產(chǎn)婦補(bǔ)品排行榜（產(chǎn)婦補(bǔ)品排行榜最新）

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本文目錄:

• 1、產(chǎn)后補(bǔ)品營養(yǎng)品有哪些

• 2、適合孕婦吃的補(bǔ)品

• 3、孕婦十大護(hù)膚品排行

• 4、坐月子可以吃什么補(bǔ)品

一、產(chǎn)后補(bǔ)品營養(yǎng)品有哪些

產(chǎn)婦宜用補(bǔ)品

1.紅糖

紅糖對于產(chǎn)婦來說是個(gè)好東西，不但有大量的鐵的含量，而且還有很多微量元素，都對身體有非常好的調(diào)理作用，產(chǎn)婦每天食用紅糖可以加快產(chǎn)婦的恢復(fù)速度，而且吃紅糖還能補(bǔ)血。

2.紅棗

紅棗健脾生血的功效是非常顯著的，而且紅棗的味道特別好的產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說是必不可少的食材，可以將紅棗煮在面湯或者米湯中，也可以打在豆?jié){中。

3.雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)是大家都知道的，蛋白質(zhì)含量特別豐富，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量也好，而且雞蛋容易制作味道也好，很適合產(chǎn)后補(bǔ)虛的產(chǎn)婦食用。

4.肉類

雞肉魚肉羊肉牛肉等肉類的蛋白質(zhì)含量和其他營養(yǎng)元素的含量都很高，對于希望補(bǔ)虛的產(chǎn)婦來說也是很好的食材，而且動物蛋白對人體的恢復(fù)效果更佳。

5.蔬菜和維生素類

產(chǎn)婦對蔬菜的需求也是必不可少的，產(chǎn)婦經(jīng)常吃蔬菜可以潤腸通便，還可以吸收大量的維生素類，所以產(chǎn)婦吃蔬菜是非常有必要的，只有保持通暢的大便才會減少痔瘡的發(fā)生

二、適合孕婦吃的補(bǔ)品

適合孕婦吃的補(bǔ)品

適合孕婦吃的補(bǔ)品。每位孕婦都是家庭里的寶，我們需要格外關(guān)注孕婦的飲食，我們可以及時(shí)的給孕婦吃一些補(bǔ)品來補(bǔ)充營養(yǎng)。接下來就由我?guī)Т蠹伊私膺m合孕婦吃的補(bǔ)品的相關(guān)內(nèi)容。

適合孕婦吃的補(bǔ)品1

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素，通過吃補(bǔ)品可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，比如燕窩就是一種比較優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)品。但是從健康角度上來說，只要日常的飲食注意營養(yǎng)搭配、均衡攝入，就不用額外再去吃一些補(bǔ)品。孕婦在一日三餐中只要攝入足夠的蛋白質(zhì)、谷物、新鮮蔬果就可以滿足生理營養(yǎng)需求了。

孕婦身體差可以吃補(bǔ)品嗎

孕媽媽身體差可以采用食補(bǔ)的方式，補(bǔ)品性狀不宜容易對孕婦及胎兒造成傷害，不宜亂用。中醫(yī)認(rèn)為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補(bǔ)品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內(nèi)熱的孕婦來說，無異于火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機(jī)失調(diào)，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。

孕期各階段適合的食物

孕早期主要是胎兒的器官分化形成階段，胚胎很小，由于受內(nèi)分泌及精神因素影響，孕婦往往伴有惡心、嘔吐、厭食等，此時(shí)主食應(yīng)以面食為主，如餅干、面包干、饅頭干等。副食及水果以健脾和胃之品為好，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果等含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素的食物。

孕中期胎兒身體各系統(tǒng)組織迅速發(fā)育，體重、身高增長較快，出現(xiàn)胎動。此時(shí)母體消耗大，對營養(yǎng)的需要量驟增，主食可多樣化，除米面食品外，還可用小米煮食來補(bǔ)中益氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。副食中益氣養(yǎng)血食物為好，如雞肉、雞蛋、山藥、豆制品等均為補(bǔ)氣之品，動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚、黃花菜、菠菜等皆為養(yǎng)血之物。

孕晚期胎兒體重增加很快，孕婦體內(nèi)應(yīng)儲存足夠的營養(yǎng)，為分娩做準(zhǔn)備。可選用海參、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。若出現(xiàn)水腫、高血壓，應(yīng)采用少鹽、無鹽膳食或利尿膳食，如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚湯，同時(shí)輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦發(fā)生手足抽搐，須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。妊娠后期，孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外，還要吃一些清熱生津的水果，如蘋果、香蕉、枇杷等，并且多飲水，以防便秘。

臨產(chǎn)階段，由于體力消耗較大，進(jìn)食不足會影響宮縮和產(chǎn)程的正常進(jìn)展，所以臨產(chǎn)前需進(jìn)食補(bǔ)虛溫中且營養(yǎng)豐富的食物。

必要的營養(yǎng)物質(zhì)通過平時(shí)的飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行增補(bǔ)是最合理的，如果對補(bǔ)品藥性不了解而盲目使用，可能造成不良后果，孕媽媽家人們切記不能因小失大，從根本著手，變換各種有營養(yǎng)的餐點(diǎn)為孕婦進(jìn)步，已達(dá)到調(diào)節(jié)孕婦體質(zhì)的作用。

適合孕婦吃的補(bǔ)品2

適合孕婦吃的補(bǔ)血食物

菠菜

是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。但吃的時(shí)候一定要氽一下。菠菜中含有豐富的葉酸，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充有利于胎寶寶的健康。

瘦肉

瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的.動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每周吃兩次動物血、肝臟，要遠(yuǎn)勝于吃大棗補(bǔ)血。

胡蘿卜

紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

黃花菜

含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。

黑豆

我國向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

黑米

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。

龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。

接著一起來了解下孕婦為什么容易貧血

1、懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加

眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

2、還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要

媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會發(fā)生貧血。

3、和孕婦自身的情況有關(guān)

大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會因?yàn)槲敢悍置诓粔颍绊懥髓F物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

適合孕婦吃的補(bǔ)品3

適合孕婦吃的水果

蘋果

含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

菠蘿

味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。

香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

三、孕婦十大護(hù)膚品排行

孕婦十大護(hù)膚品排行：

1、親潤

親潤是國產(chǎn)孕婦護(hù)膚品第一品牌，旗下產(chǎn)品都是針對亞洲女性懷孕期間的膚質(zhì)情況特點(diǎn)來研制的。它的化妝品主要成分都是萃取自植物精華，溫和不傷膚，獲得很多孕媽們的信賴。

2、袋鼠媽媽

袋鼠媽媽也是國產(chǎn)孕期護(hù)膚品牌，關(guān)愛孕期女性的美麗健康，并始終保持初心，已連續(xù)幾年都排在孕期護(hù)膚銷量的前列，可見也是有很多孕媽信賴這個(gè)品牌的。

它的化妝品取材天然，主要原料來自于澳洲天然農(nóng)場，安全、不傷膚、不傷孕。

3、孕膚寶

孕膚寶是國內(nèi)最早進(jìn)入孕婦護(hù)膚品領(lǐng)域的本土品牌，它與多家在生命科學(xué)領(lǐng)域取得杰出成果的機(jī)構(gòu)深度合作，聯(lián)合皮膚科醫(yī)生，對超過上萬個(gè)孕產(chǎn)肌膚樣本超過五年的跟蹤研究后，率先針對孕早、孕中、孕晚三個(gè)孕產(chǎn)周期的特別肌膚問題，提出＂孕產(chǎn)周期面部全程護(hù)理＂的理念。

孕膚寶產(chǎn)品全部采用天然有機(jī)原料精制而成，不含化學(xué)添加物，獨(dú)創(chuàng)＂皮膚細(xì)胞活性外促進(jìn)技術(shù)＂，其專業(yè)程度尤其是在孕產(chǎn)期面部肌膚的護(hù)理上不輸甚至超越嬌韻詩。

遺憾的是本土品牌的品牌傳播能力遠(yuǎn)不及國際品牌，導(dǎo)致其品牌傳播全部依賴孕婦口口相傳，綜合衡量，孕膚寶占據(jù)排行榜第三名一點(diǎn)不過。

4、十月天使

十月天使源自美國，致力于為孕產(chǎn)婦提供專業(yè)、全面的肌膚護(hù)理。旗下化妝品都是針對孕婦孕期膚質(zhì)特點(diǎn)而研制，甄選幾大珍貴的植物成分，溫和，且能快速上妝、輕薄服帖，適合孕婦使用。

5、Belli

Belli的產(chǎn)品均采取自然有機(jī)成份提煉而成，每款產(chǎn)品均經(jīng)過敏測試，無綜合性染料和防腐劑。根據(jù)孕婦各個(gè)階段的不同需求，Belli為孕期女性提供的服務(wù)周到而細(xì)致，從孕前、孕期到產(chǎn)后甚至是嬰兒護(hù)膚，belli產(chǎn)品系列非常豐富。

6、親恩

親恩這個(gè)品牌總部位于巴黎，2011年正式進(jìn)軍中國市場，旗下產(chǎn)品還有嬰兒奶瓶、奶嘴等。它的化妝品無礦物油、無重金屬、無酒精等，挺多孕婦表示上妝比較滋潤、沒那么快脫妝。價(jià)格方面也是比較便宜的。

7、mamamio

貝嫂辣妹的力薦產(chǎn)品，品牌是英國皇家助產(chǎn)士學(xué)會的會員，所有產(chǎn)品經(jīng)英國權(quán)威生育指導(dǎo)機(jī)構(gòu)--英國全國生育聯(lián)合會的測試，使用和推薦。產(chǎn)品中富含Omega369，能有效地恢復(fù)孕婦的皮膚彈性。

8、澳蘭黛

澳蘭黛是澳洲知名的天然孕期護(hù)膚品牌，核心理念是安全護(hù)膚，專注于母嬰用品的研發(fā)銷售。它的化妝品原料源自澳洲、天然無添加，不含鉛汞等重金屬，且權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測也合格，是適合孕婦孕期使用的。

9、子初

子初是國產(chǎn)的全生命周期母嬰品牌，致力于為媽媽和寶寶提供精致母嬰生活管理。它的化妝品成分多提取自小麥、白池花等花果植物的精華，且有韓國美妝技術(shù)的支持，上妝不干、滋潤，也比較自然。

10、紐樂葆

紐樂葆是來自新西蘭的一款護(hù)膚品牌，該品牌專注孕嬰護(hù)理產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售，通過天然植物提取物為主要成分，受到了廣大消費(fèi)者的關(guān)注和喜愛。

四、坐月子可以吃什么補(bǔ)品

坐月子在中國從漢代時(shí)期就已經(jīng)有了?，F(xiàn)在所流行的臺灣月子餐據(jù)說就是從古代流傳下來的一種秘方。那么， 坐月子可以吃什么補(bǔ)品 ？月子進(jìn)補(bǔ)一定要注意時(shí)機(jī)，例如產(chǎn)后第一周是虛不受補(bǔ)的，拒油膩以平、溫、淡的食材為主。

坐月子可以吃什么補(bǔ)品

坐月子可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)或平補(bǔ)的東西，熱補(bǔ)就不要了，因?yàn)闊嵫a(bǔ)容易導(dǎo)致便秘、口干舌躁等問題?？梢远喑贼~、豬蹄、雞湯，經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以吃燕窩，燕窩性平，對坐月子來說還是蠻適合的。

產(chǎn)后第一周：開胃為主，拒油膩。

不論是哪種分娩方式，新手媽媽在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.

產(chǎn)后第二周：補(bǔ)血補(bǔ)維生素。

進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。

分娩半月后：催奶

媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時(shí)可以開始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。

坐月子的飲食注意事項(xiàng)

1、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過量的谷氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對寶寶也不利。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

精彩推薦：

坐月子注意事項(xiàng)

月子餐

坐月子吃什么好

產(chǎn)婦食譜大全

產(chǎn)婦吃什么下奶

以上就是關(guān)于產(chǎn)婦補(bǔ)品排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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