十大養(yǎng)生書籍排行榜（中國最有名的養(yǎng)生書籍）

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本文目錄:

• 1、有哪些關(guān)于養(yǎng)生含金量很高的書籍？

• 2、養(yǎng)生書籍

• 3、關(guān)于養(yǎng)生的書籍，你看過哪些？

• 4、有哪些關(guān)于養(yǎng)生的書籍推薦？

一、有哪些關(guān)于養(yǎng)生含金量很高的書籍？

《皇帝內(nèi)經(jīng)》《中華養(yǎng)生大典》 《中國食療大全》 《本草綱目養(yǎng)生經(jīng)》以及七八十年代出版的 《楊力養(yǎng)生23講》《楊力四季養(yǎng)生談》《易經(jīng)養(yǎng)生法》《吃出聰明的大腦》《從頭到腳有毛病:曲黎敏養(yǎng)生書的135個錯誤》等前三本都為著名教授、養(yǎng)生健康領(lǐng)域?qū)＜覘盍幹?，為首推力作。建議你去看看。還有一下書籍：

1、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》羅大倫江西科學(xué)技術(shù)出版社如果說《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應(yīng)對外感引起的孩子發(fā)燒、咳嗽、積食的問題，那么，這本《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內(nèi)在根源在于脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個合格父母的當(dāng)務(wù)之急，用什么方法?書里都有非常詳細(xì)的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪兒了》曾強(qiáng)，武強(qiáng)人民衛(wèi)生出版社《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應(yīng)該持怎樣的態(tài)度，同時詳細(xì)解說體檢各個項目需要做的正確的準(zhǔn)備和注意事項，以及體檢后如何深度解讀體檢報告。這本全方位的“體檢神器”將時時提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》于康化學(xué)工業(yè)出版社《這樣吃飯更健康》薈萃了于康老師微博中的精華內(nèi)容，從營養(yǎng)科學(xué)的角度講述了怎樣吃飯更健康的養(yǎng)生知識，不僅涵蓋食物營養(yǎng)、選好食材、疾病的飲食預(yù)防和調(diào)理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲合怯殊人群飲合等飲合方面內(nèi)容。

4、《不生氣就不生病》郝萬山東方出版社這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養(yǎng)生觀必定引領(lǐng)中國健康養(yǎng)生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認(rèn)識這個常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復(fù)同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》張寶旬人民衛(wèi)生出版社家傳兼學(xué)院派中醫(yī)張寶旬總結(jié)的60多個臨床驗證有效的中醫(yī)保健妙招。特色：圖文結(jié)合，操作性強(qiáng)，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現(xiàn)代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。

6、《跑步，該怎么跑》尼可拉斯·羅曼諾夫新星出版社《跑步，該怎么跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學(xué)的精華，用花了25年時間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢跑步法的科學(xué)依據(jù)，然后重點講述了姿勢跑步法中“關(guān)鍵姿勢”的要點與訓(xùn)練方法。

7、《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》李卉,王偉岸江西科學(xué)技術(shù)出版社《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》從日常生活的各個角度說明肝臟的重要性,描述肝臟將要出問題的一些預(yù)警信號,告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝?xí)慣。最重要的是詳細(xì)的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養(yǎng)肝護(hù)肝，以及男女護(hù)肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對五種常見肝臟疾病進(jìn)行分析。

8、《是真的嗎？》騰訊《今日話題》編輯部吉林科學(xué)技術(shù)出版社《是真的嗎?》細(xì)致點評國人身邊偽健康常識的幕后真相，相比同類書，本書更愿意用數(shù)據(jù)說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學(xué)界和權(quán)威組織的風(fēng)向，用最權(quán)威的數(shù)據(jù)讓“健康騙子”閉嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》歐陽靖現(xiàn)代出版社《嗨，一起跑步吧!》：這本雙封四色圖文跑步書，給你針對女生的47個跑步疑難雜癥大解析。

10、《女人體虛先變丑》佟彤，陳小野湖南科技出版社《女人體虛先變丑》提示女性朋友，如果你有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變丑的罪魁禍?zhǔn)?。佟彤結(jié)合中國中醫(yī)科學(xué)院的專家陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方面講述了能夠體現(xiàn)健康狀況的各種標(biāo)準(zhǔn)、日常生活中身體的體態(tài)習(xí)慣可能引發(fā)的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。并給出具體的方法,來調(diào)整先天的不足，將體態(tài)、容顏向健康的方向進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到真正的美。

二、養(yǎng)生書籍

養(yǎng)生，顧名思義就是通過頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的為目的?！梆B(yǎng)”具有保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)之意，“生”具有生命、生長之意。

《康養(yǎng)實用技術(shù)》是一本具有權(quán)威研究的中醫(yī)養(yǎng)生書籍。全書通篇圖文并茂，淺顯易懂，適合各種級別的養(yǎng)生人群，適合每個養(yǎng)生家庭首選書籍。

《康養(yǎng)實用技術(shù)》是作者王洪剛先生經(jīng)過多年潛心研究，對“古法經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法”的全面總結(jié)。它以破譯人體經(jīng)絡(luò)密碼為開篇，詳盡地介紹了經(jīng)絡(luò)的起源、在人體的構(gòu)造、經(jīng)絡(luò)不通的原因、以及國內(nèi)外學(xué)者對經(jīng)絡(luò)研究等匯總。

《康養(yǎng)實用技術(shù)》針對中老年人群、兒童、婦科、男性、亞健康人群、美容美體等方面，用分門別類詳細(xì)的章節(jié)，以科普的形式呈現(xiàn)給讀者，值得每一位養(yǎng)生讀者認(rèn)真研讀。

三、關(guān)于養(yǎng)生的書籍，你看過哪些？

《選擇中醫(yī)》這是一本倡導(dǎo)中醫(yī)的書，把中醫(yī)的理法方藥與日常生活以及常見病結(jié)合起來分析，讓讀者了解中醫(yī)，相信中醫(yī)，并從中醫(yī)中得益。《中華實用養(yǎng)生寶典》張湖德——主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法。

養(yǎng)生的話去看《求醫(yī)不如求己》《藥補不如食補》，多去看看營養(yǎng)方面的書籍 中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動?！吨腥A老偏方全典》本書精選了1000多個經(jīng)典老偏方，針對常見病和日常生活中的小毛病，提出了外敷、食療、按摩、艾炙、藥膳等方子。

羅大倫老師有一本《救命之方》，其中有很多中醫(yī)知識，如果有一些簡單的身體健康問題，就可以自己解決?！吨T病原候論》我國第一部講述疾病病因，病機(jī)、和癥候的專著。金匱要略》是中國最早一部診治雜病的中醫(yī)專著。以內(nèi)科雜病為主。兼有部分外科婦產(chǎn)科等病癥?？粗嗅t(yī)基礎(chǔ)理論，這個書是現(xiàn)在院校中醫(yī)專業(yè)必有的，看這個書對中醫(yī)有個大概了解，當(dāng)然只能是個大概了解。

漢唐時期以后的書很少有出名的！理論指導(dǎo)以黃帝內(nèi)經(jīng)為主，針灸以難經(jīng)，針灸大成為主線，藥學(xué)以神農(nóng)本草經(jīng)，雷公炮炙論為主線，方劑以傷寒，金匱為主線，借鑒經(jīng)方實驗錄等！如果你對中醫(yī)興趣很濃，又有一定的古漢語閱讀能力，不妨一次買來一套《中醫(yī)四大名著》，其中包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《傷寒論》，《金匱要略》，《溫病條辨》，再看看《湯頭歌訣》。

四、有哪些關(guān)于養(yǎng)生的書籍推薦？

古代有關(guān)養(yǎng)生的書籍部分列舉如下：

《老子》，作者：老子?！独献印芬粫?，又名《道德經(jīng)》，其中包含了養(yǎng)生思想。《莊子》，作者：莊子。主要養(yǎng)生思想包括：“清靜無為”，要求“忘我、無欲”，認(rèn)為“萬物無足以撓心者，故靜也”，清靜養(yǎng)神以保形體，初步揭示了靜動結(jié)合以養(yǎng)神，更有利于健康長壽?！蹲尤A子》，作者：子華子。該書強(qiáng)調(diào)說明了保持氣血流暢的重要性?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。成書于西漢時期，不是一人一時的著作，是世界上現(xiàn)存最古的、最完整的一部醫(yī)學(xué)著作。該書在養(yǎng)生學(xué)方面是集大成的，養(yǎng)生思想極其豐富?！娥B(yǎng)生論》，作者：嵇康。在養(yǎng)神之法中，既主張清虛靜泰以寧神，又提倡音樂怡神以悅志。

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