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因為出國留學(xué)而精神緊張（因為出國留學(xué)而精神緊張的原因）

發(fā)布時間：2023-05-01 04:58:07 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 1030

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于因為出國留學(xué)而精神緊張的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、如何克服留學(xué)前焦慮
2、14歲出國留學(xué)老是突然心慌，想死【加分】
3、出國好緊張對自己沒信心到底要怎么辦
4、中國赴美留學(xué)生們求學(xué)路異常艱難，如何平衡心態(tài)戰(zhàn)勝困難？

因為出國留學(xué)而精神緊張（因為出國留學(xué)而精神緊張的原因）

一、如何克服留學(xué)前焦慮

焦慮是人類在生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒，也是成長過程中必不可少的一環(huán)。

經(jīng)歷過不同焦慮后的自己就像脫胎換骨過一樣，心里多了一份沉淀，變的更穩(wěn)重，遇事也不焦躁，成長為一個更出色的人。

克服留學(xué)前焦慮要做到以下幾點：

一是堅定信念，明確目標(biāo)?？忌坏Q定了出國留學(xué)，就要及時制訂行之有效的“留學(xué)計劃”，依照計劃為出國留學(xué)做好各項準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。如努力提高專業(yè)水平和語言能力。除此之外，心理準(zhǔn)備必不可少，如果有必要可找專業(yè)資深的留學(xué)顧問尋求心理咨詢或幫助。

二是避免“待業(yè)”狀況中申請留學(xué)。部分考生做出留學(xué)決定后，“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學(xué)業(yè)，導(dǎo)致申請者本人在留學(xué)申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將不利于學(xué)生出國留學(xué)前的成功過渡。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。

三是坦然看待留學(xué)“大事兒”。目前在中國，出國留學(xué)對于個人或家庭仍是件“大事兒”，準(zhǔn)留學(xué)生切忌將出國留學(xué)的結(jié)果過于“功利化”，將出國留學(xué)看作人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大留學(xué)的價值。其實，每個人都要以一種“平常心”去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過出國留學(xué)從一無所有變得一夜間就擁有了一切。

四做一次劇烈的體育活動：打球、長跑、游泳、爬山等，讓頭腦徹底輕松。

二、14歲出國留學(xué)老是突然心慌，想死【加分】

想家嗎？估計是心理作用，到了陌生的環(huán)境，語言又不怎么通，交流有困難造成的。你這么小，大半年環(huán)境，語言啥的都會適應(yīng)的，適應(yīng)一下就好了。另外也可能是青春期的一種生理反應(yīng)，我跟你這么大的時候，早上心里不舒服，覺得活著難受，過了那個年齡也就好了。沒什么大問題。休息好，吃好飯會好點。至于偏心不偏心。也許是你多疑了。或者就是偏心自己的孩子也很正常。好好用功學(xué)習(xí)。過一段時間獨立了就好。功課不能荒廢了。

三、出國好緊張對自己沒信心到底要怎么辦

跟你講個故事吧，我剛來我們學(xué)校的時候，我發(fā)現(xiàn)了很大的落差，我總以為自己的英語很好，但是我發(fā)現(xiàn)一些高考成績比我差的人，英語卻比我好很多。我沒有自怨自艾，我說：我不服！于是我每天都照鏡子，不是看我有多帥，而且每天都自己說：我是最棒的！我能行！我每天都在進步！然后為了這份不服我每天都練習(xí)，現(xiàn)在我的英語可能還是沒有一些人好，但是我覺得他們都不如我，我每天都能感覺自己在進步，我總有一天會比他們牛。這個叫自我暗示，當(dāng)你暗示多了，它就會變成事實。所以你不妨每天也暗示一下，我其實不差，別人能辦的到為什么我不可能辦到呢？我智商不比他們差。

至少你去那邊都已經(jīng)成了事實了，避無可避，為什么不坦然接受呢？

PS：語言不是問題的，加拿大中國人很多，我一個朋友英語爛到不行，但是到了多倫多也如魚得水，社交極廣。如果你是去的溫哥華的話，你甚至不用學(xué)習(xí)英語，那邊說粵語的比說英語的人多……我另一個朋友在那邊三年粵語學(xué)的倍兒牛，英語都忘了……

四、中國赴美留學(xué)生們求學(xué)路異常艱難，如何平衡心態(tài)戰(zhàn)勝困難？

隨著大家受教育程度的不斷提高，越來越多的人選擇走出國門，到國外接受教育?，F(xiàn)在出國留學(xué)的人可以分為兩類人，一類是自身學(xué)習(xí)以及自覺性都比較好，再加上家庭條件相對比較優(yōu)渥的學(xué)生。還有一類是本身學(xué)習(xí)并不怎么樣，完全是靠著家里的關(guān)系和金錢，才能得到在國外受教育資格的人。

但是不管怎么說，對于留學(xué)生來說，離開了自己熟悉的環(huán)境，離開了自己多年來生存的祖國以及自己熟悉的父母，家人和朋友，肯定會面臨著許許多多的挑戰(zhàn)。而且這些挑戰(zhàn)是全方位，多角度的，比如很多留學(xué)生可能會面臨交流障礙，文化差異，習(xí)俗差異等多種多樣的困惑，在這個過程中，留學(xué)生們的心態(tài)就會顯得尤為重要。所以我覺得對于留學(xué)生們來說，一定要保持非常好的心態(tài)，才能夠在異國他鄉(xiāng)，更好的生活下去。

首先，一定要打破自己的舒適圈。絕大多數(shù)的中國孩子在性格上相對比較內(nèi)斂。但是到了國外之后，可能會發(fā)現(xiàn)很多外國人的性格和中國人是完全不同的，中國人是比較講究迂回和中庸之道的，但是外國人是非常直爽的性格，所以說一定要打破自己的生活習(xí)慣以及處事習(xí)慣，這樣才能夠更好地融入到當(dāng)?shù)氐娜ψ赢?dāng)中去。

其次，一定要有好的心態(tài)，不要覺得自己出國留學(xué)了就低人一等。我們的國家現(xiàn)在也是非常強大的，所以就算在國外留學(xué)真的堅持不下去了，回我們國家之后也可以再考一個相對來說比較好的大學(xué)，也能夠有一份不錯的工作和比較安穩(wěn)的人生。

最后我覺得一定要勇于嘗試，對于那些生活在異國他鄉(xiāng)的孩子們來說，可能沒有。家人的幫助和朋友的陪伴，所以在這個時候，一定要鍛煉自己的能力和個性。

除了上面所說的這些。我覺得對于留學(xué)生的家長們來說，也應(yīng)該及時跟孩子保持聯(lián)系，掌握孩子的動態(tài)以及心理活動。

以上就是關(guān)于因為出國留學(xué)而精神緊張相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。