眼睛上下左右轉(zhuǎn)動視頻（眼睛上下左右轉(zhuǎn)動的好處）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于眼睛上下左右轉(zhuǎn)動視頻的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 如何練習眼睛
• 眼保健操步驟
• 人的眼睛為什么不能人的眼睛為什么不能同時往兩邊轉(zhuǎn)

如何練習眼睛

眼——是指眼睛和眼神的表演。
關(guān)于眼的功法，前輩藝術(shù)家有許多精辟的口訣流傳于世。簡單收集就有：
★“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”。
★“上臺憑雙眼，喜怒哀樂全”。
★“眼為一身之日月、五內(nèi)之精華”。
★“眼為心靈之窗”。
★“天憑日月人憑眼”。
★“眼大無神，廟中泥人”。比喻得非常形象。
程硯秋先生說：“上臺全憑眼，一切用法要在心中生”；“任何好的表演，如果沒有眼神，那是無法把感情傳達出來的”；“有神無神在于眼”。說到眼神與肢體的關(guān)系：如果說神情為“帥”，肢體為“將”的話，眼睛應該是“先行官”。
程硯秋先生還說：眼神與步法、手法、身法也不能彼此分開的，坐在椅子上要是眼神、手、身、步不給你配合一致，誰也看不出你在干什么，也吸引不了觀眾的注意力。
川劇表演藝術(shù)家陽友鶴先生說：“眼風、眼神、川劇叫‘毛翳子’，使用它來表達人物的思想感情、心理活動，表演交流，要有分寸，用則丟得開，不用則收得回，眼要有勁，才能抓住觀眾?！?br/> 荀慧生先生說：“用眼睛要照顧到生活，也要照顧到美，照顧到人物，也要照顧到觀眾。而在運用眼神過程中，是要周身上下各方面配合，單轉(zhuǎn)眼珠子是不行的?！彼€說：“沒有內(nèi)心，沒有‘事’眼睛里面是空的，瞪的再大也沒用。要叫它不空，就得把演的人物都做個細致的分析?！?br/> 說到眼，要做到“手要能語，目要能言”必然聯(lián)系到“眉攢怎樣凝神、眼怎樣聚神、眼皮怎樣睜、眉尾怎樣挑、眼要靈活、活而不散”等技巧問題。
這種論述還有很多，我們應該深入學習研究，因為這也是做功重要的一環(huán)。
第一個問題——眼神的分類。在表演中我們經(jīng)?？吹降难凵裼校?br/> 轉(zhuǎn)眼、笑眼、媚眼、怒眼、呆眼、淚眼、驚眼、對眼、倦眼、斜視、鄙視、醉眼、兇眼等等。這些各具特色的眼神表演，對于揭示各種人物的內(nèi)心感情起著極為重要的作用。
陽友鶴先生把旦角眼神的樣式概括為下面幾條要領(lǐng)：
定眼：氣往上貫，眼珠不動；
笑眼：眼瞼微垂，含有羞意；
情眼：目光一瞬，回視胸窩；
留眼：回瞬凝睇，目中含情；
回思：上下翻動，回憶往事；
呆眼：目光下沉，尋思就里；
媚眼：嫣然一笑，回首凝眸；
狠眼：瞪眼斜視，陰臉冷面；
怒眼：瞪眼提氣，氣從鼻出；
沉吟：眼看鼻尖，撫手沉吟。
要做到這些，首先眼珠子能夠上下、左右轉(zhuǎn)動，心到眼到。演員眼珠子練活了，還要結(jié)合人物的思想感情對鏡揣摩，使用眼神時才能做到隨心所欲。
第二個問題——眼睛的技術(shù)性基礎(chǔ)訓練。
☆先介紹幾位藝術(shù)家的方法與見解。
侯喜瑞先生把架子花臉的眼神分為五種：
遠看是“瞧”(遠望之意)。近觀是“看”(如：對眼光，看信)。一掃而過是“視”(打量一下，不怎么重視)。斜眼看是“ ”(看過之后馬上避開對方。)驕傲地看人是“眇”(眼睛微睜，從眼睛空隙中看人)。侯先生在飾演竇爾敦、曹操時，運用“眇”視加深了人物刻畫。
梅蘭芳先生為了練眼睛，養(yǎng)鴿子在天上放飛，使眼睛能集中在一個點上，用此方法鍛煉眼睛曲線移動的靈活性，很有成效。
筱翠花(于連泉先生)從小就在老師指導下，用香頭、手絹等移動物件，練眼睛上下左右轉(zhuǎn)動。還有用眼看魚在水中游動，加強鍛煉，使眼珠靈活起來。
☆眼睛技術(shù)性基礎(chǔ)訓練的方法提供如下幾種：
A、訓練視線的靈活性：
——上下眼睛靈活練習：把眼睛當刷子，從上而下，再由下而上，鍛煉人物判斷、思索等處境時的眼神。
——左右方向眼睛靈活練習：眼睛像穿梭一樣，左右橫掃，先慢，后快，鍛煉思考、搜索、機警的眼神。
——旋轉(zhuǎn)眼睛靈活練習：右、上、左、下，四個方向反正依次旋轉(zhuǎn)。先慢，后快，掌握轉(zhuǎn)眼珠技巧。
——曲線活動眼睛練習：視線S形活動，比直線、橫線更難一些，使之靈活。
B、訓練目光的變化：
——虛。眼睛放松，略瞇縫，找準蔑視或茫然、思索的神情。
——實。目光聚合集中，瓷實則不散。訓練時可用目光盯著一件實物，把目光凝聚一個點上，按此方法練習凝神。
——明。眼皮猛然抬起，眼珠仍需凝神用力，目光從迷茫到明朗清爽，在人物思考后有一種猛然想起、猛醒等的感覺。
——暗。目光深沉，眼皮略下壓，眼珠由明到暗。人物被逼無奈或心中有鬼、想主意或機警防御時常用此目光。
——驚。眼瞪大，眼皮不動，黑眼珠向下壓，露出眼白。顯示吃驚的神情。以上只是基礎(chǔ)練習，由此為起點，鍛煉各種劇情所需要的情感眼神。
C、在舞蹈身段運動中的眼神。必須記住眼睛的“先行官”的作用。
從《梨園原》概括總結(jié)經(jīng)驗的“身段八要”第三要的要求是“眼先引——做各種狀態(tài)用眼睛先做引導”?！把巯纫笨梢赃@樣理解：
眼先引，指眼領(lǐng)著、引著動作起動；
眼先引，和觀眾交流，指引著觀眾走；
眼先引，是指能聚光凝神，眼睛會說話，傳神，給人以自信和美感。
眼先引，這是很要功夫的，必須加強練習，靈活運用，創(chuàng)出自己的風格來。

眼保健操步驟

第一節(jié)：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第二節(jié)：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

第五節(jié)：按揉風池穴

第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

擴展資料

如何放松眼睛

1、單腳站立，開始時可以手撐在椅子上，閉上眼睛，練習較久之后可以兩手離開椅子合掌，保持5個呼吸的時間分析。　　

2、眼睛轉(zhuǎn)動依次看上下左右，再反方向轉(zhuǎn)動，然后瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。　

3、閉上眼睛，兩手用力搓熱，遮住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放松，呼氣收緊。

參考資料眼保健操-百度百科

眼睛保健-百度百科

人的眼睛為什么不能人的眼睛為什么不能同時往兩邊轉(zhuǎn)

人的眼睛看遠處物體時，兩眼視軸是平行的，而看近處物體，兩眼就要向鼻側(cè)旋轉(zhuǎn)使視軸對準物體，稱為集合。調(diào)節(jié)是指看近處物體時，睫狀肌環(huán)狀肌收縮，放松懸韌小帶，使晶狀體憑借固有彈性變凸，使其屈光能力加強，使近處物體的發(fā)散光線聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰物象。
人的眼睛是通過調(diào)節(jié)、集合功能完成立體視的，集合和散開功能是可以通過訓練得以加強的，但是一旦兩眼分開運動將導致復視現(xiàn)象，因此會造成視物不適。人的雙眼立體式功能是長期進化后的高級視功能。

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