運(yùn)動(dòng)軟件app排行榜2017（運(yùn)動(dòng)軟件app排行榜2019）

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來(lái)大家介紹下關(guān)于運(yùn)動(dòng)軟件app排行榜2017的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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本文目錄:

• 1、健身軟件app哪個(gè)好用

• 2、計(jì)步軟件哪個(gè)好？

• 3、哪個(gè)走路運(yùn)動(dòng)軟件好用?

• 4、有哪些好用的運(yùn)動(dòng)健身類 App

一、健身軟件app哪個(gè)好用

好用的健身軟件app列舉如下：

1、Keep

Keep是一款家喻戶曉的熱門健身軟件，隨時(shí)隨地打開(kāi)就可以開(kāi)始一場(chǎng)酣暢淋漓的健身運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是戶外，還是室內(nèi)，總有一款運(yùn)動(dòng)是適合你的。

Keep會(huì)因地制宜，為用戶當(dāng)前的狀況，量身打造出一套最為合適的健身方式來(lái)幫助大家達(dá)成自己的健身目標(biāo)，同時(shí)每個(gè)動(dòng)作都將有十分精細(xì)的講解，以保證小伙伴們?cè)诮∩頃r(shí)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度，同時(shí)還不會(huì)受到額外傷害。

2、Fittime

這是一款專注于減肥瑜伽的專業(yè)運(yùn)功健身APP應(yīng)用軟件。在這款A(yù)PP上有很多的原創(chuàng)健身類視頻教學(xué)課程，原創(chuàng)瑜伽教學(xué)課程，是一款隨時(shí)隨地在家就可以進(jìn)行的減肥塑身增肌塑形的健身應(yīng)用。Fittime里有一些免費(fèi)的訓(xùn)練計(jì)劃，比如入門的馬甲線養(yǎng)成，比如初級(jí)的瑜伽課程。

3、樂(lè)動(dòng)力

樂(lè)動(dòng)力是一款運(yùn)用AI黑科技的專業(yè)健身軟件，可以實(shí)時(shí)捕捉用戶的動(dòng)作，以保證動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，防止在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。

這款app無(wú)需任何外部設(shè)備，獨(dú)屬用戶的私人健身助手，操作簡(jiǎn)單，使用起來(lái)完全無(wú)門檻，其中還有海量健身課程，無(wú)論是小白還是大佬，都可以在這里找到適合的健身視頻與私人教練進(jìn)行跟練。

4、悅動(dòng)圈

正所謂："生命不息，運(yùn)動(dòng)不止"，這也是悅動(dòng)圈的宗旨，來(lái)到這里，小伙伴可以找到許多同好，告別枯燥的運(yùn)動(dòng)，彼此之間相互監(jiān)督，進(jìn)行每日打卡，悅動(dòng)圈有著眾多實(shí)用健身課程，無(wú)需特地預(yù)留出一段時(shí)間，只需利用好碎片化時(shí)間，即可進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，完成一天的健身目標(biāo)。

5、即刻運(yùn)動(dòng)

即刻運(yùn)動(dòng)中有著海量原創(chuàng)健身、瑜伽課程，為小伙伴們指定專屬健身計(jì)劃，帶來(lái)更有針對(duì)性的訓(xùn)練，足不出戶即可享受到人氣教練的健身視頻教程，讓各位在家中就能夠進(jìn)行健身、減脂、塑形，還有健康飲食推薦，雙管齊下，用戶們能夠得到前所未有的健身體驗(yàn)。

二、計(jì)步軟件哪個(gè)好？

悅跑圈、咕咚、樂(lè)動(dòng)力、Runtastic PRO、慢跑精靈。

咕咚是全國(guó)首款GPS運(yùn)動(dòng)社交手機(jī)軟件，追蹤運(yùn)動(dòng)路線，邂逅運(yùn)動(dòng)好友，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)資訊與趣聞，還可以在線進(jìn)行視頻直播，和全球用戶一起分享運(yùn)動(dòng)心得，提升運(yùn)動(dòng)能力。邂逅周圍運(yùn)動(dòng)的小伙伴，立即邀請(qǐng)他／她加入鍛煉。

發(fā)展歷程

2012年，咕咚硬件產(chǎn)品線相繼完善，“咕咚運(yùn)動(dòng)＋”app正式發(fā)布，咕咚開(kāi)始轉(zhuǎn)型，走向“軟件＋硬件”的道路。

2013年，國(guó)內(nèi)首款智能穿戴運(yùn)動(dòng)設(shè)備“咕咚手環(huán)S”和“咕咚手環(huán)2”正式發(fā)布。

2017年8月，咕咚slogan從“要運(yùn)動(dòng)用咕咚”變成“智能運(yùn)動(dòng)盡在咕咚”，正式啟動(dòng)智能運(yùn)動(dòng)新戰(zhàn)略，進(jìn)軍智能運(yùn)動(dòng)裝備領(lǐng)域，并發(fā)布旗下第二款智能運(yùn)動(dòng)裝備——咕咚智能健步鞋。

2017年9月，咕咚發(fā)布全新智能跑鞋2.0和智能運(yùn)動(dòng)BRA兩款產(chǎn)品，布局智能運(yùn)動(dòng)裝備市場(chǎng)。

2017年12月，咕咚聯(lián)合1MORE、騰訊叮當(dāng)發(fā)布智能藍(lán)牙心率運(yùn)動(dòng)耳機(jī)iBFree2。

三、哪個(gè)走路運(yùn)動(dòng)軟件好用?

走路有獎(jiǎng)勵(lì)的運(yùn)動(dòng)軟件哪個(gè)最好用！

推薦運(yùn)動(dòng)奪寶，可以免費(fèi)參加，也可以付費(fèi)參加，最多一塊錢，走路，跑步都可以賺錢，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的話，還是很可觀的

走路記步軟件哪個(gè)好

運(yùn)動(dòng)奪寶，能夠記錄運(yùn)動(dòng)的相關(guān)步數(shù)、卡路里等，還能通過(guò)比拼運(yùn)動(dòng)步數(shù)，獲得獎(jiǎng)勵(lì)，里面高手還是比較多的，互相激勵(lì)。

跑步軟件哪個(gè)好

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)主要由六大跑步軟件：NIKE+ 、悅跑圈、咕咚、樂(lè)動(dòng)力、益動(dòng)GPS 、虎撲跑步。各有優(yōu)劣，個(gè)人比較推薦前三個(gè)，其他大部分軟件基本都尾隨創(chuàng)意而行之。

下面的介紹如果有需要可以再繼續(xù)深入閱讀。我比較推薦NIKE，悅跑，喜歡收集悅跑圈的線上馬拉松的獎(jiǎng)牌，便宜而且精致，有紀(jì)念意義。

（轉(zhuǎn)自網(wǎng)易新聞）

下面簡(jiǎn)單介紹一下這個(gè)幾個(gè)軟件：

Nike+ Nike品牌效應(yīng)背書，但本土社交功能是硬傷

Nike+，國(guó)內(nèi)跑者最早接觸并使用的跑步軟件之一。受益于Nike這個(gè)品牌的號(hào)召力，Nike+似乎也無(wú)需進(jìn)行過(guò)多推廣。

軟件界面清晰，操作簡(jiǎn)單，使用成本低。最大的亮點(diǎn)是“教練”功能，即培訓(xùn)計(jì)劃，用戶可以根據(jù)自身情況，制定適合自己的培訓(xùn)計(jì)劃。此外，水印功能，也是跑者最喜歡的一個(gè)功能，能夠滿足分享社交平臺(tái)的需求。數(shù)據(jù)記錄方面，跑者習(xí)慣將其他軟件的數(shù)據(jù)與之進(jìn)行對(duì)比，這也可以從側(cè)面看出品牌效應(yīng)的背書效果。

但畢竟是舶來(lái)品，遺憾的是本地化不夠，社交功能較弱。“活動(dòng)”功能，相當(dāng)于國(guó)內(nèi)跑步軟件中的“跑步記錄”，而并非官方策劃的各種活動(dòng)賽事?！芭笥选惫δ?，即“我的好友”，不支持附近好友、好友動(dòng)態(tài)等功能，“社區(qū)”的色彩很薄。

悅跑圈社交功能強(qiáng)大，首創(chuàng)線上馬拉松

悅跑圈，定位“社交跑步軟件”，跑步軟件中的后起之秀。最近泛體育的、跨界動(dòng)作頻頻，外界反響不錯(cuò)，已經(jīng)突破千萬(wàn)用戶。

軟件界面友好，功能清晰，有獨(dú)家防作弊系統(tǒng)。個(gè)人勛章結(jié)合節(jié)假日解鎖，跑者等級(jí)系統(tǒng)完善。悅跑說(shuō)，滿足跑者對(duì)跑步資訊等的需求。跑友圈，支持發(fā)現(xiàn)新跑友、跑團(tuán)，賽事活動(dòng)欄，承載了悅跑圈最重要的社交功能。

悅跑圈最大亮點(diǎn)是，首創(chuàng)的線上馬拉松，整個(gè)流程用戶體驗(yàn)非常好，每一站線上馬拉松參與跑者高達(dá)十多萬(wàn)。國(guó)內(nèi)其他跑步軟件逐漸開(kāi)始復(fù)制此玩法，但用戶體驗(yàn)不及悅跑圈。線上馬拉松的獎(jiǎng)牌，也是悅跑圈死忠粉一直樂(lè)于稱道的。

與其他跑步軟件不一樣的是，它的定位不是一個(gè)工具，而是一個(gè)提供體育服務(wù)、體育體驗(yàn)的公司。廣州馬拉松期間，倡導(dǎo)跑步禮儀，提供免費(fèi)姜湯、巴士接送，用心服務(wù)跑友的行為，贏得跑友普遍贊譽(yù)。但是，尚未看到更多商城等變現(xiàn)模式。

咕咚起步早但后勁不足，“綠色版的悅跑圈”

在國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)軟件市場(chǎng)，咕咚算是起步比較早的一批，也是跑者最先使用的運(yùn)動(dòng)軟件之一。七八年的時(shí)間，積累了千萬(wàn)級(jí)用戶，龐大的用戶體量是咕咚的先發(fā)優(yōu)勢(shì)。

支持走路、跑步、騎行、滑雪、滑冰、登山等多種運(yùn)動(dòng)模式，但反過(guò)來(lái)也受限于此定位。咕咚的多點(diǎn)散打，決定了在跑步市場(chǎng)這塊大蛋糕，無(wú)法做專做強(qiáng)。數(shù)次改版，信息流太雜，有種干擾跑者的感覺(jué)。具備社交功能，但沒(méi)有實(shí)質(zhì)作用。

在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，今年7月宣布退出手環(huán)等硬件市場(chǎng)，也看得出這條路行不通。硬件向社交的轉(zhuǎn)變，根本上需要戰(zhàn)略方向上的社交布局，增加幾個(gè)零散的產(chǎn)品功能終究是表面工夫。

咕咚起步早，但后勁不足，目前來(lái)看這塊老牌子似乎顯得尾大不掉。目前打法，不管從產(chǎn)品功能、線上馬拉松賽事運(yùn)營(yíng)，甚至UI設(shè)計(jì)等方面，都有抄襲悅跑圈之嫌。其實(shí)，一旦跟著同類軟件玩，就意味著喪失了主動(dòng)性，一度被外界稱作“綠色版的悅跑圈”。

樂(lè)動(dòng)力專業(yè)計(jì)步但受制于微信運(yùn)動(dòng)

作為國(guó)內(nèi)首款專注計(jì)步的軟件，樂(lè)動(dòng)力曾經(jīng)風(fēng)光一時(shí)。但在微信運(yùn)動(dòng)推出后，樂(lè)動(dòng)力大受影響。計(jì)步功能顯然很單一，不容易形成行業(yè)壁壘。

除了計(jì)步外，樂(lè)動(dòng)力另一側(cè)重點(diǎn)就是“福利商城”。這也是多數(shù)跑步軟件都想涉足的另一塊蛋糕。至于更深層的變現(xiàn)能力、商城模式，暫時(shí)未知。在跑步領(lǐng)域，近期上線了樂(lè)動(dòng)力跑步，也能看出試圖發(fā)力跑步市場(chǎng)的意圖。至于......

微信上大家都在玩的那個(gè)可以記每天運(yùn)動(dòng)量和走路步數(shù)的軟件叫什么？

搜索公眾號(hào) 微信運(yùn)動(dòng)，不是蘋果手機(jī)的話需要第三方APP支持的，我現(xiàn)在用的是樂(lè)動(dòng)力

跑步軟件哪個(gè)好些啊

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)主要由六大跑步軟件：NIKE+ 、悅跑圈、咕咚、樂(lè)動(dòng)力、益動(dòng)GPS 、虎撲跑步。各有優(yōu)劣，個(gè)人比較推薦前三個(gè)，其他大部分軟件基本都尾隨創(chuàng)意而行之。

下面的介紹如果有需要可以再繼續(xù)深入閱讀。我比較推薦NIKE，悅跑，喜歡收集悅跑圈的線上馬拉松的獎(jiǎng)牌，便宜而且精致，有紀(jì)念意義。

（轉(zhuǎn)自網(wǎng)易新聞）

下面簡(jiǎn)單介紹一下這個(gè)幾個(gè)軟件：

Nike+ Nike品牌效應(yīng)背書，但本土社交功能是硬傷

Nike+，國(guó)內(nèi)跑者最早接觸并使用的跑步軟件之一。受益于Nike這個(gè)品牌的號(hào)召力，Nike+似乎也無(wú)需進(jìn)行過(guò)多推廣。

軟件界面清晰，操作簡(jiǎn)單，使用成本低。最大的亮點(diǎn)是“教練”功能，即培訓(xùn)計(jì)劃，用戶可以根據(jù)自身情況，制定適合自己的培訓(xùn)計(jì)劃。此外，水印功能，也是跑者最喜歡的一個(gè)功能，能夠滿足分享社交平臺(tái)的需求。數(shù)據(jù)記錄方面，跑者習(xí)慣將其他軟件的數(shù)據(jù)與之進(jìn)行對(duì)比，這也可以從側(cè)面看出品牌效應(yīng)的背書效果。

但畢竟是舶來(lái)品，遺憾的是本地化不夠，社交功能較弱?！盎顒?dòng)”功能，相當(dāng)于國(guó)內(nèi)跑步軟件中的“跑步記錄”，而并非官方策劃的各種活動(dòng)賽事?！芭笥选惫δ?，即“我的好友”，不支持附近好友、好友動(dòng)態(tài)等功能，“社區(qū)”的色彩很薄。

悅跑圈社交功能強(qiáng)大，首創(chuàng)線上馬拉松

悅跑圈，定位“社交跑步軟件”，跑步軟件中的后起之秀。最近泛體育的、跨界動(dòng)作頻頻，外界反響不錯(cuò)，已經(jīng)突破千萬(wàn)用戶。

軟件界面友好，功能清晰，有獨(dú)家防作弊系統(tǒng)。個(gè)人勛章結(jié)合節(jié)假日解鎖，跑者等級(jí)系統(tǒng)完善。悅跑說(shuō)，滿足跑者對(duì)跑步資訊等的需求。跑友圈，支持發(fā)現(xiàn)新跑友、跑團(tuán)，賽事活動(dòng)欄，承載了悅跑圈最重要的社交功能。

悅跑圈最大亮點(diǎn)是，首創(chuàng)的線上馬拉松，整個(gè)流程用戶體驗(yàn)非常好，每一站線上馬拉松參與跑者高達(dá)十多萬(wàn)。國(guó)內(nèi)其他跑步軟件逐漸開(kāi)始復(fù)制此玩法，但用戶體驗(yàn)不及悅跑圈。線上馬拉松的獎(jiǎng)牌，也是悅跑圈死忠粉一直樂(lè)于稱道的。

與其他跑步軟件不一樣的是，它的定位不是一個(gè)工具，而是一個(gè)提供體育服務(wù)、體育體驗(yàn)的公司。廣州馬拉松期間，倡導(dǎo)跑步禮儀，提供免費(fèi)姜湯、巴士接送，用心服務(wù)跑友的行為，贏得跑友普遍贊譽(yù)。但是，尚未看到更多商城等變現(xiàn)模式。

咕咚起步早但后勁不足，“綠色版的悅跑圈”

在國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)軟件市場(chǎng)，咕咚算是起步比較早的一批，也是跑者最先使用的運(yùn)動(dòng)軟件之一。七八年的時(shí)間，積累了千萬(wàn)級(jí)用戶，龐大的用戶體量是咕咚的先發(fā)優(yōu)勢(shì)。

支持走路、跑步、騎行、滑雪、滑冰、登山等多種運(yùn)動(dòng)模式，但反過(guò)來(lái)也受限于此定位。咕咚的多點(diǎn)散打，決定了在跑步市場(chǎng)這塊大蛋糕，無(wú)法做專做強(qiáng)。數(shù)次改版，信息流太雜，有種干擾跑者的感覺(jué)。具備社交功能，但沒(méi)有實(shí)質(zhì)作用。

在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，今年7月宣布退出手環(huán)等硬件市場(chǎng)，也看得出這條路行不通。硬件向社交的轉(zhuǎn)變，根本上需要戰(zhàn)略方向上的社交布局，增加幾個(gè)零散的產(chǎn)品功能終究是表面工夫。

咕咚起步早，但后勁不足，目前來(lái)看這塊老牌子似乎顯得尾大不掉。目前打法，不管從產(chǎn)品功能、線上馬拉松賽事運(yùn)營(yíng)，甚至UI設(shè)計(jì)等方面，都有抄襲悅跑圈之嫌。其實(shí)，一旦跟著同類軟件玩，就意味著喪失了主動(dòng)性，一度被外界稱作“綠色版的悅跑圈”。

樂(lè)動(dòng)力專業(yè)計(jì)步但受制于微信運(yùn)動(dòng)

作為國(guó)內(nèi)首款專注計(jì)步的軟件，樂(lè)動(dòng)力曾經(jīng)風(fēng)光一時(shí)。但在微信運(yùn)動(dòng)推出后，樂(lè)動(dòng)力大受影響。計(jì)步功能顯然很單一，不容易形成行業(yè)壁壘。

除了計(jì)步外，樂(lè)動(dòng)力另一側(cè)重點(diǎn)就是“福利商城”。這也是多數(shù)跑步軟件都想涉足的另一塊蛋糕。至于更深層的變現(xiàn)能力、商城模式，暫時(shí)未知。在跑步領(lǐng)域，近期上線了樂(lè)動(dòng)力跑步，也能看出試圖發(fā)力跑步市場(chǎng)的意圖。......

手機(jī) 運(yùn)動(dòng)軟件 走路與跑步哪個(gè)好

1、我是喜歡跑步的，跑步身體熱得快，雖然現(xiàn)在是現(xiàn)在但出汗排毒有利于身體健康。

2、如果覺(jué)得跑步有些困難，可以先嘗試快走，速度自己控制，不喘最好。

有沒(méi)有和走路有關(guān)的手機(jī)軟件

你說(shuō)的是否是記錄步數(shù)的功能？以下幾款你可以看一下哦。

一、樂(lè)動(dòng)力

好玩有用的健走計(jì)步器、跑步APP，全天候運(yùn)動(dòng)健身，團(tuán)體健身必備！國(guó)內(nèi)唯一獲評(píng)蘋果「年度精選」的跑步、計(jì)步應(yīng)用，蘋果多次首頁(yè)推薦并入選「新年新氣象」、「精品選薦」、「時(shí)下熱門」、「清新早晨」等。1、全自動(dòng)記錄走路、跑步數(shù)據(jù)，還支持用GPS精確記錄一段完整運(yùn)動(dòng)，就在底邊欄“+”中；2、微信排行榜，與眾多好友在微信上比拼運(yùn)動(dòng)量；3、多種話題頻道，打卡PO圖互動(dòng)還能pk，爽爽噠；4、企業(yè)健康圈，幫助企業(yè)低成本運(yùn)營(yíng)員工健身活動(dòng)，提供強(qiáng)大數(shù)據(jù)支持；5、與明星名人比拼Plank平板支撐，也在神奇“+”中；6、個(gè)人健康數(shù)據(jù)中心，可追蹤各項(xiàng)數(shù)據(jù)的變化和最好成績(jī)；7、超強(qiáng)的省電優(yōu)化，無(wú)需擔(dān)心電池續(xù)航。

二、春雨計(jì)步器

只要您將手機(jī)隨身攜帶，自動(dòng)記錄每日運(yùn)動(dòng)量。輕量實(shí)用，簡(jiǎn)單清新-記錄每天行走步數(shù)-自動(dòng)測(cè)量卡路里消耗-步行高低峰實(shí)時(shí)顯示-登陸后數(shù)據(jù)自動(dòng)備份-好友競(jìng)賽，邀請(qǐng)大家一起走

三、咕咚

國(guó)內(nèi)最受歡迎的運(yùn)動(dòng)健身減肥 App 正式改名為「咕咚」。要運(yùn)動(dòng)、用咕咚！用咕咚，你可以：-記錄運(yùn)動(dòng)軌跡：基于GPS定位技術(shù)和獨(dú)有算法，精確追蹤運(yùn)動(dòng)軌跡；實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)時(shí)速、配速、消耗卡路里及更多運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；歷史記錄，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)；在社交網(wǎng)絡(luò)中與朋友們分享你的進(jìn)步！-打造運(yùn)動(dòng)圈子：發(fā)現(xiàn)周圍也在運(yùn)動(dòng)的白富美和高富帥，和TA一起運(yùn)動(dòng)健身、PK、甚至談天說(shuō)地…加入附近群組：與相同運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的朋友一起扎堆。-購(gòu)買智能配件(可選)：想甩開(kāi)笨重的手機(jī)？想省下一天N次給手機(jī)充電的煩惱？購(gòu)買咕咚智能配件，輕裝上陣吧！TA可以24小時(shí)監(jiān)測(cè)你的日常活動(dòng)和睡眠質(zhì)量、實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)路線及數(shù)據(jù)，所有歷程通過(guò)手機(jī)端呈現(xiàn)，讓你看到進(jìn)步，獲得激勵(lì)，燃燒更多卡路里，保持健康活力的身體狀態(tài)。

微信走路排行榜是什么軟件

關(guān)注微信運(yùn)動(dòng)就可以

走路記錄軟件哪個(gè)好

“咕咚”運(yùn)動(dòng)軟件走、跑、追蹤運(yùn)動(dòng)路線，邂逅運(yùn)動(dòng)好友。

什么運(yùn)動(dòng)軟件包含跑步,走路,爬山等運(yùn)動(dòng)

咕咚運(yùn)動(dòng)

四、有哪些好用的運(yùn)動(dòng)健身類 App

FitTime即刻運(yùn)動(dòng)

支持多平臺(tái)：安卓、iPhone、iPad，還有電視版

Mike老師的app，沒(méi)有花俏的各種曬，實(shí)用功能強(qiáng)

強(qiáng)推課程－跟著視頻比一個(gè)一個(gè)跳出來(lái)動(dòng)作的親切，教練也會(huì)喘粗氣！

跑步軟件－郁金香運(yùn)動(dòng)

跑步軟件其實(shí)都大同小異，同樣的路程會(huì)略有誤差

某次NIKE+running跑完閃退，一次之下把它卸載了

目前用的是郁金香運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)說(shuō)可以連藍(lán)牙心率帶

有興趣的人可以嘗試一下

除此之外聽(tīng)說(shuō)過(guò)（沒(méi)用過(guò)的）還有咕咚、樂(lè)動(dòng)力……

可以下載來(lái)挑一個(gè)自己喜歡的就好

熱量計(jì)算－myfitnesspal或者薄荷

前者可以掃碼很方便

個(gè)人認(rèn)為熱量計(jì)算不要太迷信，畢竟人體不是機(jī)器，新手用來(lái)估算飲食熱量，心里有個(gè)概念

每頓飯都苛刻熱量沒(méi)必要

現(xiàn)在都卸載了，因?yàn)橛涗浺欢螘r(shí)間之后，自己大概也能估計(jì)每天的飲食熱量

下圖為薄荷logo

7M workout，功能簡(jiǎn)單

沒(méi)有針對(duì)性部位的訓(xùn)練，七分鐘的訓(xùn)練，適合晨練

缺點(diǎn)是動(dòng)作講解是機(jī)械化的英文，英語(yǔ)不好可能略有困難

早上起來(lái)七分鐘，還有熱身和拉伸，加起來(lái)不過(guò)十分鐘

可以放在pad里用，字大！

nike training club  NTC

nike 出的針對(duì)女性的健身App 好像也有搞不少線下的活動(dòng)

里面有些訓(xùn)練強(qiáng)度很大，男生完全可以拿來(lái)練習(xí)，會(huì)有語(yǔ)音提示動(dòng)作，

不過(guò)初學(xué)者使用會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)困難，有些動(dòng)作比較難，看它的文字和類似gif的視頻解釋略有困難

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