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全球蛋白質(zhì)粉十大排名增肌

發(fā)布時(shí)間：2023-05-17 14:18:59 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 823

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于全球蛋白質(zhì)粉十大排名增肌的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、增肌蛋白質(zhì)粉
2、蛋白粉哪個(gè)牌子好
3、蛋白質(zhì)粉哪個(gè)牌子好??！蛋白質(zhì)粉十大品牌及價(jià)格
4、增肌蛋白粉哪個(gè)牌子好

全球蛋白質(zhì)粉十大排名增肌

一、增肌蛋白質(zhì)粉

瘦子健身吃增肌粉還是蛋白質(zhì)粉合適，增肌蛋白質(zhì)粉的品牌排行榜現(xiàn)在的人們越來越注重自己的身材，因?yàn)楹玫纳眢w穿衣服比較好看，而且也比較容易撐得起衣服。所以現(xiàn)在很多比較肥胖的人就想要減肥，而比較瘦的人就想要增肌，這樣身材才比較有型。現(xiàn)在的蛋白質(zhì)粉和增肌粉是現(xiàn)在很多健身人比較常服用的營養(yǎng)品。那么，瘦子健身吃增肌粉還是蛋白質(zhì)粉合適，增肌蛋白質(zhì)粉的品牌排行榜呢？

首先，一般情況下瘦子健身時(shí)選擇吃增肌粉比較好，因?yàn)槊恳淮蔚募∪馐湛s都是在負(fù)重的情況下進(jìn)行的，達(dá)到一定的強(qiáng)度肌纖維就會受到損傷，這時(shí)體內(nèi)的肌糖原也會有所消耗，受到損傷的肌纖維需要蛋白質(zhì)，而且要快速恢復(fù)體內(nèi)肌糖原儲備則需要碳水化合物。而增肌粉可以同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)，所以，瘦子健身時(shí)吃增肌粉是比較適合的。

其次，增肌粉品牌排行榜有湯臣倍健、肌肉科技、康比特、Myprotein、奧力德保健品、歐普特蒙、諾特蘭德、海德力、歐力姆、健樂多等。然后蛋白質(zhì)粉品牌排行榜有肌肉科技、康比特、康恩貝、健安喜、歐普特蒙、健樂多、美瑞克斯、紐崔萊、MUSCLEPHARM、善存等。人們需要購買增肌粉或者蛋白質(zhì)粉時(shí)可以參考一下這些品牌。

增肌蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好、不適宜人群

增肌蛋白粉是一種特別適合在運(yùn)動健身的時(shí)候吃的營養(yǎng)劑，因?yàn)樵黾〉鞍追鄄坏械鞍踪|(zhì)，還含有碳水化合物和其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加肌肉的重量。不過，吃增肌蛋白粉也要注意服用時(shí)間，那么增肌蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好呢？有哪些不適宜人群嗎？

增肌蛋白粉可以在訓(xùn)練前吃，蛋白粉中的蛋白質(zhì)能夠分解出氨基酸，當(dāng)有更多的氨基酸進(jìn)入血液循環(huán)，在鍛煉時(shí)的體能會更加的好，幫助身體更容易的進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，還能很好地防止肌肉被破壞。

增肌蛋白粉也可以在訓(xùn)練后吃，訓(xùn)練后及時(shí)攝入能被身體快速消化吸收的增肌蛋白粉，能夠促進(jìn)身體體能的恢復(fù)，并且直接啟動肌肉蛋白質(zhì)的合成過程，起到更好的增肌效果。

蛋白粉不適合肝臟以及腸胃不好的人吃，因?yàn)榈鞍追壑饕怯纱罅康鞍踪|(zhì)組成的，而身體在消化蛋白質(zhì)的過程中需要更多的能量，在消化的過程中會對肝臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，當(dāng)需要消化更多的蛋白質(zhì)時(shí)，就很容易造成負(fù)擔(dān)過大，短期可能會影響消化，長期可能會傷害到肝臟。

還要值得注意的是，很多孕婦在孕期仍然會進(jìn)行運(yùn)動健身，這對增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)是很好的，但是不建議孕婦吃增肌蛋白粉，避免在食用后不能很好地消化，增加身體的消化負(fù)擔(dān)。

增肌粉蛋白質(zhì)含量多少、含量越高越好嗎

市場上各種增肌粉品牌都有配比表，會寫明其中的蛋白質(zhì)含量是多少，但是很多都是寫的一勺中的含量是多少，而勺子大小不同，也就很難明白真正的蛋白質(zhì)含量是多少。很多健身人士都想要知道市面上各種品牌的增肌粉蛋白的含量是多少，以及蛋白質(zhì)的含量越高的增肌粉越好嗎？

市面上所售的蛋白粉的蛋白質(zhì)含量一般在百分之七十左右，重要的是要看蛋白質(zhì)的添加比例，而根據(jù)不同的人的身體體質(zhì)，對蛋白質(zhì)的消化率和吸收率都會不一樣。建議需要攝入增肌粉的人群，在選擇增肌粉品牌時(shí)多注意看蛋白質(zhì)含量，根據(jù)自己身體對蛋白質(zhì)需求，以及身體的消化能力來進(jìn)行選擇。

而且增肌粉中的蛋白質(zhì)含量越高越好，而其中蛋白質(zhì)的內(nèi)容還分乳清蛋白跟酪蛋白，乳清蛋白質(zhì)蛋白的吸收更快，能夠在健身完之后及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，更有利于肌肉的生長。市面上的增肌粉品牌眾多，在選擇時(shí)要多看看配比表，選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉能夠起到更好的作用，除了通過攝入增肌粉來促進(jìn)肌肉生長之外，在平時(shí)也可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

增肌粉和蛋白質(zhì)粉可以同時(shí)吃嗎、區(qū)別是什么、哪個(gè)增肌效果好

很多健身的人會選擇攝入一些可以幫助身體增肌的補(bǔ)劑，比如蛋白粉與增肌粉，這兩種補(bǔ)劑都很能夠很好地滿足健身愛好者的需求。這兩種補(bǔ)劑這么相似，對于健身新手來說就有些迷糊了，那么，增肌粉和蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別？可以同時(shí)吃嗎？相比較哪個(gè)的增肌效果更好一些？

增肌粉和蛋白質(zhì)粉可以同時(shí)吃，兩者對于身體的起到的作用會有一些差別，健身的人可以根據(jù)不同的訓(xùn)練時(shí)期同時(shí)攝入。

增肌粉和蛋白粉從成分上來看兩者差別不大，蛋白粉的主成分是蛋白質(zhì)，高達(dá)百分之七十左右，其它營養(yǎng)物物質(zhì)的含量較少。而增肌粉在成分主要是蛋白粉的基礎(chǔ)上，增加了更多的碳水化合物和維生素等含量，熱量相比蛋白粉更高一些。

對于身體比較瘦的人群，吃增肌粉比較好，相對來說增肌效果更好一些，因?yàn)樵黾》酆械牡鞍追酆推渌芰浚跀z入之后能夠使人體的攝入熱量大于消耗熱量，起到更好的增肌效果。

對于身體有一定的脂肪，不是很瘦的人來說，主要是要先減脂再增肌，所以可以先吃蛋白粉，因?yàn)樵阱憻挼倪^程中脂肪會轉(zhuǎn)換成能量，所以補(bǔ)充蛋白粉效果會更好。

二、蛋白粉哪個(gè)牌子好

蛋白粉比較好的牌子有：

1、善存蛋白質(zhì)粉。

善存蛋白質(zhì)粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，營養(yǎng)價(jià)值較同類產(chǎn)品更高，且善存蛋白質(zhì)粉是一種低

2、湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。

主要原料：大豆分離蛋白，

3、紐崔萊蛋白質(zhì)粉。

紐崔萊蛋白質(zhì)粉，以源自先進(jìn)工藝的大豆分離蛋白為主要原料，PDCAAS（蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分）為1。保證蛋白質(zhì)的量和質(zhì)，養(yǎng)成早餐好習(xí)慣。

4、自然之寶蛋白質(zhì)粉。

美國自然之寶乳清蛋白粉精選

5、康寶萊蛋白質(zhì)粉。

康寶萊蛋白粉是從大豆中提取的蛋白質(zhì)。蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的

三、蛋白質(zhì)粉哪個(gè)牌子好??！蛋白質(zhì)粉十大品牌及價(jià)格

蛋白質(zhì)粉是屬于保健品，買保健品我還是有心得的哦。安利中國，哈藥集團(tuán)，東阿阿膠，交大昂立，海南耶島，太太-靜心，這些牌子的保健品品牌都是市場上知名的一些保健品品牌,大眾信任的也都是這么些牌子吧,你可以參考看看.更多好的品牌可以去maigoo品牌排行網(wǎng)那查詢下保健品牌的品牌排行啊.

滿意請采納

四、增肌蛋白粉哪個(gè)牌子好

1.Dymatize/DeMataix

推薦產(chǎn)品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以簡單高效著稱。營養(yǎng)配方非常純正，脂肪和糖分含量極低，蛋白質(zhì)和支鏈氨基酸比例理想，可以滿足專業(yè)運(yùn)動員的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的銷量尤為顯著。ISO100含有約80%的蛋白質(zhì)，白質(zhì)含量極佳。這種蛋白粉的優(yōu)點(diǎn)是蛋白質(zhì)由水解乳清蛋白和分離乳清蛋白組成，其中以分子量較小、易吸收的水解乳清蛋白為主。

2、我的蛋白

推薦產(chǎn)品:沖擊乳清蛋白粉，沖擊分離乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，沖擊減肥乳清，沖擊增肌粉，HardGainer極致強(qiáng)力增肌粉。

Myprotein是配方最簡單的蛋白粉品牌之一，產(chǎn)品中的添加劑種類很少。蛋白質(zhì)純度高于同類產(chǎn)品，幾乎是性價(jià)比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein銷量最高的產(chǎn)品，含有約84%的濃縮乳清蛋白。沖擊乳清蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)84%，已經(jīng)是濃縮乳清蛋白中較高的產(chǎn)品了。以蛋白質(zhì)含量計(jì)算，其價(jià)格幾乎是大多數(shù)品牌乳清蛋白粉的一半。不僅如此，還有50多種口味的沖擊乳清蛋白粉，選擇非常豐富。沖擊乳清蛋白粉是目前市面上最純凈的乳清蛋白之一，蛋白質(zhì)含量高達(dá)92%左右，幾乎是市面上蛋白質(zhì)含量最高的產(chǎn)品。

3、ALLMAX

推薦產(chǎn)品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黃金、全乳清經(jīng)典、Quickmass。

ALLMAX是一個(gè)來自加拿大的膳食補(bǔ)充劑品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。兩種產(chǎn)品純度高，粉末細(xì)膩，溶解性強(qiáng)，不含乳糖，膽固醇含量為零，特別適合乳糖不耐受人群和控制膽固醇攝入量的人群。ISONATURAL是一種分離乳清蛋白粉，用天然甜味劑代替人工甜味劑。其蛋白質(zhì)含量約為87%，各項(xiàng)指標(biāo)與ISOFLEX相近。其熱量略低于ISOFLEX，價(jià)格略高。偏頭痛患者如果擔(dān)心人工甜味劑引起的頭痛，可以選擇這款。all乳清黃金和all乳清經(jīng)典都是混合了分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白的復(fù)合粉，是健身者的經(jīng)濟(jì)選擇。

以上就是關(guān)于全球蛋白質(zhì)粉十大排名增肌相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。