杭州體育中考項目及評分標準(體育中考考哪些體育項目)
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一、杭州中考體育跳繩多少個滿分
185次。杭州1分鐘跳繩滿分為10分,男生和女生1分鐘跳繩滿分次數(shù)都為185次。初中學業(yè)水平考試簡稱“中考”,是檢驗初中畢業(yè)生是否達到初中學業(yè)水平的考試;它是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件,考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學科全部列入初中學業(yè)水平考試的范圍??荚嚂r間一般在六月中旬。全國省市不統(tǒng)一,按當?shù)貢r間計算。初中學業(yè)體育水平考試一般在3-4月份舉行。
二、杭州市體育中考各項滿分標準
杭州市2021年體育中考體育考試成績滿分為30分,每類滿分為10分,以學生每類所考項目中的最好一次成績計入總分。
中考體育考試共設3個類別,每個類別對應兩個項目。跳躍類是立定跳遠和跳繩;力量類是擲實心球和引體向上(男生)、仰臥起坐(女生);耐力類是游泳100米和1000米跑(男生)、800米跑(女生)。
符合報名條件的學生,可報名參加兩次考試。考生第一次考試報名時,按3個考試類別分別選定1個項目,作為考試項目。在第二次考試前,考生可在未獲滿分的類別中各選定1個項目參加一次考試??忌x定的考試項目經(jīng)考生及家長簽字確認后不能更改。
體育中考必考項目
男生1000米和女生800米,在200或400米環(huán)形跑道上進行。
1、站立式起跑?;⌒纹鹋芫€出發(fā),起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線,遵循右側超越田徑規(guī)則。考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象,記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進,不得由他人代跑,借助他人力量跑進。
2、考生在6分鐘內跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者,考務員將考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分??忌?5人左右編為一組,每個考生一次考試機會。
以上內容參考 杭州市人民政府-2021年杭州體育中考政策出爐 3月下旬至5月上旬考試
三、杭州中考體育項目
你說的是10年的嗎?那只有3項 滿分30若是11年的 有5項 滿分50 11年的具體不明~ 中考游泳考試距離為50米,出發(fā)姿勢和泳姿不限,考試中每人限游一次。男生成績達到1分15秒可得到滿分15分,達到1分40秒可得9分,或計平時成績5分;女生成績達到1分25秒可得到滿分15分,達到1分50秒可得9分,或計平時成績5分。游泳成績不合格的考生在體育中考中仍可參加體能類項目的考試。
泉州市2008年初中畢業(yè)生升學體育考試工作實施辦法》(以下簡稱《實施辦法》)
考試成績將分四個等級,今年中考體育科計分將直接按考試成績,今后的計分將逐步由學習成績和考試成績組成。
中考體育開跑50米
根據(jù)《實施辦法》,2008年泉州初中畢業(yè)生升學體育考試項目定為三項,其中必考一項,選考兩
項。必考項目為50米跑,選考項目則男女有別。男生規(guī)定從立定跳遠、一分鐘跳繩、實心球三項中選
擇兩項,女生從立定跳遠、一分鐘跳繩、實心球以及一分鐘仰臥起坐四項中選擇兩項。
考試報名時間為今年2月27日至29日,11個縣(市、區(qū))的具體考試由各縣(市、區(qū))教育局
確認后上報市教育局,升學體育考試原則上應于今年4月1日至5月30日前完成。
考試成績分四等
根據(jù)規(guī)定,今年中考重新開考體育,所有參加初中畢業(yè)升學考試的應、往屆初中畢業(yè)生,除了必須參
加規(guī)定的必考和選考項目的考試外,考試成績將以A、B、C、D四個等級的形式呈現(xiàn)。
升學體育考試每項滿分為100分,三項計300分,再折算成A、B、C、D四個等級。其中A級
為255分及以上,B級為210分~254分,C級為180分~209分,D級為179分及以下
。
泉州市教育局表示,今年中考體育科計分將直接按考試成績分四個等級來錄取,今后將逐步采取過程
性與終結性評價相結合的方法,即中考體育成績將分別由初中階段體育課學習成績和初中畢業(yè)升學體育
考試成績組成。
農(nóng)村生可到城鎮(zhèn)考
按規(guī)定,鯉城、豐澤、洛江三個中心城區(qū)共30所中學初中畢業(yè)生的升學體育考試工作,將由泉州市
教育局牽頭協(xié)調,由三區(qū)教育局共同承擔考務工作。
農(nóng)村地區(qū)的初中畢業(yè)生的體育考試則在鄉(xiāng)鎮(zhèn)范圍內組織,鄰近縣城的鄉(xiāng)鎮(zhèn)可以到縣城的考場參加體育
考試。原則上,每個考生必須在半天內完成三個項目的考試,同一所學校的考生必須在同一天內完成測
試。
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免考、緩考、補考
免考:對于身體殘疾或喪失運動能力的學生,《實施辦法》規(guī)定可予免考,但學生本人應提交免予體
育考試申請表和縣級以上醫(yī)院證明原件,經(jīng)學校審核公示后,由縣(市、區(qū))教育行政部門確認并報泉
州市教育局核準。未經(jīng)縣、(市、區(qū))教育行政部門確認和泉州市教育局核準的,成績以0分計算。
緩考:對于因臨時傷、?。ê伲┒荒馨磿r參加體育考試的學生,需持學校批準證明,經(jīng)考
場主考批準并報縣(市、區(qū))教育局備案的,可準予緩考。緩考時間一般安排在該考場考試結束后的兩
周內進行。考生只允許一次緩考,緩考者的考試時間由縣(市、區(qū))教育局統(tǒng)一安排。
補考:在體育考試過程中,如考生出現(xiàn)意外事故,經(jīng)考場主考批準,可準予該項當場補考一次。如確
實不能補考,經(jīng)主考批準并報縣(市)教育局備案,該項目可予以緩考處理。已考項目成績有效,緩考
項目以緩考成績?yōu)闇省?
借讀、往屆生如何考試
兩類初中生可在借讀校參試:a.泉州各縣(市、區(qū))各學校的借讀生可在借讀的學校參加體育測試。
b.屬泉州市戶籍、在本省范圍內借讀的考生可在學習所在地參加初中畢業(yè)升學體育考試,由學習所在地
的縣(市、區(qū))教育局(中招辦)出具初中畢業(yè)升學體育考試成績證明回原籍登記入冊;
兩類初中生需回籍參試:a.屬泉州市戶籍、在省外借讀的考生必須到戶口所屬縣(市、區(qū))中招辦報
名,參加統(tǒng)一組織的初中畢業(yè)升學體育測試。b.往屆生的體育考試需由考生到戶口所屬縣(市、區(qū))中
招辦報名,集中在縣(市、區(qū))所在地統(tǒng)一考試。
注意事項
1、心理問題??记罢{整心態(tài),大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學,所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判,面生,同學們牢記一點:他們是為我們考生服務的,同學們在考試時無需害怕,自己出現(xiàn)失誤(如強跑)等情況,裁判語言提醒是正常的。無需害怕。
作者: K你K你 2008-4-24 12:45 回復此發(fā)言
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2 <中考體育>
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運動,注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。基本現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況,在中考之前是不會好的。希望同學們吃飽早餐,班級靠后的同學注意加餐。
3、考試裝備??记耙惶焱砩蠝蕚浜每荚嚨难b備,服裝、鞋子、繩子等。有需要準備兩雙鞋子的同學不要忘記。建議跳繩穿平底鞋,雨天建議同學們跳遠或跑步時準備好橡膠足球鞋。
4、考前注意事項。認真做好準備活動。特別是慢熱型的同學,更是要積極主動。有條件的同學可事先帶好實心球,試投幾次(注意安全)。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學們著短裝。進入考場前除去外套。
5、考時注意事項。進入前帶好準考證、考試記錄卡,繩子。進入場地后,盡快找到自己的考場位置。將準考證、考試記錄卡交給考官,并向考官問好。
(1)跳繩注意。找到考試位置立即站好考試圈內,立即調整好繩子長短,立即試跳幾下,調整好繩子長短。在考試圈外跳繩個數(shù)不計入考試成績。集中注意力聽好考官的發(fā)令(預備——鳴鑼)。考官在裁判時,會用紙牌翻出考試個數(shù),當見到A字,結束鑼聲未到時考生可以結束跳繩??荚囪屄曇豁懣忌坏脽o故停跳,要求重考。考試時有大風時,建議考生背對風向,同時注意考官的翻牌。跳繩考試結束,取好自己的準考證、考試記錄卡,繩子,排隊在小組長的帶領下到下一考場開考。
(2)實心球注意事項??记皦杭?、活動腰、手等臨時性的準備活動??梢砸罂脊俳o予適當休息時間??荚嚂r想好動作,用盡全力,努力一次成功。實心球考試盡量不要跳起,身體不要側斜,不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動。遇有考官提示犯規(guī),問清緣由,注意勿要再犯規(guī)。如遇有一次沒有成功,可向考官提出休息一會,再投兩次??纪昴煤脺士甲C、考試記錄卡等待小組長一起離開實心球考場,進入下一個考試項目。
(4)50米考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當做好臨時性準備活動??梢砸罂脊俳o予適當休息時間。考試時首先站在正式起跑線后一米處,聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前,做好起跑姿勢,高度注意力集中,聽好哨音,起跑。如遇有人搶跑考官會用哨音召回重考,注意一人只有三次搶跑,三次搶跑取消50米考試資格,成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計搶跑次數(shù)。注意50米考試是自己的考試,不要因為他人的影響,而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望,用盡全力沖過終點??纪炅⒓吹浇K點宣布成績處等待考官報出自己成績。后由組長帶領離開考場。
(5)立定跳遠考試注意事項。換好鞋子系好鞋帶。適當做好臨時性準備活動??梢砸罂脊俳o予適當休息時間。不要有小跳,兩跳等現(xiàn)象。有此現(xiàn)象考生被視為一次考試犯規(guī),三次取消資格,以0分計。不遺余力,爭取一次過關??纪甑却脊賵蟪鲎约撼煽儭:笥山M長帶領離開考場
(這是官方的)
一、一分鐘定時跳繩
動作規(guī)格:姿勢不限,雙飛跳不算
考試方法:每人最多跳繩時間為一分鐘。每跳躍一次搖繩一個回環(huán)(一周圈),記錄一分鐘跳繩次數(shù)??荚囘^程中如跳繩拌腳中斷,除該次不計外,可繼續(xù)跳繩,連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補測一次。
二、雙手頭上投擲實心球
動作規(guī)格:2腳前后或左右站立,身體面向投擲方向,雙手舉球到頭頂上方稍后,用力把球投象前方,但雙手用力要均衡,單手將球投出為犯規(guī);球出手的同時后腳可向前跨出一步或雙腳跳起將球投出均為不犯規(guī),但腳不能踩線,包括球落地以后。每人最多投擲3次,計最好成績,丈量起投線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。
三、50米跑
考試辦法:5人一組考試,(至少2人),起跑姿勢不限,起跑口令是:各就位-----預備-----
鳴槍。犯規(guī)哨聲召回,3次以上者取消該項考試資格。
注意事項:1、不允許穿釘鞋參加考試
2、考試中如意外或其他人為因素摔倒,經(jīng)裁判長同意后可補測一次。
3、其他未說明事項按《田徑規(guī)則》執(zhí)行
4、本考試規(guī)則及注意事項為2005年中考要求,僅供參考。
跑步:一周只需要三次
跑步是最古老的運動方式之一。在遠古時代,只有跑得快、跑得久,才能獲得更多的獵物,并保護自身安全。跑步屬于有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝,提高身體靈敏性和平衡能力,還能夠調節(jié)體脂,培養(yǎng)堅強忍耐的品質。隨著全民健身運動的開展,越來越多的人加入跑步的行列。
跑步要達到三個指標
我們很小就被教育,鍛煉要持之以恒。所以,很多人認為,一旦開始跑步,就必須天天堅持。但按照最新的運動科學成果,跑步并不需要勉強,只要逐步增加訓練量就行了。一般來說,采取跑步健身的人,要想達到一定的訓練效果,須達到三個基本指標:持續(xù)時間20分鐘以上;心率120次/分鐘以上(青年人);頻率每周3次以上。也就是說,一周跑3—4次就行了。
為什么沒必要天天跑步呢?日本富山大學教授、日本田徑聯(lián)盟科學委員山地啟司博士在《跑步重點指導》一書中提到:跑步如果是以健身為目的,就要配合休息,否則疲勞過度,身體反而會出現(xiàn)毛病。
一般來說,可以跑兩天休息一天,或跑三天休息一天。
鍛煉能夠促進身體健康是基于“超量恢復”這一理論:超過身體正常負荷量的運動量能帶給肌肉和內臟更強的刺激,于是身體會認為它的部件“功率”不夠,就會組織“資源”去增強相關的功能,所以身體的健康水平、運動能力便會上升??墒沁\動也會帶來身體疲勞,因此需要給身體一定時間去完成“超量恢復”。否則,不僅影響正常工作生活,還會造成損傷。
根據(jù)體力決定跑步天數(shù)
不過,如果達不到上述標準,也不能說沒有鍛煉效果。比如,身體素質差的人一周只跑一次,其他日子選擇散步、健走,也能促進身體健康。總之,要根據(jù)自己的體力、工作性質、疲勞程度等來決定跑步的天數(shù)。至于當天要不要跑步,可以根據(jù)肌肉的疲勞程度、早晨醒來時感覺好壞、體重的增減、食欲的好壞等因素決定。
此外,跑步過程中,踝關節(jié)、膝關節(jié)會承受巨大的沖擊力。所以,如果運動者較胖,可以考慮以其他形式的有氧運動,如游泳、太空漫步機、自行車等替代跑步。
作者: K你K你 2008-4-24 12:45 回復此發(fā)言
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3 回復:<中考體育>
50米賽道終點處的測試儀
考場將分五大區(qū)域
“同學,考場上別亂竄?!币簧峡紙?,就有幾位學生挨“批評”了。原來,今年泉州中考體育考場都嚴格劃定了各項目區(qū)域和考生路徑??忌审w育場入口處進場后,由候考區(qū)的各校領隊分組帶入檢錄區(qū),檢錄員核對考生基本信息,準確無誤后為考生刷卡(射頻IC卡),并將此卡發(fā)放到考生手中。隨后,考生將通過專用的考生檢錄通道進入到項目待測區(qū)域。
泉州市教育局體衛(wèi)藝科黃慶坤科長告訴記者,考場屆時將采用分區(qū)路徑化管理方式。也就是說,考試時考場將劃分為50米測試區(qū)、仰臥起坐測試區(qū)、跳繩測試區(qū)、投擲測試區(qū)、立定跳遠測試區(qū)等五大區(qū),各測試區(qū)間另設項目待測試區(qū),考生進場后須按照規(guī)定路徑進行測試,直到測滿考試項目才可以離開考常
開考退場都要刷卡
今年泉州中考體育考試采用射頻IC卡。按照考試流程,考生入場開考后必須先進行刷卡。刷卡后,系統(tǒng)將顯示考生的姓名、ID號、3次考試待測的可填空欄,并在考試結束后自動記錄下考生在該項三次考試中成績最好的一次。當所有測試結束后,射頻IC卡將記錄下成績總分。另外,考生退場時還需要刷一次卡。
需要注意的是,考生刷卡時應該將卡貼近主機射頻區(qū),保持手不要晃動,直到屏幕顯示“寫入IC卡成功”為止。如果長時間屏幕沒有文字提示或者屏幕顯示“寫入IC卡失敗”,考生也無需慌張,只需重復以上動作即可。
紅外線感應器記錄
在投擲實心球的模擬考場上,幾名學生既好奇又疑惑地圍著器材轉。
“小心,別碰到圍杠,會影響成績精確度?!币慌缘臏y試員向學生們發(fā)出警告??蓜e小看了這兩條圍杠,每條圍杠上每隔10厘米處就有一個紅外線孔,一條圍杠上的孔為發(fā)射孔,另一條圍杠上的孔就是接收孔。當學生刷卡時,圍杠上的紅外線就開始與電子記錄儀器連接,與實心球投擲線平行的紅外線就組成精確的感應器。
黃慶坤告訴記者,中考體育考試五個項目的儀器,均實行精確的紅外線記錄,能確??忌煽兊臏蚀_。
動作要求更規(guī)范
“這幾個項目考下來,通過是都挺容易通過的,就是覺得成績怎么都比平時差?”幾個女生向考場測試員抱怨。
一位陳姓女生說,自己平時測50米的成績?yōu)?秒多,用電子儀器試測后發(fā)現(xiàn)成績?yōu)?秒多,按理發(fā)揮正常,用的又是如此精密的儀器,這成績被誰給“吃”了?
黃慶坤介紹,一方面是學生們第一次試用這些電子儀器,和過去的人工操作完全不同,學生們都有個體驗、熟悉的過程;另一方面,由于采用了精密測定的電子儀器,對學生完成測試動作的質量和規(guī)格要求也就更嚴格了,比如仰臥起坐,學生們如果動作不到位,在精明、嚴格的“電子考官”面前就過不了關了。
他建議,考生們接下來還是要多熟悉中考體育的規(guī)定、準則,平時訓練時就要一次將動作做到位,才能在考試中取得好成績。
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各個城市的規(guī)則基本相同。
四、求杭州中考體育加分的制度說明,體育項目及各個評分標準
我剛考過 分3類 力量類 好象是 打排球 10個過9個 10分 籃球是半場的3步 2分30秒 10分 好象還有個實心球 耐立類 就游泳 和 長跑 3.40 是10分 跳繩貌似是 190個 10分(男的) 還有 立定跳遠 和 3步跳 (我沒考0 0 不知道這個成績) 建議你考 排球 游泳 和跳繩 (本人經(jīng)驗...) 祝你體育中考考30分^.^
以上就是關于杭州體育中考項目及評分標準相關問題的回答。希望能幫到你,如有更多相關問題,您也可以聯(lián)系我們的客服進行咨詢,客服也會為您講解更多精彩的知識和內容。
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