正文

全國(guó)十大排名養(yǎng)生湯（全國(guó)十大排名養(yǎng)生湯品牌）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-16 06:15:03 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1370

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于全國(guó)十大排名養(yǎng)生湯的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、養(yǎng)生的湯有哪些？
2、
3、
4、滋補(bǔ)湯類大全

一、養(yǎng)生的湯有哪些？

1、【桂圓紅棗銀耳湯】

▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水

▌做法：

1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干。

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可

竹筍火腿湯

2、【排骨湯這樣做才營(yíng)養(yǎng)】

▌主料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。

▌方法：

1、蘿卜切成每約三厘米厚片；

2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水；

3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加姜片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘；

4、倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜；

5、再20分后放鹽

3、【瓜仔香菇雞湯】

▌做法：

1、干香菇30克洗凈，泡入水中至軟；雞腿塊200克洗凈備用；

2、取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開的干香菇、醬油15克和水800毫升放入高壓鍋起氣五分鐘即可

4、【養(yǎng)肝排毒綠豆蓮子薏米粥】

▌做法：

1、薏米攤開，挑去黑仁及雜質(zhì)；

2、綠豆挑去壞豆和雜質(zhì)；

3、蓮子逐顆檢查去芯；

4、三種食材混合洗凈，清水浸泡2小時(shí)以上；

5、【金菇花蛤湯】

▌做法：

1、金針菇切除根部后洗凈，用鹽水汆燙后撈出備用；

2、生姜洗凈切片；

3、把高湯倒入鍋內(nèi)，蛤蜊吐凈沙后放入，豆腐切塊，放入同煮，隨后加入金針菇及生姜片；

4.待蛤蜊殼張開后，加入精鹽調(diào)味，關(guān)火，并撒入胡椒粉即可

5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高于米5cm；

6、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜即可

二、

三、

四、滋補(bǔ)湯類大全

滋補(bǔ)湯類大全

滋補(bǔ)湯類大全，眾所周知?dú)庋蛔慵粗嗅t(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，而我們生活中都知道食療以喝湯最佳，而這一些養(yǎng)生湯對(duì)于身體保健的補(bǔ)充都比較有利，以下詳細(xì)介紹滋補(bǔ)湯類大全。

滋補(bǔ)湯類大全1

薏仁山藥排骨湯

食材:

鐵棍山藥400克，排骨500克，薏仁適量，枸杞適量。

做法:

1：排骨洗凈，薏仁提前用溫水浸泡30分鐘，山藥去皮切小段，生姜切片。

2：鍋中放清水+1勺料酒+幾片生姜，排骨冷水下鍋，焯水后撈出沖洗干凈。

3：排骨，薏仁，生姜放入鍋中，放適量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。

4：排骨燉軟爛，放山藥，放鹽，再燉10分鐘左右，撒上香蔥即可食用。

紅棗山藥烏雞湯

準(zhǔn)備食材:

烏雞半只，鐵棍山藥一根，紅棗適量，生姜一塊。

做法:

1：準(zhǔn)備食材，烏雞切塊洗凈，山藥去皮切塊，生姜切片，紅棗洗凈。

2：鍋內(nèi)放清水，放幾片生姜，一勺料酒，雞塊冷水下鍋，焯水后撈出。

3：將雞塊，紅棗，山藥，生姜放入燉鍋，放適量的開水，按燉煮鍵，燉2小時(shí)。

4：時(shí)間到，放適量的鹽，雞湯很鮮，我就不放雞精了，鹽也不要多放，太香啦！

蓮藕棒骨湯

食材:

棒骨600克，燉湯蓮藕2節(jié)，生姜一塊，香蔥一根。

做法:

1.棒骨泡出血水洗凈，蓮藕切塊，生姜切片。

2.鍋中放清水，棒骨冷水下鍋，放姜片，料酒，焯水撈出沖洗干凈。

3.棒骨放電飯煲中，放姜片，蓮藕，放鹽，放足量清水，按濃湯鍵燉2小時(shí)。

4.時(shí)間到，放胡椒粉，撒上香蔥即可美美享用啦！

山藥玉米骨頭湯

食材：

玉米1根、龍骨300克、胡蘿卜1根、鐵棍山藥1根，鹽適量

做法:

1，鍋加水放入龍骨，加一勺料酒焯水，撈出洗凈

2，將焯好的龍骨放進(jìn)砂鍋，加入開水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘后

3，放入玉米、胡蘿卜、山藥再燉20分鐘，出鍋放點(diǎn)鹽調(diào)味即可

紅棗板栗雞湯

食材：去殼栗子200克、雞肉300克、紅棗10克、枸杞10克、姜片、鹽

具體做法:

1、雞肉冷水下鍋，加入姜片焯水，撈出后沖去浮沫；

2、另起鍋，放雞肉和板栗，倒入沒過材料3厘米左右的清水；

3、按下煮飯鍵，煮20分鐘后，放入紅棗和枸杞再煮半小時(shí)；

4、放入少許鹽調(diào)味，攪拌均勻即可開喝。

胡椒蓮子豬肚湯

食材：豬肚一個(gè)，蓮子100克，蔥白適量，生姜一塊，白胡椒粒適量，食鹽一勺，面粉一大勺。

烹飪方法：

1：生姜去皮洗凈切成薄片，蔥白洗凈，蓮子洗干凈備用。

2：豬肚不用水洗加入一大勺面粉抓拌均勻，里里外外反復(fù)搓揉，搓揉5分鐘左右，再用清水清洗干凈，這樣豬肚上的黏液就清洗得很干凈了。

3：豬肚冷水下鍋，放姜片，蔥段加蓋大火煮上10分鐘，煮好撈起來晾涼，切成小長(zhǎng)條。

4：炒鍋中倒入少許食用油燒熱，放入姜片蔥段干煸出香味。

5：倒入豬肚翻炒一兩分鐘，一次性倒入足夠的開水，一定是要開水哦，這樣燉出來的湯才夠濃白，加入蓮子，白胡椒粒加蓋煲40分鐘，煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。

6：煮至湯色濃白，豬肚軟爛加入一勺食鹽調(diào)味即可關(guān)火出鍋。

滋補(bǔ)湯類大全2

一、冬日滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

1.百合鵪鶉湯

材料：食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚

功能：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣，久咳虛喘者為合。

制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時(shí)。

說明：清潤(rùn)滋補(bǔ)，合全家老少飲用，秋冬季更是合時(shí)湯水。

2.蓮子百合湯

材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚

功能：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。

制作方法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時(shí)，蓮子松化，百合出味。

說明：蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實(shí)用之植物藥材。

3.冬菇螺肉湯

材料：食物：冬菇六粒(中等大)，響螺肉一只，雞腳六只，生姜兩片功能：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝腳力。

制作方法：冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水四至五碗，煲四小時(shí)。

說明：秋季，天氣乾燥，此湯合家人飲用，既滋潤(rùn)又補(bǔ)益。

4.無花果杏仁湯

材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒

功能：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。

制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時(shí)已成。

說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

5.芝麻益膚湯

材料：食物：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個(gè)，雞蛋一只或鵪鶉蛋四只藥物：紅棗六枚

制作方法：洗凈黑芝麻放置攪拌機(jī)攪勻，成糊狀;檸檬切片;放兩碗水，先煲紅棗(去核)，后下雪梨(切塊)，十分鐘后放入雞蛋(全只)，片刻加入黑芝麻、少許糖，混成湯可進(jìn)食。

功能：芝麻有潤(rùn)腸潤(rùn)肌膚功效，能烏須黑發(fā)。組成上方可以防止皮膚乾燥、龜裂、脫皮，使皮膚光滑，幼嫩嬌艷。

說明：此湯為時(shí)下美有潤(rùn)腸潤(rùn)肌膚功效，能烏須黑發(fā)容人士最為多用，經(jīng)濟(jì)而簡(jiǎn)單，清潤(rùn)通便，益膚防老。

二、不可錯(cuò)過的冬日養(yǎng)生湯

塘蒿三鮮湯

材料：食物：塘蒿菜一斤，新鮮魚片、豬肝、豬腰片各二兩，姜絲少許或用紅辣椒一個(gè)

功能：營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，全家適合，維生素高。

制作方法：塘蒿菜洗凈，三鮮洗凈切片擺好，先煲好一鍋上湯，落足油鹽調(diào)味，沸開落菜，魚片、豬肝片、豬腰片生灼，加姜絲或紅辣椒(切碎絲)。

說明：此法如打邊爐火鍋，但視乎人多少而用料，三兩個(gè)人按以上份量已足，冬天自己一家?guī)卓谧鲞@個(gè)湯，生灼很不錯(cuò)。

雪耳雞湯

材料：食物：雞半只或一只，隨人多少而定，姜片少許藥物：雪耳一兩，蜜棗六枚功能：雪耳能潤(rùn)腸胃、和血止血，不含膽固醇，配雞煲湯，補(bǔ)益兼滋潤(rùn)，配蜜棗，清潤(rùn)。

制作方法：切洗凈之雞原只與雪耳、蜜棗齊放煲內(nèi)，放六至八碗水，煲三至四小時(shí)，湯成。

說明：如將雪耳加乳鴿或鵪鶉、水鴨、鴨等，都有以上功效，制作相同，悉隨尊便。

乳鴿銀耳湯

材料：銀耳(又名雪耳)三錢，乳鴿一只，瘦肉四兩，蜜棗四枚

功能：清潤(rùn)，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補(bǔ)溫和。

制作方法：銀耳浸發(fā)透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時(shí)，后下銀耳再煲半小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，湯成。

說明：此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

豬尾黑豆湯

材料：食物：豬尾一條，黑豆四兩，木耳一兩

功能：豬尾壯腰補(bǔ)脊椎之膠質(zhì);黑豆滋陰，補(bǔ)中益氣;木耳(黑木耳)同白木耳所含營(yíng)養(yǎng)相近，含蛋白質(zhì)、多糖類、灰分，灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，滋養(yǎng)益胃，防血管硬化，止血，治婦女月經(jīng)過多。

制作方法：買豬尾一條，刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬件;木耳先浸發(fā)廿分鐘，加黑豆一齊放入煲，水四至五碗，煲三至四小時(shí)。

說明：黑木耳煲片糖可止婦女血崩、月經(jīng)血量太多等。

北杏鷓鴣湯

材料：食物：鷓鴣一只藥物：北杏仁三錢，元肉二錢，遠(yuǎn)志三錢

功能：益心智，壯腰腎，潤(rùn)肺清痰，補(bǔ)腦力，長(zhǎng)服使人聰明益智、補(bǔ)肺養(yǎng)氣。

制作方法：鷓鴣可托賣雀鋪代切，去腸雜，洗凈，加上三種藥材，煲三小時(shí)已夠火路，撈起鷓鴣藥渣，只飲湯。

說明：初冬起鷓鴣大量應(yīng)市，只只肥美，腦力工作者、學(xué)生、老人氣喘咳等最適宜飲此湯補(bǔ)益。

滋補(bǔ)湯類大全3

一、女人補(bǔ)氣的湯

女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補(bǔ)氣。

1、黃芪猴頭菇湯

功效：猴頭菇滋補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃助消化；黃芪補(bǔ)虛為主，被稱為“補(bǔ)氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元?dú)?，幫助女人補(bǔ)虛益氣。

材料：干猴頭菇100g，黃芪20g，枸杞5g

做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會(huì)比較鮮美。

2、黨參白扁豆湯

功效：黨參補(bǔ)中益氣，是主治氣虛的.重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力。此湯補(bǔ)脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補(bǔ)陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。

材料：黨參10g、山白扁豆30g、山藥100g

作法：山藥去皮洗凈切片，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開，改小火燉半小時(shí)后，放入山藥，繼續(xù)慢燉半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可。

二、女人補(bǔ)血的湯

女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，月經(jīng)延遲、量少色淡等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法

1、當(dāng)歸烏骨雞

功效：當(dāng)歸養(yǎng)血和血,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補(bǔ)血的要藥；烏雞滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對(duì)于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。

材料：當(dāng)歸30g，桂圓15g，烏雞半只

做法：烏雞處理干凈切塊，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干。當(dāng)歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時(shí)左右，少許食鹽調(diào)味即可。

2、南瓜帶魚湯

功效：南瓜有補(bǔ)血養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠以及增強(qiáng)免疫的良好功效，帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚，能療血虛，使皮膚光滑潤(rùn)澤，長(zhǎng)發(fā)烏黑。

材料：南瓜200g,帶魚400g，枸杞子、姜片各少許

做法：帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下，加適量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少許食鹽調(diào)味即可。

以上就是關(guān)于全國(guó)十大排名養(yǎng)生湯相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

猜你喜歡

中國(guó)暖器十大排名（中國(guó)暖器十大排名榜）_1

人工客服中心（網(wǎng)易人工客服中心）

不銹鋼水管十大排名圖片（不銹鋼管水管價(jià)格表）

全球品牌皮鞋十大排名

樂清早茶十大排名（樂清早茶十大排名店鋪）

中國(guó)男子雨鞋十大排名（中國(guó)男子雨鞋十大排名圖片）

功夫高手十大排名（功夫高手十大排名圖片）

蘭州物流十大排名（蘭州物流十大排名公司）

醫(yī)道官場(chǎng)小說十大排名（小說醫(yī)道官途正版免費(fèi)閱讀）

冰箱的十大排名品牌（冰箱的十大排名品牌圖片）

問大家

城西口碑載道的專題片企業(yè)形象片拍攝制作注意事項(xiàng)有多少？在座的大俠們幫忙回一下

濟(jì)南正規(guī)婚戀所？誠(chéng)信的婚介所？濟(jì)南婚姻介紹所？選擇哪家好？

紹興招標(biāo)logo設(shè)計(jì)怎么收費(fèi)？紹興招標(biāo)logo設(shè)計(jì)費(fèi)用是多少

讓品牌有溫度、有情感
專注品牌策劃15年