也不會有什

么問題。結(jié)果在沒有多喝的意圖下，我們又喝醉了。我們又回到了原來

爛醉如泥的狀況。

這種重復(fù)的經(jīng)歷迫使我們得出了唯一合理的結(jié)論：只有不喝第一

杯，才永遠(yuǎn)不會醉。所以，與其計劃如何不喝醉，或試圖控制酒量，倒

不如集中精力避免那關(guān)鍵的一杯酒——第一杯酒。換句話說，只要不沾

上那第一杯，就不必再去擔(dān)心能否控制酒量或喝醉。

這聽起來似乎簡單得有點傻并令人難以接受。在來A.A.之前，我

們自己確實沒有發(fā)現(xiàn)（當(dāng)然，說實話，我們從未真的想徹底戒酒，直到

我們明白什么是酒依賴），但重要的是：我們現(xiàn)在知道這是真正可行的

方法。

相比試圖弄明白我們究竟能喝幾瓶（4瓶？6瓶？12瓶？），記住

“只要不端第一杯”這要簡單的多。這種思維方法已經(jīng)幫助幾十萬人多

年保持清醒。

專門研究酒依賴問題的醫(yī)生告訴我們，對于避免第一杯酒有可靠的

醫(yī)學(xué)解釋。正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，馬上或一段時間后，

強(qiáng)烈的飲酒欲望鞭策著自己越喝越多……直到再次發(fā)生了飲酒帶來的麻

煩。我們當(dāng)中的很多人開始相信，嗜酒是一種對于酒精的成癮行為。酒

精與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離導(dǎo)致

我們成癮的第一杯。就像你在“大書”和我們的葡萄藤雜志中讀到的以

及在各地A.A.會員聚會上分享經(jīng)驗時聽到的一樣，我們的經(jīng)驗恰恰證

明了這一點。

使用“24小時”計劃

在我們喝酒的日子里，我們經(jīng)常會在非常難受的時候發(fā)誓，“再也

不喝了?！蔽覀儼l(fā)誓要一年不喝，或?qū)e人說我們要三周或三個月不再

去碰那個東西。當(dāng)然，我們也真的多次去試圖做到。

當(dāng)我們咬著牙宣布我們的決定的時候，我們是很嚴(yán)肅的。從心里

說，我們真的是不想再喝醉了。我們下了決心。我們發(fā)誓徹底戒酒，將

來永遠(yuǎn)不再沾酒。

然而，除了愿望，結(jié)果總是毋庸置疑的一致。最后，誓言和痛苦的

記憶都會被拋之腦后。我們又開始喝酒了，我們被更多的麻煩所困擾。

我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。

有些人這樣發(fā)誓的時候會有所保留：我們告訴自己，這個誓言只是

針對于“烈酒”，而不是啤酒。關(guān)于這一點我們需要明白——啤酒與葡

萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多就會達(dá)到與烈酒一樣的效果。我

們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害如同我們原來喝烈酒一樣。

是的，我們中的其他一些人確實信守諾言戒了很久，直到時間到

了……我們又復(fù)飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內(nèi)疚與悔

恨。

由于這樣反復(fù)掙扎的經(jīng)歷，在A.A.里，我們試著不去說“永遠(yuǎn)戒

酒”和“發(fā)誓戒酒”。它們提醒我們過去的失敗。

我們意識到，酒依賴是一種永久的、不可逆轉(zhuǎn)的疾病，我們的經(jīng)驗

已經(jīng)告訴我們，對于保持清醒不要發(fā)長期的誓言。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了更實

際、更有效地說法：“我只是今天不喝酒”。

也許我們昨天喝酒了，但可以今天不喝。我們可能明天喝酒，誰知

道那時候我們是不是還活著呢？但我們決定這24小時不喝。無論遇到什

么誘惑和憤怒，我們下定決心盡我所能避免今天喝第一杯酒。

我們的朋友與家人已經(jīng)厭倦了我們的誓言，這可以理解——“這次

我說了一定算”，卻只能看見我們蹣跚走回家。所以我們不對他們，甚

至在彼此之間發(fā)誓，這種誓言已毫無意義。我們只對自己保證，畢竟，

我們的健康與生活面臨危險，我們（而不是家人或朋友）需要采取必要

措施來保持自己良好的狀態(tài)。

如果飲酒的愿望過于強(qiáng)烈，我們中的很多人把24小時分成更小的單

元。我們決定不喝酒，至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引

起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續(xù)下去。我們很多人初期

階段的康復(fù)就是這樣開始的。事實上，每一個從嗜酒中康復(fù)的人都是從

一小時的清醒開始的。

這就是一種簡單的不去端下一杯酒的方法。

（怎么樣？還在喝汽水吧？你是不是真的沒去端我們第一頁中提到

的那杯酒？如果做到了，這就是你康復(fù)的開始。）

也許你會去喝下一杯酒，但現(xiàn)在我們不去沾它，至少今天，或現(xiàn)

在。（你說呢，接著再看看本章余下的部分？）

“24小時”計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論

我們在哪兒。在家，在工作時，在酒吧或在醫(yī)院的病房，在下午的4：

00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始，在未來的24小時或5

分鐘內(nèi)不去沾酒。

不斷更新這個計劃會避免“永遠(yuǎn)戒酒”和“發(fā)誓戒酒”的弱點。當(dāng)

戒酒誓言成真時，我們以為到了我們所期望的終點，我們覺得又可以自

由喝酒了。但“今天”永遠(yuǎn)在，生命是一天一天組成的，今天是我們的

全部，任何人都可以做到一天不喝酒。

剛開始，我們只是嘗試著過好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清

醒——它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們

發(fā)現(xiàn)以24小時為一階段的生活對于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

采取行動

一般而言，與其只是被動消極地勉強(qiáng)自己不去做或者不要想某件

事，不如轉(zhuǎn)而積極投入其它活動來得比較容易些。

戒酒也是同樣，簡單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）似乎是不夠的。我

們越想要遠(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去，很難有任何實質(zhì)性幫

助。比較好的方式應(yīng)該是忙起來，無論任何事情，將我們的注意力及精

力投向其它有利健康的事物。

我們很多會員都想知道，一旦停酒之后，那些空余出來的時間要如

何打發(fā)? 一旦我們確定要戒酒后，很明顯，我們就無需再像過去那樣為

能喝上酒而處心積慮、千方百計地去謀劃、喝酒以及從飲酒的影響中恢

復(fù)過來。因此我們突然有了很多空余的時間無所事事，像是一個巨大的

空洞，必須設(shè)法予以填補(bǔ)。

我們中大部分人都有正式工作要做，即使如此，仍然有許多停止喝

酒以后空出的時間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛好、安排豐富多

彩的活動，以填補(bǔ)這些時光，同時也給原本一度沉迷于酒精之中的精力

找到適當(dāng)宣泄的渠道。

那些曾經(jīng)試圖改變舊習(xí)慣的人都知道，以新代舊比強(qiáng)行阻斷舊行為

及無所事事，更容易達(dá)到目的。

我們有些人在剛戒酒時會經(jīng)歷短時期內(nèi)缺乏想象力的情形，這是一

種令人十分好奇而又真實的狀態(tài)。

之所以令人好奇，主要是因為大部分酒鬼在喝酒的時候都能表現(xiàn)出

令人難以置信的豐富的想象力。只要是為了喝酒，我們可以在不到一星

期的時間內(nèi)，編造出其他所有人一輩子都想不出來的理由(借口) 。(有

時正常人會有十分正當(dāng)?shù)脑虿坏貌缓?，但就一個沒有酒問題的人而

言，不論喝與不喝從來就不需要任何冠冕堂皇的理由! )

當(dāng)我們戒酒后，已沒必要再為自己找理由喝酒，但我們的大腦似乎

也就此停擺、一厥不振。我們有些人發(fā)覺實在想不出來不喝酒時到底有

什么事可做?；蛟S是由于我們剛改變喝酒習(xí)慣，或是經(jīng)過長期酒的折磨

后，我們的思緒需要一斷時間的歇息方能恢復(fù)正常。不論是何種原因，

這種反應(yīng)遲鈍的狀況將會慢慢地逐漸消失。在保持清醒一個月之后，我

們可以感覺到顯著的改善；三個月后，我們的頭腦會更加清楚；到了第

二年，改善的幅度更是驚人，我們的靈感似乎源源不絕更勝于以往。

但在我們剛戒酒時，總是處于看似江郎才盡、搜索枯腸的狀態(tài)中，

我們常常聽到有些會員問：“怎么辦？”

下面列舉的一些活動可以做為這個階段的一個開端，雖然不像探險

那樣特別令人興奮和期待，但其中包含的各式各樣的活動，足以用來填

補(bǔ)戒酒初期的空閑時間。當(dāng)我們不需要工作時或是與其他不喝酒的人在

一起時可供選擇運(yùn)用，確信十分有效——我們就是這么做的：

1．散步——尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑

地漫步，但不是累人的急行軍。

2．閱讀——但是我們其中一些人發(fā)現(xiàn)戒酒初期很難集中精力看復(fù)

雜的書。

3．逛博物館或畫廊。

4．運(yùn)動——游泳、打高爾夫球、跑步、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)

動。

5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)——整理衣柜、梳妝臺、將文件

分門別類歸檔、回復(fù)函件、釘掛圖畫或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但

我們在做這些事時，必須特別注意適可而止。雖然說整理櫥柜、閣樓、

地下室、儲藏室、停車間看似簡單，但是如果一整天不停地勞作，我們

會變得疲憊不堪、滿身臟亂，很可能仍舊無法一次完成。所以我們彼此

會相互提醒：不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所

有文件，而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。

6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好——選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂

消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。我們很多人選

擇了過去從未想到過的活動，例如橋牌、歌劇、歌唱、寫作、熱帶魚、

針線、字謎、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、皮雕、園藝、吉

他、電影、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺，自己現(xiàn)在

真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。

7．重拾往昔樂趣——有些我們記憶猶深，但也許被遺忘在某處、

塵封已久的一件你多年沒有潤色的水彩畫、一套刺繡工具、一架手風(fēng)

琴、桌球或圍棋、搜集的錄音帶、閱讀札記等，對我們有些人而言，重

新挖掘出這些懷舊的物品，撣去表面厚重的灰塵，可以帶來無限感慨，

并會使我們想要延續(xù)這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍

棄。

8．去上課——你是否曾經(jīng)一直想要學(xué)習(xí)日語或是俄語？喜愛歷史

或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成

人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。還有很多地方都有每周只

要上一天的課程，何不嘗試一下？很多會員都發(fā)現(xiàn)，上課不僅可以開闊

視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。

萬一你對上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。你有權(quán)決定停止

任何弊大于利的事情。學(xué)會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康

意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機(jī)會去領(lǐng)略喝酒之外

嶄新的生活層面。

9．自愿去做一些有用的服務(wù)——許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、教

會、社會福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項服務(wù)。我們可以有很多選

擇，包括為盲人朗讀，到教堂協(xié)助寄信，收集請愿書。只要詢問附近的

醫(yī)院、教堂、政府機(jī)構(gòu)或平民組織，都可以獲得此類信息。我們發(fā)現(xiàn)，

當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時，即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會

覺得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動的過程及其相關(guān)訊息時，我們

也會感覺非常有興趣而特別投入。

10．打扮自己——過去我們大部分人沒有關(guān)心過自己的形象。剪個

新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令

人愉悅的效果。過去的日子里我們也曾為自己刻意修飾外表，而當(dāng)我們

開始保持清醒幾個月后，這似乎又成了好好欣賞自己的機(jī)會。

11．放松地玩——并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨?span style="display:none">ACY創(chuàng)意嶺 - 安心托付、值得信賴的品牌設(shè)計、營銷策劃公司

要積極進(jìn)取、求新求變，雖然這種作為十分有價值而且能夠自我提升。

但我們很多人認(rèn)識到，保持適度均衡也非常重要。我們也需要去做一些

純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的熱氣球、泡泡糖、動物園、喜劇

電影、搖滾音樂、偵探小說、日光浴、雪橇等等；都不喜歡的話，找其

它一些好玩而又與喝酒無關(guān)的活動，純粹為了犒賞自己。

12.___________________，請你自己填寫。

但愿上述列舉的活動能夠激發(fā)你的靈感，令你能想出一些不同的安

排。倘若果真如此，非常好，盡情的享受吧。

不過，必須注意的是，有些人總是過猶不及，一次參與太多活動。

我們已有一個很好的方法可以幫助你適可而止，那就是本書第18章的內(nèi)

容“慢慢來”。

舍棄陳舊的觀念

在過去嗜酒期間我們從生活當(dāng)中累積下來一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之后，卻無法像變魔術(shù)一般，轉(zhuǎn)瞬間就消失無蹤。

雖然我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了醉生夢死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經(jīng)發(fā)覺到，如果能夠設(shè)法去除許多開始又再度萌芽發(fā)根的舊觀念，將有助于我們康復(fù)的療程。

而這些老舊的思想，也確實一再地重復(fù)發(fā)生。我們所努力想要達(dá)成的目標(biāo)就是希望能夠從過去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放松而自由的感覺。很多我們過去思考方式的習(xí)慣及

其所形成的概念限制了我們的自主權(quán)。

當(dāng)我們以全新眼光仔細(xì)檢視時，原來它們只會壓垮我們而一無是處。我們沒必要再繼續(xù)緊抓著不放，除非經(jīng)過確實的檢驗證明有用，而且真正仍然可以發(fā)揮效果。

我們現(xiàn)在可以使用非常具體的標(biāo)準(zhǔn)用來衡量一個想法目前的實用和真實性。我們能夠?qū)ψ约赫f“那正是我在喝酒時經(jīng)常有的想法，這種思考模式現(xiàn)在是否有助于我保持清醒？今天這種思想對我而言是否有益?”我們過去很多陳舊的觀念——特別是那些關(guān)于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴方面的想法（或是嗜酒的問題，如果你比較認(rèn)同此一措辭）——對我們而言不是毫無價值，就是實際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會是極大的解脫。

也許舉幾個例子就足以說明我們拋棄這些陳舊而無用的觀念之益處。當(dāng)我們在十幾歲的青少年時期，對很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來表示我們已經(jīng)不再是小孩子，或者我們已經(jīng)長大成人，而且聰明老練、見過世面或者足夠強(qiáng)大可以違抗父母和其它權(quán)威。

在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂、功成名就及優(yōu)越感、奢華享受密不可分。如果學(xué)校有傳授任何關(guān)于喝酒的事情，通常只是對于健康的危害和可能被吊銷駕照等——其余的事并不多。

同時有許多人仍然相當(dāng)確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導(dǎo)致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無論我們對喝酒的感覺曾經(jīng)是什么，正面或負(fù)面，通常是強(qiáng)烈而又情緒化遠(yuǎn)多于理性?；蛟S我們對于喝酒的態(tài)度僅僅只是無意識的，不假思索的全盤接收他人的意見。

對于許多人而言，喝酒是社交場合中，必要而無傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時間內(nèi)所進(jìn)行的令人愉快的休閑活動。

其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現(xiàn)在我們問自己: 如果不喝酒，是不是就實際上無法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交關(guān)系? 這樣是否能提高我們對食物美味的享受能力?對于想喝醉酒的想法，無論是贊成還是反對，其所衍生的反應(yīng)甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。

基于各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺得反感?？墒菍ξ覀冇行┤硕?，這是一種渴望的狀態(tài)，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時我們自己也喜歡這一感覺。但是同時另外還有一個影響因素，就是由于受到社會知名人士的公然輕忽。

有些人完全無法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現(xiàn)今醫(yī)療保健所發(fā)現(xiàn)的結(jié)論，目前對改變這些態(tài)度所能發(fā)揮的影響力仍然相當(dāng)有限。當(dāng)我們第一次聽到“嗜酒者”這個名詞時，我們大多數(shù)人都會聯(lián)想到是專門指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。

現(xiàn)在對此問題有充分了解的人都知道這全都是廢話。然而盡管如此，我們過去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。

蒙弊了我們的視線，使我們難以察覺到事情的真相。但直到最后，我們總算變得有意愿去接受，轉(zhuǎn)變過去的那些觀念——只是可能——部分也許有點錯誤，或至少不完全能夠再準(zhǔn)確的反映我們個人的親身經(jīng)驗。當(dāng)我們能夠說服自己，以誠實的態(tài)度看待過去的經(jīng)驗、并仔細(xì)聆聽其它不同于我們自己的想法時，我們就可以用開放的胸懷來面對一長串過去我們所未曾詳細(xì)檢視過的信息。

例如，我們可以察看科學(xué)專業(yè)的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識形態(tài)的藥劑。我們學(xué)習(xí)到不但可以在飲料中發(fā)現(xiàn)到藥劑，同時也存在于食物和各種藥品之中。而且現(xiàn)在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽到一些特定的藥劑對于人體所造成多重的危

害（包括對于心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過的狀況。藥理學(xué)家以及其他的成癮治療專家，現(xiàn)在都已經(jīng)認(rèn)為酒精無論是使用作為飲料、興奮劑、鎮(zhèn)靜藥、補(bǔ)藥或是安定劑，不能完全視之為安全無虞。但就每個單一個案而言，其本身并未必會直接導(dǎo)致身體傷害或精神惡耗。

顯然大部分人都能夠優(yōu)雅的使用，而不致對自己或他人造成傷害。我們發(fā)現(xiàn)，可將喝酒視為醫(yī)學(xué)上的服用藥物，酒醉就像是服藥過量。濫用藥物能夠直接或間接的導(dǎo)致各種身體健康、精神、家庭、社會、財務(wù)、工作上的問題。

我們能夠開始看到酒精對有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來什么。我們也已經(jīng)發(fā)覺到，任何人，只要是有發(fā)生過關(guān)于喝酒方面任何型態(tài)的麻煩，也許就是處于我們稱之為“嗜酒”的狀況。

此一疾病侵襲的對象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業(yè)、家庭狀況、體質(zhì)好壞、飲食習(xí)慣、社會或經(jīng)濟(jì)地位或其它一般的個性。問題不在于你喝多少或怎么喝、何時喝、為什么喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當(dāng)你喝酒時發(fā)生過什么事。

在我們能夠意識到自己有這個疾病之前，我們必須先走出一個老舊而又令人厭倦的誤區(qū)：承認(rèn)我們自己已經(jīng)無法控制酒量是一可恥、懦弱的表現(xiàn)（如果我們曾經(jīng)如此）。

軟弱？事實上我們需要相當(dāng)大的勇氣才能正視這一殘酷的現(xiàn)實、毫無保留、沒有掩飾、無需借口，同時我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復(fù)的過程中，同樣也會因為一些錯誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數(shù)以百萬計的人，親眼見到一個人因為喝酒而導(dǎo)致死亡，對于這個嗜酒者為何無法以自己的意志力停止喝酒會非常的驚訝。

這是另一個過時的觀念，我們之所以會將這種想法一直銘記在心，主要是因為我們很多人在早年時期接觸到一些典型、超強(qiáng)意志力的案例，或許是有過家族或鄰里中的傳奇人物。經(jīng)過多年放蕩不羈的生活后聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠實正直的模范。

這種當(dāng)我們準(zhǔn)備好時也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項危險的錯覺。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現(xiàn)在我們非常確定的結(jié)論是，僅憑個人本身意志力來克服酒癮問題，其效果就像是治療癌癥一般。從我們自己的經(jīng)驗中已經(jīng)一再重復(fù)的證實此事。

我們多數(shù)人曾經(jīng)嘗試獨自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無論如何努力嘗試我們就是無法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認(rèn)需要幫助仍然很不容易。因為此種作法，看來似乎也是一種懦弱的表現(xiàn)。

沒錯，我們正深陷于另一種迷失當(dāng)中。但是我們最后終于問自己：如果我們能夠獲取并運(yùn)用更強(qiáng)大的力量，是否比自己徒然無益的孤軍奮戰(zhàn)會更有智慧，尤其是在我們自己經(jīng)過一段時間反復(fù)證實無法奏效之后? 如果按一下開關(guān)，就能開啟燈光，我們不認(rèn)為持續(xù)在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無法完全靠自己獲得清醒。這并非我們所學(xué)習(xí)到可以保持清醒的方式。

同時充分享受清醒的生活也不是一個人獨自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數(shù)幾個有別于我們原本陳舊想法的觀點，即使是暫時性的，我們就已經(jīng)作了一個正確的決定，邁入快樂、健康的新生活。

原本我們深信絕無可能會發(fā)生此事，但這種變化此時此刻正出現(xiàn)于我們成千上萬的會員之中。

三、珠海有沒有日本清酒？

珠海，廣東省地級市，珠江口西岸的核心城市。珠江三角洲中心城市之一、粵港澳大灣區(qū)重要節(jié)點城市[1]、省域副中心城市之一、[2]中國最早設(shè)立四個經(jīng)濟(jì)特區(qū)之一，是全國唯一以整體城市景觀入選“全國旅游勝地四十佳”的城市，中國海濱城市[3]、新型花園城市、有著國家新頒布的“幸福之城” 、[4]有“浪漫之城，百島之市”的稱號。[5]

位于廣東省中南部，東與香港、深圳隔海相望，南與澳門相連，與澳門相距9公里，橫琴新區(qū)與澳門隔江相望。西鄰江門市，北與中山市接壤。設(shè)有拱北、九洲港、珠海港、萬山、橫琴、斗門、灣仔、珠澳跨境工業(yè)區(qū)、港珠澳大橋珠海公路口岸等[6]國家一類口岸9個，是珠三角中海洋面積最大、島嶼最多、海岸線最長的城市，素有“百島之市”之稱。[5]

珠海1979年建市，1980年設(shè)立經(jīng)濟(jì)特區(qū)，享有全國人大賦予的地方立法權(quán)。[5]

2013中國城市可持續(xù)發(fā)展指數(shù)報告珠海綜合排名全國第一[7]。

2017年12月，廣東省政府發(fā)布《廣東省沿海經(jīng)濟(jì)帶綜合發(fā)展規(guī)劃（2017-2030年）》提出，將定位以廣州、深圳為主中心，把珠海、汕頭、湛江打造成省域副中心城市。[2]

2018年12月，被評為2018中國大陸最佳地級城市30強(qiáng)，創(chuàng)新力最強(qiáng)的30個城市第6名。2018年重新確認(rèn)國家衛(wèi)生城市（區(qū)）。[8]

2019年7月5日，中華人民共和國生態(tài)環(huán)境部公布了2019年統(tǒng)籌強(qiáng)化監(jiān)督（第一階段）黑臭水體專項排查情況，珠海被列入“黑臭水體消除比例低于80%的城市名單”，消除比例為47.1%。[9]

四、日本清酒排名是怎樣的

1.白鶴

日本清酒五大酒莊之一，清酒第一大品牌。白鶴家的清酒沒有辛辣的刺激感，米香味濃郁，回味悠遠(yuǎn)綿長，有沉淀哦，喝前可以搖勻，非常適合女孩子和剛開始接觸清酒的人群。

2.大關(guān)

大關(guān)清酒是日本頗具影響力的品牌，日本清酒五大酒莊之一，品牌名字來源于日本傳統(tǒng)的相撲運(yùn)動，其比賽優(yōu)勝者會被授予“大關(guān)”頭銜。1964年推出經(jīng)典的One Cup Sake，對清酒普及有重大影響。One Cup Sake非常方便，既可以冰鎮(zhèn)也可以用熱水加熱溫飲，同時口味可維持穩(wěn)定，能符合不同人的口味。他家的從大吟釀到純米酒品質(zhì)也都不賴，有機(jī)會一定要買來喝喝。

3.月桂冠

便宜大碗的月桂冠是日本前三大清酒品牌，日本清酒五大酒莊之一，至今已有377年歷史。“月桂冠”的代表作是他的鳳麟純米大吟釀，采用“酒米之王”山田錦，精米率35%，有著精致優(yōu)雅的果香：香瓜、哈密瓜和金銀花，酒體豐滿，口感柔滑，后味純凈、綿長。

4.松竹梅

有朋自遠(yuǎn)方來，三五知己把酒言歡，自然少不了冰上一壺松竹梅。由“寶酒造”（五大日本清酒酒莊之一）推出，名字顯然來源于中國傳統(tǒng)文化“歲寒三友”，因?qū)σ捕嗔藥追钟H切感。此酒采用“菊花酵母”，酒味更加醇厚香濃，伴隨淡淡的米香和木香。2011年推出的松竹梅白壁藏澪發(fā)泡性清酒最受歡迎，是一款微酸帶甜的氣泡清酒，5%的酒精度，超受年輕人的喜歡。

5.日本盛

日本盛是關(guān)西地區(qū)一家小有名氣的酒廠，日本清酒五大酒莊之一，銷售額雖然不是最大，但口碑一直很好。他家比較著名的是純米酒和吟釀，酒香醇厚、甜而苦澀感淡。

日本盛培育了不少清酒業(yè)界的人才，最近還將熱清酒注入鋁罐中在日本便利店里賣，看樣子以后“關(guān)東煮配熱清酒”不是夢。

6.十四代

酒造的最高端清酒被稱為“幻之酒”，十四代是“幻之酒”之一，也是大家公認(rèn)的第一，缺點就是貴，炒的人太多。十四代的名稱源于高木酒造的第十四代傳人，最初只用于多年儲藏的陳酒，沒想到發(fā)展成了單獨的系列。十四代的頂級清酒采用自研“海馬”酒米：山田錦、金紋錦、美山錦的雜交后代。

土豪推薦純米大吟釀龍泉，~2萬元/720ml，具體根據(jù)年份而定。

居家日常推薦本丸，2~3千/1800ml。

7.菊姬

菊姬，一聽名字就有好感。清酒迷們奔歌：“武林至尊妙花蘭曲，龍泉寶刀號令天下，菊姬一出黑龍爭鋒?！?，可見菊姬在清酒界的江湖地位。菊姬多數(shù)酒款為陳年后的熟成風(fēng)格，強(qiáng)烈的旨味（Umami）以及鮮美略帶咸味的口感。一般的清酒都呈透明，而以菊理媛酒款為例，則追求金黃色的酒液。讓它看起來像化了個淡妝一樣金黃透亮，保留自然的酒香。

8.獺祭

獺祭號稱“日本茅臺”。本是一家小廠，產(chǎn)量也有限，或因是安倍晉三老家的特產(chǎn)酒，近些年迅速躥紅人氣最高。獺祭主流產(chǎn)品是獺祭50、獺祭三割九分、獺祭二割三分這三款純米大吟釀。其中獺祭二割三分（23%），92年推出即引起震動，超低的精米步合和在當(dāng)時不多見的優(yōu)雅果香型風(fēng)格，都是極大的賣點。獺祭清酒是典型的新式日本清酒，它香氣和口味并重，果香豐富，大部分需要在低溫下飲用，而且需要以白葡萄酒杯飲用，這樣才能更好地感受它的香氣。

9.菊正宗

有日本“國賓酒”之譽(yù)的菊正宗，是絕對不能遺漏的老牌子，公司聚會，商談生意，菊正宗既不失身份，又彰顯自然。菊正宗之所以一心專注于烈味【辛口】酒，是因為它可與菜肴配合得相得益彰，是佐餐酒的首選。該酒飲后口內(nèi)不會殘留多余甜分，就不會損傷菜肴的原風(fēng)味。而且還能洗去那些口味濃郁菜肴的殘留雜味，令人神清氣爽。

最后提一句，菊正宗這么好喝，所以非常適合用來敷臉呢。菊正宗還跨界進(jìn)入了化妝品制造業(yè)，13年還獲得cosmo大賞呢，含有高濃度活性酵母簡直就是平價版的SK2神仙水嘛！

10.朝香

不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f，朝香是一款“國產(chǎn)”清酒，由日本奈良中谷酒造投資的天津中谷釀酒廠生產(chǎn)。此品牌只生產(chǎn)純米以上級別的高級清酒，可用來入門。比如朝香的純米吟釀，性價比十分高，純米吟醸等級，精米率60%，1.8L大瓶裝159元(750ml 65元/瓶)。其有清爽的水果香氣，口感順滑略帶清冽，余韻有類似香蕉、甜瓜的味道，日常佐餐之選。

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