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亞洲人bmi正常范圍（亞洲人正常bmi值）

發(fā)布時間：2023-04-17 19:13:38 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 87

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本文目錄:

1、體質(zhì)指數(shù)（BMI）如何計算？
2、我的BMI多少?
3、
4、

亞洲人bmi正常范圍（亞洲人正常bmi值）

一、體質(zhì)指數(shù)（BMI）如何計算？

體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

例如：體重85kg，身高1.75m，BMI=85/（1.75*1.75）=27.76

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI，Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用于統(tǒng)計分析。肥胖程度的判斷不能采用體重的絕對值，它天然與身高有關(guān)。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數(shù)值獲得相對客觀的參數(shù)，并用這個參數(shù)所處范圍衡量身體質(zhì)量。

擴展資料

BMI身材參考

肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。

肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。亞洲人的肥胖標準應(yīng)該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。

肥胖的中國標準：中國人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

二、我的BMI多少?

體質(zhì)指數(shù)（BMI--Body Mass Index)：

體質(zhì)指數(shù)(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數(shù)

它的計算公式為　體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)

一致上公認　１８至２５之間為健康的標準體重

BMI（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調(diào)的是，不是每個人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對你不適用。

1. 未滿18歲。

2. 是運動員。

3. 正在做重量訓練。

4. 懷孕或哺乳中。

5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

另外，我們不建議用BMI來衡量一個人的體重是否標準，并以此決定其在飲食和運動上做出相應(yīng)調(diào)整。如果你認為BMI算出來的結(jié)果不正確，請帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論，并要求做其他相關(guān)測試。

計算公式：

體重指數(shù)BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）

理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

說明：

肥胖的世界標準是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時屬正常范圍，ＢＭＩ大于２５為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：日本人當ＢＭＩ為２４．９時，高血壓危險就增加３倍；香港地區(qū)的中國人，ＢＭＩ在２３．７時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標準應(yīng)該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時為正常水平，ＢＭＩ大于２３為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。肥胖的中國標準：我國專家認為，中國人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。

三、

四、

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