快速補(bǔ)腦食物排行榜（快速補(bǔ)腦食物排行榜前十）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于快速補(bǔ)腦食物排行榜的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

開始之前先推薦一個(gè)非常厲害的Ai人工智能工具，一鍵生成原創(chuàng)文章、方案、文案、工作計(jì)劃、工作報(bào)告、論文、代碼、作文、做題和對(duì)話答疑等等

只需要輸入關(guān)鍵詞，就能返回你想要的內(nèi)容，越精準(zhǔn)，寫出的就越詳細(xì)，有微信小程序端、在線網(wǎng)頁(yè)版、PC客戶端

官網(wǎng)：https://ai.de1919.com，如需相關(guān)業(yè)務(wù)請(qǐng)撥打電話175-8598-2043，或添加微信：1454722008

本文目錄:

• 1、懂視生活

• 2、健腦食物排行榜

• 3、健腦最好的食物有哪些

• 4、補(bǔ)腦的食物排名單有嗎？

一、懂視生活

1、吃魚補(bǔ)腦，魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。

魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

2、吃南瓜補(bǔ)腦，南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。

中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

3、吃核桃會(huì)變聰明，因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，初中生一定要食用喔。每日2-3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

4、吃菠蘿對(duì)大腦有益，菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

補(bǔ)腦菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

二、健腦食物排行榜

大腦最愛的食物

1

花生：延緩大腦衰退

花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，能夠延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。

實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

2

魚肉：防止腦細(xì)胞退化

魚肉是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。

魚肉富含豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，對(duì)于提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要，并能防止腦細(xì)胞退化，延緩大腦的衰老。

同時(shí)魚肉的脂肪含量非常低，又含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)人體健康很有幫助。

3

雞蛋：促進(jìn)大腦發(fā)育

雞蛋是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為“完全蛋白質(zhì)的模式“。

蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要的作用，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，增加記憶力。

4

核桃：增強(qiáng)記憶力

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇的含量，因此吃核桃對(duì)人的心臟有一定好處。

除此之外核桃也含有豐富的維生素B和E，可以防止細(xì)胞老化，增加記憶力及延緩衰老，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。

每天早晚各吃幾個(gè)核桃，會(huì)對(duì)身體有很大幫助。但是不能吃得太多，每天最多4個(gè)，吃得太多會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

5

南瓜：有助于腦部運(yùn)轉(zhuǎn)

南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素。據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多攝取β-胡蘿卜素可以維持較為敏銳的思考能力。

南瓜子含有的鋅元素，可以幫助腦部發(fā)育，有助于腦部運(yùn)轉(zhuǎn)；如果鋅攝取不足，容易導(dǎo)致記憶力衰退、注意力不集中等問(wèn)題。

深綠色的葉菜、胡蘿卜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等都含有豐富的β-胡蘿卜素。

6

海帶：健腦益智

海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等藻類食物中的磺類物質(zhì)，是大腦發(fā)展過(guò)程中不可缺少的。

7

葵花子：保持大腦思維敏捷

葵花子就是日常吃的瓜子，可以直接吃，也可以制作糕點(diǎn)。

葵花子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素以及維生素E，有一定的補(bǔ)腦健腦作用，可以保持大腦的思維敏捷和增強(qiáng)記憶力。

由于葵花子含有大量的油脂，所以也是常見的榨油原料，葵花子油是營(yíng)養(yǎng)學(xué)界推崇的高檔健康油脂。

8

香蕉：促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)

香蕉之中含有豐富的礦物質(zhì)和鉀離子，可以平衡身體內(nèi)的鈉離子，有促進(jìn)細(xì)胞和組織生長(zhǎng)的作用，長(zhǎng)吃香蕉對(duì)補(bǔ)腦很有幫助。

除此之外，香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造開心激素的氨基酸，可以減輕心理壓力。

9

牛奶：促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)

“每天一杯奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”，牛奶是非常完美的營(yíng)養(yǎng)品之一，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣，以及大腦中所必需的氨基酸。

牛奶中的鈣最容易被人吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

此外它含有對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度失眠，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒摺?/p>

10

芝麻：健腦黑發(fā)

黑芝麻中含有的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認(rèn)為擁有延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防膽結(jié)石，同時(shí)還有延年益壽、健腦益智的作用。

三、健腦最好的食物有哪些

健腦最好的食物有哪些

健腦最好的食物有哪些，很多人都認(rèn)為吃核桃補(bǔ)腦是因?yàn)楹颂业男螤詈腿藗兊拇竽X相似，但是介紹核桃補(bǔ)腦原理并不是這樣的，因?yàn)楹颂沂且环N堅(jiān)果類的食物，它里面含有豐富的不飽和脂肪酸，是有利于大腦細(xì)胞活動(dòng)的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一起來(lái)看看健腦最好的食物有哪些.

健腦最好的食物有哪些1

一、牛奶

牛奶是給孩子補(bǔ)腦時(shí)候的優(yōu)質(zhì)選擇，因?yàn)楝F(xiàn)在的牛奶是非常普及的，每天早晨給孩子準(zhǔn)備一杯熱熱的牛奶，既可以補(bǔ)充能量，與此同時(shí)也可以補(bǔ)充一天所需求的蛋白質(zhì)，是有助于孩子的大腦活動(dòng)，有很好的補(bǔ)腦效果。

二、核桃

很多人都認(rèn)為吃核桃補(bǔ)腦是因?yàn)楹颂业男螤詈腿藗兊拇竽X相似，但是介紹核桃補(bǔ)腦原理并不是這樣的，因?yàn)楹颂沂且环N堅(jiān)果類的食物，它里面含有豐富的不飽和脂肪酸，是有利于大腦細(xì)胞活動(dòng)的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

三、魚肉

想要給孩子補(bǔ)腦，多吃魚肉也是好的，因?yàn)轸~肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，首先它含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，另外魚肉里面的不飽和的脂肪酸還有維生素也非常豐富，所以經(jīng)常吃魚肉可以讓孩子的記憶力得到明顯的提高。

四、雞蛋

雞蛋這種食材在大家的生活當(dāng)中很普遍，雞蛋同樣具有補(bǔ)腦的效果。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)雞蛋里面的卵磷脂氨基酸以及鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分是大腦活動(dòng)所必須的，所以每天吃一兩顆雞蛋對(duì)于孩子的大腦發(fā)育會(huì)有很大的幫助。

五、豬肝

動(dòng)物的內(nèi)臟對(duì)于孩子的大腦來(lái)說(shuō)也有很大的好處，比較常見的動(dòng)物內(nèi)臟有雞肝，豬肝，鴨腸等等，這些動(dòng)物的內(nèi)臟里面含有各種各樣的維生素以及鐵元素，有著很好的滋補(bǔ)益腦的效果。可以用豬肝給孩子炒著吃，味道也不錯(cuò)。

六、玉米

想要補(bǔ)腦的話，大家也可以多吃玉米，玉米這種食材里面富含豐富的淀粉碳水化合物，所以經(jīng)常性的吃玉米可以給補(bǔ)給孩子補(bǔ)充充足的能量，并且玉米里面還有比較大量的維生素，所以可以讓孩子大腦運(yùn)動(dòng)更加靈活。

大家想要補(bǔ)腦的話，在生活當(dāng)中需要多吃一些食物，比較好的食物選擇有牛奶雞蛋這些常見的食材，另外玉米適合作為早晚的主食，還有就是建議大家可以多吃一些魚肉動(dòng)物內(nèi)臟等，都對(duì)于補(bǔ)腦有很大的幫助。每天一杯牛奶一個(gè)雞蛋，再加上一些堅(jiān)果，可以補(bǔ)充中學(xué)生對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，這樣可以讓學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)一步提高。

健腦最好的食物有哪些2

1、維生素B12食物

維生素B12是維護(hù)智力的.營(yíng)養(yǎng)素之一，如果在膳食中維生素B12供應(yīng)不足，不但影響周圍神經(jīng)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有損害，缺乏維生素B12可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，這類人群的思維判斷能力，記憶力和自制力都有所下降，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次，性格改變等情況。

含維生素B12豐富的食物：瘦肉，牛肝，豬心，牛腰，青魚等。

2、富含煙酸的食物

煙酸與人的智力發(fā)育有關(guān)，如果人體缺乏煙酸，早期會(huì)出現(xiàn)疲乏，食欲減退，情緒不穩(wěn)定等，如果煙酸長(zhǎng)期供應(yīng)不足，便會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的甚至可能發(fā)生精神錯(cuò)亂。

含煙酸豐富的食物：牛肉，蛋，魚，干酪，面粉，番茄，馬鈴薯，牛奶，胡蘿卜等。

3、富含葉酸的食物

膳食中如果葉酸供給不夠，不但會(huì)導(dǎo)致智力減退，還會(huì)出現(xiàn)精神方面的疾病，如頭昏，頭痛，記憶力減退，急躁，煩悶不安等現(xiàn)象。

含葉酸較多的食物：牛肝，豬瘦肉，動(dòng)物腎臟，牛瘦肉，蛋類，馬鈴薯和綠葉蔬菜等。

4、維生素B1的食物

維生素B1具有維護(hù)和促進(jìn)智力的功能，飲食中如果長(zhǎng)期缺乏維生素B1，中樞神經(jīng)活動(dòng)受到影響，嚴(yán)重缺乏的話還會(huì)引起腦型腳氣病，并伴隨精神病變。

含維生素B1豐富的食物：粗制谷類食物，種子胚芽，酵母等。

5、維生素E的食物

維生素E能夠維護(hù)神經(jīng)纖維膜的完整性，保護(hù)腦細(xì)胞的神經(jīng)遞質(zhì)受體，從而維持神經(jīng)信號(hào)的正常傳遞。

含維生素E豐富的食物：植物油，堅(jiān)果，麥胚和谷類等。

6、豆類益智健腦膳

（1)核桃黃精煮黑豆

材料：核桃仁30克，黃精30克，黑豆500克，生姜5克，蔥10克，食鹽3克，雞精2克，雞油30克。

做法：將核桃仁，黑豆洗凈，去泥沙，黃精浸透，姜切片，蔥切斷，將核桃仁，黑豆，黃精，生姜，蔥放入鍋中，加水開大火燒沸，再用文火煮50分鐘，加入食鹽，雞精，雞油調(diào)味即可。

功效：滋養(yǎng)健脾，益智補(bǔ)腦，適宜于脾胃虛弱，腦力衰退，智力低下等癥。

（2)核桃桂圓燉黃豆

材料：核桃仁30克，桂圓肉30克，花生仁50克，黃豆500克，豬棒子骨1000克，料酒10克，姜5克，蔥10克，食鹽3克，雞精2克，雞油35克。

做法：將核桃仁，桂圓肉，花生仁，黃豆洗凈，豬棒子骨洗凈錘破，姜拍松，蔥切段。所有食材放入燉鍋內(nèi)，加清水，開大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火燉煮50分鐘，加食鹽，雞油，雞精調(diào)味。

功效：清熱解毒，寬中下氣，益智補(bǔ)腦，適用于腦力衰退，智力低下，胃中積熱，腹水腫毒，小便不利等癥。

7、蔬菜類益智健腦

（1)核桃炒玉米筍

材料：核桃仁30克，枸杞20克，玉米筍300克，姜5克，蔥10克，食鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：將核桃仁用油炸香，枸杞去果柄，洗去雜質(zhì)，玉米筍洗凈，瀝干水分，姜切片，蔥切段。將素油倒入炒鍋中燒至六成熱，放入蔥姜爆香，加入玉米筍，枸杞，核桃仁，食鹽，雞精炒熟即可。

功效：健腦益智，降血壓，適宜于腦力衰退，智力低下，記憶力欠佳，高血壓等病癥。

8、桂圓百合炒莧菜

材料：桂圓肉25克，水分百合25克，莧菜500克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：將桂圓肉洗凈，百合浸泡1夜，撈起瀝干水分，莧菜去老葉，洗凈，切4厘米長(zhǎng)的段，姜切片，蔥切段。將油鍋燒熱，燒至六成熟時(shí)放入姜蔥爆香，隨即放入莧菜，百合，桂圓肉，食鹽，雞精炒熟即成。

功效：益智，清熱解毒，適用于智力低下，記憶力欠佳，煩熱，口渴，失眠等癥。

9、禽蛋類益智健腦

（1)人參菊花炒雞片

材料：人參15克，菊花100克，雞脯肉250克，料酒10克，姜5克，蔥10克，食鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：將人參浸透，切片，菊花撕成瓣?duì)睿盟莅胄r(shí)，撈起瀝干水分，雞胸脯肉洗凈，切3厘米見方的薄片，姜切片，蔥切段。將炒鍋放置武火上，加入素油燒至六成熱，放蔥姜爆香，下雞片，料酒，炒至變色，再下入人參，菊花，食鹽，雞精稍炒即成。

功效：補(bǔ)氣血，益智慧，明眼目，適宜于氣血兩虧，貧血，智力低下，視物不清等癥。

（2)遠(yuǎn)志菊花炒雞片

材料：遠(yuǎn)志20克，菊花100克，雞肉250克，豆粉25克，料酒10克，姜5克，蔥10克，食鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：將遠(yuǎn)志用100克水煎煮25分鐘，?；穑^(guò)濾去渣，留藥液備用。鮮菊花撕成瓣?duì)?，用清水浸?0分鐘，撈起瀝干水分，雞肉切薄片后放入碗中，加豆粉，遠(yuǎn)志藥液，食鹽，雞精拌勻，姜切片，蔥切段。在炒鍋中倒入素油，燒至六成熱時(shí)，下蔥姜爆香，隨即放入雞肉，料酒炒至變色，再放入菊花，食鹽，雞精炒熟即成。

功效：益智慧，明眼目，補(bǔ)氣血，適宜于智力低下，記憶欠佳，視物不清，氣血兩虧，貧血等癥。

10、秋季補(bǔ)腦吃什么

1、鮭魚：含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2、蛋類：含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會(huì)讓孩子更聰明。

3、花生醬：含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

4、全麥制品和糙米：含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。

5、燕麥：富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。

四、補(bǔ)腦的食物排名單有嗎？

首先要保證維持大腦正常功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物不可或缺，應(yīng)該多吃。

最補(bǔ)腦的食物排名有——?dú)W米伽3脂肪酸

同屬歐米伽3脂肪酸的DHA和EPA是公認(rèn)的補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最好的來(lái)源是魚，尤其是海魚。如果因?yàn)槊刻斓墓ぷ鲿r(shí)間比較繁重，不能夠達(dá)到每日一魚的有效進(jìn)食，那也可以選用一些含有深海魚3A腦營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品來(lái)對(duì)大腦進(jìn)行腦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，畢竟學(xué)生吃什么最能補(bǔ)腦一直是家長(zhǎng)最為關(guān)心的事情。舉例來(lái)說(shuō)健腦產(chǎn)品“忘不了”就是從富含營(yíng)養(yǎng)的深海魚類中提取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的3A腦營(yíng)養(yǎng)。

最補(bǔ)腦的食物排名有——類黃酮

被稱為“維生素P”的植物次級(jí)代謝物，由其抗氧化功效出眾而被人們熟知。比如藍(lán)莓，它是抗氧化物“花青素”的最佳來(lái)源，“花青素”能夠幫助大腦對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。

最補(bǔ)腦的食物排名有——胡蘿卜素

大腦對(duì)氧化損傷較為敏感，適量攝入抗氧化物質(zhì)如類胡蘿卜素，是十分必要的。牛肉、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、木瓜等都是類胡蘿卜素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

最補(bǔ)腦的食物排名有——各種維生素

例如維生素C、D、E、B12、B6對(duì)于修復(fù)大腦損傷，提高記憶力有幫助。比如黃豆，它本身含有的蛋白質(zhì)約為40%左右，并且人體8種必需氨基酸種類也都齊全，此外黃豆還含有豐富的磷脂、膽堿、維生素E等對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保健作用的物質(zhì)，其中磷脂對(duì)防治老年性癡呆和記憶力減退有明顯的功效，維生素E有抗衰老的作用。

最補(bǔ)腦的食物排名有——姜黃素

科學(xué)家研究表示，姜黃素有降血脂、抗腫瘤、抗炎、抗氧化等多種功效。含有姜黃素的最常見物質(zhì)就是咖喱，那偶爾吃一下含咖喱的食物也是不錯(cuò)的選擇哦。

最補(bǔ)腦的食物排名有——膽堿

人類食品中常見的添加劑，但研究表示，膽堿能保護(hù)神經(jīng)抵抗一些毒性物質(zhì)。比如雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素等，這些都是大腦完成新陳代謝所必需的物質(zhì)，此外它還含有較多的乙酰膽堿，而乙酰膽堿正是大腦記憶功能的能量來(lái)源。如果缺乏這一些營(yíng)養(yǎng)，可能影響大腦正常功能，但是補(bǔ)得過(guò)多，也不見得讓人加倍變聰敏。因此，不必過(guò)多攝入，只要保證不缺就好。

其實(shí)在我們身邊還有很多能夠幫助健腦的食物，不過(guò)上面這些就已經(jīng)足夠了。最補(bǔ)腦的食物排名也許不重要，重點(diǎn)是，真正可以補(bǔ)腦健腦的食物，我們要盡可能的多攝入，那樣才能充分補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。

以上就是關(guān)于快速補(bǔ)腦食物排行榜相關(guān)問(wèn)題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問(wèn)題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會(huì)為您講解更多精彩的知識(shí)和內(nèi)容。

推薦閱讀：

護(hù)膚品抖音代運(yùn)營(yíng)拍什么樣的內(nèi)容容易變現(xiàn)？如何快速變現(xiàn)？

小程序快速開發(fā)平臺(tái)（拼團(tuán)小程序怎么制作）

設(shè)置函數(shù)公式后怎么快速下拉（設(shè)置函數(shù)公式后怎么快速下拉數(shù)據(jù)）

漳州品牌策劃費(fèi)用怎么算(品牌策劃收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn))

杭州九條文化傳媒有限公司（杭州九條服飾有限公司）