為什么大便拉不出來（大便拉不出來怎么辦快速解決）

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本文目錄:

• 1、懂視生活

• 2、拉不出大便怎么辦

• 3、大便拉不出來怎么辦？

• 4、大便拉不出來怎么辦？

一、懂視生活

1、排便沒有規(guī)律、排便紊亂

2、沒有及時排便，經(jīng)常憋便

3、沒有喝足水

4、沒有吃對東西

1.排便沒有規(guī)律、排便紊亂。在平時的生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個好的排便習(xí)慣，其實這件事看起來非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困難。相信人們在早上起床之后，第一件事就是去廁所里排便或者排尿了，一定要養(yǎng)成這樣一個好的習(xí)慣，將體內(nèi)的宿便排出來，才能保證一天的運行。如果一天當(dāng)中有時候在早上排便，有時候在中午或者是晚上進行排便，也不見得是一件好事情，這樣的話會導(dǎo)致排便的順序紊亂，影響身體健康，帶來不利的影響，很可能會導(dǎo)致排便的時候出現(xiàn)大便干燥，排便困難等癥狀，所以排便要有規(guī)律。

2.沒有及時排便，經(jīng)常憋便。相信很多人都可能會面臨這樣一些問題，產(chǎn)生了便意，但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便，一直憋著，等到事情結(jié)束了再去排便，卻發(fā)現(xiàn)排不出來了。是因為如果你有了便意的時候?qū)⒋蟊惚镒?，沒有及時的排出來，就會導(dǎo)致大便重新回到腸道中，水分就會被腸道充分的吸收。這樣長期進行便便的話，就會使大便變得干燥，排便困難。從而形成了便秘。

3.沒有喝足水。一個健康的身體是需要多喝水的，每個人是離不開水的，所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分，越來越健康，特別是對于一些排便困難的人來說，更需要多喝水，因為喝水的時候就可以清腸潤便，防止大便干燥，緩解便秘。

4.沒有吃對東西。在生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人，除了喝水少之外，還可能是在吃東西上不太注意導(dǎo)致的，比如說經(jīng)常吃大白菜，白蘿卜，芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便，緩解便秘，所以應(yīng)該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。

二、拉不出大便怎么辦

應(yīng)用開塞露，效果不好可以灌腸治療。

大便排出困難主要是便秘引起來的，便秘是因為進食不容易產(chǎn)生食物殘渣的食物以后，導(dǎo)致大便干硬，與胃腸內(nèi)有火、陰虛、平時喝水少以及個人體質(zhì)都有一定的關(guān)系。

功能性便秘的發(fā)生主要是因為富含纖維素的蔬菜水果吃得太少，喝水少和盆底肌肉松弛，器質(zhì)性便秘的發(fā)生，主要由于相關(guān)疾病引起，要明確原發(fā)病是什么，才可以進行有效的治療。不同類型的便秘有不同的治療方法，一般急性便秘，出現(xiàn)大便排出困難，可以應(yīng)用開塞露，效果不好可以灌腸治療。

擴展資料：

注意事項：

多喝水：如果長期大便不出來的話肯定是體內(nèi)已經(jīng)或者長期性的缺水，所以要改善這種情況的話一定要多喝水，讓腸胃水分充足以便于更好的排便。

多吃一些瓜果蔬菜：對于一些患有便秘經(jīng)常拉不出屎的人群在這里建議多吃些瓜果蔬菜，多吃一些纖維多的食物，瓜果里邊水分充足能夠為腸胃及時補充水分，并且能夠讓腸道的蠕動更加的好促進體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，以便于排便，多吃一些瓜果蔬菜對改善便秘有非常不錯的輔助作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-解不出大便有12個原因補救方法都在這里

三、大便拉不出來怎么辦？

建議飲食清淡，食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧避免便秘，適當(dāng)多喝水多活動。喝些蜂蜜水新鮮果汁等，可以服用谷益舒來幫助腸道恢復(fù)健康。

與不運動、飲食不當(dāng)、自身體質(zhì)等因素有關(guān)系，堅持體育運動，按摩腹部，做縮腹動作練習(xí)，按時吃飯，多喝水和菜湯，多吃含纖維素高的食物，吃新鮮蔬菜和水果，不吃蛋類、肉類等食物，大便會逐漸恢復(fù)正常。

四、大便拉不出來怎么辦？

　一、多喝水來緩解：如果我們體內(nèi)缺少水分的話，也會引發(fā)有拉屎的感覺但是拉不出來的情況發(fā)生，所以提醒患者在每天都要喝適量白開水，因為喝白開水能夠補充身體所需要的水分，起到緩解這種癥狀的作用，患者可以在每天早上起床后，喝一杯白開水以起到清除腸道垃圾的作用。

二、揉肚子緩解癥狀：腸道蠕動慢也會導(dǎo)致人們拉不出屎來，所以在這個時候患者就可以多揉一揉自己的肚子，這樣就能夠促進腸道的蠕動情況，揉肚子時要注意按照順時針的方向揉，一般情況揉3到5分鐘就會緩解的。

三、喝酸奶：如果腸胃的消化功能不好也會引發(fā)這種情況的發(fā)生，提醒人們在平時喝一些酸奶，酸奶里面含有大量的乳酸菌物質(zhì)成分，有助于腸胃的消化，建議人們在每天早上吃完飯后喝一杯酸奶，以緩解腸胃消化功能不好的狀況，降低有拉屎的感覺但是拉不出來的發(fā)生幾率。

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