正文

17歲六塊腹肌照（17歲六塊腹肌照片不夸張）

發(fā)布時(shí)間：2023-05-04 12:19:58 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1602

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于17歲六塊腹肌照的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

創(chuàng)意嶺作為行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的企業(yè)，服務(wù)客戶遍布全球各地，相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話：175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

1、女生有6塊腹肌是種什么樣的體驗(yàn)？
2、本人17歲，我腹肌明顯嗎，多嗎，實(shí)話實(shí)說，不要亂說，謝謝
3、6塊腹肌和8塊腹肌怎么判斷？
4、我有六塊腹肌，重110斤，身高1米7，17歲！在同齡人當(dāng)中我體型算好的嗎？能單手俯臥撐能做十

17歲六塊腹肌照（17歲六塊腹肌照片不夸張）

一、女生有6塊腹肌是種什么樣的體驗(yàn)？

其實(shí)我覺得腹肌挺好練的，我餐餐吃肉都會(huì)有腹肌，仰臥起坐，卷腹，平板支撐都是很好的練腰腹力的東西！但是單靠這些沒用，做久了肚子還會(huì)變大，要配合有氧運(yùn)動(dòng)！例如跳繩跑步之類的運(yùn)動(dòng)來減肚子上的脂肪，慢慢的就會(huì)有塊狀，這時(shí)候多做點(diǎn)兩頭起保持塊狀就ok了，感受就是真的好帥，每次換衣服都要自己欣賞半天。

二、本人17歲，我腹肌明顯嗎，多嗎，實(shí)話實(shí)說，不要亂說，謝謝

體脂15左右，通過有氧鍛煉會(huì)讓你腹肌更明顯，你這種狀態(tài)不用力只能看到輪廓，比普通人好，和健身健美練體育的還差一段距離。

加油

三、6塊腹肌和8塊腹肌怎么判斷？

看肚臍眼的位置：如果肚臍眼在第三排腹肌的中間位置，就是六塊腹肌。如果肚臍眼在第三排腹肌的下面位置，就是八塊腹肌。

六塊腹肌和八塊腹肌還有一個(gè)很明顯的區(qū)別，那就是腹肌的大小不同，六塊腹肌的人肌肉塊大小是要大于八塊的，很簡(jiǎn)單的道理，腹部同樣的大小的面積，一個(gè)能顯示6塊，一個(gè)能顯示八塊，這樣大小是不可能一樣的，而且八塊腹肌會(huì)顯得小一些。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

不同的動(dòng)作訓(xùn)練的部位是不同的。腹直肌可以分為上腹和下腹來進(jìn)行鍛煉，上腹使用卷腹及其變式，下腹使用舉腿及其變式。腹內(nèi)、外斜肌可以使用俄羅斯旋體以及繩索砍伐來加強(qiáng)。

腹橫肌為深層肌肉，雖然平時(shí)看不見這塊肌肉，但是也是需要訓(xùn)練腹橫肌可以通過收腹平板支撐來訓(xùn)練。

參考資料來源：人民網(wǎng)-8塊腹肌怎么練 8塊腹肌鍛煉的方法

四、我有六塊腹肌，重110斤，身高1米7，17歲！在同齡人當(dāng)中我體型算好的嗎？能單手俯臥撐能做十