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亞洲人bmi正常范圍（亞洲人正常bmi值）

發(fā)布時(shí)間：2023-04-17 19:13:38 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 87

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本文目錄:

1、體質(zhì)指數(shù)（BMI）如何計(jì)算？
2、我的BMI多少?
3、
4、

亞洲人bmi正常范圍（亞洲人正常bmi值）

一、體質(zhì)指數(shù)（BMI）如何計(jì)算？

體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）

例如：體重85kg，身高1.75m，BMI=85/（1.75*1.75）=27.76

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI，Body Mass Index）是國(guó)際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，主要用于統(tǒng)計(jì)分析。肥胖程度的判斷不能采用體重的絕對(duì)值，它天然與身高有關(guān)。因此，BMI 通過(guò)人體體重和身高兩個(gè)數(shù)值獲得相對(duì)客觀的參數(shù)，并用這個(gè)參數(shù)所處范圍衡量身體質(zhì)量。

擴(kuò)展資料

BMI身材參考

肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：BMI在18．5至24．9時(shí)屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。

肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是BMI在18．5－22．9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。

肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

二、我的BMI多少?

體質(zhì)指數(shù)（BMI--Body Mass Index)：

體質(zhì)指數(shù)(BMI--Body Mass Index)是評(píng)估體重與身高比例的參考指數(shù)

它的計(jì)算公式為　體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)

一致上公認(rèn)　１８至２５之間為健康的標(biāo)準(zhǔn)體重

BMI（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個(gè)人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。

1. 未滿18歲。

2. 是運(yùn)動(dòng)員。

3. 正在做重量訓(xùn)練。

4. 懷孕或哺乳中。

5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。

另外，我們不建議用BMI來(lái)衡量一個(gè)人的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，并以此決定其在飲食和運(yùn)動(dòng)上做出相應(yīng)調(diào)整。如果你認(rèn)為BMI算出來(lái)的結(jié)果不正確，請(qǐng)帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論，并要求做其他相關(guān)測(cè)試。

計(jì)算公式：

體重指數(shù)BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）

理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

說(shuō)明：

肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時(shí)屬正常范圍，ＢＭＩ大于２５為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。比如：日本人當(dāng)ＢＭＩ為２４．９時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加３倍；香港地區(qū)的中國(guó)人，ＢＭＩ在２３．７時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開(kāi)始上升。專家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時(shí)為正常水平，ＢＭＩ大于２３為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)專家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。

三、

四、

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