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中國寸拳十大排名（中國寸拳第一人）

發(fā)布時間：2023-05-11 22:11:20 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 286

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于中國寸拳十大排名的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

本文目錄:

1、寸拳是什么啊
2、詠春拳三大絕招
3、詠春、八極拳、洪拳，能堪稱是中國最強的三大拳法嗎?
4、什么叫寸拳？

中國寸拳十大排名（中國寸拳第一人）

一、寸拳是什么啊

寸拳：即在短距離內(nèi)，以前手或后手直拳驟然爆發(fā)出強大的寸勁，亦稱寸勁拳。

寸拳的勁路：呈警戒式，前臂屈肘，前手掌心向上，置與胸平，后手防護于肋部，手掌由外向內(nèi)螺旋式前進，同時握立拳發(fā)寸勁擊向目標(biāo)。要點：發(fā)寸勁時不宜過分伸直手臂。若伸得太直，這拳就打老了，拳諺云“曲而不曲，直而不直”即為此理。

功法訓(xùn)練

1．馬步?jīng)_拳法

呈馬步式，雙手掌心向上平置于腰部，目視前方，右掌變立拳向正前方出擊)。右拳變平掌，收回置于腰部，隨即左掌變立拳向正前方出擊。左右來回沖拳。每組40-50次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)寸拳的速度。

要點：出拳發(fā)勁時，可結(jié)合本文“寸拳的勁路”一則，兩手交替沖拳。

2．震步?jīng)_拳法呈馬步式，左拳護于肚臍處(意守丹田)，右拳前撐，舌抵上腭，氣沉丹田，目視右前方，右拳向外劃圓，同時收右腳震步，左拳變掌前沖，左掌背與右拳眼相合。上動不停，上左腳闖步?jīng)_拳，此為左式。再練右式。右式與左式動作相同，惟方向相反。每組8～10次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)寸拳的渾厚勁。

要點：前手劃圓與震步為起式，劃圓要柔，震腳要狠，掌背與拳眼相合要放松自然，闖步?jīng)_拳為發(fā)勁，步要沉，拳要穩(wěn)，步與拳協(xié)調(diào)一致，內(nèi)外相隨，形神合一。

3．寸拳擊靶法呈警戒式，前掌平置于靶前，驟然發(fā)寸勁拳擊靶，收回直拳再擊靶。反復(fù)練習(xí)，每組40-50次，分3組練習(xí)：也可左右式前后拳交替練習(xí)，旨在練習(xí)寸拳的靈活性。

要點：出拳發(fā)勁時，后腳尖蹬地，調(diào)胯扭腰，腰馬合一，勁達拳面。

4．側(cè)臥單練法

單腳著地左拳支撐身體，右手放于腰背部．舌抵上腭，氣沉丹田，吸氣屈臂下落，呼氣撐起，再吸氣屈臂下落，如此反復(fù)練習(xí)。每組8-10次，分3組練習(xí)。旨在練習(xí)單側(cè)臂力及拳面硬度。

要點：起落要配合呼吸，意、氣、力合一。初習(xí)者如不能起落，可以單臂支撐1～2分鐘。

寸拳技擊——打穴法

穴位，又稱腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位。穴位分別歸屬于各經(jīng)脈，經(jīng)脈又隸屬于臟腑，故腧穴一經(jīng)絡(luò)一臟腑間有不可分割的聯(lián)系。穴位用于臨床醫(yī)學(xué)，通過對穴位的針灸、推拿、理療，可以通經(jīng)脈、調(diào)氣血，使陰陽平衡，臟腑調(diào)合。用于武術(shù)技擊，通過對穴位的擊打，可使經(jīng)脈閉阻，臟腑功能失調(diào)，輕則瘀血腫痛，重則危及性命。截拳道寸拳打穴法講究一擊必殺，而戰(zhàn)術(shù)思想上應(yīng)以防守反擊為主，避實擊虛。避實后的擊虛，仍賴于大巧若拙的招法完成。

1．捋手擊章門

對方以直拳擊我面部。我觀其肩一聳，速以前手抓捋對方肘臂至腕關(guān)節(jié)，此為避實；同時以后手直拳發(fā)寸勁擊打章門穴，此為擊虛。

章門穴在側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，擊打后可致腹部脹痛，重則肝臟破裂。2．閃步擊中脘

對方右拳擊我面部。我速后腳向左側(cè)閃步，避其實拳。同時以前手寸拳擊打?qū)Ψ街须溲ǎ磽羝涮?，中虛無所主，故能以已之實擊彼之虛。

中脘穴在上腹部正中線，在臍中上四寸，擊打后可致嘔吐、胃痛，重則嘔血。

要點：閃身要靈活自如，一閃即打。

3，架打擊膻中

對方以劈拳打來。我順勢靠近，后手架、前手打，此合稱架打式。后手架為避其劈拳，前手以寸拳擊打膻中穴，則為擊其虛。

膻中穴在胸部，前正中線，第四肋間兩乳頭連線中點，擊打后可致胸痛、氣喘，重則心慌神亂。要點：對方欲劈拳時，必身形扭動，我縮身以架打擊之。

4．接腿擊血海對方以鞭腿擊我肋部。我順勢以前臂接其腿，此為避其實。隨即速以左寸拳擊對方血海穴，此為擊虛，即攻其薄弱處。

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上端6厘米，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。擊打后可致局部瘀血腫痛。若久不治療，可致消化系統(tǒng)病變.

要點：接腿的同時，即擊打血海穴，避其實處，攻其虛弱，充分表現(xiàn)出后發(fā)制人的戰(zhàn)略思想。

“夫兵形象水，水之形避高而趨下，兵之形避實而擊虛”——孫子。大巧若拙的招式是依賴謀略和戰(zhàn)術(shù)的，有了避實擊虛法的理論指導(dǎo)，實踐中的寸拳打穴法才能真正反映出中國武術(shù)的拳道合一。正之謂“大巧若拙，反樸歸真，內(nèi)蘊天地變化之機，外藏鬼神莫測之變”——李小龍。

二、詠春拳三大絕招

詠春拳：詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一個積極、精簡的正當(dāng)防衛(wèi)系統(tǒng)、合法使用武力的拳術(shù)。較其它中國傳統(tǒng)武術(shù)、更專注于盡快制服對手、以此將當(dāng)事人的損害降至最低。

詠春拳是以“中線理論”等理論基礎(chǔ)為內(nèi)容、而頗具特色的南拳拳術(shù)，強調(diào)使用正確的觀念、意識及思維方式，來導(dǎo)出肢體的靈活應(yīng)用；其內(nèi)容主要包括“小念頭”“尋橋”和“標(biāo)指”等，主要練習(xí)方式為雙人對練的“黐手”“黐腳”等；輔助器材有貼墻沙包、三星樁等；訓(xùn)練器械有木人樁、刀、棍等。

三大絕招有：日字沖拳、寸拳、標(biāo)指

一、日字沖拳是詠春拳的一種拳法，日字沖拳練習(xí)是進一步訓(xùn)練你身體各部位的良好控制和協(xié)調(diào)配合，以及訓(xùn)練你對寸拳出擊速度控制，時機距離和出擊力量的把握。

拳法特點：詠春拳有“發(fā)拳肘在中”的拳訣，故每一拳必須注意手肘總貼近中線，以肘部發(fā)力直線將拳推出。

在出拳時。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使雙手常形成“封閉狀態(tài)”，以防敵人搶我中線。連環(huán)沖拳整個過程，雙手甚至全身處于放松狀態(tài)。

二、寸拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即運用寸拳頂點發(fā)力術(shù)，在最短的距離內(nèi)，爆發(fā)出最大的威力。

寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。

三、標(biāo)指是詠春拳高級套路，它傳接了小念頭中的基本攻防手法，動作組合中配以轉(zhuǎn)馬和左右兩手的不同招式交替組合，充分發(fā)揮馬步、腰、橋力的作用，套路中的動作既有貼身近打，又有中距離，遠距離的攻擊手法。

“標(biāo)指”是禪理的“標(biāo)月指”，要穿越手指看月亮，即被人打時要眼光放遠。它是打與被打的辯證法思想。

三、詠春、八極拳、洪拳，能堪稱是中國最強的三大拳法嗎?

詠春，八極拳，洪拳都是傳統(tǒng)文化的瑰寶，但是不能說它們就是“中國最強”的拳法。隨著如今太極宗師馬保國在擂臺上被連續(xù)KO的新聞引爆互聯(lián)網(wǎng)，傳統(tǒng)武術(shù)到底有沒有實戰(zhàn)能力這個老生常談的話題，又被推到了風(fēng)口浪尖。

盡管身處爭議的旋渦之中，但是傳統(tǒng)武術(shù)里當(dāng)然也有著許多實戰(zhàn)性非常強大的功夫：南有詠春，洪拳；北有八極拳。這三大拳種，可以說是傳武中的“最強三大拳法”嗎？

詠春拳和洪拳，都起源于佛山；前者綿密小巧，相傳乃是少林五老五枚師太所創(chuàng)，招式輕靈迅捷，但是不失狠辣，像“標(biāo)指”這樣的絕招，更是名副其實的“殺人技”。洪拳在上世紀(jì)也曾經(jīng)風(fēng)靡一時，是習(xí)練人數(shù)最多的傳統(tǒng)拳種。

而八極拳，素來有著“武有八極定乾坤”之名，凌厲剛猛，出手沉重?zé)o比，招招都是進攻，八極拳的領(lǐng)軍人物吳連枝，據(jù)說當(dāng)年也是一位打遍南北的狠角色。但是如果說他們就是“最強”了，那還是有些偏頗。

俗話說得好，功夫無優(yōu)劣，功力有高低。武術(shù)之間沒有優(yōu)劣之分，但是修煉者的火候，決定了這套拳在他手上有沒有實戰(zhàn)能力。難不成詠春，八極的技擊能力就一定比太極，形意這些優(yōu)秀武術(shù)強嗎？

要知道，清末公認的“天下第一”孫祿堂，主要依仗的拳法就是他自創(chuàng)的“孫氏太極”。當(dāng)時八極拳有宗師李書文，詠春也有宗師贊先生，為什么他們都認可孫祿堂才是“天下第一手”呢？

就是因為太極在他手上，威力登峰造極，無人能比。我們不能用修煉者的失敗，來論證拳種不行；馬保國，雷雷這些人也是代表不了傳統(tǒng)武術(shù)的。

四、什么叫寸拳？

中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即最短的距離內(nèi)，爆發(fā)出最大的威力。李小龍宗師早年練習(xí)詠春拳，后來在詠春拳的基礎(chǔ)上自創(chuàng)截拳道，它們都屬于寸勁拳。寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。

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